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【#10-後半(ゲスト中島ヨシキさん)】駒田航の筋肉プルプル!!!12月16日放送分(アシスタント土田玲央)
12/24アーカイブ動画UP!生放送もクリスマスシーズンということで、【クリスマスに囁かれたい筋トレ応援ボイス】を募集しました!
背景もクリスマスなイメージで、 クリスマスケーキよりも甘~い筋トレへの誘惑の一言を3人が囁きます!
気になる【筋トレで引き締まったサンタクロース】もご確認くださいw
意外なCV(キャラクターボイス)も聞こえてくるかもしれません…
トレーニング後の「声量おばけ決定戦」もお楽しみに!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:中島ヨシキ
アシスタント:土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367
【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします!
<筋プルトレーニング>
その1(初級):スクワットツイスト
その2(中級):エアフラフープ
その3(上級):バーピージャンプ
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画(タオル使用)】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321
【#9】「グットバッティング(タオル使用)」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします!
お手持ちのちょっと長めのフェイスタオルを持って、寒くて縮まっている筋肉を伸ばしてあげましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!11月25日放送分(アシスタント白石兼斗)
新コーナー「筋プル交流会」も始まった11/25(月)#9の後半です!
筋トレテーマは引き続き「グッドバッティング」。野球経験の豊富な白石兼斗さんと野球や水泳の動きを使ったトレーニングを駒田航さんがレクチャーいたします。
また最後には筋プル交流会も実施!ぜひ次回生放送もご参加ください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
サンリオWarahibi!コラボ回【#9-前半】駒田航の筋肉プルプル!!!11月25日放送分(アシスタント白石兼斗)
11/25(月)#9の前半は、サンリオWrahibi!コラボ回です。
グッドバッティング青春のネタ披露、AGF2019でのリアルうらばなしなど、盛りだくさんの内容!もちろん筋トレコーナーも!
今回のテーマは「グッドバッティング」。野球や水泳の動きを使ったトレーニングを駒田航さんがレクチャーいたします。
ちなみにこの放送は11月ですがとても「夏」でお送りしました!ぜひご覧ください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:白石兼斗
特別ゲスト:グッドバッティング青春
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です!
こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を繰り返し見ながら、
有酸素運動20分以上を目指しましょう!
初心者の方にもおすすめなので、周りに広めましょう!
筋プルダンスはYouTubeでも公開中です。https://www.youtube.com/watch?v=W9XvFCVN3VU
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-トレーニング動画(筋プルダンス解説)】→so35957427
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回放送のストレッチ動画です!
ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回放送のアフタートーク後半です!
番組の途中、榊原さんが台本をどこかに置いて、手元に握りしめていたものとは…
そして写真に写るコツを天﨑さんが伝授!
ぜひご覧ください!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス!!!(3分バージョン)
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発!
『駒田航の筋肉プルプル!!!』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう!
会員様に先行公開!11/1(筋曜日)22:00にYouTubeにもUP予定です!
後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします!
お楽しみに!
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※有酸素は20分以上が効果的!
この動画を10回再生して踊ると、いつの間にかご飯約1杯分のカロリー消費です!
徐々に回数を増やしていきましょう!
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<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
監修:中村進之介
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第8回放送のアフタートークです!
台湾で撮影した天﨑滉平さんの写真集の裏話でさらに盛り上がるトーク!
ルーローハンやバーワンやタピオカミルクティーなど、食べ物の話も。
ぜひご覧ください!<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8-前半(ゲスト天﨑滉平さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!10月21日放送分(アシスタント榊原優希)
10/21(月)#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
今回のテーマは【有酸素】です。
回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です!
プルラーみんなで楽しく&リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru!!!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#8-後半(ゲスト天﨑滉平さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!10月21日放送分(アシスタント榊原優希)
10/21(木)#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
今回のテーマは【有酸素】です。
回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です!
プルラーみんなで楽しく&リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru!!!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:天﨑滉平
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485
【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。
今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大!
中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…
プルラーの皆さま、健闘を祈ります(・д・ゝ)…ご無理なさらず
◆トレーニング動画「スモールボール」メニュー
その1【初級】:プリエスクワット
その2【中級】:ショルダーブリッジバランス
その3【上級】:サイドレッグリフト(バナナ)
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
【#7】「スモールボール」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。
◆ストレッチ動画「スモールボール」メニュー
その1:腕と肩のストレッチ
その2:肩甲骨と首のストレッチ
その3:腰のストレッチ
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
【#7】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です!!!
プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。
第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大きく膨らんでいます!
ハワイで筋トレ★飛行機ツアー!の夢にご協力いただける旅行会社さん…?
バーベル提供いただけるおっきなスポーツ店さん…?
筋プルGYM局まで一度ご連絡ください…!!!(言ってみるだけ言ってみました)
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
【#7】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です!!!
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。
腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです!
