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■朝食抜きの肥満および健康関連QOLとの関連：台湾における全国調査からのエビデンス
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20065977/
■朝食摂取は、朝食習慣のある男性において、食欲、エネルギー摂取量、および1日の後半に摂取する食品に対する代謝・内分泌反応に影響を与える
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21562233/
■朝食抜きがその後のエネルギー摂取量に与える影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23672851/
■肥満患者の短期的なエネルギーバランスには、つまみ食いと比べて、ガツガツ食べることも朝の断食も影響しない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11319656/
■エネルギーバランスと健康における朝食の因果的役割：痩せた成人における無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898233/
■過体重者において、朝食を抜くと体重が減少するが、オーツ麦粥またはすり潰したコーンフレークを毎日摂取した場合と比較してコレステロールが上昇する：無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26101624/
■朝食を習慣的に食べない女性を対象に、朝食がエネルギー摂取量、身体活動量、体脂肪に及ぼす影響を調べるランダム化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28063876/
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42260979

うおのたの踊ってみた
第17弾

爽快に!!踊ってみた!!
人間型の女の子ロボットになって元気に踊ってきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

なんだか体力がなくなった気がする…。
夏に向けて運動!!運動!!

ｷｰｰｰｰｰｰｰﾝ

楽曲御本家様
https://youtu.be/EGPxj_R0F28
振付御本家様
https://youtu.be/_UWNu8pV98c
撮影
https://twitter.com/ki_85years_old?s=21&t=1Mm1in21WuzG94-OjGSRcw…
編集
うおのたゆう

踊った人
うおのた ゆう

【まんぼ】
ニコニコ動画
https://nico.ms/user/124841363
YouTube
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Twitter
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42260927

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ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと思っている方も多いと思います
しかし いざダイエットを始めようと思っても「どうやればいいか分からない…」という方もおられるのではないでしょうか？
今回は理想の身体を手に入るための「ダイエット実践編 初級」を紹介します
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■家でできるトレーニング集
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzTPzpt0XLCOuKR_eiJWz1SN
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#00:00 オープニング
#00:18 ダイエット 実践編「初級」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42256991

【CC専用ボーナスコード、追加トークンをGETせよ】
Twitch Dropsのトークンを追加でGETできる「ミッション付きCC専用コード」を用意した！
下記2つのコードを入力して、簡単なミッションをクリアすることで最大20個のトークンをGETできるゾ。

コード①【14KC2RWARAMOSOCAV1ARMAY1】
コード②【MXX4M3HARAMOSOCAV1ARMAY2】

ミッション条件は「5回戦闘を行う」、「20輌の敵にダメージを与える」。簡単だな！
コードを入力するだけでトークン2個がもらえて、各ミッションは最大4回まで繰り返し可能。
今回トークンショップに並ぶ報酬車両は「ディッカーマックス」に「日本虎」。足りないトークンを是非このコードを使って増やしてくれい！

～～～～～ここから動画説明～～～～～
なんで数字が低い方からの順番じゃないんですか･･･？

■プレイヤー：poipoi_MONSTER416[PUNI] & sudachiudon[ACWOG]
■搭乗戦車：Ho-Ri 1、Chi-To SP（日本のTier9、Tier7駆逐戦車）
■拡張パーツ：[装填棒、改良型照準器、ターボチャージャー][装填棒、レンズ皮膜、ターボチャージャー]
■マップ：ジークフリート線、エル・ハルフ

■YouTube版(高画質)はコチラから
URL→https://youtu.be/R0U4oBKvTf4

前→sm42239903 次→sm42253897
WoT用マイリスト【mylist/71731968】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42249827

世界最強のトレーナーとの頂上決戦です
真の最終回です
ポケットモンスターソウルシルバー実況

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2．過去のポケモン実況で殿堂入りに使用したポケモン使用禁止
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最高の1カ月間でした！
ちえりちゃんの同盟に入れて楽しかったです！
自分もこちらのサプライズに参加させて頂きました＾＾

