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my total immersion swim
足を痛め、独学でtotal immersionのクロールの取り組んで8ヵ月。まだ、顔が真下を向いておらず腰が沈み気味である事がわかり、これから直したいと思います。これまで水泳は未経験で、現在56歳です。独自にTIスイムを行っている方の参考になれば幸いです。コーチに見てもらいましたが、肘が体の中心線より内側に入りすぎているのが原因で、肩でロックされるため肘を前に出せず、手を先行せざるを得なくなり、このため体が弓なりに反ることになり、同時に始動されるキック時に股関節も反るため、股関節が動かなくなっているそうです。肘を外側に出す事で肘はロックされなくなり、肘を出しやすくなり、手より肘が先行できるはずだそうで、指先を水中常に沈めて引きずりながらリカバリーの練習をすると良いとのことでした。
毎回呼吸でダッシュ
毎回呼吸でも軸を崩さず泳ぐ。体幹の回転によって頭が同時に回る。また、TI流に入水意識で惰性の力メインでも(軽くフラッターキックを打つだけでも)結構速く泳ぐことが可能。コメありがとうございます。ボディポジションが上がる理由は 息を止めて腹圧を高めているからです。かく意識は持たず(プッシュつまり一般に言うフィニッシュをしない)、反動でリカバリーすると遠心力を味方につけることも出来ます。
イーブンペースのクロール
コメありがとうございます。鋭いご指摘です。頭のてっぺんを下げるつまり、首のリラックスが必要です。うなじにカが入っていると、頭頂部が上がり、息つぎで横を向く動作が不自然になります。ロール角も大きめです(リカバリーの手先が水面から大きく上がっている)また、息つぎ時首をやや回しすぎている。バウウェーブ(船首波)の窪みがあるのたから、首をここまで回さなくても、口は水上に出るはずです。
推進力のメカニズム
キックなしでも速く進む方法です。入水~前に伸ぼす時は、肩関節だけで動かすのではなく、肩甲骨を使って肩を前へ突き出します。こうすると、自然に体幹が回転します。
リカバリー リヤビュー
肘から先をリラックスすれば、手の平は後ろを向きます。コメントの通り、体幹がブレています。その原因は、腹圧を入れていない為です。リラックススイムしている時も、体幹までリラックスしないようにある程度の固定力が必要ですね。また、入水位置が外目なのは、腕の重み(落下エネルギー)を推進力として活用しているからです。
キックとストロークのタイミング
タイミングを合わせるコツは、筋肉のゆるとシメにあります。このゆるシメを全身統一させるのです。
【作業用BGM】 GAKU-MC - word music
1. クロスワード
2. The Deep Inner Groove
3. 僕は僕でだれかじゃない-Part for you-It’s gonna be alright-
4. インパクト
5. ハタラコウ
6. クロール
7. なんとなくながら
8. 悲劇のヒーロー
9. 僕は僕でだれかじゃない-part of me-I am ME-
10. 見えない雨
11. スピリチュアルバックパッカーズ
12. ここにいない君へ
my total immersion swim under water 3(TI スイム)
2011年10月12日撮影。TI swimに独学で取り組み1年7か月です。以前より、腕の伸ばし、かきとも力強くなっています。キックは右キックで、まだ同時に左足が動いてしまっています。Finisアンクルストラップというゴムバンドを膝上に巻いて泳ぐ練習を、まだまだ増やして動かない様に直さないといけないようです。現在25m短水路1000m21分です。明らかに、最初の撮影よりは泳ぎは良くなっているようです。筋トレもしてますので、体つきも少し良くなったかもしれません。経過を見ていただくと面白いかもしれません。
【ラーメン】醤油VS味噌
こんにちは
すぅ魔王です
今回は友達の『くろーる』とラーメンの味で討論になったので
ゲーム「バーチャファイター4」で決着をつけることになりました
すぅ魔王が醤油でくろーるが味噌です
ちなみに動画内でも話してましたが収録時間は午前3時w
クロールダッシュ水中①
よくありがちな例。さて、どこを改善すべきだろうか?コメありがとうございます。これは、かく意識で泳いでいます。その為、入水が雑になり、ご指摘のように泡が多く立ってしまいます。かこうと思うと肘が緩まず棒かきになる。キャッチも出来ていない為、空滑りし、水に乗ってる感が全くない。とても疲れます。コメにあるように、入水を丁寧に行い、より前でキャッチし、上半身を浮かせたいものです。効率とパワー、その折り合いをどこでつけるか・・永遠のテーマですね。
【延長戦#162】かな&あいりの文化放送ホームランラジオ! パっとUP
◆番組概要
この動画は『かな&あいりの文化放送ホームランラジオ! パっとUP』チャンネル会員限定"おまけ" 動画です。野球に倣い「延長戦」と称しております。声優の優木かなさん&永野愛理さんのお二人が、フレッシュさを延長してお届け致します!!
