キーワード 習慣化 が含まれる動画 ： 237 件中 129 - 160 件目
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良い習慣の身に付け方・続け方教えます！有意識から無意識へ身体の使い方を変える！解説８分【強み特化コーチング-毎日が幸せマインドになる魔法-緊張あがり症不安恐怖改善カウンセリング！ご相談お受けします！】
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[#2/3]正しいダイエットのための運動習慣②
![[#2/3]正しいダイエットのための運動習慣②](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/36013979/36013979.58132533)
健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！
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#5【FitBoxing2】イケメンにしごかれてみた!（上級コンビネーション1・かるい）【フィットボクシング2】
30代後半だし、鍛えようか
どうせ鍛えてもらうなら、イケメン♂でいいや
習慣化したいから、動画にしてしまおう！という魂胆
※ニコニコの仕様を少し理解したので、ちょっと画質がよくなりました（多分）
～ ソフトの紹介 ～
Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-
【戦国大戦】気まぐれにデッキ変えつつ戦国【第84回：弥九郎の武】
これで"勝負あり"だ・・ッ！
大友家進行時、及び秀吉の九州征伐において孤軍奮闘した勇将：山田有信の嫡男、山田有栄。
島津決死の戦いとなった関ヶ原の戦いに参陣し、それから数十年後、齢60にして島原の乱にまで参戦した父親譲りの猛将。
>
彼の兵種は鉄砲隊だが金色の鞘の刀を抜いたイラストである。
彼の愛用した刀は金飾りの派手な見た目であり、家中では見栄を張る男だと陰口を叩かれたが、関ヶ原の敗走時に、彼は自慢の刀を売却して路銭にして主君を守った。以後、彼の陰口を叩くものはいなくなり、日頃から危機に備えた貯蓄や用意をするのが習慣化したという。
鬼左月：sm20619479
長兄の戦国大戦：mylist/33256677
曝露反応妨害法を最適化する方法：強迫性障害【臨床心理士・新明一星】
曝露反応妨害法は、多くの方にとってハードルが高く感じるはずです。
いろいろな治療者がいて、非常にきつくやる人もいれば、うまく不安に向き合わせられない治療者もいます。
好みもあると思いますが、習慣化した強迫行為が変わるところまでは続ける必要があります。
7年以上、強迫性障害の曝露療法を実施、医師、看護師、臨床心理士の先生方にも、治療法を手ほどきしてきました。治療のノウハウにご興味がある方はこちらをご覧ください。
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【6週間で挫折激増】週何回で続ければ習慣化するか判明【ビクトリア大学】
運命を操るのは習慣！人生を変える習慣化の科学
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⏩動画の続きは運命を操るのは習慣！人生を変える習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528⏩今日のおすすめジェレミー・ディーン の 良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2LA5WRzDaiGoの無料メンタルアプリiOS▶︎https://itunes.apple.com/jp/developer/keigo-matsumaru/id1405989123?mt=8Android▶︎https://play.google.com/store/apps/developer?id=keigo+matsumaruReferencehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851609https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=falseResearched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
補瀉は考えるな！感じろ。 黄帝内経 素問 26、八正神明論
考えるな！感じろ。脳でいうと、「前頭葉は使うな！小脳を使え」ということです。繰り返しの訓練や習慣化のスキル、ifーthenルールなどを駆使して意識的動作を極力減らし、可能な限り臨床動作を自動化することが鍼灸臨床の現場では大切です。補瀉のやり方について本論では述べられていますがその内容を無意識に出来るようになることが重要です。
モチベーションを上げるドーパミン仕事術
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②：プロモーション戦略の３ステップ
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[#1/3]正しいダイエットのための運動習慣①
![[#1/3]正しいダイエットのための運動習慣①](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/36009467/36009467.41135224)
