【#6-後半（ゲスト熊谷健太郎さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！8月22日放送分（アシスタント橋本晃太朗）
- 2019/08/29 19:00:00 投稿
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8/22（木）#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…！！！美脚テーマ「太もも」に続き、ご要望の多かった【二の腕】をテーマにお届け。今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントは橋本晃太朗さんをお迎えしました！今回のトレーニングはもちろん二の腕にも効きますが、二の腕だけを追い込みすぎると生放送もたない！ということで、全身も使って二の腕を引き締めるトレーニングメニューを、中村トレーナーに作っていただきました！◆生放送後半「二の腕」中級プルプルメニュー・クロスタッチ：もも裏をストレッチしながら、二の腕と脇腹をシェイプ・セマフォ（手旗信号）：伸ばすときに二の腕を意識・ノーマルプッシュアップ：二の腕に効かせやすい腕立て伏せ！脇を締める、肘をしっかり曲げる◆生放送後半「二の腕」上級プルプルメニュー・グライダー：二の腕と背中でアップ※腰が痛い場合は無理にしない方が良いです。※二の腕メニューは「肘を曲げない」「肩を上げない」ことを意識して、二の腕に効かせましょう！＜出演者＞MC：駒田航ゲスト：熊谷健太郎アシスタント：橋本晃太朗【#6-生放送前半】→ so35608555 【#6-生放送後半】→ so35608866