◆出演
パーソナリティ:優木かな、永野愛理
◆公式Twitter
https://twitter.com/Pa_to_up
ハッシュタグ:#HRr
◆投稿フォーム
https://media.amiami.jp/patup_form.html
◆パーソナリティ Twitter
https://twitter.com/yuukikana_0u0 (優木かな)
https://twitter.com/wakeupgirls_PR (永野愛理/Wake UP, Girls!)
◆制作
大網株式会社
© Oh-ami.inc All rights reserved.
10分間穂乃果ちゃんがクロールし続ける
OPでここの穂乃果ちゃんが一番かわいかったと思うんです。
二番煎じでもやりたかったんです。
[MMD] 深雪にクロールさせてみた。 (リメイク)
深雪にクロールをさせてみた(sm24097072)の投稿から二月近く経ちまして、やっと修正版が出来上がりました。まだおかしいところはありますが、それっぽくなったのではないかと・・・。あまり厳しい指摘は聞きたくないです!←
今回もモーション置いておきますね。なんと、飛び込みとターンもつけちゃったよ!でも、連続してモーション読み込むと挙動がおかしくなるからシーンごとに切って使ってね!
モーション配布→https://bowlroll.net/file/51476
kuro-rudayo
追記:ファイル更新しました。必須ボーンの説明にIKメーカーで追加されるひじ+が必要だったことを書き漏れていました。これらを追加してください。
重音テト オリジナル曲「クロール」
できた?追記2011年二月二十四日たくさんのコメントありがとう!次回作の参考にさせていただきます!!^p^
アーマードコア4 ASCEND OPERATION
初投稿 PS3 レギュ1.50 ハードモード
速さを追求した結果こうなりました
エデンズボゥイ ED2 「クロール」
The Water of Life 最高!
という訳で曲名は「クロール」エデンズボゥイ エンディング曲その2。個人的に1番好きな歌です。
なぜ誰もこの名曲を知らないのか…というか、エリシスのおみくじやりた(ry
GAKU-MC 「もしもラッパーじゃなかったなら」
GAKU-MC 「もしもラッパーじゃなかったなら」
もしも もしもラッパーじゃなかったなら
パッパッパラッパ
なんだったろうな
君と出会ったんだろうか
ともに歌ったんだろうか
こんな風に
パッパッパラッパ
up主です、歌詞づけをしてくださかった方、ありがとうございます
「もしもラッパーじゃなかったなら」
ヱデンズボゥイ 第17話 「パレラ」2/2
Dailymotionからの転載。第18話1/2⇒sm1750325,第17話1/2⇒sm1750075
【MMD】クロールと背泳ぎ【モーション配布】
水泳、泳ぎのモーション配布は少ないらしいので、作ってみました。
腕の回し方等、理想的なフォームになっていませんが、それでも構わなければお使いください。
作成の参考にした動画(SpeedoJAPAN):
クロールのストローク https://www.youtube.com/watch?v=dxIxdJNlFlI
背泳ぎ のストローク https://www.youtube.com/watch?v=4GQxhm16q6E
DL先 ※追記2016/04/14 コメントを参考にモーションを少々変更しました
https://bowlroll.net/file/99461
PASSは動画番号(数字のみ)
足IKつま先IKオフ。準標準ボーン(グルーブ,上半身2,肩P,腕捩)が必要です。
これまでに作ったもの → mylist/39178490
香羅様 luluage様 広告ありがとうございます!!
エデンズボゥイ ED2 クロールFull版
ついに手に入れた念願の曲この幸せを分かち合いたかったサムネはやっつけでごめん……
ロックマンDASH2【黒ックマンの野望】part3
お待たせしましたpart3。フィルタの効果がイマイチだったので更なる画質を求めVP6へ。でも時間掛かりすぎなので少し画質を落として短縮しまふ。今までエンコが長いのでさくさく進めるように事前に一回やってましたが、あまり面白くないのとエンコ時間短縮出来たのでガチプレイでやるね。更新速度もUPするよ!コメント多いと更に嬉しい。part2→sm492744 part4→sm505927 part1→sm476143 マイリスト→mylist/314732/1082506