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【8/27放送回】質問回答＆食べ過ぎる心理の修正法
食べ過ぎてしまうのは「食いしん坊だから」では、ありません。
食べ過ぎ（容量オーバー）に至る、心の問題と修正法について、お話します。
いつものように、前半は質問回答を行います＾＾
【食べてやせる】何を食べるの？なぜ、やせるの？【リアルレポ】
ダイエットの基本は「食べてやせる」です。
「食べずに、やせる」では
すぐにリバウンドするし、
根本解決にならないからです。
でも、「食べてやせる」ってどうやって・・・？
本当なの？食べたら太りそう・・・・？
そんな疑問を払拭するために、
何のために・どんな風に・何を食べたのか？
生徒さんの実例を挙げながら、お伝えします＾＾
お菓子は？お酒は？運動しなくていいの？
ご質問はお気軽にコメントして下さい♪
断捨離の概念で、やせ体質を作る！
断捨離とダイエットはとても似ています。
断捨離が「空間の最適化」ならば
ダイエットとは「自分の体の最適化」
今の自分の体質にとって
「適切な食材」を「必要な量」
「快適に食べる」ことができれば、
無理なく自然と、やせ体質が作られます。
では、なぜ不要な食べ物や脂肪を
溜め込んでしまうのか・・・？
具体的なアクションも踏まえてお話していきます＾＾
「やめたら、やせた」９選
「体重は毎日計測すべき」
「糖質はガマンすべき」
「つらくても運動は継続すべき」
こうした「べき」思考は、
想像以上に心身の負担になります。
しかも・・・結構な確率で「逆効果」になっています。つまり、「やめた方がやせやすくなる」ということ。
なぜ、やめた方がやせるの？
じゃあ、どんなことをしたら良いの？
私や生徒さんの経験も踏まえて、詳しくお伝えしていきます。
コメント回答回！（話す予定の「燃やせる体の作り方」は、ブロマガで補足）
１時間コメント回答回！色々なご質問やメッセージに回答しています＾＾
話す内容だった「燃やせる体の作り方」については、
補足の30分音声をブロマガにて公開しています↓
https://ch.nicovideo.jp/dietcounselor/blomaga/ar1976120
【2/27放送回】ルールを手放す
・「嫌いな努力」を頑張るよりも、「自分の体質やライフスタイルに合う取り組み」を見つける
・「食事のガマン」よりも、「食事の質」の改善や、「食べ方」の工夫。
視点や捉え方を変えることで、ラクに継続できるようになります。
ダイエットにおいて「ルールを手放すヒント」をお伝えします。
自信が、ない
「自信がない」という相談をすごくよくいただきます。
これってダイエットにも結構関わっていて、
自信がない時ほど、頑張っても上手くいかない。
心と体の関係について、お話していきます。
お気軽にご参加下さい♪
【2/18放送回】義務感を手放せば、やせる
義務感から頑張り続けるのではなく、
自分の体を大切にすることで、やせる。
「でも、どうやって？」
「それって甘えじゃないの？」
「それで結果出るの？！」
という疑問を解消していきます＾＾
UCHIDA TV vol.347 心理カウンセラーのお仕事
セラピーは、オーダーメイドです。一つの理論手法では、対応できません。本書では、認知行動療法、マインドフルネス、イメージ療法、ゲシュタルト療法、アートセラピー、ソマティックスなどの手法をクライアントの状況に応じて適用して行く統合セラピーを向後善之先生にご説明いただきます！
ストレスゼロ！悩みゼロ！究極のストレスコントロール方法6つのスキル【29分解説】【緊張あがり症恐怖症改善専門 夢チャレンジコーチング 潜在意識 感覚統合エクササイズ 心理学 ワンピース好き 不登校】
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たとえばラストダンジョン前の村の少年が序盤の街で暮らすような物語 第4話『たとえば小説の主人公が物語を大団円に導いたような朝』
動画一覧はこちら
第3話 so38142846
第5話 so38212439
王を操っていた正体が”魔王アバドン”だったことを知って固まるマリー。だが直後にこの事態を解決するチャンスに気づく。しかしそのとき、アバドンによってモンスター化されたメルトファンにセレンたちは追い詰められ、街はイナゴモンスターで溢れかえり、楽しい建国祭は惨状に変わる。この絶体絶命の窮地にロイドは勇気を振り絞ってついに動き出す。
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たとえばラストダンジョン前の村の少年が序盤の街で暮らすような物語
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WORKING!! 8品目 「伊波、はじめて？のお・で・か・け！」
水道工事の影響でワグナリアは臨時休業。そこで種島の提案により、ワグナリアの女子メンバーは日帰りで温泉へ行くことに。今まで友達と遊びにいくこともなかった伊波は果たしてちゃんとお出かけできるのか！？
小鳥遊宗太:福山潤／種島ぽぷら:阿澄佳奈／伊波まひる:藤田咲／轟八千代:喜多村英梨／白藤杏子:渡辺久美子／佐藤 潤:小野大輔／相馬博臣:神谷浩史／小鳥遊一枝:白石涼子／小鳥遊泉:日笠陽子／小鳥遊梢:伊藤静／小鳥遊なずな:斎藤桃子 ほか
原作:高津カリノ（掲載：『ヤングガンガン』スクウェア・エニックス刊）／監督・シリーズ構成:平池芳正／キャラクターデザイン・総作画監督:足立慎吾／プロップデザイン:明珍宇作／色彩設計:坂本いづみ／美術監督:田尻健一／編集:坪根健太郎／撮影監督:廣岡岳／音響監督:鶴岡陽太／音響制作:楽音舎／音楽:MONACA／制作:A-1 Pictures
©高津カリノ／スクウェアエニックス・「WORKING!!」製作委員会
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教育革命 これからの時代に必要な力 【気づく力】の3つのポイント【緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング 夢コーチングご相談お受けします！ 潜在意識 感覚統合 ワンピース好き 不登校】
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自分の人生の意味、人生で叶えたいことしたいことが分かる3つの質問 詳しく19分解説
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【15分解説】失敗は素晴らしい 失敗は恐れずに許そう 受け入れよう
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AI時代に必要な人間の能力【人間らしさ】４つを解説15分解説
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【悪の教典】電話占い師オーディション対策マニュアル (15)
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