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筋トレライブラリー　スクワット
脚のトレーニングの超基本　自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629519

筋トレライブラリー　ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629481

5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629380

プチコン4でバッハ インヴェンション13番
音楽プログラムの習作です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38605829

イスラエルの王ダビデは、王になって最初の戦でペリシテ人を打ち破り、主の契約の箱を携えてエルサレムに凱旋したとき、民と共にその前で歌い舞い踊りました。
『こうしてイスラエルは皆、声をあげ、角笛を吹きならし、ラッパと、シンバルと、立琴と琴をもって打ちはやして主の契約の箱をかき上った。』（歴代誌上15:28）
日本でいえば、コンコンチキチキ♪ピーヒャラ、ピーヒャラと神輿を担ぎながら練り歩いている様子が目に浮かびます。
ところが、その様子を窓から見ていた妻のミカルは、ダビデ王が飛び跳ねまわり喜び踊っているのを見て、心の中で彼を蔑んだとあります。
『主の契約の箱がダビデの町にはいったとき、サウルの娘ミカルが窓からながめ、ダビデ王の舞い踊るのを見て、心のうちに彼をいやしめた』（歴代誌上15:29）
そして、家に帰って来たダビデに妻のミカルは嫌味ったらしい言葉で罵りました。
『イスラエルの王は今日、何と威厳があったのでしょう。まるで愚か者が裸をさらすように、召し使いの女奴隷たちの前で裸になったのですから。』（サムエル記下6:20）
先王サウルの娘ミカルはよっぽど気位が高かったのでしょう、裸踊りをする夫の姿をみて恥ずかしい！下品！と思ったというのです。しかしダビデは妻の罵倒に動じることなく、神の前によりいっそう謙遜になってこう答えました。
『わたしはまた主の前に踊るであろう。わたしはこれよりももっと軽んじられるようにしよう。そしてあなたの目には卑しめられるであろう。』（サムエル記下6:21-22）
では、そんな下品で恥ずかしい踊りとは、一体どんなものだったのでしょう。
リチャード・ギア主演映画：King David（キング・ダビデ～愛と闘いの伝説）に、喜び踊るシーンが再現されています。https://amzn.to/3aiUofh
★出典：https://aokikenji.com/newtheory-basic-knowledge-7

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38593746

https://www.gowukaku.com/pl-100-mondaishu.htmlご参考ください。

アプリ メーカーは、ソリューション ドメインを熟知している自分とチームのために、タスクとプロセスを簡素化、自動化、変換するソリューションを構築します。データ モデリング、基本的な UX 設計、要件分析、プロセス分析などの主要なテクニカルビジネス アナリスト タスクに精通しています。


App Maker は、ビジネス プロセスを作成して適用し、情報のデジタル コレクションを構築し、繰り返し可能なタスクの効率を向上させ、ビジネス プロセスを自動化します。

App Maker は、Power Platform の Maker ツールを使用してビジネス上の問題を解決します。Visual Basic for Applications、Excel ピボット テーブル、チーム、およびその他のツールの経験がある場合があります。データ モデル、ユーザー インターフェイス、プロセスについての基本的な知識が必要です。App Maker は、利用可能なツールの機能と制限を認識しており、それらを適用する方法を理解しています。

App Makerは自己駆動型で、ソリューションに焦点を当てています。彼らは正式な IT トレーニングは受けていないかもしれませんが、テクノロジを使用して個人的な成長の考え方でビジネスの問題を解決することに慣れています。彼らは運用上の必要性を理解し、望ましい結果のビジョンを持っています。彼らは段階的かつ反復的な戦略で問題に取り組みます。