元動画
https://www.youtube.com/watch?v=1hdS_pLcS34

花京院ちえり
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結月シン
https://www.youtube.com/channel/UCEeM1NWRQEYmdZyPzxVpOGw

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【本家MV】
恋人じゃなくなった日 / 優里
https://youtu.be/ysqGvafOcaQ

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【タイムライン】
0:00 イントロ by 全員
0:07 Aメロ① by Nao
0:33 Bメロ① by 阿南要平
0:45 サビ① by tady
0:57 サビ② by 髙橋祐揮
1:11 Aメロ② by 犬小屋マコト
1:37 Bメロ② by Tom・マツバラ
1:49 サビ③ by 遠藤祐介
2:01 サビ④ by ハラソウ
2:18 Cメロ by 小寺貴裕
2:45 サビ⑤ by 平田勇也
3:04 アウトロ by 全員
3:18 ご挨拶 by 全員

【出演シンガー】
Nao(シアーミュージック吉祥寺校ボイストレーナー)
https://www.twitter.com/Naaao_0417
https://www.instagram.com/naaao.0417/

阿南要平(シアーミュージック八王子・立川校ボイストレーナー)
https://mobile.twitter.com/rockin4644
https://www.instagram.com/ap0r0n/
https://www.youtube.com/channel/UC8FzVs4yOafPSzomAOvs5sA

tady(シアーミュージック札幌校ボイストレーナー)
https://www.facebook.com/people/%E5%A4%9A%E7%94%B0%E4%BA%98%E4%BD%91/100011196547171/
https://nana-music.com/users/600620

髙橋祐揮(RED in BLUE)(シアーミュージック広島八丁堀・広島袋町校ボイストレーナー)
https://www.instagram.com/yuuki_takahashi_rib/
https://www.youtube.com/@REDinBLUE/videos
https://twitter.com/yuki_rib_vo?s=21

犬小屋マコト(シアーミュージック京都駅前校ボイストレーナー)
https://www.youtube.com/channel/UCYEgNeGexv98yyf02i6tuLg
https://www.instagram.com/makosuke05/
https://twitter.com/makosuke05

Tom・マツバラ(シアーミュージック広島八丁堀・広島袋町校ボイストレーナー)
https://www.instagram.com/to_music0614
https://mobile.twitter.com/To_music0614
https://www.youtube.com/channel/UCKP7oqe771fou0Y9Clh464g

遠藤祐介(シアーミュージック品川校ボイストレーナー)
https://instagram.com/u_syoke?r=nametag
https://youtube.com/user/yuuuu0222

ハラソウ(シアーミュージック岡山・倉敷校ボイストレーナー)
https://www.instagram.com/hara.so729/
https://www.youtube.com/user/hrsosweet2828
https://www.youtube.com/channel/UCoT9UlpI8RQ78dcNtAei2iw

小寺貴裕(シアーミュージック高田馬場・池袋西口校ボイストレーナー)
https://www.youtube.com/channel/UC_P8mKdwDS-YV-DoLM0blyA
https://www.instagram.com/tqrozland/
https://twitter.com/TqROsqmq

平田勇也(シアーミュージック梅田校ボイストレーナー)
https://twitter.com/hirata_miv
https://www.youtube.com/channel/UCN3eEyhclIZLe6nTl4fPSmw
https://www.youtube.com/channel/UCFUuEDnQ62eHXBCP7MXBcsQ

Chorus：遠藤祐介
歌い方解説監修：ななちょ
音源制作：残響レコード
https://zankyo.co.jp/

#恋人じゃなくなった日
#優里
#歌ってみた

http://www.nicovideo.jp/watch/so42246325

最後のヌシです
いや、ヌシ達と表現した方が正しいでしょうか？
ポケットモンスターバイオレット実況

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#切り抜き

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#00:00 オープニング
#00:19 糖質制限 vs ローファット どちらがダイエットに効果的か？
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二作品目。

