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2021年5月20日
単独音の.uarのダウンロードリンクを修正しました。 ご迷惑をおかけして申し訳ございません！

10周年おめでとう、ハナミちゃん！！

「CVVC」v2.0βダウンロードこちら→
2021年4月29日ベータの配布を停止しました。
フルバージョンのダウンロードはこちら↓
.zip: https://www.mediafire.com/file/yhoydbrvzex93qc/Hanami_-Anniversary-_CVVC.zip/file
.uar: https://www.mediafire.com/file/lx023hbou7vcz7w/Hanami_-Anniversary-_CVVC.uar/file

「スタータエーディション単独音」ダウンロードこちら↓
.zip: https://www.mediafire.com/file/19ugshz09lszbsc/Hanami+-Starter+Edition-+CV.zip/file
.uar: https://www.mediafire.com/file/yoovha7qhmfzlbr/Hanami_-Starter_Edition-_CV.uar/file

ハナミちゃんのイラスト→https://www.pixiv.net/artworks/88870413

オリジナル曲とイラスト：鼻そうめんPさん　sm9205429
作詞：chu-jiさん
動画：sinnosukeさん
UST：jazzpear94さん https://soundcloud.com/jasper-k-t/utau-unfragment-ust

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38522691

東方ナンバースマッシュに新カードを投入するために東方弾幕シューティングを
作りました
東方魔石伝といいます
本ゲームは、二次創作です、本家とは全く関係ありません
今回はエキストラです

当然EXもあります
だって、EXないと、７レベルのカードが存在しなくなっちゃいますからね
デッキのためには必要です

中ボスは本編の誰かです

使用楽曲　フリー素材です（dova syndrome様、およびニコニ・コモンズより）
EX道中　shooting bullet
EXボス　Dew

動画の最後に主コメに書ききれないことを書き込んでおきました
読みたい人は読んでみてください

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38532531

趣味でプログラムを書いてる人です。
超会議で作品を出したって言いたいので持ちネタを出してきました。
開発は2020/10くらいから、プログラム自作部分で約3100行となっています。

クッソ出しにくいSteamスクショフォルダをクッソ出しやすくするソフトです。
ついでに非Steamにも対応、一括で扱えます。
ショートカット作ればいいけど面倒でしょう？

動画見るのがだるい人は下URLでDLした後、Readmeと機能についてのtxtファイルをご覧ください。

◯SSO2 Ver2.4.1
https://1drv.ms/u/s!AnR35NGvy33kiG1m2GXKCDc5D0G_?e=yn5Sps
・リリースバージョン
※動画内ではリリースはVer2.4と言われていますがエンコ後に2.4.1が登場しました。
Windows11でも見た感じ大丈夫...なはず

BGM: 煉獄庭園さま

...しかしこれ既出な気がする

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629866

車で行けて中継所のある山に登るのが好きなだけ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38663590

TIC-80で製作した横スクロールアクションゲーム「MikoBlade」をHSPに様々な追加要素を加えて新たに製作したゲームです。
今回のゲームはゲームパッドでも遊べる用になっています。
出来るだけ小さな容量でいろいろ楽しめるゲームなっています！
Windows7以降なら問題なく動作します。


ゲームは下記のURLからダウンロードできます！
実況配信などは自由にして大丈夫です。
https://dev.onionsoft.net/seed/info.ax?id=2000

・ストーリー
太古の昔より人々を脅かす存在鬼がいた。
そんな鬼と人知れず戦うのが巫女の一族である。
悪しき鬼から人々を守る為、一族に代々伝わる鬼斬の刃を携え今日も戦うのだ！
「研ぎ澄ませ！鬼斬の刃よ！
人々に仇なす鬼を斬り裂き滅ぼせ！」

