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運動Day.362
ジョギングで心拍数を見ながら走りました。
そしたら心拍数が見られなくなってしまいました。
今日のジョギングメニューは「心拍数130/分以下で3km走る」としました。
いわゆるアクティブレストの走り方を、心拍数を見ながら実践しようと言うものです。
fitbitのトラッカーを見ながら走りました。
すると、
「125だ。ちょっとペースを上げようかな。」
「132か。ちょっとオーバーしちゃった。」
「128。良し良し。」
等と、中々ペース調整が頻繁に必要なことが分かりました。
特に問題なのが上り坂です。
あっと言う間に130を越えてしまいます。
それどころか140を越えて150に近づいてしまいます。
これには気を付けないといけません。
と思っていたら、fitbitがフリーズしてしまいました。
以前から調子悪いなとは思っていましたが、今日もダメでした。
修理が必要かなぁ？
今後は心拍数も役立てながら走れたら良いなと思います。
今日の成果
プッシュアップ15+5+5回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：心拍数130/分以下で3km走る
【しじみくらふとハードコア3】材料集めながら、植林場建築。其の伍【52日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
52日目。
植林場までの道を作ったカピバラは、植林場の中の作業に入る。
今日はオークの成長を止めるところまでいきたいかな…
2023/8/5(土) 22:53開始(1時間48分)
Minecrft JAVA Edition
If die; hard core of the end
I make the paradise (Eden) of the capybara.
The 52st day.
The capybara which I prepared the way to the planting ground into enters the work in the planting ground.
Any kind of ... 2023/8/5 Saturday 22:53 start that I lived in to the place to stop the growth of the oak today (1 hour 48 minutes)
【動画編集】ゆっくりMovie Maker4を使用し、お仕事をしている梅村さん 8日目（動画編集の仕事の現状）
どうも梅村和泉です。8日目です。
ニコニコに出すかは迷いましたが、
ニコニコだけ動画出さないのもなと思い出しました。
正直、ニコニコに出すのは凄く恐れ多いのですがはい・・・出しました。
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
運動Day.363
ジョギング開始！
して200mで左太腿裏側に痛みが発生、、、。
今日のジョギングメニューは「4km普通に走って、1km歩いて、4km普通に走る」としました。
ちょっとスピード出して走りたいんだけど、怪我とかしたく無いので無理しない、という考えです。
そしてスタートしました。
その後直ぐに左太腿裏側に痛みが出てしまいました。
ホント、痛いのはもうイヤです。
とは言えスピードを落とすと痛みも減ったので、ゆっくり走る事にしました。
遅く走る分には痛みはほぼ有りません。
しばらく痛む事無く走れたので試しにスピードアップしたら、また直ぐに痛みが出てしまいました。
なのでゆっくりに戻しました。
これなら大丈夫です。
止まること無く4km走れました。
1kmを休憩がてら歩いた後、また走り始めました。
やっぱりゆっくりなら痛みは大丈夫です。
やっぱり速度を上げると痛いです。
なのでゆっくり走る事に専念して、また4km走り終えました。
痛みが出る中でも8km走れて良かった！
夜まで経っても特に痛みが問題になる事も無かったのも良かった！
痛みはイヤですが、上手く付き合っていきたいと思います。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：4km普通に走って、1km歩いて、4km普通に走る
運動Day.364
今日は用が有るのでいつもより早く起きて筋トレするつもりでした。
しかし、昨晩に寝付けなくて二度寝してしまいました……。
朝早く出かけるので筋トレする時間が取れない、と思っていました。
それでも何とか更に早く起きて筋トレする時間を捻りだそう、と思っていました。
ですが、昨晩は布団に入っても何故かなかなか寝付けません。
1時間以上は布団の中で目をつむってましたが、眠りに落ちません。
結果的にはいつの間にか寝ていましたが、それでも朝は寝不足です。
いつもよりも早く起きたものの、二度寝してしまいました。
結局出かける前には筋トレ出来ず、今日は無しにしようと思いました。
しかし、意外と早く帰れたので、やっぱり筋トレやりました！
諦めずにやって、エライ！
今日の成果
プッシュアップ15+10+(膝突き)10回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し
【Day1】ほぼゴミのスネアドラムをリメイクしてタムにしたい
廃校になった小学校からマーチング用のスネアドラムを引き取りました。
一般に卸すには一応値付けが必要らしく、ゴミに100円も払いました。
ドラマー向けの動画じゃないです。 引き返すなら早めに。
【しじみくらふとハードコア3】材料集めながら、植林場建築。其の陸【53日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
53日目。
植林場までの道を作ったカピバラは、植林場の中の作業に入る。
今日はメサに行って赤砂とリ。
2023/8/7(月) 23:11開始(1時間33分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 53.