緑の君へ、愛をこめて。

イラスト　からんころん 様
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動画　臨界 様

〜歌詞〜
 A
鳴らない目覚まし 会ったこともないのに
今日は誰かのバースデー 漠然自失で
誰も居ない画面と話し 君しか見えずに
まるで恋心のように また泣いて

B
君だけを探し求めて 今だってこうやって
君を歌うことに囚われ しつこいだなんて
言わないで 君が私の酸素になるから

サビ
そして ナイトメアナイトメア 終わらない
もうどうでもいいこと置いといて
だから ナイトメアナイトメア 終われない
1曲にまとめるなんて出来なくてさ

アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ

B
来ない朝を探し始めて 今日だって何年目？
君を描くことに囚われ ウザったいって
言わないで 私の希望は君だけなんだ

サビ
早く ナイトメアナイトメア 会いに来て
届いてるって信じてるからこそ
辛い ナイトメアナイトメア もしかして
あの頃の方が夢だったの？
ここはどこだよ

アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ

アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ・トロワ
アン・ドゥ・トロワ アン・ドゥ

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スクワットをする際に「膝をつま先よりも前に出してはいけいない」と教えられたことがある方もおられるのではないでしょうか？
実はこの方法は間違っている可能性があります
今回は「スクワットで膝よりつま先を前に出さないは間違い」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:21 スクワットで「膝よりつま先を前に出さない」は嘘
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コメントにフェチを書いてください。恥ずかしい人は好きな寿司ネタをお願いします。

高音系アラサー男性保育士です。
可愛いを突き詰めています。

Original
▹▸まだ仔 様 / sm8686165

vocal
▹▸ ななせくん。

mix
▹▸ぴぴるぴ～様 / https://twitter.com/vocalo_life?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g

illustration
▹▸ sui / https://twitter.com/sui_kohaku_art?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g

movie
▹▸@（at） / https://twitter.com/attuikyasu?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42232672

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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
https://youtu.be/waNbUC805aE
【初心者】アーノルドプレスのやり方
https://youtu.be/B4-8SwssfT0
【初心者】インクラインフロントレイズの正しいやり方
https://youtu.be/h9WfEh_vUbs
【初心者】サイドレイズの効果的なやり方
https://youtu.be/-6RgImf9l34
【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
https://youtu.be/Ba75odAIIp8
【筋トレ】ダンベル・リアデルトローのやり方
https://youtu.be/NjGUhFG5p7o
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY
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#00:00 オープニング
#00:24 種目とサンプルメニューについて
#01:37 三角筋前部のお勧め種目とメニュー
#03:34 三角筋中部のお勧め種目とメニュー
#04:18 三角筋後部のお勧め種目とメニュー
#06:58 まとめ
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#料理動画選 #VOICEVOX:ずんだもん #天ぷら
【VOICEVOX ずんだもん】 料理動画選!! サクサク美味しい!! チクワと茄子とオクラとピーマンの「天ぷら」を作るのだ!! https://youtu.be/R0lqVGtl7Z8

【今回使用した材料】
★チクワ・・・2本
★茄子・・・1本
★オクラ・・・5個
★ピーマン・・・2個
天ぷら粉・・・100gくらい
冷水・・・100mlくらい
氷・・・1個
------------------
揚げ油・・・適量

①オクラを洗って角を切り、★の材料を食べやすい大きさに切ります。
②ボウルにてんぷら粉と冷水と氷を入れて混ぜ、具材に衣をつけます。
③170℃くらいの油で具材を揚げ、バットなどに取って油切りします。
④なんやかんやで完成!!
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「ずんだもん」などのキャラクターを編集していなかった初期の料理動画の再編集版です!!

