キーワード Basic が含まれる動画 ： 6699 件中 5345 - 5376 件目

筋トレライブラリー
レッグレイズ

これで十分に腹筋が割れます

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094187

この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094033

1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)

今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな？
みんな挑戦してみてね！

１MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
https://youtu.be/gX53Gg7LIj4

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094003

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093977

１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ！
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093939

自分は本当に痩せました。
各個人の条件により結果は異なると思います。
興味がある方向けにリンクを張っておきますので
お試しください。

マッスルテックジャパン
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クリアーマッスルハイパーの紹介ページ
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那須川天心さんの取材ページ
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【オススメサプリ紹介】今更聞けない HMBって何？オススメは？
【バルクヒーロー】
https://youtu.be/5j7SYfAHI3o

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オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39075150

トマトがたくさん手に入ったので、鶏むね肉のひき肉と合わせてミートソースを作りました。うまし！

地元のトマトジュース
http://www.nishipa.or.jp/nishipapr/

【減量・健康飯】減量に入ったので健康的な食品を使ったかんたん減量飯を作りました！トマトのミントハニーマリネ・ローストビーフ
https://youtu.be/liZyoiSreDE

健康にも筋肉にも良い！ダイエットにも！万能食材トマト・リコピンの栄養効果効能解説
https://youtu.be/Y8nUGQ6Wupo

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39075027

イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消！かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0

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おすすめ動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074909

イスに座ったまま立ち上がらずに出来る筋肉体操です。
主に上半身の筋肉はまんべんなく動かし筋力アップだけでなく
血流促進や柔軟性アップを狙うことが出来ます。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

ストレッチ体操↓
自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操
https://youtu.be/fWPPd9WX7pw

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074698

This is a Maqueen line tracer modified by combining commercial products and suitable STEM teaching material, for young and creative people.
It is easy to assemble, and you can program freely, which will surely increase your joy.
This is a basic product that can be developed into various applications.
Your dream also begins with this step!

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39057448

減量にもおすすめのトマトとミントを使った簡単マリネです。
お手軽ですので是非真似してみてください。
ローストビーフも超簡単です。

※分厚く切りすぎて全然嚙み切れなかった


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39043461

地元のトマトジュース
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JA平取町 ニシパの恋人 トマトジュース (無塩) 190g缶×30本入
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トマトジュースで疲労軽減、運動前と合間が効果的
https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0400N_U2A700C1CR0000/
リコピン摂取が安静時および持久的運動後の酸化ストレスに及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/6/56_6_696/_pdf/-char/ja

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39043264

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手を酷使している人や女性に多い腱鞘炎
今回はその腱鞘炎を予防するための
手首と掌と指のストレッチとマッサージを紹介します。

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A3!【Last Planet万里ep01】やってみました
推しユニット秋組の新SSRが6枚だと!!


前回のガチャ結果⇒sm39028823
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39037839

ＳＭＡＲＴ　ＬＩＶＥのＭＶの投稿テストです。
今回はCANDY ISLANDの「Happy×2　Days」を、
浅野風香、藤居朋、成宮由愛の滋賀県組ユニット、
シガー・スウィートで踊ってもらいました。

今回はBASICのうたいわけを使って
ラップ部分を緒方智絵理のものになるよう変更してます。

SMARTにも、うたいわけ機能付いてくれたらいいのになぁ


使用衣装
左　　アクロス・ザ・スターズ／コーデ
中　　各人のＳＳＲ
右　　コネクテッド・パラレル(パンツ)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39036474

A3!【Last Planet太一ep01】やってみました
推しユニット秋組の新SSRが6枚だと!!


前回のガチャ結果⇒sm38999690
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39028823

あんスタ Basicのツアーイベント

ツアーマップの進め方をYukiが解説します！
初心者様から中級者様
これからBasicの推しイベに挑戦したい方も
ぜひ見てくださいね( ˙ᵕ​˙ )

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39015895

A3!【Last Planet密ep01】やってみました
推しユニット冬組の新SSRが6枚だと!!


前回のガチャ結果⇒m38970520
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38990223

NintendoSwichでも使える中国製ハンコン「PXN-V9」
　900°回転、3ペダル、Hシフト(６速＋R)

NintendoSwichで BASIC言語でプログラミングして、俺が作った自作ゲーム
が遊べる。他の人が作った作品も、気軽にダウンロードして楽しめる。
「プチコン4」

プチコン3号時代に作ったレースゲームのプチコン4移植したやつを、ハンコンに最適化してみた。
5速ギア、サイドブレーキ、カウンターステアバリバリの走り屋仕様のクルマゲーム。AT車も選べます。タイムアタック、キーコンフィグ付、公開キー：[4B3XYF344]
プチコン３号時代の作品のプレイ動画！
sm25471796

