キーワード beLEGEND が含まれる動画 ： 1177 件中 289 - 320 件目

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ダイエットのためにカロリー制限をして朝食を抜くという方も多いのではないでしょうか？
実は痩せるためには朝食をしっかりと食べた方が痩せやすい身体を作ることができるんです
今回は朝食を食べると痩せる5つの理由について 管理栄養士が解説します
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・永井 成美, 坂根 直樹, 森谷 敏夫(2005)
朝食欠食, マクロニュートリエントバランスが若年健常者の食後血糖値, 満腹感, エネルギー消費量, および自律神経活動へ及ぼす影響
https://ci.nii.ac.jp/naid/10020545436
・食べ方と肥満：食事の摂り方がエネルギー代謝におよぼす影響
https://tsukuba.repo.nii.ac.jp/record/19171/files/4.pdf
・二次食効果：夕食時に食べられる低グリセミック指数の食品は、その後の朝食の血糖反応を改善します
Wolever, T.M., Jenkins, D.J, Ocana, A.M., Rao, V.A., Collier, G.R. Second-meal effect: low-glycemic-index foods eaten at dinner improve subsequent breakfast glycemic response. Am J Clin Nutr., 48, 1041-1047, 1988.
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#00:00 オープニング
#00:15 朝食を食べると痩せる理由 ①
#01;42 朝食を食べると痩せる理由 ②
#02:31 朝食を食べると痩せる理由 ③
#03:02 朝食を食べると痩せる理由 ④
#03:36 朝食を食べると痩せる理由 ⑤
#04:10 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39052562

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肉の旨味を感じる！高たんぱく・低脂質な味噌豚骨 炒飯のレシピを紹介
＜材料＞
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト- 疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーン2杯
　　■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
・ご飯　お茶碗1杯
・卵　1個
・にんじん　2cm（20g）
・玉ねぎ　1/4個（30g）
・ピーマン　1/2個（15g）
・魚肉ソーセージ　1本
・ゴマ油　小さじ１
・万能ねぎ　お好みで
＜作り方＞
① 野菜をみじん切りに、魚肉ソーセージは5㎜～1㎝ぐらいの厚さに切る
② 熱したフライパンにゴマ油を引いて野菜を炒める
③ 玉ねぎが透明になったら魚肉ソーセージ、ご飯を入れて炒める
④ 卵を溶いて一楽の味噌豚骨風味を1杯入れて混ぜる
　 ※混ぜにくければお水小さじ１を入れて混ぜる
⑤ フライパンの具を片方に寄せ、鍋に④を入れて炒り卵のようにする
⑥ 卵に火が通ったら全体をよく混ぜる
⑦ 一楽の味噌豚骨風味1杯を⑥に入れて混ぜる
　※粉っぽいようであれば水を大さじ１～1.5程度を回しかけてなじませる
⑧ 皿に盛り付けて万能ねぎを散らして完成
※おろしにんんく、おろし生姜を加えるとさらに風味が良くなるのでおすすめです！
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©岸本斉史 スコット／集英社・テレビ東京・ぴえろ
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#ビーレジェンド #プロテイン料理 #炒飯 #レシピ #高たんぱく #低脂質 #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39099642

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肉の旨味を感じる！高たんぱく・低脂質な味噌豚骨 炒飯をレビューしながらフリートーク
＜材料＞
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト- 疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーン2杯
　　■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
・ご飯　お茶碗1杯
・卵　1個
・にんじん　2cm（20g）
・玉ねぎ　1/4個（30g）
・ピーマン　1/2個（15g）
・魚肉ソーセージ　1本
・ゴマ油　小さじ１
・万能ねぎ　お好みで

＜作り方＞
① 野菜をみじん切りに、魚肉ソーセージは5㎜～1㎝ぐらいの厚さに切る
② 熱したフライパンにゴマ油を引いて野菜を炒める
③ 玉ねぎが透明になったら魚肉ソーセージ、ご飯を入れて炒める
④ 卵を溶いて一楽の味噌豚骨風味を1杯入れて混ぜる
　 ※混ぜにくければお水小さじ１を入れて混ぜる
⑤ フライパンの具を片方に寄せ、鍋に④を入れて炒り卵のようにする
⑥ 卵に火が通ったら全体をよく混ぜる
⑦ 一楽の味噌豚骨風味1杯を⑥に入れて混ぜる
　※粉っぽいようであれば水を大さじ１～1.5程度を回しかけてなじませる
⑧ 皿に盛り付けて万能ねぎを散らして完成
※おろしにんんく、おろし生姜を加えるとさらに風味が良くなるのでおすすめです！

