キーワード 習慣化 が含まれる動画 ： 238 件中 225 - 238 件目

毎週土曜日に行っているオンラインセミナーを編集しました！
見逃した方や復習用にご活用ください！

2021年1月から本チャンネルのタイトルでもある
【患者教育と行動変容】について、 お話ししています！

患者教育と行動変容[#18]は、
-行動変容を促す為に歯科衛生士に必要な視点“新しい行動の習慣化”-
【お試し視聴】

http://www.nicovideo.jp/watch/so38948466

着物で揺れるのって不自然だねぇ


～登場人物～
・主人公　　　　　高校2年生。容赦ないメタが彼を襲う
・つくよみちゃん　謎の占い少女。区切りに現れる都合のいい女


～使用素材など～
今回はプロフ参照でお願いしますm(__)m


～前回のコメント返信～

・乳揺れも習慣化しましたね【つくよみちゃんも犠牲者となりました】

・HP職人…おひさ【でもしばらくビンタはないんだ…】

・ビンタ補給ノルマ達成【ごめんね、しばらく補給できないんだ…】

・やさしくしてもらったら、ありがとうっていうの！ままがいってた！【英才教育】

・自覚しちゃったもんねぇ【可愛い奴だよねぇ】

・息が掛かるくらい近寄ったらどんな反応返ってくるんだろ【多分喘ぐ】

・パイセンが可愛いのが悪いんです（強弁　【いえいえ、その通りですよ】

・パイセン…顔が女の子になってますよ【メスゥ！！】

・サファリゾーンなら捕まえる側はパイセンでは？【襲ってきそう】

・主人公を捕まえるならねむり状態にしてから(ポケモン脳)【勝手に眠るから簡単に捕まえられそうですね】

・いつもどこに隠れてるんだこの2人【二人は忍者の末裔だから（嘘】

・ちふりっかが後押し（物理）しないとパイセンは逃げてしまうな【それやってラッキースケベしたことあったなぁ】

・六花√もしくは千冬√はないんですか【あったとしてもこのシリーズではしません】

・寿命が延びました【もっと延びてもろて】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43129031

短冊久しく書いてないからまたやってみたいな

米返しここでやるのありかも
Q,筋肉AA
A.いい筋肉ダァ、、

Q.筋トレは効果以上に持続が大事と聞いたことがある
A.禁煙と一緒に続けてみます

Q.禁煙に筋トレと、欲張りセットですな！俺も痩せなきゃいけないと言われたけど今は禁煙をメインに頑張ります(^o^)
A.一気に生活を色々変えるとストレスになり習慣化しづらいと思います。なので一個ずつやるあなたは禁煙成功します。一緒に頑張りましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38979230

もう夏になるのか

米返しここでやるのありかも
Q.実際効果あると思うよこの動画
　一日の締めにこの動画見ることが習慣化しつつあるワイの為にも禁煙&動画作成頑張ってくれ
A.そう言って貰えるの嬉しいです。頑張る。

Q.最近、葉巻ならセーフなんじゃないかと思ってきた（セーフの根拠は全くない）
A.セーフなら吸いたい

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38970404

習慣化するには約21日必要らしい。
そう考えるともうすぐに感じる。

米返しここでやるのありかも

Q.5ポイント溜まったらきりたん〇め〇めポイントと交換できるんですよね?
A.きりたんに相談したら普通に怒られました。

Q.もう諦めてよくね
A.きりたんとの約束とご褒美があるからなぁ、、

今回はこのサイトを見ました
https://kunichika-naika.com/subject/after-nosmoking-change

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38952282

【ワシントン大学レイクルらの研究】休日にやっておきたいマスト習慣！仕事中も家事中も出来ます！

不調や痛みでお困りの方は↓又は
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学べるチャンネル
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アバタロー
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クロマッキー大学
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サムの本解説ch
https://www.youtube.com/channel/UCcdd3kS52T9Zyo-SWfj86bA/featured

メンタリスト DaiGo
https://www.youtube.com/user/mentalistdaigo

#脳 #生産性 #ぼーっとする時間
#習慣 #習慣化 #仕事 #休日 #休日の過ごし方 #休憩 #宝塚肩こり #宝塚腰痛
#宝塚歌劇団 #初日 #アナスタシア

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37798720

スパチャで言われてもやりませんよ

本家→【 RFA 】今日から始めるリングフィットアドベンチャー生活 ♥ 初回【 Vtuber 輝海まりな 】
https://www.youtube.com/watch?v=123D5aZJKMs