・遊び方
ゴールの鳥居目指して進もう！
巫女力がある限り何回でもジャンプやダッシュ攻撃ができるぞ！
また、鳥居の向こうには強力なボスが待ち受けている事もあるぞ！

HSPコンテスト2020でプロ生ちゃん賞を頂きました！

BGMはMel_Liolyさんに作って頂きました。素敵なBGMをありがとうございました！
Mel_LiolyさんのTwitter https://twitter.com/Illusion_mk

BKさん、KAI Projectさん、SDさん、よだりむさん、うわさん、ルーシーちゃん広告して頂きありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38776036

私、『HSP』なんです！

久々の《動画投稿》が『HSP』ついての動画です
（『ニコニコ大百科』の５番目です）。
色んなサイトから資料引用し、自分の経験を加えた
形にしました。
引用先を掲載しますので、気になる方は閲覧してくださいね！

《チャプター》
オープニングトーク #0:08
まず、『HSP』とは？ #01:14
私の『対処法』 #03:51
エンディングトーク #05:35

使用BGM　明日はきっといい日になる(高橋優)

【資料引用サイト】
COE ROG 様　《修正→COE LOG 様》https://coelog.chuden.jp/
クリニックフォアグループ 様　https://www.clinicfor.life/
新宿ストレスクリニック 様　https://www.shinjuku-stress.com/
株式会社　石井マーク様　http://www.ishiimark.com/symbol_usapin.html

使用した素材　ニコニコモンズ
動画作成ツール　ゆっくりムービーメーカー４

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38997499

ひさびさに制作中の自作ゲームの紹介です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39149619

２人のキャラクターが夢の中を探索するゲームです。
想定プレイ時間は１時間程度です。
下記のURLからふりーむ様よりダウンロードできます。
https://www.freem.ne.jp/win/game/25809

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39269325

本当のリハーサル？
【なおくん式使える心理学☆】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日の使える心理学は
「本当のリハーサル」です
⁡
「リハーサル？
そんなのいっぱいやっているよ！」
っていう方いるかもしれませんが、
⁡
何も考えずに
リハーサルするのとは違います
⁡
⁡
⁡
⁡
ポイントは、
『①良い感情のインパクトを与えること』
『②プレッシャーを少しずつかけた状態で練習すること』
『③リハーサルを繰り返すこと』
⁡
の3つです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
緊張あがり症の場合、
⁡
何も考えずにリハーサルすると、
⁡
「緊張、不安」が強化されてしまいます
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
①良い感情のインパクトを与えること
⁡
少しずつのステップで良いので
成功体験で終わらせて
⁡
「良い感情のインパクトを感じる」
⁡
ことが大切です
⁡
⁡
⁡
②プレッシャーを少しずつ
かけた状態で練習すること
⁡
大勢の前で難しいならまずは少人数で、
プレッシャーがある状態でリハーサルすることで、プレッシャーがあることが普通になってきます。コンフォートゾーン（安心ゾーン）が広がります。
⁡
⁡
③リハーサルを繰り返すこと
⁡
リハーサルを繰り返しておくことで、
体の反応が自然と良い形になり、
成功体験を体が覚えてくれます。
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
⁡
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39468241

うまく伝えるには○○！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
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あなたがありのままの自分を
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⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日は、
うまく伝えるには
「自然体に戻す！」です

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
例
⁡
朝起きたら、
今日の緊張で少し憂鬱だ。
不安だ。
⁡
⁡
⁡
あなたなら
どう行動しますか？

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
しんどいけど、
私はできるんだ！
今日も頑張ろう！
⁡
「ポジティブシンキングになっていきます！」という方もいると思います。

⁡

⁡

それはそれで素晴らしいことです

⁡

⁡

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私の場合はというと・・
⁡
⁡
「今日は体がしんどいんだ。
⁡
そうか。
⁡
無理せずゼロに、
自然体に戻れるようにしよう。」
⁡
⁡
とします。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
人間の心は常にプラス、マイナスに揺らいでいるので、
⁡
無理にプラスに持っていくと、反動が来てマイナスにいってしまったり、
⁡
反動が強すぎてしんどくなったりします。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
なので、私は
自分の自然体が出せる
ゼロ（ニュートラル）を知って、
そこに戻す！ことをします。
⁡
このルーティンを作っておくと、
何も考えず自然にゼロに戻れますよ
⁡
⁡
⁡
⁡
ぜひ試してみてくださいね
⁡
ワークもしていますので、
一人でむずかしい方は
お気軽にご連絡くださいね
⁡
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「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39468289