【メインチャンネル】　鋼有賀 - YouTube  https://www.youtube.com/results?search_query=%E9%8B%BC%E6%9C%89%E8%B3%80+
【サブチャンネル】　昭和のおうちごはん 卵卵チャンネル- YouTube  https://www.youtube.com/@user-pj5fq1co5q
ニコニコ動画　有賀カヲル https://www.nicovideo.jp/user/15557051

VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：坂本アヒル様
ずんだもん立ち絵：しのびぃ～様
踊ってない夜を知らないずんだもんBB.oddloop. 思井つかね様
星間飛行、宇宙を進むアニメーション（ループ）フリー素材あそび様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42231991

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ビーレジェンド管理栄養士 布目がお勧めする 「野菜・海藻 BEST 5」
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■お勧めのたんぱく質源 ベスト5
https://youtu.be/pcr2ml5azMI
■お勧めの炭水化物源 ベスト5
https://youtu.be/mnMgI0Ivn18
■お勧めの脂質源 ベスト5
https://youtu.be/mcLRLGVrsJs
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00:00 オープニング
00:19 お勧めの野菜・海藻 ①
01:31 お勧めの野菜・海藻 ②
02:08 お勧めの野菜・海藻 ③
03:43 お勧めの野菜・海藻 ④
04:26 お勧めの野菜・海藻 ⑤
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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ワンサイドゲームにはしてくれるなよワタルちゃんよぉ…
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スターダスト大作戦その4
手を出したら負けなんだよなぁ
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肩の三角筋を鍛えるためにサイドレイズを行っている方も多いと思います
そのサイドレイズの動きを少し工夫するだけで筋肥大効率のアップに繋がります
今回は「サイドレイズの6つのバリエーション」を紹介します
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■サイドレイズの効果的なやり方
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■インクラインサイドレイズのやり方
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■ケーブル・サイドレイズの正しいやり方
https://youtu.be/xH81QD_ftxM
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#00:00 オープニング
#00:17 サイドレイズのバリエーション
#00:55 サイドレイズのバリエーション ①
#01:42 サイドレイズのバリエーション ②
#03:04 サイドレイズのバリエーション ③
#05:51 サイドレイズのバリエーション ④
#07:12 サイドレイズのバリエーション ⑤
#08:56 サイドレイズのバリエーション ⑥
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「追い込むトレーニング と 追い込まないトレーニング どちらが筋肥大に効果的か？」
について2つの研究を基にどちらが筋肥大に効果的なのかについて解説します
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■反復失敗または非失敗で行うレジスタンストレーニングが筋力および筋肥大に及ぼす影響： システマティックレビューとメタアナリシス
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254621000077
■失敗するほど訓練する必要があるのか： 新しいメタアナリシスからの洞察
https://www.lookgreatnaked.com/blog/do-you-need-to-train-to-failure-insights-from-our-new-meta-analysis
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#00:00 オープニング
#00:22 追い込むトレーニング と 追い込まないトレーニング どちらが筋肥大に効果的か？
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【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
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【筋トレ】ケーブル・サイドレイズの正しいやり方
https://youtu.be/xH81QD_ftxM
【筋トレ】肩トレのお勧め レップ数とセット数
https://youtu.be/DJfWKrlvnUY
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY
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#00:00 オープニング
#00:19 種目を選ぶ際のコツ・注意点について
#01:19 三角筋前部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#03:27 三角筋中部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#04:48 三角筋後部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#07:38 まとめ
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ビーレジェンド公式サイトとビーレジェンド公式LINEを連携する方法
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#00:00 オープニング
#00:15 LINE連携するメリット
#03:04 LINEを連携する方法
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5月らしい新学期の動画です。
最初→これ
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この動画は、かっとうまさんせい様（user/41161915）の「おもしろクソゲー品評会出品」(2023年版)企画動画です。

Voiced by https://coefont.cloud/
VOICEVOX もち子(cv明日葉よもぎ)
VOICEVOX:No.7

立ち絵素材：
ソラベー様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/21466775
悪霊ティラ様　https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10733373
もちぞら模型店様　https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10972243
シャドウ商事様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/25869071