試験 PL-100: Microsoft Power Platform App Maker
言語: 英語
受験料：¥21103 JPY*

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38582847

・音声書き起こし：https://aokikenji.com/newtheory-basic-knowledge-4
・日本史講座再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=4FU0QOn09vI&list=PLIKtvBWy0ILoaWT7st1NSeP-A7SVcJb7-
【概要】
秦氏のダビデ神社
蠶養機織管絃楽舞之祖神
三位一体信仰を表した三柱鳥居
蚕の社「木島坐天照御魂神社（このしまにますあまてるみたまじんじゃ）」
天之御中主神を祀る木島神社（このしまじんじゃ）
秦氏と稲荷神社
INRI＝『ナザレのイエス、ユダヤ人の王』
ラテン語で Iesus Nazarenus Rex Iudeorum
秦氏とヤハタ神
宇佐八幡宮神託事件（うさはちまんぐうしんたくじけん）／道鏡事件
石清水八幡宮（いわしみずはちまんぐう）
源頼義（みなもとのよりよし）とモーセ
宗像三女神（むなかたさんじょしん）
多岐都姫（たぎつひめ）
多紀理姫（たごりひめ）
市杵島姫（いちきしまひめ）
神輿発祥の地：宇佐神宮
神輿と契約の箱（アーク）
景教≠ネストリウス派基督教
-------------------
・新説日本史講座シリーズは、ケン・ジョセフJr.氏の著書【隠された十字架の国・日本～逆説の古代史】を参考資料として解説しています。
⇒https://amzn.to/31zv0xe
・神野守（カミノマモル）：http://kaminomamoru.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38546795

★音声書き起こし：https://aokikenji.com/newtheory-basic-knowledge-3
秦一族の基督教信仰
マリオ・マレガ神父
大田錦城（おおたきんじょう）
「メシヤ」が「ミロク」になった
弥勒とメシア・キリスト
エリザベス・Ａ・ゴードン女史
エリザベス・アンナ・ゴルドン／E.A.ゴルドン（Gordon, Elizabeth A.）
三位一体信仰・景教
「ウズマサ」は本尊名
イシユ・マシァ（Ishu M’ shekha）
手島郁郎（てしまいくろう）
[隠された十字架の国・日本～逆説の古代史]より
【朗読】神野守（カミノマモル）：http://kaminomamoru.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38536097

作品No.719「アリオリア」 26枚
・
テーマ「創造性」
・
〔生態〕
飛龍の原始的な要素を備えた龍の一種。飛行能力は未発達なものの、飛行能力を備えるのに必要な翼を手にしている。歩行能力は本来から手にしており、身体を支える脚力からの蹴りは対象を飛ばすことは用意である。
・
〔閃き〕
飛龍の基本的な骨格を作りたいと思い、作ってた時に閃いた作品です□
・
また、制作過程をyoutubeの方で公開しています！よろしければホームページからご覧ください٩( 'ω' )و
・
(English)
・
Work No.719 "Arioria" 26 pieces
・
Theme "creativity"
・
[Ecology]
A type of dragon with the primitive elements of a flying dragon. Although he is underdeveloped in flight ability, he has the wings needed to equip him with flight ability. The walking ability is originally possessed, and it is easy to skip the target when kicking from the leg strength that supports the body.
・
[Inspiration]
I wanted to make the basic skeleton of Hiryu, and it was a work that inspired me when I was making it □
・
Also, the production process is published on youtube! Please see the homepage if you like ٩( 'ω' )و
・
#折り紙 #折り紙作品 #ユニーク折り紙 #組み立て折り紙 #折り紙好きと繋がりたい #作品 #ドラゴン #龍 #竜 #ハンドメイド作家 #手芸 #創造性
#origami #origamiart #papercraft #folding #uniqueorigami #assemblyorigami #work #dragon #StayHome

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38536026

★音声書き起こし：https://aokikenji.com/newtheory-basic-knowledge-2
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【朗読】神野守（カミノマモル）：http://kaminomamoru.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38527492

★音声書き起こし：https://aokikenji.com/newtheory-basic-knowledge-1
【朗読】神野守（カミノマモル）：http://kaminomamoru.com/
---------
新説日本史講座シリーズは、ケン・ジョセフJr.氏の著書【隠された十字架の国・日本～逆説の古代史】を参考資料として解説しています。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38516028

筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506463

肩メロン目指して頑張りましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506421

筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り　体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506394

・ゲーム説明(グーグル翻訳使用)
ただ、基本的なパズル解決/サバイバルゲーム。ゾンビを殺す、楽しみを持って、死ぬまで終わりに!

