キーワード 筋トレ講座 が含まれる動画 ： 87 件中 1 - 32 件目
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街雄トレーナーの筋トレ講座 第4話
第4話の筋トレ講座です。
第6話 sm35506380
第8話 sm35573751
第9話 sm35605773
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパス
街雄トレーナーの筋トレ講座 第6話
第6話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第8話 sm35573751
第9話 sm35605773
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパス
【ダンベル何キロ持てる？】全身トレーニングセット【中級者向け】
ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。
※追記
上級編つくりました → sm36675680
〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ 再投稿も禁じられていたぜ…)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。
投稿を継続するモチベーションにもなりました。
本当にありがとうございました。
また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。
皆さん、よろしいですか。
お腹の筋肉は非常に少ないです。
特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2％にしかなりません。
全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。
ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画はこれで最後となります。
それでは皆さん
キレてるかな？
街雄トレーナーの筋トレ講座 第8話
第8話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第9話 sm35605773
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパス
GSP先生の筋トレ講座
総合格闘技界でもっとも完璧な男、ジョルジュ・サンピエール先生直々のトレーニング講座です。動画撮影の為比較的軽負荷で行ってるようです、実際には喋ってる時間も次のトレーニングに移行するようですからサーキットトレーニングの一種でしょうか？なにはともあれ、ウェルターに在籍しながらライトヘヴィーに匹敵するフィジカルを持つと言われる彼のトレーニングを参考にすれば、実際に使える筋肉の強化を行える事は間違いないでしょう。ＧＳＰトレーニングシリーズ２→sm7580776 ＧＳＰ：ＰＶ→sm7725412フランキーエドガートレーニング→sm13230798
【－７０kg】フランク・エドガー トレーニング【世界最強の男】
ＵＦＣ王者フランキーエドガーのワークアウト映像です。今までジョルジュ・サンピエールを参考にフィジカルトレーニングしてきましたが、ＧＳＰはちょっと規格外すぎて意味がない事に気づきました。「フランキー・エドガー」－７０kgの頂点に君臨する男。しかし、身長１６８ｃｍ・体重普段でも７４キロとライト級でも小さく、体重に到っては一番軽い部類です。そんな男がパワーとスピード、そしてテクニックでＢＪやメイナードを圧倒する姿に感動しました。今度からこの人参考にしますわ。日本人はこっちのがむいてる。ＧＳＰ先生の筋トレ講座→sm7674715フランク・エドガーTRX→sm16824883
街雄トレーナーの筋トレ講座 第10話
第10話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第8話 sm35573751
第9話 sm35605773
第12話 消されたので今回はパス
街雄トレーナーの筋トレ講座 第9話
第9話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第8話 sm35573751
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパス
【ゆっくり】鍋割山山頂攻略RTA2:15：42
追走動画は初投稿です
逆無慈悲動画も初投稿です
前回の丹沢山→sm34126186
次回の大山 →sm34425327
RTA動画マイリスト→mylist/64312376
11/25 追記
山が被ってもタイムが負けていても登る人によって
見え方が違いますし、感じることも違うはずです。
だから先駆者がいるとかタイムがどうとかそういうのは
気にせず走りましょう。後は・・・わかるよね？
それを伝えたいがためにあえて逆無慈悲動画を投稿しました
おうちで簡単！1分で出来るお手軽トレーニング～脚トレ編～【徒然おとまちwithとーほく】
注意：この動画のスタッフは特殊な訓練を受けております。この動画のトレーニングを行う際は自分の体と相談し無理なく楽しく行いましょう。
御在所はいいぞ
YouTube版 https://youtu.be/usXkNSzfEpw
Twitter https://twitter.com/yamagamirisuko
beatmania IIDX 筋トレ講座後でも癖曲を餡蜜で乗り切ってみた
今回は開脚伸肘倒立講座をやってみました。
途中でハプニングが起きましたが、全然痛くなかったです。本当です。
とりあえず、ドアラって凄いなと思いました。
吊り輪の動画は若かりし頃のうｐ主です。
プレイ動画の方は、餡蜜で乗り切れる曲を適当に選んでプレイしてみました。運指の参考になれば幸いです。
1:58～穴DUE鏡、3:53～穴Sense2007正規、6:01～穴rage正規、8:14～？？？（おまけ）
また再生時間がとんでもないことに・・・h264でエンコしてこんな症状になった方はいませんでしょうか？
曲の元ネタについてはこちらの動画様を参考にさせて頂きました→sm872389
ⅡDX ID[2145-8288] mylist/12599624 プロフィールuser/598987 検索用：beatmania ビートマニア プレイ動画 筋トレ 皆伝 馬
ミクの筋トレ講座 【MMD】
MMD初挑戦です！
カメラワークとか細かい動きとかは上手くいかなかったかもしれないですが なかなか満足しています＾＾
ぜひ これを聞きながら体を鍛えてください！
前曲はこちらsm19547134
よかったら コミュにも遊びに来てください！co1618199
裏・顔TV！ ダークソウル 「まりを」 1/3 2012.11.08
GODSGARDENコミュ co339271 GODSGARDEN公式チャンネル ch779
ダークソウル
Comment：まりを
生放送を録画したもので全部で2時間40分位あります
コメントはアリーナから立ち見Cまでを一括表示しています
続き sm19318670
twitter：godsgarden_jp
twitter：〝総師範KSK〟soushihan_ksk
twitter：〝まりを〟mariwogold29
バレーボール講座付きプリズムコート実況 part40
最低限君たちもトレーニングしよう（提案）
次回⇒sm23192510 mylist/39535769 実況part1リンク⇒mylist/22493812
単発集⇒mylist/33125631
Twitter⇒http://twitter.com/satohiro1919 コミュ⇒co1535961
連絡先⇒[email protected]
裏・顔TV！ ダークソウル 「まりを」 2/2 2012.09.06
GODSGARDENコミュ co339271 GODSGARDEN公式チャンネル ch779
ダークソウル
Comment：まりを
生放送を録画したもので全部で2時間位あります
コメントはアリーナから立ち見Cまでを一括表示しています
sm18831722 前
twitter：godsgarden_jp
twitter：〝総師範KSK〟soushihan_ksk
twitter：〝まりを〟mariwogold29
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
バレーボール講座付きプリズムコート実況 par38.5
part40くらいから筋トレ講座する予定
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【初心者向け腹筋運動】下っ腹を引っ込める！腰のストレッチにもなる！リバースクランチ【筋トレ解説・講座】
下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
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ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
【筋トレライブラリー】プランク
筋トレライブラリー プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
instagram
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