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ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
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西丹沢自給自足生活【その６】
拝啓
栗の花盛りの君達へ
さて本日、9月6日を持ちまして私、カメ五郎は無事退院することになりました更新を心待ちにしていた皆様には大変ご迷惑をおかけしまして、誠に申し訳なく思います。
今回は動画タイトル自給自足生活と書いておきながなら本編が再生時間の半分しかないです。
「入院の原因やら入院生活の話なんかどうだっていいから本編見せろ」という方は6分15秒まで飛ばしてね！！
前回→sm11858250 次回→sm12029261 生活まとめ→mylist/18990549
【嫌なやつ】をうまくやり過ごす話し方〜ハーバード大学研究から
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【α波BGM】究極に癒される自然の音～川のほとりで焚火～【睡眠用・癒し用・作業用】
キャンプ場の小川のほとりで焚火をしているような雰囲気を楽しめるBGMです。自然音を聴くと心が落ち着き、ストレス解消や疲労回復効果があるとされています。睡眠や作業用のBGMとしてお聴きください。
▼YouTubeチャンネルやってます！
https://www.youtube.com/@stardustbgm
https://www.youtube.com/@Healing_Health_Music
この動画は、ストレス解消、不眠症の改善、自律神経の安定、精神疲労の改善を目的に制作されています。ご視聴頂きました皆様へ、少しでも癒しのひと時をお届けできたら幸いです。
▼オススメ新着動画（2023.08.13）
【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
sm42616151
＜この動画のキーワード＞
寝る前に聴く音楽,自律神経 整える 音楽,睡眠導入,すぐ眠れる,快眠 音楽,安眠 音楽,心が落ち着く 音楽,リラクゼーション 音楽,寝落ち,眠くなる音楽,ストレス解消 音楽,sleep music,background music,寝る時に聴く音楽,healing music
ストレスを力に変える心理学／後半２本編
▼ストレスを力に変える心理学
・ストレスが力になるマインドセット効果とは？
・ストレスホルモンがあなたの脳を発達させ、免疫を向上するという事実
・ストレスを無駄遣いしないで、自分の力にする週間とは？
・これだけ？ストレスを力に変えるための３つのクエスチョンとは？
・時間がないと感じるあなたに、”時間を作る”以外な方法とは
・ニュースやバラエティ、SNSをたくさん見ると鬱になるという恐怖
・メンタルを強くする小説の読み方とは？
・代理レジリエンスで他人の体験談すらあなたの力にする
・トラウマを乗り越えて、成長するための方法
・ストレスを避けようとすることが害になる！？
・ストレスに強くなるにはどうすればいいのか
・なんでもうまくいく人たちの上手なストレスとのつきあい方とは？
・ストレスホルモンを利用して、あなたの能力を引き出す方法
・ストレスを力に変えるチャレンジ反応を引き出すために、あなたが知るべきこと
・凹んでもすぐに立ち直る、切り替えの早いメンタルの作り方とは
・プレッシャーに強くなる目標の立て方とは？
・SNSにはまるとストレスに弱くなる
・実は逆境によるストレスが無いと人生に満足できない
・トラウマを力に変えるリストラクティブ・ナラティブの書き方
【音楽療法】 自律神経の乱れを整える音楽 不安・恐怖・うつ改善 [α波]
![【音楽療法】 自律神経の乱れを整える音楽 不安・恐怖・うつ改善 [α波]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/30940435/30940435)
川のせせらぎに含まれる(1/fゆらぎ)には「自律神経失調症」を軽減させる効果があります。生活習慣の乱れ・精神的ストレスの蓄積による身体の不調を感じてる方は是非お試しください。
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この動画は、ストレス解消、不眠症の改善、自律神経の安定、精神疲労の改善を目的に制作されています。ご視聴頂きました皆様へ、少しでも癒しのひと時をお届けできたら幸いです。
▼オススメ新着動画（2023.08.13）
【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
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【睡眠音楽】寝落ち専用ヒーリングBGM ストレス解消 疲労回復【α波】