健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！
コスメ漫談をやってみた（Part3）「ボンさんのボン散歩」＃4
こんにちは！！
DOJOサポーター企画販売部長ボンでございます<(_ _)>
さあ「コスメ漫談」も今回が最後となりました！！
今回の「ボンさんのボン散歩 コスメ漫談をやってみたPart３」は、
プラ・千太さんが実行している習慣と習慣化するための秘訣をお伝えしようと思います！！
おっさんのイケオジ化と言わず、老若男女で実践して頂ければと思います！！
ポジティブ思考を習慣化するトレーニング方法
■その他の投稿動画
子供が聴くとグレるかもしれない音楽ジャンル
https://www.nicovideo.jp/watch/sm37064999
【いつでも最高の聞き上手】会話が途切れないチャンクサイズ・コントロール
https://www.nicovideo.jp/watch/sm37089177
【芸術的創造は脳のどこから産まれるか？】クリエイティブ脳を育てる習慣
https://www.nicovideo.jp/watch/sm37093280
銀メッキプレイヤーがゆっくりと共に行く【家庭版EXVSFB】Part11
投稿期間が空いてからの連続投稿が習慣化してきた
一試合目はグフカス＆∀VSV2＆Zガンダム
二試合目はデスティニー＆ハンブラビVSクシャ＆百式
mylist/44143437
Part10→sm24131414 Part12→sm24181341
あんまり呟いてないtwitter→＠silver＿mekki
【痩せて維持できる】ダイエットを始める前にやること「上級編」【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思います
しかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？
理想の身体を手に入れて、それを維持するためには「ダイエットを始める前にやって欲しいこと」があります
これをダイエットに前に実践して習慣化することで、理想の身体を手に入れて維持することができます
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■家でできるトレーニング集
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzTPzpt0XLCOuKR_eiJWz1SN
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■ビーレジェンド ダイエット塾
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzQy7UQYXAiqkBg0-cVsPorv
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#00:00 オープニング
#00:18 中級編のおさらい
#01:32 ダイエットを始める前にやること ①
#03:08 ダイエットを始める前にやること ②
#05:01 ダイエットを始める前にやること ③
#05:52 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
その曲何の曲？とよく聞かれるから着うたを晒してみよう その１
どーもこんにちは。アニメが大好き！でもヲタではない(と思っている)うｐ主です。アニメのＯＰ・ＥＤ・挿入歌でうｐ主のケータイに着うたとして入っている曲を晒してみます。一般人に聴かれてもおｋ？アウアウ？判定をお願いします。その１なのでバレても比較的ダメージ軽めのアニメからチョイス(したつもり…)。ちなみに着うたは全て自主制作。なぜかと言うと、ココ！というところがダウンロードサイトに無かったため、度々自分で作っていたらいつからか習慣化してしまった訳です。ちなみに家族から電話がかかってくると鳥の詩が流れます。 フィルター a⇒アウアウ o⇒おｋ その２⇒nm5187117
【219】ジャン❤︎ポン パパのあぐらに集まる猫たち〜幸せ
ジャンくんのあぐら抱っこはもう習慣化しましたが、ちょくちょくポンちゃんも参加するようになってきました。
さすがに乗りはしませんが寄り添ってジャンくんとのラブラブ状態になります。
今回はスマホの動画機能をサブカメラとして試してみました。
マイリスト：
愛しのジャン２mylist/54176659 TOPヘ sm27670713
22歳全盲の猫チョキmylist/33193293 TOPヘ sm10341010
オリジナル・アニメ mylist/19288340 TOPへ sm15089314
元野良猫愛しのジャン mylist/28921262 TOPヘ sm16197104
猫オヤジの弾き語りmylist/34174739 TOPへ sm19117275
次の動画へ sm29990874
【ARB観賞用】Rhyme Anima's MixtapeのA~E partをフル音源ぽく繋げてみた（HARD、自動モード）
※自動モードで公式音源に近い繋ぎ方をしています。
動画編集の依頼はこちらにどぞ→ sm38062691
★コテハン・匿名OKの雑談専用動画あります★
ヒプマイ雑談専用→ sm38286531
2nd DRBの雑談専用動画→ sm38670617
仕事が繁忙期に入ってしまい、中々投稿出来ませんでした…(泣)
こちらが年内最後の動画投稿になります！
ヒプアニの1話の4ディビのラップ・13話のエンディングを繋げた楽曲です。
因みにヒプアニのラップシーンverもあります→ sm38442449