緊張あがり症あるある【車の運転編】
＼緊張あがり症あるある／
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あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
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⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【車の運転編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 近くでクラクションが鳴ったら焦る！
⁡
・自分のことじゃなくてもクラクション鳴ったら
自分のことかと心配になって見てしまう
⁡
⁡
⁡
② 青から黄色に変わると焦る！
⁡
・本当は青なのでそのまま進んでいいのに
黄色に変わりそうになると止まるか進むか焦る
⁡
⁡
⁡
⁡
③ 車線変更のとき後ろがメッチャ気になる！
⁡
・車線変更のとき、「後ろ大丈夫かな？」とメチャクチャ気になる、心配になる
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 自分からクラクションを鳴らしにくい
⁡
・なかなか自分からクラクションは鳴らしにくい。
本当に必要な場面のみ使用。
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ やたらおじぎをしてしまう
⁡
・車線変更時や待ってくれている車など、やたらみんなにおじきしてしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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緊張あがり症・不安解消方法
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39479845

感情をうまく受け入れる方法？
【なおくん式使える心理学☆】
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あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
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⁡
今日の使える心理学は
「感情を受け入れる方法」
です
⁡
⁡
⁡
☆クイズ☆
⁡
相手に文句を言われて、
メチャクチャ腹が立ちました。
⁡
↓
⁡
あなたならどうやって
イライラの感情を
解消しますか？
（言い返せない相手とします）
⁡
⁡
⁡
⁡
ポイントは、
「①アンガーマネジメント」
「②感情のラベリング」
⁡
の２つです
⁡
⁡
⁡
感情とは＝
人などの動物が
物事に対して感じる気持ちのこと
です。
⁡
大まかに言うと、人の感情反応は、
意識・無意識の2つの経路で起こると言われています。
⁡
⁡
⁡
⁡
無意識の経路は、
視床→扁桃体→視床下部と進み、
体に迅速な反応（闘争逃走）を起こします。これにより危険回避などをしています。
なので、
無意識の自動的な反応（怒り、恐怖、悲しみ、嫌悪、驚きなど）
は「早く送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
そして、
意識の経路は、
視床→感覚野→海馬と進み、
無意識の自動的な反応よりも
「ゆっくりと大脳皮質に送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
つまり、
怒り、恐怖などの場面により
反射的にネガティブな反応があるときには、
①感情が出たらその場から離れて
時間をおく。（アンガーマネジメント）
⁡
②今、私は怒っているな。など
自分の感情を感じて言葉に出す。
（感情のラベリング）
⁡
①、②をすることで、
感情をうまく受け入れることができると言うことですね！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
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「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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緊張あがり症・不安解消方法
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39486134

20%のみに集中する！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日の伝え方は
「価値を生む
20%のみに集中する」です

⁡
⁡
⁡
⁡
緊張する場面での
あるあるとして、
⁡
色々なことを伝えすぎて
いないですか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
80対20の法則（パレートの法則）
によると、
「80%の結果は
20%の原因から生まれる」
と言われます
⁡
⁡
⁡
つまり、
100%全てに
フォーカスするのではなく、
「価値のある20%」
にフォーカスしたほうが良いということです
⁡
⁡
⁡
私も実際に伝えるときは
これを意識して、
「もっとも優先順位の高いものに
フォーカスする」
ようにしています
⁡
⁡
価値のある効果の高い
「20%のみにフォーカスする」
⁡
そう考えると伝えやすくないですか？
⁡
ぜひ使ってみてくださいね！
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
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⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39492302

