独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その10 準備運動8 手の指を動かす運動
- 2014/06/30 01:02:03 投稿
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この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第十回目は準備運動8 手の指を動かす運動です。手の指を一本ずつ動かします。片方の手は出来るのに、反対の手は出来ない、というような事がよくあります。自分の体の状態について、深く知るためには、細部に至るまで、丁寧に動かしていく事が重要です。その他独房ヨガ mylist/44754211