ちょっと繋ぎが微妙かな？って感じがしますが…
許して下さい←
あくまで「サンプル」としてお楽しみ頂けたらと思います。
今年もあっという間でしたね〜
皆さんはどんな1年でしたか？
主は今年はDRB初参戦という事もあり、情緒が不安定な1年でしたが楽しかったです(⁇)
推しをより愛でたくなった1年でした。
動画投稿も頻度はかなり落ちましたが、1年以上続けることが出来て自分でもビックリしています(笑)もう完全に習慣化してますね(笑)
改めまして、今年も主が投稿した動画を沢山見てくれてありがとうございました！
見落としあるかもしれませんがコメントも読んでます(笑)
来年も投稿頻度は上がらないと思いますが←
自分のペースでまったりやっていきたいかなと思います！
また来年もつばきを宜しく♪
良いお年を★٩(ˊᗜˋ*)و
好循環は作れる！Atomic Habitsその２
こうなってしまえばこっちのもんよって状態ですな。
twitter：@AI_ontology
youtubeチャンネル「AI姉妹のオントロジー」
https://www.youtube.com/channel/UCEM9qiiZy-X_QI8HKZ5qm2w?sub_confirmation=1
参考書籍：ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
https://amzn.to/3dp0FYq
運動不足が何日続いたらアウトか判明
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学 をどうぞ
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
科学的にベストな運動タイミングはこちら
⏩ https://www.nicovideo.jp/watch/1542729422
試してみてください！
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For you フォーユーの伝え方【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症克服の専門家 安心コーチ 緊張あがり症 思い込み 自己実現】
For you フォーユーの伝え方
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「話したいけど話せない」
「うまく伝えられない」
そういうときの伝え方
それは
自分の心の持ち方を
「相手にプレゼントする」
「For you フォーユーの心を持つ」
というマインドに変えることです。
人は、自己防衛機能といって
自分のことを考えて行動するとどうしても、
自分の命、からだを本能的に守ってしまうので、フルパワーが出せません。
相手に気持ちをフォーカスすると、
意識が相手に向かうので、
自分を守るブレーキが外れます。
漫画で例えると
ドラゴンボールの悟空がスーパーサイヤ人になったときそうですよね！
鬼滅の刃の炭治郎も禰□豆子さんを守ることで
力を出せています！
人のためにすると自己防衛が外れて強くなります！
緊張する、あがるという身体の状態の時は、「自分」に意識が向いてしまっています。
この意識を相手に向けます。
「相手に貢献する、相手にプレゼントする」
「For me フォーミー」から、
「For you フォーユー」
のマインドに変えることで
緊張あがり症克服に役立ち
相手のことを考えることで
自分自身の成長にもつながりました！
少しでも必要な方の参考になればと思います
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知りたい方は
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患者教育と行動変容[#18]-行動変容を促す為に歯科衛生士に必要な視点“新しい行動の習慣化”-【会員限定】
![患者教育と行動変容[#18]-行動変容を促す為に歯科衛生士に必要な視点“新しい行動の習慣化”-【会員限定】](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/38948530/38948530.91390952)
毎週土曜日に行っているオンラインセミナーを編集しました！
見逃した方や復習用にご活用ください！
2021年1月から本チャンネルのタイトルでもある
【患者教育と行動変容】について、 お話ししています！
患者教育と行動変容[#17]は、
-行動変容を促す為に歯科衛生士に必要な視点“新しい行動の習慣化”-
です。
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個性が混沌と混ざり合う女子会！Part3【クトゥルフ神話TRPG】【仰天遊戯！】
段々と時間が短くなっていますが、ただただ切れ目がちょうどいいところを狙っているので…短くなっているだけです。多分次の切れ目は結構先なので、次回は長くなるんじゃないかな、と思っておりますよ。
編集も、一日一時間は編集して、1分は編集することを習慣化しようと思っております。多分…うーん。1週間投稿？出来たらいいなとは思っています。はい。
別に動画編集に飽きたわけじゃないんだからね！
色々ほかにすることがあるだけだからね！モンハンとかLoLとかパワプロとかウマ娘とか…その……えっと……べ、勉強とか？（震え声）
なんで今になってニコニコに出したのかは謎です。
今回使用したシナリオ「仰天遊戯！」
https://booth.pm/ja/items/769592
うp主のツイッター
https://twitter.com/Rbeats4250
まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PL8nw6kp8QGNU4w_ESxLHNgtj4hqRgiC2e
Part1
https://youtu.be/b68Q-VuBS0k
仕事のスピードを劇的にUPさせるコツ
今回のテーマは「仕事スピードアップ術」です。
「シンプル且つ誰でも必ずスピードアップ出来る方法」をご紹介します。
1. 仕事を劇的にスピードアップさせるには
結論から申しますと、仕事中の様々なことを「報酬化」すればOKです。
普通は「あー作業終わった、ちょっと休憩しよう」そして休憩終わったら次の作業…
という感じで働いている方が多いと思いますが、例えばこの「休憩」を「報酬化」してしまえば良いのです。
2．報酬化ってどういうこと？
息抜きや回復にあたることを意図的に「自分へのご褒美」にしてしまうという事ですね。
脳味噌には、自動的に損得を考え得に向かう性質があります。
そのため、「脳が得と感じる瞬間をどんどん作ることによって、脳の性能を劇的にアップすることができる」という訳です。
3．報酬化出来る事を羅列してみよう
あなたの仕事中の息抜きや回復は、何ですか？
・昼食
・同僚との会話
・コーヒーやお茶、お菓子などの軽食
などでしょうか。
しかしこれだけでは、少し足りません。
報酬の範囲を極端にグーンと拡げてしまいましょう。
「業務以外の全て」を「報酬」と捉えちゃいましょう。
お手洗いやちょっとしたウーンという伸びやアクビ、足を組む癖がある人なら足を組み替えるタイミングなど。
4．自分に「お預け」
「報酬」が出揃ったら、これを全部「この作業が終わるまでお預け」とし、全てを制限します。
作業が終わったら、お預けにしていた「報酬」を「自分に与え」てみてください。
これだけでOKです。
本当に怖いくらい、 これだけで仕事のスピードが劇的にアップします。
5．更なるスピードUPも可能！
4．までをやってみると、簡単なのにあまりにスピードUPするので、 驚かれると同時に、面白くなってくるかも知れません。
そうなればしめたもの。更に面白く出来ます。
さらなるスピードアップのコツ
「1時間後までに終わったら報酬全部GET」
「1時間10分掛かったら報酬半分GET（どれにしようかな）」
「1時間20分掛かったら報酬1個だけ（マジかあ）」
という感じで、自分への報酬をより細かく設計・調整すると、より達成感を感じられるようになり、さらに仕事をスピードアップできます。
これが習慣化する頃には、周りからは「別人？？」と言われる位、仕事のスピードがUPしています。
要は、「自分の仕事をゲーム感覚で捉えて、遊んでしまおう」という事ですね。
これで残業も減りますね。ブラック社畜脱出の糸口が掴めましたね。
今から実行！
営業のコツ〜契約に影響を与える４つの要因とは〜
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【特別配信】[美と健康-習慣化のヒント-]美塾講師emicoさんへのインタビュー！⑥
![【特別配信】[美と健康-習慣化のヒント-]美塾講師emicoさんへのインタビュー！⑥](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/35544372/35544372.96634536)
2019年9月8日に『美と健康』をテーマにした「美腔™️ケア」セミナーを開催します。セミナーの中では、"歯科衛生士としてふさわしいメイク"についてもお話しします。それに先駆け、美塾講師emicoさんへのインタビュー！⑥[美と健康-習慣化のヒント-]を【特別配信】します！セミナーの詳しい内容は、下記URL（スマイル・フォー・ユーHP）よりご確認ください！http://career.sfy.co.jp/2019/06/12/2019年9月『患者さんの美と健康をつくる美腔%EF%B8%8Fケ/
自分の得意な方法で伝える【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症克服の専門家 安心コーチ 緊張あがり症 思い込み 自己実現】
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「自分の得意な方法で伝える」
という伝え方です
自己肯定感って知っていますか？
自己肯定感とは、
『ありのままの自分を肯定できること、
自分には価値があると思うこと』です。
自己肯定感を高めるためには
「自分を知ること」が大切になってきます！
結論から言うと、
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
ということです。
鬼滅の刃に、
善逸（ぜんいつ）というキャラクターがいます。
善逸は、不器用で
一つの技しかできないことで、モチベーションが下がり、
自信が持てないというコンプレックスを抱えていました。
それを、師匠のおじいさんが、
『いいんだ善逸、
お前はそれでいい、
一つできれば万々歳だ、
一つのことしかできないならそれを極め抜け』
と言ってはげまします
一つのことでいい、
素直に自分の良い所
それを極めればいい、
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
これで、あなたも
自分自身を大切にして、
伝えていくことができます
私も緊張あがり症で
辛かったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
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