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2025.12.21 WHP予防医学セミナー Part.2
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・湯葉とカニのほぐし身のスープ(吉野葛)
・牡蠣ゴロゴロのどて煮
・カニ甲羅味噌
・鰆フレーク
・鰆の西京焼
・鰆の柚庵焼
・ポテトサラダ
・塩とニンニクのカブ漬け
・生姜醤油ごぼう、カブと葉っぱ
・カブの甘酢漬け
・マンゴーゼリー、マンゴープリンのフルーツ柚子ソース、柚子ジャム添え
・季節のフルーツ(無農薬りんご、キウイ、ブルーベリー、みかん、いちごなど)
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2025.11.16 WHP予防医学セミナー Part.2
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・牡蠣のオイスターソース炒め(しめじ、人参、小松菜、ピーマン入り)
・車エビの踊り揚げ
・ニンニクの素揚げ
・湯葉、いんげん、柿の揚げ物
・天ぷら(牡蠣、ワカサギ、かぼちゃ、レンコン、サツマイモ、シメジ、かき揚げ)
・ローゼルの額の甘酢漬け
・ポタージュスープ(玉ねぎ、かぼちゃ、豆乳、岩塩など)
・アカモク入り冬瓜スープ
・季節のフルーツ(キウイ、ブドウ、ブルーベリー、リンゴなど)
・ブロッコリー、ルッコラ、パプリカのサラダ
・かぼちゃとサツマイモのサラダ
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2025.10.18 WHP予防医学セミナー Part.2
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・国産の焼き松茸
・里芋のたまり醤油かけ
・さんまの塩焼き
・さつまいものえごま和え
・なめこおろしそば
・おかわかめのじゃこあえ
・ケールとしめじのガーリック炒め
・湯葉入り中華風冬瓜汁(ホタテやタコの出汁)
・栗ご飯
・ミョウガの甘酢付け
・鉄砲みそ(ごぼう、大豆)
・和風ポテトサラダ
・人参サラダ
・季節のフルーツ
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2025.07.20 WHP予防医学セミナー Part.2
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・うなぎのちらし寿司
・大根、人参の煮物
・鯛とタコのカルパッチョ
・しめ鯖
・塩辛
・釜揚げシラス
・夏野菜の漬物
・ナスの油焼き薬味だれ
・空芯菜
・大根の漬け物
・冬瓜と湯葉の煮物
・アンチョビのポテトサラダ(豆乳マヨネーズ)
・沖縄産モズクの米粉の天ぷら
・セロリときゅうりの漬物
・セロリの葉の佃煮
・ズッキーニとミニトマトのドレッシング漬け
・2種の人参サラダとケールのサラダ
・人参とケールのオイスターソース味付け
・季節のフルーツ(マンゴー、桃、スイカ、メロン、ミカン、サクランボ、ブルーベリーブドウなど)
・流しそうめん
・かき氷(カシス、抹茶小豆他)
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2026.4.19 WHP予防医学セミナー Part.3
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2025.09.23 WHP予防医学セミナー Part.2
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今回は料理長不在のため、『そば安江』さんのお弁当でした。
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・お弁当
・キノコおろしそば(そば切り)
・お彼岸の手作りおはぎ
・エビ入り冬瓜汁
・季節のフルーツ(梨、リンゴ、ブドウ、ミカン、キウイなど)
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2024.10.27 WHP予防医学セミナー Part.2
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・切り昆布と人参、揚げの甘辛煮 ・ニシン、たらこ、鮭の昆布巻き
・昆布の佃煮 ・里芋、人参、キノコの重ね煮きぬさやちらし
・ガンモの重ね煮 ・サラダ用水水煮大豆をレーズンとパセリと豆乳マヨネーズ和え
・マコモとイカ、ピーマンをニンニク麹で味付け
・カリフラワー炒めのパプリカ添え
・茄子の漬物(バジルとニンニクとワインビネガーで味付け)
・柿を使用した白和え
・鯖とニンニク、キノコ、大根、ニンジンのマッシュふりかけ風
・カツオのふりかけ風
・3時間焼いた焼き芋(1度冷凍すると甘味が増す)
・サンマの甘露煮 ・万願寺とうがらしの炒め物
・白菜の軸の漬物 ・みょうがの糠漬け
・大根、ニンジン、レンコン、紫蘇の実のお漬物
・焼いた秋ナスを生姜醤油で
・マツタケの土瓶蒸し風お吸い物
・重ね煮のシーフードカレー
・海ブドウと人参サラダ、パプリカ、レタス添え
・水菜ときゅうり、パプリカ、ミニトマトのサラダ(リンゴ酢、オリーブオイル、レモンのアロマオイルで味付け)
・季節のフルーツ(ぶどう、なし、柿、リンゴなど)
身体に良いお酒も! ぜひ1度セミナーにご参加ください!