緊張あがり症あるある【コンビニ編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□



あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします

⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【コンビニ編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① どう考えても未成年じゃないのにキョどる
⁡
・お酒を買うときに「年齢確認お願いします」と言われるとどう考えても20歳以上なのに
少しキョどる
⁡
⁡
⁡
② 「温めますか？」でとりあえず温めてもらう
⁡
・「温めますか？」と聞かれるととりあえず「お願いします！」と言ってしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
③ レジ横のコーヒー頼むときに悩む
⁡
・レジ横のコーヒー頼むやり方がいまいちなので聞くのに悩む
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 同じものを買いがちになる
⁡
・同じものなら間違いないのでそればかり、買いがちになる（おにぎりならシャケおにぎりなど）
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 間違えたときに自分から返品しづらい
⁡
・間違えたことに気づいても「まあいっか」と
返品をあきらめてしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
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DM✉️まで
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39505955

不安には引き離しの法則？
【なおくん式使える心理学☆】
⁡

⁡

⁡
今日の使える心理学は
「引き離しの法則」
です
⁡
⁡
「不安なことありますか？」
⁡
人間は、
本能的に不安（恐怖）を
一番敏感にキャッチします。
⁡
「なぜでしょう？」
⁡
自分の命、身体を守るためですね。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そして不安に執着してしまいます。
⁡
⁡
「執着するとどうなるか？」
⁡
その悪い状況にならないように
ひたすら不安になります。
⁡
⁡
⁡
⁡
不安→
執着→
悪い状況にならないように
ひたすら不安にフォーカス
→解決しない
⁡
のループになります
⁡
これでは解決しませんよね□
⁡
「ではどうすれば良いか？」
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「不安への執着を引き離して、
好きになること」
です
⁡
⁡
不安→
執着しない
（その活動を好きになる）
→目的にフォーカスできる
→解決する
という流れです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
例えば、
彼氏、彼女が欲しい！
として、
そのことにずっと不安で執着して
『私恋人が欲しいんです！いないと困るんです！』とずっと言っていると、
意外と出来なかったりしますよね。
⁡
⁡
⁡
⁡
心配、恐怖心が強すぎるとうまく脳が使えません。
本能的な反応に近くなってしまいます。
（防衛反応、闘争逃走反応）
⁡
⁡
その活動を「好きになる」と
大脳新皮質まで使えて、
よりクリエイティブに
思考を働かせやすくなり、
結果を得やすくなります
⁡
⁡
⁡
昔の私の
⁡
緊張することでも一緒。
⁡
「活動＝不安」
⁡
ではなく、
⁡
「活動のこの部分が好き＝安心」
⁡
に繋げていくと
⁡
取り組めるように変わりました！
⁡
ぜひ試してみてくださいね！
⁡
⁡
⁡

「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39509512

自動的にできる
身体の型をつくる
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日の伝え方は
「自動的にできる身体の型をつくる」です。

⁡
⁡
緊張する、不安になる場面で
⁡
「どうしてできないんだろう？」
⁡
というときありますか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
結論を言えば、
⁡
それは
⁡
「身体の反応が自動化しているから」です。
⁡
⁡
人の動き、
行動には、大きく分けて２つの反応があります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
①レスポンデント反応
・生理的、無意識的反応、内臓系の反応
⁡
例えば、大勢の前で身体が勝手に緊張してしまう、固まってしまうような反応。
⁡
⁡
⁡
⁡
②オペラント反応
・意図的、意志的、意識的反応、筋骨格系の反応
⁡
例えば、頭で意識して行う運動、スポーツや意識して身体を動かすなどの反応。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
その２つが入り混じっているのが人間の身体ということになります。
⁡
意識と無意識では無意識の方が反応が早いです。
⁡
⁡
例えば
⁡
【野球のバッティング】
⁡
意識で打とうとすると
バットを振るまで「0.5秒」かかると言われます
⁡
それでは間に合いません。
⁡
ボールの速さはそれより早いので
⁡
ほとんどの場合、無意識で
型を覚えてバットを振って打っているということになります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
まずは
⁡
「自動的にできる型をつくる」
⁡
その後
⁡
「思考でアレンジする」
⁡
⁡
その流れで行うとうまくいきます。
⁡
⁡
⁡
まずは
⁡
「自動的にできる型」を作って
⁡
体に覚えさせてみてくださいね！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39513291