・Description of the game
Just a basic puzzle solving/survival game. Kill zombies, have fun, get to the end without dying! Updated versions may include more weapons, extra chapters, and more.

・Twitterはこちらです！
https://twitter.com/sorar75

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38443973

・ゲーム説明(グーグル翻訳使用)
ただ、基本的なパズル解決/サバイバルゲーム。ゾンビを殺す、楽しみを持って、死ぬまで終わりに!

・Description of the game
Just a basic puzzle solving/survival game. Kill zombies, have fun, get to the end without dying! Updated versions may include more weapons, extra chapters, and more.

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38443778

・ゲーム説明(グーグル翻訳使用)
ただ、基本的なパズル解決/サバイバルゲーム。ゾンビを殺す、楽しみを持って、死ぬまで終わりに!

・Description of the game
Just a basic puzzle solving/survival game. Kill zombies, have fun, get to the end without dying! Updated versions may include more weapons, extra chapters, and more.

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38432526

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38409796

自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。

実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356697

運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.2　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.3　Knee push-up　ニープッシュアップ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　Knee to chest　ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

オススメのプロテイン
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おすすめ動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356641

運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Leg Raise　レッグレイズ
PROGRAM.2　Flutter kick　フラッターキック
PROGRAM.3　Twist crunch　ツイストクランチ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

オススメのプロテイン
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38263369

久しぶりのレビュー動画です。

今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。

お役に立てばうれしいです。

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https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
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アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38239010

ゆきち 氏の ペルソナ・ドッペルゲンガーズ (本家様=sm36219009)を譜面化してみました。
エモ。バスが心地よし。

動画は10キーREAL譜面オートプレイです。HHとロール簡単にしたのがADV.で、さらにバス間引いたのがBASICです。
ダウンロードURL: http://www2.axfc.net/u/4032260
keyword: HITORIKIRIDE_SAGESUMANAKATTA
levels: BASIC(7key)25,ADVANCED(7key)44,EXTREAM(7key)59, REAL(10key)62

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38203568

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学びます。
第2回は「戦略形ゲーム」です。
今回は第1回と同日公開ですが、今後は一本ずつになります。

次回：sm38202498
前回：sm38167035

UP主の小言：Re:シリーズを使い回せばよかったのにね・・・作り直してます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38167137

今回の『TASCAMで録る!』はASMR動画でも人気が高い『ヘアメイク』に挑戦しました。

第4弾はドライヤーとヘアスタイリングです。

レコーダーは『TASCAM DR-07MKII』を使用、マイクはA-B方式にしました。
ドライヤーでブローする際の音量を考慮し、モデルの頭上50cmほどにレコーダーを設置しています。

ぜひご視聴ください。

◆関連動画
『シャンプー』
『マッサージ』
『ドライヤー&ヘアメイク』

商品提供協力
花王株式会社
◆エッセンシャル
https://www.kao.co.jp/essential/basic/

テスコム電機株式会社
◆Nobby by TESCOM
https://www.tescom-japan.co.jp/brand/nbt/
◆プロフェッショナル プロテクトイオン ヘアードライヤーNIB3000
https://www.tescom-japan.co.jp/products/nib3001

施術撮影協力
ART RUSH 多摩センター店
http://www.artrush.co.jp/tamasennta-/

TASCAM製品情報
◆DR-07MKII
https://tascam.jp/jp/product/dr-07mk2/top

◆DR-05X
https://tascam.jp/jp/product/dr-05x/top

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38156291

Bluetooth 4.0 で制御できる様になった！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38127041

再稼働する！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38126992

バグを修正して、再稼働する！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38126981

Bluetooth 4.0 を追加する！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38126966

IC-7402

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38118628