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2025.06.22 WHP予防医学セミナー Part.3
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2025.04.20 WHP予防医学セミナー Part.2
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・山菜の天ぷら(タラの芽、わらび、こごみ、こしあぶらなど)
・タケノコ御飯の新ショウガ添え
・発芽玄米のシラス丼
・生シイタケとちくわ三つ葉の炒め物
・ホタルイカとタケノコ、行者にんにくの辛子酢味噌
・摘果きゅうりの塩こうじ漬け
・きゅうり、ニンジン、しめさばの卯の花
・フキ、わかめ、若竹煮
・シメジ、人参、ひじき、鯖缶のおから煮
・初ガツオの刺身
・初ガツオのタタキ
・スティックブロッコリーとスナップエンドウのマヨネーズ和え
・どんこ椎茸と高野どうふの煮物
・アボカド、きゅうり、トマトの豆乳マヨネーズ
・春大根の漬け物
・大根のハリハリ漬け
・フキの葉の佃煮
・行者にんにくとたくあん、シラスの和え物(鰹節、醤油味)
・ケールと豆乳マヨネーズのポテトサラダ、トマト添え
・季節のフルーツ(静岡マスクメロン、チェリー、パイン、リンゴ、キウイ、ブルーベリーなど)
・食後酒(グラッパ)
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2025.03.16 WHP予防医学セミナー Part.2
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◆長寿食紹介◆
・桜鯛とタコのお刺身(海苔の佃煮、わさび、豆乳の各ドレッシング)
・イワシのガレット(塩レモンを添えて)
・湯葉の軍艦巻き
・湯葉とキノコの丼
・白菜、リンゴ、水菜、トマトのサラダ(ちりめんじゅやこのガーリックドレッシング)
・ウドの煮物(フキ、ガンモ、人参、きぬさや入り)
・ウドの皮のきんぴら
・フキの葉っぱの佃煮(ふりかけ)
・五目豆(大豆、昆布、ごぼう、こんにゃく、人参)
・かぶのクリーム風煮物(キノコ麹)
・キノコの炒め物(玉ねぎ麹とキノコ麹)
・漬物各種(守屋さんのたくあん、ラッキョウのワイン漬、ナス、キュウリ)
・手巻き寿司
・ウドのサラダ
・ミネラル入り寒天(マンゴー、カシス)
・季節のフルーツ(ブルーベリー、イチゴ)
・鈴木さんからの柑橘各種
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2025年4月20日(日)11時から配信予定
2024.12.15 WHP予防医学セミナー Part.2
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◆長寿食紹介◆
・レンコンサラダ
・蒸しセコガニ
・発酵玄米の御飯
・ゆずみそ和えおでん
・糠漬け白菜
・お漬物
・赤カブの漬物
・蒸し野菜の豆乳バーニャカウダ
・豆腐とキノコの銀杏あんかけ
・牡蠣入りレンコンのお好み焼き
・松前漬け
・牡蠣のしぐれ煮
・レンコンと牡蠣のオイスターソース炒め
・こんにゃくの炒め煮
・煮なます
・魚のすり身レンコン
・リンゴと人参のサラダ
・リンゴとサツマイモの煮物
・ルッコラとわさび菜のサラダ
・季節のフルーツ
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2024.11.17 WHP予防医学セミナー Part.3
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■動画内容■
◆食後の血液画像◆
食事で解毒されて流れはとても良くなったが、連鎖が見られる 脈が弱いのと、分解酵素がまだ足りていない キダチアロエ、カシス、レモンオイルブレンド摂取後 赤血球の形が良くなった
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2025.02.16 WHP予防医学セミナー Part.2
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・自然薯とろろの麦ごはん
・ブリしゃぶの菊菜とみずな、みつば添え
・里芋(親芋)団子のエビの葛餡かけ
・エビと葛の大根餅、酢醤油にて
・ブロッコリーなどのニンニク炒め
・ブリあらのブリ大根
・ふきのとうの天ぷら
・タコ入り分葱のぬた
・めかぶのもやし生姜酢あえ
・イサキのアクアパッツァ(あさり、トマト、パスタ入り)
・発酵あんこの寒天あんみつはちみつかけ
・菜花の辛子醤油和え
・葉ごぼうと揚げの煮物
・葉ごぼうの葉のおかか和え
・ゆず大根の漬物
・守屋さんのたくあん
・ザーサイ
・お砂糖抜きの黒豆
・葛のそば豆腐(八方だしで)
・ごぼうと人参のサラダ
・ルッコラのパスタ(全粒粉そうめん)サラダ
・季節のフルーツ(パイン、ミカン、いちご、ブルーベリー、キウイ、リンゴ)
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2025.06.22 WHP予防医学セミナー Part.2
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・鮭の朴葉寿司
・ホタテのネギ油和え(塩コブ添え)
・アユの甘露煮
・ナスの蒸し焼きネギ、ショウガ、ミョウガ添え
・アスパラガス
・カリフラワーのマリネ
・ズッキーニの酢漬け
・マイタケとエノキの佃煮風
・カリカリ梅と葛豆腐の梅ジャムかけ
・くずきり、きゅうり、かぼちゃ、わかめ、茎わかめのクルミ、練りごま、いりごま、梅みそタレ
・酢漬けたくあん
・無農薬コーンのすりながし
・コーンのエスニック揚げ
・湯葉の生姜あんかけ
・切干、新玉ねぎ、おかわかめ梅酢漬け
・ケールと玉ねぎ、にんじんサラダ
・季節のフルーツ(メロン、スイカ、サクランボ、ビワ、ミカン、ブラックベリー、リンゴ)
・かき氷(梅ジャム、カシス、抹茶小豆など)
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2025.11.16 WHP予防医学セミナー Part.1
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2024.10.27 WHP予防医学セミナー Part.3
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2025.04.20 WHP予防医学セミナー Part.3
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2025.08.24 WHP予防医学セミナー Part.3
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