告知・進捗・裏話・広告コメント返答など→https://mobile.twitter.com/monomonoshii
高画質版・黒歴史など→https://youtube.com/channel/UC1r0pOX0CEId0oafdAs8AAA

よく使う音楽・効果音素材サイト様：魔王魂、効果音ラボ、甘茶の音楽工房、DOVA-SYNDROME、煉獄庭園、OtoLogic
使用編集ソフト：YMM4

検索用タグ
CoeFont/VOICEVOX/アリアル/ミリアル/模型娘のもち子さん/No.7

sauce:
Ai To Noroi
https://gcmsdev.itch.io/aitonoroi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42197756

アラサー男性保育士の本気はこちらから。

「幸せの四文字なんてなかった。」

アイデンティティと同様に、今回も高音系友人を無理やり引っ張って来ました。

Original
▹▸カンザキイオリ 様 / sm35953604

Vocal
▹▸ ななせくん。/ https://twitter.com/nanase_0817?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g
▹▸ 友人

Mix
▹▸ 餃子子 様 / https://twitter.com/gyoza_gyozako?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g

Enc
▹▸ さくた / https://twitter.com/sakutadayon?s=21&t=taz8wSQGd5ikn0r0wVHH5g


キー ▹▸ ＋5 (オク下)

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再び、頂を目指す
ポケットモンスターソウルシルバー実況

縛り内容
1．戦闘中の回復禁止
2．過去のポケモン実況で殿堂入りに使用したポケモン使用禁止
※禁止ポケモンについては以下のサイトにまとめてあります↓↓↓
https://note.com/itoma_yakogaku/n/n59a30267ffa0

高画質版→https://youtu.be/oMz79_NNEo4

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マイリスト→mylist/73710965
シリーズ→series/354392

実況動画Part1リンク集→mylist/58653696
単発実況シリーズ→series/3391
実写系諸々→series/3406
ちょっと夜話→series/157038
夜香学園切り抜き集→series/178549

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君が大好きだ これから先も
君のこと触れていたいんだ

□Flute,Mix,Mst‪□‬…静儚 麗音
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素敵な本家様…アイス fast.沖石/ナツノセ
YouTube…https://youtu.be/oEklxbVY6EU

*☂︎*̣̩⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈*☂︎*̣̩⋆

□‪静儚 麗音/いっちーのSNS ⇣□‬

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3作目です。
よしなにね。

Music： KOHYO
https://twitter.com/_KOHYO

Lyrics：あの高橋。
https://twitter.com/DTMneko_conara

Illustration：與田
https://twitter.com/urkt_1010

Movie：ななしろ
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offvocal
https://bit.ly/3NDp7Iv

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最後のジムリーダー
パルデアのジムバトルの集大成をお届けします
ポケットモンスターバイオレット実況

縛り内容
1．戦闘中の回復禁止
2．過去のポケモン実況で殿堂入りに使用したポケモン使用禁止
※禁止ポケモンについては以下のサイトにまとめてあります↓↓↓
https://note.com/itoma_yakogaku/n/n59a30267ffa0

高画質版→https://youtu.be/hoOqAc1BtBk

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シリーズ→series/370481
ポケットモンスターバイオレット未公開シーンまとめ→series/377930

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単発実況シリーズ→series/3391
実写系諸々→series/3406
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猫宮ひなた様(音量調節済) #0:01

りおもん様 #0:35

夢見野まい様 #1:08

ゾンB子様 #1:45

月宵あび様 #2:24


猫宮ひなた様
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お〇ん〇んでたら即終了 【NKODICE】
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りおもん様
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【NKODICE】 下ネタ苦手女子の 〇んこダイス 【#1】
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夢見野まい様
元動画↓
....... 出したい。 (nkodice/んこダイス)#Vtuber
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ギャグボール自己紹介
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ゾンB子様
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【NKODICE】お○○○ん耐久　開始【Vtuber】
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月宵あび様
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【NKODICE 】 身内バレしたので出します 【月宵あび / Varium】
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