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【いつつめ】総監督マシーン細螺がMLRS＋フルロージー後編
フルボッ子さんの2011年10月08日の動画（sm15821373）と同じ部屋の2試合です！
多連装型MLRSの真髄を七割くらい発揮できました。
よっつめの反省を活かしてます。
五つあげていただきましたが、集大成です。・・・多分。
集大成って言うほど活躍してませんが。
例によって、プラントふたつめまでとられるorとってから本番（ｷﾘｯ
おまけはロージー絵です！
弾薬さんありがとうございました
前編はコチラ→sm15828783
＋ ＋ R ＋
啄木鳥 多連装型MLRS 初期ECM XHR
（よっつめと同じ）
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【みっつめ】スランプの細螺がGP切れかけでフルロージー
反省用、クラメン用です。
GP切れかけで、ポイント狙いの方々には申し訳ないのですが、早く終われと念じてました。
通じました。マジすいませんでした。
ひとつめ、ふたつめの反省を活かしきれてません（笑）
次のよっつめ、いつつめで開眼。
おまけは僅かな真面目な活躍と、決闘。
R ＋ R ＋
象 コング 試験 XHR
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【クラン演習】valholl vs ブラスト戦技教導隊【ボーダーブレイク】
6/26に行われた対抗戦の動画です。画質など調整中なのでそこは勘弁してください・・・
街していただいた方々、ありがとうございました。
【アドラA】マルチタレント()なボーダーブレイク【A2】
どうも初めまして、リカインと申します。
今回が初投稿な上、良い動画が取れなかったので見どころは少なめです。これからどうぞよろしくお願いします！
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【A1】前線病患者 #3「TFで砂凸してみた」【市街地C】
長い間クランを支えてくれた方とのお疲れ様時報。この試合でA2に落ちたのは秘密。
ⅤSβ弐
砂→TF、JMS、AC先生、試作型迷彩
麻→サペ、41、ピ槍、箪笥
見所：02:40～04:20。砂凸
※ご指摘お願いしますm(_ _)m
前:sm16253359 次:
©SEGA
【ふたつめ】スランプの細螺が一本目を反省しひたすらプラを踏む
反省用、クラメン用です。
反省したらこうなった。プラント踏んだらこうなった。後悔はしていない。
ひとつめより少しうまくなってるんで、見てやってください。
ていうか味方も頑張りすぎ。
おまけは壁切りです
玖珂S 玖珂S IR ノヴァ
象 プラカノ 試験 XHR
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運動Day.347
左肩の痛みと首の寝違えの痛みが似てる？
ならその対処法も同じかも？
今日はいつにも増して左肩の痛みが強いです。
腕を動かす方向によっては「ビクッ！」と痛くなります。
ところが動かす方向によっては全く痛くない時も有ります。
力を掛ける方向と痛みのタイミングが読めないので、筋トレはやめておきました。
それでも今日の左肩の痛みは、いつもの痛みの延長上に有ると感じています。
その上で、首を寝違えた時の痛みと似ていると感じました。
だとしたら、首を寝違えた時の対処方法をやったら、左肩の痛みも対処出来るのでは無いか？と思い至りました。
なので早速ネットで検索してみました。
その中の一つにゴッドハンド輝の寝違えの治し方が有りました。
https://twitter.com/valholl_enart/status/1271581884577771521
ゴッドハンド輝というのは、山本航輝作の医療漫画です。
そこで紹介されている運動3種類をやってみました。
運動1：腕を後ろに上げる。
運動2：後ろの腰に手を当てて、肘を後ろに引く。
運動3：肘の角度120°で片手万歳をし、腕を後ろに引く。
それぞれを20秒キープし、2セット行う。
実際にやってみました。
すると、、、。
すっげぇ、全然痛くねぇ!!
いや、ちょっとは痛いけど、さっきとは比べものになんねーよ!!
本当に楽になりました。
今日の痛みはこれで治ったと言っても良い位です。
あとは普段の左肩の痛みもこれで治ってくれると良いなぁ～。
今日の成果
ストレッチと体操、左肩の為に首の寝違え体操
ジョギング無し