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル!!!」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
【#7-前半】駒田航の筋肉プルプル!!!9月12日放送分(アシスタント新田杏樹)
9/12(木)#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!
今回はダンベル(ペットボトル)に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場!今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん!
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半!ご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー
・スモールボールスクイーズ(合掌):胸のエクササイズ
・アームエクステンション:二の腕と背中をシェイプ
・トータップス(つま先を床にタップする):腹筋の強化
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!9月12日放送分(アシスタント新田杏樹)
9/12(木)#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!
テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催!癒しの60分をご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー
<中級>
・ショートプランク:体幹を意識(腹筋・二の腕・背中意識)
・スーパーマン(飛ぶイメージ):背筋を使う
・スモールボールドロップス:脇腹の筋肉(腹斜筋)を縮め鍛える
<上級>
・オープンレッグロッカー
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#6】「二の腕」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました!!!
◆トレーニング動画「二の腕」メニュー
初級プルプル:アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。
中級プルプル:スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。
上級プルプル:リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597
【#6】「二の腕」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。
ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、
是非普段から取り入れてみてください!
◆ストレッチ動画「二の腕」メニュー
その1:胸の前のストレッチ
その2:肩のストレッチ
その3:二の腕のストレッチ
その4:マーメイド(体側・腕周り)のストレッチ
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【こまっプル】2019年9月5日☆彡番組公式キャラクター誕生
筋肉の伝導師・駒田航さん30歳の誕生日に、こまっプル見参!
筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日をお祝いに、
こまっプルは筋プルGYM局の目の前に突如やってきました。
☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚
<こまっプルPROFILE>
とにかく陽気でおしゃべり、筋トレが大好き!体重はバナナ9.5本分!
うさぎなのか、何か被っているのか、月からやってきた謎多き筋肉生命体。
夢は地球のみんなに筋トレを拡散し、プルラーのお友だちをたくさんつくること!
語尾は「~プル」。地球での誕生日は9月5日。
☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚☆彡。.:・*゚
そして当番組マスコットキャラクターに、本日より任命いたします!
こまっプルはこれから、様々なところで活躍してくれるはず!
今後もこまっプルと駒田航の筋肉プルプル!!!を、応援よろしくお願いいたします!
【#6】アフタートーク後半&Happy Birthday☆彡(ゲスト熊谷健太郎さん)【駒田航の筋肉プルプル!!!】
こちらは第6回放送直後の、アフタートーク後半です!!!
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントに橋本晃太朗さんをお迎えしました!
9/5と言えばそう、我らが筋肉の伝導師・駒田航さんのお誕生日です!
そして最後まで見てくださいね、絶対見てくださいね…!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:熊谷健太郎
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6】アフタートーク前半(ゲスト熊谷健太郎さん)【駒田航の筋肉プルプル!!!】
こちらは第6回放送直後の、アフタートーク前半です!!!
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントに橋本晃太朗さんをお迎えしました!
今年の夏はどうでした?ということで、熊谷さんの怪談朗読の話や橋本さんの剣道話も。
ぜひご覧ください!
そして後半は9/5(木)0:00に公開します!…お見逃しなく!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:熊谷健太郎
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451 9/5(木)0:00公開!何かが起きる…!!!
【#6-後半(ゲスト熊谷健太郎さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!8月22日放送分(アシスタント橋本晃太朗)
8/22(木)#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…!!!
美脚テーマ「太もも」に続き、ご要望の多かった【二の腕】をテーマにお届け。
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントは橋本晃太朗さんをお迎えしました!
今回のトレーニングはもちろん二の腕にも効きますが、二の腕だけを追い込みすぎると生放送もたない!ということで、
全身も使って二の腕を引き締めるトレーニングメニューを、中村トレーナーに作っていただきました!
◆生放送後半「二の腕」中級プルプルメニュー
・クロスタッチ:もも裏をストレッチしながら、二の腕と脇腹をシェイプ
・セマフォ(手旗信号):伸ばすときに二の腕を意識
・ノーマルプッシュアップ:二の腕に効かせやすい腕立て伏せ!脇を締める、肘をしっかり曲げる
◆生放送後半「二の腕」上級プルプルメニュー
・グライダー:二の腕と背中でアップ
※腰が痛い場合は無理にしない方が良いです。
※二の腕メニューは「肘を曲げない」「肩を上げない」ことを意識して、二の腕に効かせましょう!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:熊谷健太郎
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-前半(ゲスト熊谷健太郎さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!8月22日放送分(アシスタント橋本晃太朗)
8/22(木)#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…!!!
美脚テーマ「太もも」に続き、ご要望の多かった【二の腕】をテーマにお届け。
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントは橋本晃太朗さんをお迎えしました!
今回のトレーニングはもちろん二の腕にも効きますが、二の腕だけを追い込みすぎると生放送もたない!ということで、
全身も使って二の腕を引き締めるトレーニングメニューを、中村トレーナーに作っていただきました!