緊張あがり症あるある【美容院編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□



あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【美容院編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 会話、雑談が苦手
⁡
・切ってもらっているときの会話、雑談が苦手で
ソワソワする。
沈黙も逆にどこ見て良いか困る。
⁡
⁡
⁡
② 終わりの「こちらでよろしいですか？」
　微妙でも微妙と言えない
⁡
・終わりに聞かれて、実は「もう少しこうして欲しい」があっても言えずにまあいっかとなってしまう。家帰ってから後悔する。
⁡
⁡
⁡
⁡
③ 細かいニュアンスが伝えづらい
⁡
・自分と美容師さんとの感覚が違い、うまく伝えられず、「こうしたかったのにー！」と後からしょげる。
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 緊張で汗かいてそれどころじゃなくなる
⁡
・緊張で汗をかいて、スタイルなどそれどころじゃなくなる　汗
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 電話予約のときに緊張する
⁡
・美容院の予約をするときに電話ですると
　それだけで緊張する。リラックスできるか心配になる。
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39518287

長尾和宏コロナチャンネル

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39516230

妖怪狐の手毬の冒険アクションゲームです。
妖術や剣で戦います。

以下のアドレスから遊べます↓

　https://www.vector.co.jp/soft/winnt/game/se523662.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39536988

自作のTCG風カードゲームを作ったのでその遊び方を説明する動画を用意しました
そのうちカードのイラストも用意したりしたいです

アツマール版はこちらから遊べます！：https://game.nicovideo.jp/atsumaru/games/gm22903?link_in=users

HSPコンテスト2021に応募した物はこちらですダウンロードして遊べます：https://dev.onionsoft.net/seed/info.ax?id=2104

HSPコンテストはいろいろなゲームやプログラムがあります！興味があればぜひいろいろな応募作品を見てください！

使用素材
M-ART　Napi様：http://mart.kitunebi.com/index.html
いらすとや様：https://www.irasutoya.com/

KAI Projectさん、よみさん、よだりむさん宣伝ありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39543221

目指すのは○○点！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
緊張あがり症や不安なとき、
⁡
あなたは何点を目指していますか？
⁡
⁡
結論から言えば、
⁡
今日の伝え方は
「目指すのは80点」です。

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
以前の緊張あがり症・不安が強い私は、
⁡
100点を目指していました。
⁡
それにより、逆に力が入りすぎて
⁡
点が下がっていました
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⁡
⁡
⁡
今の私は、
⁡
以前お伝えした
パレートの法則（80対20の法則）でも
あるように、
⁡
人間は80点できればOK！
⁡
残り20点は改善点だと私は思っています。
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⁡
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人生は一言で言うと
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緊張と弛緩（ゆるめること）
の繰り返しです。
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緊張、弛緩のどちらかが
強すぎても
弱すぎても最高の力は出せません。
⁡
ちょうど良い中間（中道）が出せるのが
良いと思っています。
⁡
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まとめると・・
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「今の自分が80点以下なら
80点になるように目指す！」
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「80点を超えているなら、
その状態、80点をキープできるようにする！」
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それが緊張あがり症・不安の強い人の
伝え方に有効になります。
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人間100点を目指すが
100点満点にはならない。
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「80点を目指し、
残り20点を改善し続けていく！」
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このスタンスがすごく良かったです。
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ぜひ伝え方のヒントに
使ってみてください！
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私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
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「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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緊張あがり症・不安解消方法
身につけたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39550773