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39442450

健康のために有酸素運動を生活に取り入れるように意識している。有酸素運動と言えば、ウォーキング、ランニング、水泳、自転車が思いつくが、一番手軽にかつ継続的にできるのが歩くことだと思う。個人的にも、これなら習慣化できると思い始めてみたが、とりあえず三日坊主にはなっていない。健康散歩、夜道を歩く習慣がつきました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36043855

パジャマと申します。吹き替え動画です。
Twitter→https://twitter.com/pajamatv

メインチャンネル
https://www.nicovideo.jp/user/87804244

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36877260

あなたは、これからサックスを始めようと思っていますか？

優良なサックス基礎コースは数多く存在しますが、そのほとんど実際の奏楽するためのスキルに限られています。

私がお伝えすることは、そもそもこの事を知らなければ、継続的にサックスが続けられない事や、演奏時間を無駄にしないための大切な方法をお伝えします。

★このコースを受講することで何ができるようになるのか？

・習慣化を身に着けることで無理なく継続的に吹ける

・無用な修理費用の出費を防げる

・修理中の時間的な無駄を防げる

・簡単な方法で音の響きが30%よくなります

・早いフレーズをカッコよく吹けるようになります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

00:16　はじめに

00:49　「楽器はケースに入っている時こそ、慎重に扱いましょう」

03:12　「楽器を吹いた後は、水気を取りましょう」

05:23　「サックスのネックに、コルク・グリスを塗りましょう」

07:40　「サックス本体の掃除は、ラッカーポリッシュを使って錆から守りましょう」

09:12　「サックスのネックに時々、スライド・グリスを塗りましょう」

10:33　「人工リードを使って、時間を無駄にしない」

14:18　「ストラップは、「バードタイプ」がおすすめ」

16:25　「マウスピース・パッチを使って、音を客観的に聞く」

19:06　「右手サムフックを外して、リラックスして吹きましょう」

21:18　「ウォーミングアップの時に、ダブルリップ奏法をしましょう」

23:42　「姿勢を変えるだけで豊かな音になり、腹式呼吸もできる」

25:51　「習慣化のポイントは、同じ時間、同じ場所で」

28:25　「初めてサックスを買うなら、ヤマハYAS-62」

30:55　「おわりに」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39357162

筋トレを習慣化する５ステップ　#宗村港　#筋トレ　#習慣化

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42078080

■The Others

気持ち石鹸で一時間起きに手を洗い，アルコールウェットティシュ(Alcohol wet tissue)で，こまめに拭いたり
気長に「抗菌剤」を塗り，
「エステー化学 ポリエチレン使いきり手袋」（１００枚 ¥ ３４８）をＷａｌｍａｒｔ ＳＥＩＹＵで購入

気持ち１日／３０分毎に約２０回使いきってます（冷暖房完備室内）

「ゴム手袋」はいっさい使わなくなりました

すっぴん(No make)で過ごす事が多くなり，顔が油でくすみ，顔だけ茶色顔に(苦笑) ＆両手は使いきり手袋
@RATS＆STAR 状態

流通制限? の半年間は「SHISEIDO Ag 24 MEN メンズシート Face ＆Body 30」で手を拭いていました
Mens 汗拭きシートは「エタノール(Äthanol)」が入っているので，季節問わず結構何にでも使えるんです

投薬以外には「ワイドハイター」等「漂白剤」に毎日両手を漬けるのも効果がありました

湯船に浸かることは無くなり，シャワーは多い時で「１週間に２- ３回程度」，
そのまま「バイ菌」を浴室(Bathroom)の排水口に流してしまうのも抵抗があるので

毎回，洗面器に「洗剤」or「漂白剤」+「BODY SOAP」に「シャワー（お湯）」を掛け，
首から下に洗い流しており，一定の効果が出ています

シャワー後は，浴室を 毎回「浴室乾燥機」を付け，約１時間以上乾燥させています

何より，「入浴 」時，「漂白剤」で「バイ菌」を洗い流しているので，気持ち「+ α（プラスアルファ）」の安心感を得られ，今では習慣化しました(苦笑)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37510106

