今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです「骨盤底筋群」は加齢による衰え、妊娠、出産などにより緩みやすくなります。力が弱くなってしまうと、骨盤がゆがむ、姿勢が悪くなる、尿漏れや頻尿、ぽっこりお腹や便秘などに繋がってしまいます。。早くからトレーニングを習慣化することが大事なので「骨盤底筋群」を鍛えて行きましょう!<出演者>MC:駒田航【#31生放送前半】→ so39577122 (ウォーミングアップ編)【#31生放送後半】→ so39577012 (初級・中級編) 【#31上級トレーニング】→ so39577013 会員限定上級編