Once the capybara has made a path to the plantation, it begins work inside the plantation.
i went to mesa today and had red sand and li.
2023/8/7 (Mon) 23:11 start (1 hour 33 minutes)
よんつべ082-13 鈴鹿駅でDay1総括【どっちノリノリいせてつきっぷで行く、伊勢鉄道完全制覇の旅】
RYDEさま
https://ryde-inc.jp/
伊勢鉄道さま
https://isetetu.co.jp/
どっちノリノリいせてつきっぷ2023
https://isetetu.co.jp/norinori/
【動画編集】ゆっくりMovie Maker4を使用し、お仕事をしている梅村さん 9日目（モーショングラフィックスについて）
どうも梅村和泉です。9日目です。
ニコニコに出すかは迷いましたが、
ニコニコだけ動画出さないのもなと思い出しました。
正直、ニコニコに出すのは凄く恐れ多いのですがはい・・・出しました。
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
[7 Days to End with You] おバカなコントローラーが言語解読する DAY1
![[7 Days to End with You] おバカなコントローラーが言語解読する DAY1](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42598337/42598337.22430919)
難しいゲームだねぇ
高画質なYouTube版
https://youtu.be/YDC9L2qlQu8
マイペースで実況動画を投稿してます。
マンガやゲームアニメ、映画など好きなので時々ネタをぶち込みます。
Twitter
ラバー@rabber1500
[ゼルダの伝説 TOTK ＃１] 平和になった世界でゼルダとイチャイチャするぞー
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42209986?ref=garage_share_other
メモのセンスよ【7days to end with you】
7days to end with youの実況始めるよ
今回はday3とday4だよ
情報が増えなくて困る・・・
らてたん（ぱなたん）です
7days to end with youの実況プレイです
前→sm42562627
次→sm42635165
youtube verはこちら
https://youtu.be/_a0925MbduQ
らてたん(mylist/45252984)@ratetan_sweet
明智洋平 Seashore in cloudy day, slow movement shoot with drone in Sozopol, Bulgaria-1
明智洋平 Seashore in cloudy day, slow movement shoot with drone in Sozopol, Bulgaria-1
【Dead Island 2】リゾートへ遊びに来たささらさん【Cevio実況】Day16
◆PS5「Dead Island 2」
◆Cevioにてささらさんに手伝っていただきます
◆グロ注意！！
・プレイ動画の延長のようなものです
・とりあえずメインクエだけでもできれば…
・行き当たりばったり
・前作はリップタイドまでプレイ済み
・編集は絶対に頑張らない、絶対に
・投稿目標毎週水曜日
◇立絵は９６きつね様が投稿されておりましたものを利用させていただいています
![スクフェス2 元気全開DAY！DAY！DAY！ [EX]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42601731/42601731.15135504)
![スクフェス2 元気全開DAY！DAY！DAY！ [MASTER]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/42601742/42601742.26348413)
【しじみくらふとハードコア3】材料集めながら、植林場建築。其の漆【54日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
54日目。
植林場までの道を作ったカピバラは、植林場の中の作業に入る。
今日は土を集めて、2段目に敷き詰める作業。
2023/8/8(火) 23:06開始(1時間38分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 54.
Once the capybara has made a path to the plantation, it begins work inside the plantation.
Today is the work of collecting soil and spreading it on the second level.
2023/8/8 (Tue) 23:06 start (1 hour 38 minutes)
【動画編集】ゆっくりMovie Maker4を使用し、お仕事をしている梅村さん 10日目（会社勤めかフリーランスか）
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
【しじみくらふとハードコア3】材料集めながら、植林場建築。其の捌【55日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
55日目。
植林場までの道を作ったカピバラは、植林場の中の作業に入る。
今日は朝活。
とりあえずは地面作りの最終になる。
2023/8/10(木) 10:36開始(1時間41分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 55.
Once the capybara has made a path to the plantation, it begins work inside the plantation.
Morning life today.
For the time being, it will be the final stage of making the ground.
2023/8/10 (Thursday) 10:36 start (1 hour 41 minutes)
【＃ゆっくり鬼ごっこ】クトゥルフ神話TRPG 天空の蒼栄メンバーで鬼ごっこ 1日目
どうも、梅村和泉です。
本日からクトゥルフ神話TRPGの第6版を使用し、
鬼ごっこを私の卓のメンツで行います。
ゆっくり気ままに見て行ってください。
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
という感じになっております。
動画編集が雑な部分があると思いますが宜しくお願い致します。
YouTube https://www.youtube.com/c/%E6%A2%85%E6%9D%91%E5%92%8C%E6%B3%89-%E5%A4%A9%E7%A9%BA%E3%81%AE%E8%92%BC%E6%A0%84tenku-no-soei2018-izumi
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