心地よいヒーリング音楽で朝までぐっすり睡眠。精神を安定させる効果もあり、ストレスを軽減し、肉体的・精神的疲労を取り除きます。
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▼オススメ新着動画（2023.08.13）
【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
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薬奏 不安解消 ～サブリミナル効果～ 03.Take A Nap
心をやさしく癒してくれる音楽と、元気をあたえる耳に聞こえないメッセージで、気分は南国パラダス。メディシナル研究所／音楽療法専科[http://www.genic-net.com/]
【α波睡眠】寝る時に聴く音楽 - 朝までぐっすり眠りたいひとへ
朝までぐっすり眠りたいひと用の睡眠用BGMです。宇宙を思わさる幻想的なメロディと小川のせせらぎをリミックスしました。リラックスしてお聴きください。
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【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
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【α波BGM】雨音で癒す心の処方箋 - 不安やストレスの解消【睡眠/リラックス】
雨音には不思議と心を癒す効果があります。自然が持っている不思議なリズムのことを「1／fゆらぎ」といい、脳内にアルファ波を出現させてくれます。このＢＧＭは精神的、肉体的の疲労回復、不安や恐怖感といった内面の不調改善にも期待ができます。
このＢＧＭは集中して（意識して）聴く必要はありません。寝るときや仕事などの作業中に聞き流してご利用ください。
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▼睡眠用BGM - 癒し・α波
mylist/58286668
▼音楽療法 - 体調不良の改善
mylist/59416836
▼作業用BGM - 仕事・勉強
mylist/59239913
STAR DUST BGMでは音楽療法（ヒーリング）をメインとしたBGMを公開しています。
これらの音楽は、ストレス解消、不眠症の改善、自律神経の安定、精神疲労などの症状改善、軽減を目的に制作されています。
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薬奏 デトックス ～サブリミナル効果～ 01.身も心もキレイ
体内から毒素や老廃物を取り除き、体内をキレイにする暗示で、健康ダイエット！[http://www.genic-net.com/]メディシナル研究所／音楽療法専科
【睡眠用BGM】深く眠ってスッキリ目覚める『α波』快眠音楽【寝落ち用】
眠りが浅く朝起きても身体のだるさが残っていたり、日中に睡魔が襲ってきて勉強や仕事に手がつけられない、そんな方への睡眠用BGMです。このヒーリングBGMは脳を「α波」状態へと移行させ、心身をリラックス状態へと向かわせます。寝る前の音楽としてお聴きください。
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▼睡眠用BGM - 癒し・α波
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▼音楽療法 - 体調不良の改善
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▼作業用BGM - 仕事・勉強
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STAR DUST BGMでは音楽療法（ヒーリング）をメインとしたBGMを公開しています。
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薬奏 自信(成功イメージ)強化 ～サブリミナル効果～ 01.Victory
自信に満ちあふれて行動したい時、ここち良いと感じる音量でお聞きください。音楽とサブリミナル効果により、自信が沸き上がる気分を体験できます。メディシナル研究所／音楽療法専科[http://www.genic-net.com/]
【運気上昇BGM】幸せが舞い込む愛の周波数「ソルフェジオ周波数５２８HZ」健康・恋愛・金運【睡眠時・作業中】
睡眠中や作業中の聞き流すだけで幸運が舞い込むとされる「愛の周波数５２８HZ」をフリー音源にリミックスしています。さらに「波の音」が発する「1/fゆらぎ」効果で、ストレス解消・リラックスといった精神安定の効果も体感できます。
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【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
