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ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.3「減量第一期の食事」
ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿作品一覧→mylist/23937428 これからもどうぞよろしくお願いします。
【ダイエット】中年デブが痩せてみた【減量】
2009年の8月に思うところがあって減量に挑戦。約100ポンド/45kgの減量に成功。制作は紙芝居クリエーターを使わせて頂きました。
以前他の人の減量動画をみて勇気を頂いたので、これが誰かのきっかけになれば幸いです。Youtube＝http://www.youtube.com/watch?v=RXn7pYw5meQ
成人病/生活習慣病は患ってません、健康体です。武術やってても怠け者でしたので鍛錬してませんでした。
何故太る→アメリカの食事/デザートが大好きなんです。
長時間の運動→五分づつ足していくといつの間にか出来るようになってました。
毛→三日に一度剃ってます。
セコイヤについてはコチラ→をご覧下さい。http://www.nicovideo.jp/watch/sm9637626
公開マイリスト/mylist/20789074
2013-02-17追記：フルマラソン４時間３３分で完走しました。
デブ犬 柴犬ジロー 厳命：ダイエットせよ！
5/13フィラリアの薬を貰いに病院に行って体重を量ったらナント12.8キロ！獣医さんから11キロ台に抑えるようにと・・・夕日を浴びての自転車引き運動、走行距離7.5キロ。mylist/8061096
テストついでの夢ペンギン物語OP
テストです。本編は気が向いたらうｐります。【追記】リンクするの忘れてた……。ポの1へ→sm171932これまでのうｐ→mylist/1297500ついでの宣伝、久々のソウルブレイダーリスト→mylist/1663623