＜1食当たりの栄養価＞
エネルギー：378kcal
たんぱく質：19g
脂質：6g
炭水化物：63g
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©岸本斉史 スコット／集英社・テレビ東京・ぴえろ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39104089

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プロテイン（たんぱく質）の吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
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#00:00 オープニング
#00:35 プロテインの吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
#00:52 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ①
#02:01 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ②
#03:06 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ③
#03:35 たんぱく質の吸収効率を高めるプロテインの飲み方
#03:57 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ①
#04:20 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ②
#04:50 たんぱく質の吸収効率を妨げるプロテインの飲み方
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39123973

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頭がボ～ッとしたり、眠くなったり……仕事や勉強の最中に集中力が切れてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか？
集中力を高めて、少しでも仕事や勉強の効率を上げたいですよね！
今回は「脳を活性化する6つの栄養素と食べ物」を紹介します！
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#00:00 オープニング
#00:12 脳を活性化する6つの栄養素と食べ物
#00:45 脳を活性化する栄養素と食べ物 ①
#01:41 脳を活性化する栄養素と食べ物 ②
#02:35 脳を活性化する栄養素と食べ物 ③
#03:10 脳を活性化する栄養素と食べ物 ④
#04:15 脳を活性化する栄養素と食べ物 ⑤
#05:05 脳を活性化する栄養素と食べ物 ⑥
#06:11 脳を活性化するために無くてはならないもの

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39132430

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お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
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#00:00 オープニング
#00:25 最強のお尻トレーニング種目
#00:46 一番効果的だと考える理由 ①
#01:04 一番効果的だと考える理由 ②
#01:33 一番効果的だと考える理由 ③
#01:40 最強のお尻トレーニング種目
#02:02 最強のお尻トレーニング種目である理由

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39136900

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ダイエットや減量目的で有酸素運動を取り入れている方も多いのではないでしょうか？
今回は「ダイエット目的で行う有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的か？」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:18 有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的？
#00:40 筋トレ前のダイエット目的の有酸素運動はNG？
#02:59 筋トレ後のダイエット目的の有酸素運動はNG？
#04:41 ダイエット目的での有酸素運動のお勧めタイミング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39199841

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夏の暑さで夏バテになる方も多いのではないでしょうか？
夏バテになると食欲不振や怠さなどの症状が出て辛いですよね
今回は「夏バテ対策に効果的な栄養素とお勧めの食べ物」を紹介します
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#00:00 オープニング
#00:19 夏バテ対策に効果的な栄養素
#00:29 夏バテの原因 ①
#00:49 夏バテの原因 ②
#01:04 夏バテの原因 ③
#01:20 夏バテ対策に効果的な栄養素
#01:51 夏バテ対策に効果的な栄養素 ①
#03:35 夏バテ対策に効果的な栄養素 ①
#04:26 夏バテ対策に効果的なお勧めの食べ物
#05:32 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39204523

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初出場のフィジーク大会で優勝したお祝いにビーレジェンド染田が大好物を爆食！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39209381

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ビーレジェンドの数あるフレーバーの中でも人気No.1フレーバー
■ビーレジェンド ナチュラルの味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:16 ビーレジェンド ナチュラルの味をレビュー
#04:24 ビーレジェンド ナチュラルの味を星5段階で評価
#05:11 ビーレジェンド ナチュラルの栄養成分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39230932

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パインジュースのような口当たり！プロテインらしくないジューシーな甘みが特徴！
■ビーレジェンド 南国パイン風味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:15ビーレジェンド 南国パイン風味をレビュー
#03:39 ビーレジェンド 南国パイン風味の味を星5段階で評価
#04:38 ビーレジェンド 南国パイン風味の栄養成分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39239870