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ストレスを力に変える心理学／後半１チャット枠
▼ストレスを力に変える心理学
・ストレスが力になるマインドセット効果とは？
・ストレスホルモンがあなたの脳を発達させ、免疫を向上するという事実
・ストレスを無駄遣いしないで、自分の力にする週間とは？
・これだけ？ストレスを力に変えるための３つのクエスチョンとは？
・時間がないと感じるあなたに、”時間を作る”以外な方法とは
・ニュースやバラエティ、SNSをたくさん見ると鬱になるという恐怖
・メンタルを強くする小説の読み方とは？
・代理レジリエンスで他人の体験談すらあなたの力にする
・トラウマを乗り越えて、成長するための方法
・ストレスを避けようとすることが害になる！？
・ストレスに強くなるにはどうすればいいのか
・なんでもうまくいく人たちの上手なストレスとのつきあい方とは？
・ストレスホルモンを利用して、あなたの能力を引き出す方法
・ストレスを力に変えるチャレンジ反応を引き出すために、あなたが知るべきこと
・凹んでもすぐに立ち直る、切り替えの早いメンタルの作り方とは
・プレッシャーに強くなる目標の立て方とは？
・SNSにはまるとストレスに弱くなる
・実は逆境によるストレスが無いと人生に満足できない
・トラウマを力に変えるリストラクティブ・ナラティブの書き方
フロントバーストストリー厶
週刊ランキング91位、8万再生突破ありがとうございます。
イキリトさん、流れぼっちさん、nunさん、ゆうさん、ゴンさん、Mozukuさん 広告ありがとうございます。
2020/08/03 9万再生ありがとうございます
【睡眠】すぐに寝たい人用のθ波誘導BGM【熟睡】
θ波を促すヒーリングミュージック。すぐに寝たい時、ぐっすりと眠りたい時に。
気に入ってもらえたら「ユーザーフォロー」＆「コメント」お待ちしてます(^_-)-☆
その他のBGMも随時更新中です！自分に合った心地よい音楽でお楽しみください♪
▼睡眠用BGM - 癒し・α波
mylist/58286668
▼音楽療法 - 体調不良の改善
mylist/59416836
▼作業用BGM - 仕事・勉強
mylist/59239913
※ニコニコ動画で公開している音源は、オリジナル以外にフリー音源もお借りしています。
☆睡眠用BGM 「自律神経にやさしい音楽」 不眠・不安・恐怖・うつの改善
自律神経に優しい音楽は、私たちの身体と心に多くの健康効果があります。例えば、心拍数や血圧の低下、ストレスや不安の緩和、免疫力の向上などが報告されています。これは、自律神経がバランスを保つために大切な役割を果たしているからです。
また、自律神経に優しい音楽は、リラックス効果があるため、睡眠の質を向上させることも期待できます。さらに、集中力や創造性を高める効果もあるため、勉強や仕事の効率も向上するかもしれません。
ぜひ、あなたに合った音楽を見つけて、日々の生活に取り入れてみてください。
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▼睡眠用BGM - 癒し・α波
mylist/58286668
▼音楽療法 - 体調不良の改善
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▼作業用BGM - 仕事・勉強
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薬奏 抑うつ気分解消～サブリミナル効果～12.G線上のアリア(Bossa Nova Version)
抑うつな気持ちになった時、優しく、気持ちを爽やかにしてくれます。メディシナル研究所／音楽療法専科[http://www.genic-net.com/]
【睡眠用・癒し用音楽】疲れが取れるヒーリングBGM【α波-脳波発生】
このBGMは自然音「小川のせせらぎ」をリミックスさせています。自然界が発する音には「1/fゆらぎ」が含まれており、脳内がα波の状態になってリラックス状態になることが証明されています。思考力や集中力の増加、ストレス解消、自然治癒力を上げる効果も期待できます。
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▼睡眠用BGM - 癒し・α波
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▼音楽療法 - 体調不良の改善
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▼作業用BGM - 仕事・勉強
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※ニコニコ動画で公開している音源は、オリジナル以外にフリー音源もお借りしています。