書き出してみると意外と多くないですか？コンプレックスって！？


sm39550669 ← 前　◆　次 → sm39583567

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39570407

緊張あがり症あるある【秋編】
＼緊張あがり症あるある／
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フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
⁡

あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
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私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
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今回は【秋編】
お届けします！
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少しでも共感あれば
嬉しいです
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いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
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① 服装にメッチャ困る！
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・暑がりの寒がりなので、服装調整が苦手。
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② 周りの服装が気になる！
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・「今日は半袖？長袖？どんな色合い？」周りの服装が気になる。
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③ 夏の疲れがドッと来る！
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・夏、頑張りすぎていたせいか、ドッと疲れが出る日がある。
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④ 入浴時間が幸せすぎる！
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・緊張、不安で体が疲れやすいので、あったかいお風呂でゆったり過ごす時間が幸せすぎる。
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⑤ あったかい飲み物でホッとする！
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・緊張、不安の中毎日過ごしているので、あったかいココアやコーンスープなど飲む時間がすごくホッとして幸せ。
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共感できる部分ありましたか？
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「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39632146

制作中の自作ゲーム、「なんでも挑戦侍」の題名を声優さんに叫んでいただきました。
声優さんは、のんたさんという男の声優さんです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39868099

ことばってむずかしい

頑張ってゲーム作ります！！ついに貯めどり分がなくなっちゃいました！ランダムマップの次は何を開発しようかな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39944588

今回は「Makoto」さん制作の「GLOBE GUNNER 2nd PLANET」と言うゲームをプレイさせてもらいます！「上下左右、全方向から敵が迫る 3Dシューティング」で"GLOBE GUNNER" の第2弾です！前作からは視認性が上がりましたね。後は難易度はどうなるか。毎度Makotoさんの作品は演出が好きなのでそこんところも気になるところではありますが…果たしてどうなるか。全2partと短いですがお付き合い願えればと思います。
GLOBE GUNNER 2nd PLANET→https://www.freem.ne.jp/win/game/27332
part2(終)→sm40081150、動画まとめ⇒mylist/50043969
その他ムト関連動画⇒mylist/26324841

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40060842

そんな訳でラストまでです。やはりステージ6あたりになってくると全体的にテンションが上がりますね。障害物避けながら撃つのは意外と難しかった。弾を当てたいってのと避けたいってのが鬩ぎ合っちゃう、楽しい。終わりはちょっとおセンチになってしまいますね。難易度的には前作よりマイルドになっていると思われるので、自分みたいにシューティングゲームをあまりしない人間でも意外といい感じにプレイできると思います。楽しくプレイさせてもらいました！お付き合いいただきありがとうございました！！
GLOBE GUNNER 2nd PLANET→https://www.freem.ne.jp/win/game/27332
part1→sm40060842、動画まとめ⇒mylist/50043969
(新)ハッピーエンドは紡げない→sm40095074

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40081150

制作中の自作ゲームです。
侍が魂である刀でさまざまな理不尽に立ち向かいます。

ベクターダウンロード↓
https://www.vector.co.jp/soft/winnt/game/se524325.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40087054

日本精神病院協会という精神病院経営者たちが集まる団体があります。
その協会のトップが、「精神科医に拳銃を持たせろ」と発言したり
「精神病院が、街で暴れている人を引き受けてやっている」という
治安維持、保安的役割があると発言しています。
これはとんでもない差別発言であり、犯罪者の多くは健常者です。
（異常心理が原因で犯罪者となると考えると精神障害者になるかもしれませんが）
一過性の興奮や錯乱といった精神症状は長続きしません。
戦時下やストレスフルな環境や条件が続けば誰でも精神に異常を来します。
条件や環境を整えれば誰でも回復します。
ですから長期入院するなど有り得ない話なのです。