□COVID-19の死亡リスクはビタミンD3の状態と逆相関し、50 ng / mlで理論的にゼロに近い死亡率を達成できます25（OH）D3：系統的レビューとメタアナリシスの結果
This article is a preprint（査読前論文）
*https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.22.21263977v1
□https://vdmeta.com/
□https://www.nicovideo.jp/watch/sm39992954 20:12頃〜
□https://www.youtube.com/watch?v=EdThR8WFoPY
* 冬に向けて対策必要（免疫を落とさないように）
- ビタミンD(日光をあびる)
- 生活リズムを変更しない
- ベロ磨きがよいらしい
- 普段からサプリはよろしくない
- 消毒のしすぎはよろしくない
- 便秘よろしくないので、便通良くする工夫した方が良い（運動とか、朝に腸もみ等）
□https://youtu.be/w_RsfMYprC8
*フィリピンで30ng/ml、ビタミンD以上だと、重症化しにくかった
*最適は50ng/ml以上
*北緯35度以上の国で死亡率高い
日照時間が短くて、ビタミンDの体内合成が少なくなるからかも
*有色人種の方が死亡率高い
同じ日光でも、ビタミンDの合成量が少ないから？
*太陽浴びれば体内合成される、原料はコレステロール
*日光だと時間かかる、習慣化が良い
*多すぎると、合併症に
*足りないなら、サプリメントでも、結構時間かかる
*しいたけはビタミンD2、動物性がビタミンD3で、そっちの方が良いので、卵とか肉等、動物性のものから取るのが良いらしい
*サプリなら、ビタミンKとセットの物が良い
*基本は食品から取れるようにした方が良い（サプリではなく）
*メラトニン
*亜鉛（卵、肉、オイスター、かぼちゃの種、切り干し大根等）
ー味覚障害は亜鉛不足でもなる
*食事が加工食品とか、植物繊維が少ないとかだと、腸が乱れて、免疫低下する。
□https://www.nicovideo.jp/watch/sm39710613 36:50

●ワクチンやめる補助にビタミンD
https://www.nicovideo.jp/watch/sm40280997
- ビタミンD3が免疫暴走しにくくして、自己免疫疾患になりにくくする仕組みがあるらしい
- この動画ではサプリをお勧めしてるけど、日光浴とか、食品から摂取した方が良いと思う。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40068339

■The Others
シャンプー&リンス(shampoo&rinse)／目薬(Artifical tears)／紙コップ(Paper Cup) から ケチャップ(Ketchup)迄，全て「小分け」商品を買う羽目に ...
＿|￣|○


気持ち石鹸で一時間起きに手を洗い，アルコールウェットティシュ(Alcohol wet tissue)で，こまめに拭いたり
気長に「抗菌剤」を塗り，
「エステー化学 ポリエチレン使いきり手袋」（１００枚 ¥ ３４８）をＷａｌｍａｒｔ ＳＥＩＹＵで購入

気持ち１日／３０分毎に約２０回使いきってます（冷暖房完備室内）

「ゴム手袋」はいっさい使わなくなりました

すっぴん(No make)で過ごす事が多くなり，顔が油でくすみ，顔だけ茶色顔に(苦笑) ＆両手は使いきり手袋
@RATS＆STAR 状態

流通制限? の半年間は「SHISEIDO Ag 24 MEN メンズシート Face ＆Body 30」で手を拭いていました
Mens 汗拭きシートは「エタノール(Äthanol)」が入っているので，季節問わず結構何にでも使えるんです

投薬以外には「ワイドハイター」等「漂白剤」に毎日両手を漬けるのも効果がありました

湯船に浸かることは無くなり，シャワーは多い時で「１週間に２- ３回程度」，
そのまま「バイ菌」を浴室(Bathroom)の排水口に流してしまうのも抵抗があるので

毎回，洗面器に「洗剤」or「漂白剤」+「BODY SOAP」に「シャワー（お湯）」を掛け，
首から下に洗い流しており，一定の効果が出ています

シャワー後は，浴室を 毎回「浴室乾燥機」を付け，約１時間以上乾燥させています

何より，「入浴 」時，「漂白剤」で「バイ菌」を洗い流しているので，気持ち「+ α（プラスアルファ）」の安心感を得られ，今では習慣化しました(苦笑)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37510440