【音楽療法】ソルフェジオ周波数528hz｜精神的不調の改善【潜在能力】
この音楽はヒーリングサウンドに「ソルフェジオ周波数」をリミックスしています。 ソルフェジオ周波数とは特定の周波数を持つ音のグループのことです。聴くだけでさまざまな効果があるとされる「528hz」はDNAの修復・人間関係の改善・緊張の緩和・自律神経の安定など精神的なダメージを改善すると言われています。
気に入ってもらえたら「ユーザーフォロー」＆「コメント」お待ちしてます(^_-)-☆
その他のBGMも随時更新中です！自分に合った心地よい音楽でお楽しみください♪
▼睡眠用BGM - 癒し・α波
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▼音楽療法 - 体調不良の改善
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▼作業用BGM - 仕事・勉強
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※ニコニコ動画で公開している音源は、オリジナル以外にフリー音源もお借りしています。
薬奏 愛情度増強 ～サブリミナル効果～ 01.Palpitation
幸福感と安心感を取り戻し、愛に対しての自信が増します。[http://www.genic-net.com/]メディシナル研究所／音楽療法専科
睡眠用ＢＧＭ 気持ちよく眠りにつきたい人へ α波増強サウンド
安静時に多く出現するα（アルファ）波を増強させてストレスの解消、疲労の回復を促進させます。
気に入ってもらえたらフォローしてやってくださいm(__)m
その他のBGMはこちらから！自分に合った心地よい音楽でお楽しみください♪
▼睡眠用BGM - 癒し・α波
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▼音楽療法 - 体調不良の改善
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▼作業用BGM - 仕事・勉強
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【睡眠用音楽】レム睡眠誘導・安眠・深い眠り・寝落ち用【θ波】
【睡眠用音楽】レム睡眠誘導・安眠・深い眠り・寝落ち用【θ波】と題したこの音楽は、レム睡眠を促進し、深く安らかな睡眠を誘う効果があります。θ波と呼ばれる低周波数の音楽は、脳波をゆっくりとリラックスさせ、自律神経を整えます。また、自然の音を取り入れたサウンドスケープが、心身をリラックスさせ、ストレスを解消します。この音楽を聴きながら、深い眠りにつき、疲れを癒しましょう。
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▼音楽療法 - 体調不良の改善
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ストライクウィッチーズ 501部隊発進しますっ！ 第6話 501ストレスを感じます？
戦場での健康管理について語る宮藤とリーネ。特に戦争ストレスが問題なので心のケアが大事という事になり、みんなの悩みを聞いて回る宮藤だが、聞けば聞くほど、なぜか彼女たちの心の闇が広がってしまうのだった。そんなある日、ルッキーニに虫歯が出来たらしく、みんなで治療しようとするものの、それがまたもや大騒動へ発展してしまう…。
宮藤芳佳:福圓美里／坂本美緒:世戸さおり／リネット・ビショップ:名塚佳織／ペリーヌ・クロステルマン:沢城みゆき／ミーナ・ディートリンデ・ヴィルケ:田中理恵／ゲルトルート・バルクホルン:園崎未恵／エーリカ・ハルトマン:野川さくら／フランチェスカ・ルッキーニ:斎藤千和／シャーロット・E・イェーガー:小清水亜美／サーニャ・V・リトヴャク:門脇舞以／エイラ・イルマタル・ユーティライネン:大橋歩夕
原作:島田フミカネ&Projekt Kagonish／漫画:藤林真／監督:伊藤史夫／キャラクターデザイン:安食圭／シリーズ文芸:村上深夜／音楽:長岡成貢／音楽制作:日本コロムビア／音響監督:吉田知弘／音響制作:グロービジョン／プロデュース:立崎孝史／アニメーション制作:Acca effe 戯画プロダクション／アニメーション制作協力:プロダクションI.G アニメビーンズ／製作:第501統合戦闘航空団2019
©2019 島田フミカネ・藤林真・KADOKAWA／501部隊発進しますっ！
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【ポケモンORAS】レート対戦に人生を捧ぐ-33-【限界】
肉体の限界
sm29526656←前 次→sm29552594 8/31 21時公開
・今作マイリス→mylist/56437479
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