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ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41700451

エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：甘い飲み物を飲む【悪い習慣.02】

●内容（目次）
（１）甘い飲み物を飲まない方法
（２）甘い飲み物の体への悪影響

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40200030

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

69日目 sm39908491
70日目 ココ
71日目 まだ

前日の体重 79.5kg
前日の体脂肪 28.4%
前日の筋肉量 54kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1627kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39919162

「スッキリしたい！！けど苦いのは嫌」
そんなワガママもこちら「するっとカフェ」なら叶えてくれますよ！！
カフェと言うだけあって味もしっかりとしたコーヒーで美味しいです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39450062

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

64日目 sm39202971
65日目 ココ
66日目 sm39311044

前日の体重 79.1kg
前日の体脂肪 27.7%
前日の筋肉量 54.2kg
前日の内臓脂肪 12.5レベル
前日の基礎代謝 1632kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39203019

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

63日目 sm39197299
64日目 ココ
65日目 sm39203019

前日の体重 80.8kg
前日の体脂肪 29.2%
前日の筋肉量 54.3kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1638kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39202971

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

62日目 sm39122007
63日目 ココ
64日目 sm39202971

前日の体重 80.8kg
前日の体脂肪 28.5%
前日の筋肉量 54.8kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1653kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39197299

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

61日目 sm39121964
62日目 ココ
63日目 sm39197299

前日の体重 80.2kg
前日の体脂肪 29.8%
前日の筋肉量 53.4kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1611kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39122007

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

60日目 sm39113362
61日目 ココ
62日目 sm39122007

前日の体重 79.9kg
前日の体脂肪 28.4%
前日の筋肉量 54.3kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1636kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39121964

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

キャプチャボードが不調でちょっと短め。

59日目 sm39113313
60日目 ココ
61日目 sm39121964

前日の体重 80.9kg
前日の体脂肪 29.6%
前日の筋肉量 54kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1631kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39113362

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

55日目 sm38944898
56日目 ココ
57日目 sm39034810

前日の体重 80.6kg
前日の体脂肪 28.2%
前日の筋肉量 55.7kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1678kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39034741

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。

53日目 sm38938689
54日目 ココ
55日目 sm38944898

前日の体重 80.8kg
前日の体脂肪 28.4%
前日の筋肉量 54.8kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1655kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38944870

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
最近体幹がかなり良くなっている気がします。

51日目 sm38858495
52日目 ココ
53日目 sm38938689

前日の体重 81kg
前日の体脂肪 29.1%
前日の筋肉量 54.5kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1644kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38938636

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
キャプチャソフトの不調で途切れている部分があります。。すみません＞＜

50日目 sm38858106
51日目 ココ
52日目 sm38938636

前日の体重 81.5kg
前日の体脂肪 29%
前日の筋肉量 55.6kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1673kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38858495

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
今回から内臓脂肪と基礎代謝のデータも記載します。

47日目 sm38853898
48日目 ココ
49日目 sm38854125

前日の体重 81.5kg
前日の体脂肪 29,7%
前日の筋肉量 54.3kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1641 kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38854031

【「心を整えること」が、ダイエットにどう関係するのか？】ということについて、お話しました。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42944749

受講生さんの声も紹介しながら「やせたい」心理を深掘りしました。「こう考えるとラクになる」という私なりの意見も後半でお伝えしています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42767621

糖質やカロリーなど「制限（ガマン）」をしないでダイエットに成功する方法をお話しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42598744

コメント回答がメインの回です。後半で「楽にやせるルール」についてお話しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so41852532

前回の続きです。前回は、食べる罪悪感をなくす「食べ方」についてお話しました。今回は「体質」と「心」にフォーカスして、罪悪感をなくすためのポイントをお話します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so41668299

「運動してるのに、やせない」という場合、参考にしてみてください。今回は「内臓疲労タイプ・血よどみタイプ・ストレス食いタイプ」について、それぞれに効果的なダイエット方法をお伝えしています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so41053490

「よどみタイプ」「ためこみタイプ」「エネルギー不足タイプ」「混合タイプ」のダイエット方法について解説。体質に合う方法を選ぶことが、やせる近道です＾＾

http://www.nicovideo.jp/watch/so40987555

私と一緒に「食べてやせる」を体感しませんか？

日々、実践しているダイエット法をご紹介。

健康と美容にも◎です。

http://www.nicovideo.jp/watch/so38508709

ある歯科医院での院内研修で正しい「食事」と 知っておきたい「栄養知識」についてお話ししました！歯科衛生士 必見の内容です！

http://www.nicovideo.jp/watch/so35852283

走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
＝＝＝＝＝

全12話
出演：室伏由佳、上田詩織

▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060

http://www.nicovideo.jp/watch/so28495483

走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
＝＝＝＝＝

全12話
出演：室伏由佳、上田詩織

▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060

http://www.nicovideo.jp/watch/so28495481

走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
＝＝＝＝＝

全12話
出演：室伏由佳、上田詩織

▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060

http://www.nicovideo.jp/watch/so28495479

ルール
ピクミンが〇んだら減量
体重は朝に量って比較
すでに瘦せた28kgを貯金として持っておく
貯金がある内は1匹あたり1kg
貯金がなくなったので1匹あたり0.1kg

この企画の性質上時間がかかるので週一で投稿します(毎土14:00)

前回→sm43829660

次回→6/8 14:00

【X】
https://twitter.com/ama_893

【Instagram】
https://www.instagram.com/amanojyaku893/

音楽：BGMer
http://bgmer.net

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43859918

8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
ESTくんの体重変化がヤバい回✨

Est@理事長
https://twitter.com/est_1102

1:8周年記念企画withEST理事長
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906424
前回:8周年ダイエット企画4”一食250kcal”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42989380
次回:8周年ダイエット企画”ダイエットフード辛味とドリンク”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43051052
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://youtu.be/WESuTDHrgxQ

このチャンネルのメンバーになると、うしさんの仲間としてコンテンツを充実させることができます✨
https://www.youtube.com/channel/UCG2F27uZDuBLelyV3HD9A2g/join

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43022073

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42940855

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42933492

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42885588