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この動画はDラボの参考資料・動画を元に考察したもので、あくまで一説です。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→http://ch.nicovideo.jp/paleo
【瞑想】身体をリフレッシュするボディスキャン瞑想のやり方
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子供が聴くとグレるかもしれない音楽ジャンル
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【いつでも最高の聞き上手】会話が途切れないチャンクサイズ・コントロール
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【芸術的創造は脳のどこから産まれるか？】クリエイティブ脳を育てる習慣
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マインドフルネスのススメ！ストレス人間関係人生集中力アップ！ゆっくり休める！切り替えすべてに効く！14分解説【強み特化コーチング！緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング！ご相談お受けします！】
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暑い夏の日にシャワーも風呂にも入れない人のための気分だけでもシャワーを浴びた気持ちになれる音【無限ループ用】
暑いね
動画の方で無限ループ設定にして楽しんでほしいと思たけど、なんかとぎれとぎれになっちゃうからよくないね
mylist/68713865
Meditation & Contemplation－沈黙の10分間ー
日々、忙しく動いている私たち。
世の中も、目まぐるしく動き、変化しています。
たくさんの情報や、意見や、思いが私たちの空間を飛び交う中、
ほんのちょこっとの時間、テレビやスマホを消して過ごしましょう。
神戸岩の自然とクリスタルボウルの響きに身を委ね、
頭の中のおしゃべりをやめて、
ときに物事を俯瞰し、
ときに熟考し、
ひとり静かに過ごし、
自分の中心に帰る心地よい時間、作ってみませんか。
今日もよいいち日を。。。
ありがとうございます。
2020年 春分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
追記
こんなときだからこそ、
さまざまな情報や、他人の発言・アドバイスや思い、
目の前にやってきたとき、
自分はどう感じているのか、
どう考えるのか、
そして、それを踏まえて、
自分で答えを出して、
どう行動していくかが、
今まで以上に重要になってきているんだなぁ、
そう感じています。
強くて、優しくて、賢くて、しなやかな、
揺るぎのない、しっかりと安定した、
自分の帰る場所・・・自分の中心を、
知る・・・
自分の中心と、一致させていく、、、
ことを、していくことが、
大切だと思っています。
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ【 毎日行いたいハタヨガ 】
毎日したいハタヨガシリーズ
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アーユルヴェーダ・スーパーフード【 モリンガ 】ヨガする人の食べるもの
こちらの動画は
「 太陽のモリンガ本舗 」さまとのタイアップ企画です！
ご提供いただいた商品はこちらです。
https://www.sun-moringa.com/?utm_source=45&utm_medium=youtube
・太陽のモリンガ茶
・太陽のモリンガパウダー
◆ ◆ ◆ ◆
☆「 モリンガ 」はアーユルヴェーダで用いられるハーブです。
【 アーユルヴェーダとヨガ 】
ヨガもアーユルヴェーダも
古くインドから伝わる
「 よりよく生きるための知恵 」
ヨガ
：マインドからのアプローチ
アーユルヴェーダ
：メディカルなアプローチ
アーユルヴェーダの
日常へのとり入れ方法として、
「 お茶 」や「 パウダー 」というのは
簡単なのでとてもいいなと思いました！
みなさんも
よかったら「 太陽のモリンガ 」さん
試してみてくださいね ♪
ありがとうございます。
Namaste.
極楽鳥のポーズ【 解説編 】腕と足の押し合いっこがポイント☆パラダイスバード
パラダイスバード
フロー編の動画
★ https://youtu.be/Tae6Sy_wJ2A
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足 ( ハムストリングス ) が柔らかいのに
ヒザが伸びきらないかたは
股関節 or 内モモ のやわらかさがさらに必要です
ポイント
① 腕と内モモの押し合いっこ
→ 上半身が安定し起き上がりやすくなります
② 起き上がるときは背中を丸めて起き上がります
③ 軸足でしっかりとマットを押してください
チャレンジしてみよ〜 \^ ^/
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１５分・全身ヨガフロー【 肩・腰・モモの前・背中・胸 】柔軟性UP ☆
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有料コンテンツから配信しています！
こちらの動画のヨガフロー
・肩を動かす動き
・モモの外側を伸ばす動き
・胸を開く動き
・腰を伸ばす動き
・ハムストリングスを動き
１５分で
いろいろ行っていただけます ☆
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帰ってきた！【 朝ヨガライブ・月・ベーシック】ヨガ哲学・オンライン講座 ☆ 1/26・はじまります！
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https://youtu.be/eiEdyCDOL4A
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毎日絶対に続けられる！1日10秒マインドフルネス【瞑想】
■ Youtubeもよろしくお願いします。
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■ Vimeoもよろしくお願いします。
https://vimeo.com/clackjack
■ 関連動画
【これで寝られる】スタンフォード式最高の睡眠 × ハイパフォーマンス睡眠
https://youtu.be/F-T5NVf1p-Y
【疲労予防】スタンフォード式疲れない身体 × 世界のエリートがやっている 最高の休息法【疲労回復】
https://youtu.be/esvoE9MO4YI
ご紹介します！こちらがマインドフルネス瞑想！
マインドフルネス瞑想をしました。
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【瞑想用】安心感に包まれるセラピー 呼吸瞑想のための誘導
「瞑想って難しい」「どうやってやるのか分からない」そんな人のために呼吸瞑想の誘導音声を作りました。コツさえつかめば、誘導音声がなくてもいつでもどこでも出来るようになります。
毎日数分でも瞑想をすると、自律神経が整い精神的にも安定します。記憶力も復活し頭も冴えるので、仕事の合間にもおすすめです。
安心感を得られるイメージ誘導も入れています。
ぜひ、毎日の生活に瞑想を取り入れてみてください。
■ひとりで出来るヒプノセラピー
https://youtu.be/YwT0zl17Mbc
（声低め）
https://youtu.be/rSiS8RvBxII
■スリーピングセラピー（催眠誘導）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（愛される暗示）