※二の腕メニューは「肘を曲げない」「肩を上げない」ことを意識して、二の腕に効かせましょう!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:熊谷健太郎
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#5】「太もも」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。
トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっかり伸ばしてくださいね!
【チャイルドポーズ-Instagram-】https://www.instagram.com/p/B1Xkb7_nUfv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
◆トレーニング動画「太もも」メニュー
初級:サイドレッグリフト(体幹、バランス力UP)
初級:レッグカール(もも裏シェイプ)
※#1「お尻」の回で放送した、立位のレッグエクステンション、カールと一緒にするのもおすすめ!
うつ伏せと立位で効き方が違います。
【#1-生放送前半】→so34880695
中級:レッグクロス(足パカ!むくみ取り、内もも引き締め、腹筋に効く)
上級:ヒールスクイーズ(もも裏とお尻の引き締め)
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
【#5-トレーニング】→so35594761
【#5】「太もも」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
トレーニングを終えた後のストレッチは大事です!
駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事なだいじなストレッチをご紹介しているので…
ご覧ください!!!!!!!
◆ストレッチ動画「太もも」メニュー
その1:もも裏のストレッチ
その2:脇腹・内もものストレッチ
その3:鼠蹊部(そけいぶ)・もも前のストレッチ
その4:四股の形・内もものストレッチ
その5:もも裏・お尻・肩の前のストレッチ
※#5のトレーニング動画は後日アップ予定です。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
【#5】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!筋肉プルプル!!!
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク後半です!!!
長谷さん「行くぞ徳人!ぐわぁぁぁぁぁぁぁ!!!」
駒田さん「お前にだけは負けない!!!」
生放送が終わってすぐです、トレーニングを初級・中級・上級チャレンジと十分行ったあと、
この有り余るエネルギーをぶつける、縄跳び回転対決…。
さすがは筋肉の伝導師!筋トレが大好きです!!!(この後、トレーニングとストレッチ動画の収録もありました。)
長谷さんの叔父さんのボディビル大会のお話も聞けます!!!
キンプ●の隙間産業?
これからも「#筋プル」でのツイート・インスタ投稿よろしくお願いします!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル!!!】
長谷さんの告知されている8月14日のイベントはこちら>>>http://otodama2019.readyyy.net/
声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!筋肉プルプル!!!
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク前半です!!!
たくさんTwitterにご投稿いただいた「#筋プル報告会」
時間の限られている生放送でご紹介できなかったものもあるのでは?というところで、ここでも少しだけ「#筋プル」チェックさせていただきました!プルジョワジ―ならぬリアルブルジョワジー投稿も!駒田さんのイベント構想(飛ぶ…?)、長谷さんの告知と、アフタートークなのになぜかプランクもありますので、ぜひともご確認ください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#4】「ヨガ」トレーニング動画+(船のポーズで船出)【駒田航の筋肉プルプル!!!】
第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画+です。
生放送では魔王の使者「カラス」と「竜」の出現により、大海原へと旅立つシーンがカットされておりました!
そのためこちらでは、「船のポーズ」をご紹介いたします!上級プルプルです。
大海原へと旅立つコマプル・ヒナプルの勇姿をご確認ください。
◆トレーニング動画「ヨガ」ポーズ名
船のポーズ
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
※先週アップの#4トレーニング動画に含めておりませんでしたので、「船のポーズ」を別動画としてアップさせていただきました!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング+】→so35503110
【#5-前半】駒田航の筋肉プルプル!!!7月18日放送分(アシスタント長谷徳人)
7/18(木)#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!
待望の美脚テーマ回!【太もも】をテーマにお届け。
また今回の筋プルアシスタントは、長谷徳人さん!
ただでさえ美脚・細いウエスト(本当に肝臓などのオプション?を置いてきているのではないでしょうか…)
女性の憧れが詰まった、まじバンビ!
今回は椅子を使ったトレーニングも!学校やオフィスでも筋プルできますね!!!
「何してるの?」と聞かれた時には「太ももの初級プルプルだよ!」と周りに筋プルを拡散させましょう!
◆生放送前半「太もも」初級プルプルメニュー
・レッグエクステンション(立位・座位):膝上のたるみの引き締め
・レッグサークル(立位・座位):股関節の可動域UP
・プリエスクワット:O脚改善におすすめ
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#4】アフタートーク後半(ゲスト神尾晋一郎)【駒田航の筋肉プルプル!!!】(低音魔王ベイビーズ襲来)
この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!筋肉プルプル!!!
こちらは第4回放送直後の、アフタートーク後半です!!!
6月に行っていたRPG風ヨガの振り返りトークから、最後に待っているのは、低音魔王ベイビーズ…!(貴重な映像をご覧いただけます)
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:神尾晋一郎
アシスタント:田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング+】→so35503110