プチコン4 とは NintendoSwitchによるダウンロードソフトで、NintendoSwitch上でBASIC言語でプログラミングをすることで、自分でゲームを作って動かしたり、他の人が作った作品をダウンロードして楽しむことができます。
https://www.petc4.smilebasic.com/​

この動画のゲームにおいて、PXN-V9に割当てているボタンは下記の通り

アクセル：A、　ブレーキ：B、クラッチ：Y
1速：L1、　2速：L2、　3速：R1、　4速：R2、　5速：X

※ バックギアとサイドブレーキはなし
プチコン4では ２コンを使うこともできるので、2コンを併用すればボタンの数不足は解消できます。

このゲームでは、サイドブレーキでドリフトできます。
また、シフトロックでもドリフトできます。
※ ドリフトさせたくない場合は、クラッチとアクセルで回転数を合わせてシフトロックを防ぎます。要するに ヒール＆トゥが必要になります

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38987894

keeno 氏の she (本家様=sm37104384)を譜面化してみました。
10年前にglowのDARKミクに魅了されたファンの一人です。

動画は10キーREAL譜面オートプレイです。AIシンガーイタコ Ver. (sm37535219)も聞いてほしくて付けちゃいました。リアルにカラオケっぽい感じで良い。
ダウンロードURL: http://www2.axfc.net/u/4039425
keyword: TADA_KOISHITERU_DAKENANONI
levels: BASIC1(7key)12, ADVANCED(7key)31, REAL(10key)43

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38982502

A3!【Last Planetガイep01】やってみました
推しユニット冬組の新SSRが6枚だと!!
欲しいから結構回します

前回のガチャ結果⇒sm38970423
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38976339

A3!【第11幕記念メダル(冬)】10人選抜やってみました
推しユニット冬組の新SSRが6枚だと!!
欲しいから結構回します

前回のガチャ結果⇒sm38976339
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38970520

A3!【Last Planet冬組総合ep01】やってみました
推しユニット冬組の新SSRが6枚だと!!
欲しいから結構回します

前回のガチャ結果⇒sm38902714
コミュニティ⇒co3953042

あんさんぶるスターズ!!Basicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67820468)
あんさんぶるスターズMusicガチャ動画マイリスト⇒(mylist/67823636)
A3!ガチャ動画マイリスト⇒ (mylist/60795870)
ツイステッドワンダーランド・ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69007129)
五等分の花嫁ガチャ動画マイリスト⇒(mylist/69893558)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38970423

いつもコメント・広告ありがとうございます。

#00:00 BASIC
#02:44 ADVANCED
#05:22 EXPERT
#08:00 MASTER

オンゲキで初めて被弾落ちした思い出の曲
当時は #09:37 辺りのHOLDノーツを切り替えながら敵弾を避けつつベルも回収するとか無理だと思ってました
削除曲再理論値の旅

・オンゲキ手元マイリスト→mylist/64557442
・YouTubeオンゲキ手元→https://www.youtube.com/playlist?list=PLWL2Jun5ixxC_SCp-MwD1HxTuUINC6bXr

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38967777

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#00:00 BASIC
#02:27 ADVANCED
#04:46 EXPERT
#07:05 MASTER

食う寝る遊ぶの3連コンボEXPERTまではベルなのにMASTERで急に壁になるのひどい
削除曲再理論値の旅

・オンゲキ手元マイリスト→mylist/64557442
・YouTubeオンゲキ手元→https://www.youtube.com/playlist?list=PLWL2Jun5ixxC_SCp-MwD1HxTuUINC6bXr

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38963379

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#00:00 BASIC
#02:46 ADVANCED
#05:24 EXPERT
#08:02 MASTER

ADVANCED譜面でその敵弾配置はなかなか酷いと思う
削除曲再理論値の旅

・オンゲキ手元マイリスト→mylist/64557442
・YouTubeオンゲキ手元→https://www.youtube.com/playlist?list=PLWL2Jun5ixxC_SCp-MwD1HxTuUINC6bXr

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38963225

いつもコメント・広告ありがとうございます。

#00:00 BASIC
#02:31 ADVANCED
#04:55 EXPERT
#07:19 MASTER

前半のピアノ地帯が聞こえなかったので静かなタイミングを見計らって撮りました
削除曲再理論値の旅

・オンゲキ手元マイリスト→mylist/64557442
・YouTubeオンゲキ手元→https://www.youtube.com/playlist?list=PLWL2Jun5ixxC_SCp-MwD1HxTuUINC6bXr

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38954466

ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。

前回の動画はこちら
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】
https://youtu.be/eJKYN4FY-h0
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】
https://youtu.be/qo08mukCV1Q

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942712

ケーブルマシントレーニング解説シリーズです！
今回はロープクランチ
今年のコンテスト準備の腹筋はほぼこれだけで行いました。

オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942593

ケーブルクロスオーバーは是非覚えておいてください。

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
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https://amzn.to/37hAjnn

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
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