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身体に良い成分として、よく耳にするビタミン
「たいして効果ないんじゃない」なんて思っていませんか？
ビタミンは人が生きていく上で欠かせない栄養素！
ビタミンの働きと不足すると身体にどんな影響があるのかについて解説します
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン＆ミネラル（総合ビタミンミネラルサプリメント）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:17 ビタミンとは？
#01:40 ビタミンの働き
#02:54 ビタミン13種類の働きとビタミン不足による影響
#04:16 ビタミンA
#04:46 ビタミンB1
#05:43 ビタミンB2
#06:20 ビタミンB6
#06:58 ビタミンB12
#07:26 ナイアシン
#07:52 パントテン酸
#08:28 葉酸
#08:58 ビオチン
#09:25 ビタミンC
#10:53 ビタミンD
#12:21 ビタミンE
#12:44 ビタミンK
#13:13 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39265779

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玉露入り！本格的な風味はまるで抹茶ラテのような味わい！
■ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:15ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味をレビュー
#03:39 ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味の味を星5段階で評価
#04:38 ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味の栄養成分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39270892

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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
男子メンズフィジークオープン大会 176cm以下級 / 176超級 / オーバーオール
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#00:00 メンズフィジーク 176cm以下級 ラウンド1 予選
#06:26 メンズフィジーク 176cm以下級 ラウンド2 決勝
#09:02 メンズフィジーク 176cm以下級 表彰式
#10:11 メンズフィジーク 176cm超級 ピックアップ
#13:28 メンズフィジーク 176cm超級 ラウンド1 予選
#21:32 メンズフィジーク 176cm超級 ラウンド2 決勝
#24:38 メンズフィジーク 176cm超級 表彰式
#25:51 メンズフィジーク オーバーオール

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39275318

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プロテインにおいて画期的な程よい酸味と濃厚さが特徴！
■ビーレジェンド 情熱のパッションフルーツ風味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/27
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:18ビーレジェンド 情熱のパッションフルーツ風味をレビュー
#03:59ビーレジェンド 情熱のパッションフルーツ風味を星5段階で評価
#04:56 ビーレジェンド 情熱のパッションフルーツ風味の栄養成分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39295041

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コーラフロートのような風味が自慢！炭酸入り！
■ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味の味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/06
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:20 ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味をレビュー
#04:31 ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味の味を星5段階で評価
#05:24 ビーレジェンド 一杯飲んどコーラ風味の栄養成分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39303479

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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 158cm以下級
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#00:00 ビキニフィットネス 158cm以下級 ラウンド1
#03:42 ビキニフィットネス 158cm以下級 ラウンド2
#07:35 ビキニフィットネス 158cm以下級 表彰式

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39307918

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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 163cm以下級
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 163cm超級
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 オーバーオール
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#00:00 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 ラウンド1
#02:39 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 ラウンド2
#05:22 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 表彰式
#06:08 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 ラウンド1
#09:29 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 ラウンド2
#12:55 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 表彰式
#13:56 奈良県ビキニフィットネス オーバーオール

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39328028

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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
奈良県 ボディビル 65kg以下級
奈良県 ボディビル 70kg以下級
奈良県 ボディビル 75kg超級
奈良県 ボディビル オーバーオール
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#00:00 奈良県 ボディビル 65kg以下級 予選審査
#02:46 奈良県 ボディビル 65kg以下級 フリーポーズ
#05:26 奈良県 ボディビル 65kg以下級 表彰式
#06:16 奈良県 ボディビル 70kg以下級 予選審査
#08:50 奈良県 ボディビル 70kg以下級 フリーポーズ
#11:20 奈良県 ボディビル 70kg以下級 表彰式
#11:53 奈良県 ボディビル 75kg超級 予選審査
#13:50 奈良県 ボディビル 75kg超級 フリーポーズ
#15:15 奈良県 ボディビル 75kg超級 表彰式
#15:44 奈良県 ボディビル オーバーオール審査
#18:30 奈良県 ボディビル オーバーオール表彰式
#19:36 奈良連盟 理事長 閉会宣言

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39332554

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ビーレジェンド ソイプロテイン WEIGHT DOWN 黒蜜きな粉風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39380529

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「脂質」はアスリート身体作りにとって欠かせない栄養素です。
今回は脂質の代謝過程について解説します。
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■日本人の食事摂取基準 2020年度版
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
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#00:00 オープニング
#00:16 脂質の代謝の消化過程
#01:06 体内での脂質の働き
#01:32 脂質の不足について
#01:57 脂質の過剰摂取について
#02:29 脂質の消化・吸収時間について
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40006081