なぜ、日本精神病院協会は「精神障害者は危険だ」「危険な精神障害者は医療観察法でしっかり隔離しろ」と主張するのでしょうか？

精神科医療は薄利多売ビジネスが横行しているからです。
入院させておくだけで収益が上がるからです。
先進国に大きく後れをとるのは、精神病院経営者たちの懐を潤すために
隔離収容医療を続ける必要がある。
長期入院させられ、社会との関係が途絶した人は
「自分で考え、自分で決断する」という人間らしさ、自己決定力を失ってしまいます。
「入院していれば３食昼寝付き、医療費も年金で払って貰える。わざわざ退院したくない、めんどくさい」という施設症を生み出すことになります。
普通の人と変わらないが、退院したくない人が、長期に入院していてくれれば、病院経営は安定します。
全ては病院経営のために、ベッド稼働率を９割以上を維持するために、施設症を作り出す、向精神薬と監禁によって、脳に異常を引き起こすという病気づくりをしている、それが精神科医療の実態なのです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40130761

俺が３月１２日にライブ配信をしたもののアーカイブです(https://youtu.be/HssdSMGWZx4)

ひろゆきのブチギレ発言(https://www.youtube.com/watch?v=tWYAPqVv51o)の言う通りですね。というか実際にそうなんですから。無能すぎる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40174196

マシンパワーと時間を無駄にする試み

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40242756

Cry Baby(野原MIX)は最後あたりのコーラスやボイスが追加されていて、尚更泣ける内容なっています。自分はこれの動画を作っている状態でも聴きながら何度も泣いていますし、今後も泣くでしょう。それがストレスとして出るんです。涙は堪えていたストレス。これが溜まると溢れます。うつ病になります。出すしか無いんです。HSPにも非常に当てはまる内容は聴いた時びっくりしました。

一応、文字数制限がありますが、最後辺りの歌詞を付けます。読んでみて下さい。


そう、思えば　いつも僕は　無理に笑ってた
強がってた　気を張ってた　涙こらえてた
Cry Baby　今日は我慢せずに　泣いてみな　思いっきり
洗い流してみれば　素直になれた

僕は人生　まだ習いかけ　既にぶち当たってる高い壁
登れよ登れよと焦るだけ　だけどもあるのは　飛べない羽根
からかわれても　罵られても　自分自身の手を　信じてみてよ
のらりくらり　たまに歌い　独りですべて背負うことはない

無駄な事など１つもないのさ　全ての挫折に　意味は沢山あるよあるよ
だから少しずつ　自分耕し　光輝かす
遠回りしてるようで　これ一番の　僕にとっての　望む近道と
信じ今日も歩いてく　涙の数だけ強くなってく

そう、思えば　いつも僕は　無理に笑ってた
強がってた　気を張ってた　涙こらえてた
Cry Baby　今日は我慢せずに　泣いてみな　思いっきり
洗い流してみれば　素直になれた

これまで歩いてきたこの道は　固くも強くもない　涙で濡れてばかり
だけども　歩いてきた事は真実だから　誇りに思えるような自分でいよう

(これ以降、野原一家がララララーと合唱が入り、ひまわりの笑い声が入る)
上を向けば　青い大空　僕を照らしてた
隣を見れば　いつも誰かが　支えてくれてた
Cry Baby　今日は我慢せずに　泣いてみな　思いっきり
流した涙美しい　その涙で伝える僕の意志

そう、思えば　いつも僕は　無理に笑ってた
強がってた　気を張ってた　涙こらえてた
Cry Baby　今日は我慢せずに　泣いてみな　思いっきり
洗い流してみれば　素直になれた

優しく包んでくれる風　あるから声が響くんだね
いやなことあった時は雨が　洗い流して晴れるんだね

(野原一家の笑い声)
ひろし「あれ、しんのすけ。お前なに泣いてんだよ。」
しんのすけ「お、おら、泣いてないゾ・・・。」
みさえ「ふふっ、しんちゃん、良いのよ？今日は泣いても。」
ひまわり「たいあ～い。」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40280762