https://youtu.be/vCsu9XiLmXc
（396HzのBGM）
https://youtu.be/7W6s7FhKWqA
（528HzのBGM）
https://youtu.be/AvkabfvLU8w
（BGMなし）
https://youtu.be/CAvENb7oKzQ
■大好きな人に愛される
https://youtu.be/WjIr3u6_kqw
■美しく健康的に痩せて若返る
https://youtu.be/So6rhUuJqBw
■【10分】自分に自信が持てる
https://youtu.be/wT2EVx7sXNE
■安心感に包まれる呼吸瞑想
https://youtu.be/R4HnC_YdD18
■禁煙したくなる
https://youtu.be/UKBms2hUZtU
■ひとりで抱え込むあなたへ
https://youtu.be/z7-6KX2X90c
■不安を取り除く（催眠なし）
https://youtu.be/C98EfTKji9o
■心身ともに疲れた時
https://youtu.be/4UnJ5PulwSE
【ホームページ】
「潜在意識から変えていくヒプノセラピー（催眠療法）」
https://7scents-smile.jimdofree.com/
【ブログ】
「ヒプノセラピー（催眠療法）を受けに行こうか迷っている人へ」
https://ameblo.jp/7scents
瞑想しました。
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『超熟睡』 熟睡音楽！７分で眠気スイッチが入る睡眠BGM
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【711動画達成記念】トイレという圧倒的プライベート空間で全神経そそいでうんこできる喜びを知ってほしい
説明は無用だな。
ー【ポートフォリオ】－－－－－
★プロフィール
https://okiku001.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/
★HP
http://okiku001.com
★ブログ
https://okiku001.com/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/
ー【チャンネル】－－－－－
★キクタの普段の配信チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCD_4kGlRZXxpjydP3UC2-Tg?view_as=subscriber
★セブンイレブン店長キクタ
https://www.youtube.com/channel/UC89jMB1bIMuw1gHMw-YqZdg
ー【SNS】－－－－－
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子育てで忙しいお母さんお父さんへ 子供と一緒に大人も癒し！ 宮崎県高千穂峡１０ ☆世界一夢を叶えるワクワク教室育児・子育て
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宮崎 高千穂峡２ 旅 ストレス 自然音 鳥 森 水の音 瞑想 ヒーリング リラックス 子どもドリームプロジェクト 夢 仕事
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このチャンネルは、子ども・大人の夢を叶え、
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『超熟睡』 熟睡音楽！10分で眠気スイッチが入る睡眠BGM28！
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『超熟睡』 熟睡音楽！10分で眠気スイッチが入る睡眠BGM2７！
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ヨガレッスン動画 気持ちが楽になる呼吸法 【自律神経を整える】【安眠効果】Alternate nostril breathing ♡
右脳と左脳どちら側にも平等に酸素を行き渡らせることで、左右の脳のバランスを整え、精神安定・リフレッシュにすごく効果があります。試験、面接、重要な会議などで緊張する場面の前に行うと、気持ちが落ち着き、冷静に物事が判断できるのでそのような場面でも活躍する呼吸法です。瞑想としてこの呼吸を取り入れてみるのも、呼吸により集中しなきゃいけないので、煩悩を鎮めることができてお勧めですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
片鼻呼吸の効能・やり方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでください。
https://www.yoga-plus.jp/yoga_column/yoga_body/3159.html#i-2
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=5640510&media_id=215
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Alternate nostril breathing is a yogic breath control practice. In Sanskrit, it's known as nadi shodhana pranayama. This translates as “subtle energy clearing breathing technique.” This type of breath work can be done as part of a yoga or meditation practice.
Alternate nostril breathing helps sharpen your concentration and mental clarity when your mind is dull. It provides equal amounts of oxygen to both sides of your brain. It is a great exercise to do before an important event where you need greater focus, like and exam, interview, or important meeting( ^ω^ )
ヨガと瞑想 聴くだけで禅の状態に導く瞑想BGM２
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日常で集中力アップ！食べ物瞑想！！ スーパー発達メンター NLPer 親子発達お悩み相談室 子ども 発達支援 コーチ ティーチ メンター 心理 感覚統合 原始反射 視覚 大脳 EQ IQ
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日常で集中力アップ！食べ物瞑想！！です！！
このチャンネルは皆様のご相談に乗って、
「心理学」と
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食事、睡眠などの「ライフスキル」の三つの視点から、
皆のメンタルを整えて毎日超絶好調に幸せに過ごそう！！というチャンネルです♪
深いことを言うと、一人ひとりが自分の命を大切に、自分の可能性を発揮して、幸せに生きること！そうすることで日本を、世界を、世の中を良くしていこうと考えています！！
少しでもいいな！
と思ったらどんどん自由にシェアしてください♪♪
良かったらチャンネル登録もよろしくお願いしますヽ(^。^)ノ
皆さんのメンタルが整いリラックスして自由に自分を表現できますように！！
自分の可能性を広げて、より良い人生に変わりますように！！
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