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琉球戦士こと トップボディビルダー 仲泊兼也 選手の脚、胸、肩のトレーニングと普段の食事内容を公開！
2015年 アジアボディビル選手権大会75㎏級出場
2014年 2014年日本マスターズ選手権大会40歳以上70㎏超級優勝
2013年 男子日本マスターズ40歳以上 70kg級、オーバーオール優勝
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＜仲泊選手が使っているサプリメント＞
■ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド クレアチン
http://belegend.jp/k/yt/09
■ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lgm10
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン&ミネラル）
http://belegend.jp/k/yt/13
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド MEGA
https://belegend.jp/k/yt/11
■ビーレジェンド JOINT
https://belegend.jp/k/yt/12
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■Twitter
https://twitter.com/Z3jEmFaVSJOl6nd
■琉球戦士！仲泊兼也40代からの肉体改造計画！(ameblo)
https://ameblo.jp/nakadomari1068/
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40251572

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ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思います
しかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？
理想の身体を手に入れて、それを維持するためには「ダイエットを始める前にやって欲しいこと」があります
これをダイエットに前に実践して習慣化することで、理想の身体を手に入れて維持することができます
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■ビーレジェンド ダイエット塾
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzQy7UQYXAiqkBg0-cVsPorv
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#00:00 オープニング
#03:21 ダイエットを始める前にやること ①
#05:39 ダイエットを始める前にやること ②
#07:15 ダイエットを始める前にやること ③
#09:11 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41542979

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ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思います
しかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？
理想の身体を手に入れて、それを維持するためには「ダイエットを始める前にやって欲しいこと」があります
これをダイエットに前に実践して習慣化することで、理想の身体を手に入れて維持することができます
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■ビーレジェンド ダイエット塾
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzQy7UQYXAiqkBg0-cVsPorv
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#00:00 オープニング
#01:08 初級編のおさらい
#02:03 ダイエットを始める前にやること ①
#04:02 ダイエットを始める前にやること ②
#08:02 ダイエットを始める前にやること ③
#09:49 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41563599

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ボディビルチャンピオンが教える
自重で腕を鍛える種目「ダイヤモンドプッシュアップ」のやり方
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■家できる自重トレーニング種目
https://www.youtube.com/watch?v=gBLrGE0zF1E&list=PL4e42e3vRfzTlLsX5Q1_BrXnlaaw360Dz
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#00:00 オープニング
#00:16 ダイヤモンドプッシュアップについて
#00:46 ダイヤモンドプッシュアップのやり方
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41826985

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ボディビルチャンピオンが教える
自重で脚を鍛える種目「スプリットスクワット」のやり方
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■家できる自重トレーニング種目
https://www.youtube.com/watch?v=gBLrGE0zF1E&list=PL4e42e3vRfzTlLsX5Q1_BrXnlaaw360Dz
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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■体積負荷均等型全身肥大・筋力向上プロトコルのテストステロンおよびコルチゾールの急性反応に及ぼす休息間隔の長さの影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22796997/
■エタノール急性中毒男性におけるゴナドトロピンおよび成長ホルモンの脈動性分泌と黄体形成ホルモンの生物学的活性について
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2128439/
■多発性内分泌腫瘍1型および2型の遺伝的・臨床的特徴について
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3503399/
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#00:00 オープニング
#00:17 テストステロとは？
#01:03 テストステロンの働き
#01:16 テストステロンの働き ①
#02:03 テストステロンの働き ②
#02:53 テストステロンの働き ③
#03:37 テストステロンの働き ④
#05:12 テストステロンを高める生活習慣 ①
#06:06 テストステロンを高める生活習慣 ②
#06:48 テストステロンを高める生活習慣 ③
#07:22 テストステロンを高める生活習慣 ④
#09:27 テストステロンを高める生活習慣 ⑤
#10:08 まとめ
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2023/1/21-27
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42101247

途中で3回目とか言ってるけど期間空きすぎて寝ぼけてただけです。4回目です。サーセン。

前回→sm38907872
次回→sm43117525

単発動画リスト→mylist/67088821

普段は主にゲーム実況してます。興味がありましたらこちらをどうぞ。

全投稿動画→mylist/54323151
ツイッター→https://twitter.com/kurage54367112

使用BGM：甘茶の音楽工房http://amachamusic.chagasi.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42350624

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