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緊張・あがり症でしんどい思いをしている方へ
緊張改善テクニック集　2です！！
実際に効果があったものお届けします！ぜひ使ってみてください！
少しでもいいな！と思ったらどんどん自由にシェアしてください♪♪
心と体を具体的にアプローチして、皆さんがリラックスして自由に自分を表現できますように！！！
何かあれば質問もどしどし募集しています！！(^^)/
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音楽： フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/
緊張あがり症改善マスター！！

#ストレスフリー
#幸せ
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#緊張
#改善
#マスター

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35501453

第01章『WELCOME TO THE OLDEST HOUSE』
◆続き→sm35602045　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し……わけわかめ（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面はなるだけカットしてます。

用語まとめ
Federal Bureau of Control(FBC) - 連邦超常統制局（以後：統制局)
Director - 監督官
Object of Power - 超常力,超常存在
Service Weapon - 超兵器
Altered World Events(AWE) - 異世界事象
THE BOARD - ボード
で統一しますよ。（正式名はわかりませんが……)

更新-2019/09/07-
管理人アティのセリフの一部、フィンランド語の慣用句であることが分かったため
訳しなおしました。（Finnish Idioms,フィンランド英語慣用句というらしいです）
スウェーデン語の可能性もありましたが、おそらくフィンランド語が大。
分かるか!!!!!

更新-2019/09/01-
※どうやらPC版だと、とあるファイルの記述を書き換えると日本語字幕できるそうです。

※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35601949

第01章『WELCOME TO THE OLDEST HOUSE』つづき
第02章『UNKNOWN CALLER』
◆続き→sm35602155　◆前回→sm35601949　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面はなるだけカットしてます。

用語
Hedron Resonance Amplifiers -面性共鳴増幅器-以後HRA
Hotline - 緊急回線
Astral Plane 高位飛翔体と迷いましたが、暫定的ですが高位空間で
Altered Items,Altered -　変異体
でひとまず統一

かなりホラーテイストになってきました((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

更新-2019/09/05-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35602045

第02章『UNKNOWN CALLER』つづき
第03章『DIRECTORIAL OVERRIDE』
◆続き→sm35602911　◆前回→sm35602045　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面はなるだけカットしてます。

めっちゃ怖いアティさん……
※2019/12/29 17:11のフィンランド語、翻訳間違えたので直しました。

用語翻訳
lockdown……隔離、または隔離モードで。ロックダウンのままでもよかったのかな？

※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）
　をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35602155

第03章『DIRECTORIAL OVERRIDE』つづき
◆続き→sm35606397　◆前回→sm35602155　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面はなるだけカットしてます。

ウンチ、汚い

更新-2019/09/05-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35602911

2019年12月12日発売

https://controlgame.marv.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35606424

第03章『DIRECTORIAL OVERRIDE』つづき
第04章『OLD BOYS' CLUB』
◆続き→sm35606471　◆前回→sm35602911　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

あらゆる破片、動けるモノが多すぎてビックリ
PS4Proちゃん、死にそう('ω')だいじょうぶかな

更新-2019/09/08-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35606397

第04章『OLD BOYS' CLUB』つづき
第05章『THRESHOLD』
◆続き→sm35607745　◆前回→sm35606397　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

カード５枚のやつ、あてずっぽでやったらクリア？しちゃった(*'ω'*)

更新-2019/09/10-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35606471

第05章『THRESHOLD』つづき
◆続き→sm35626609　◆前回→sm35606471　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

地下っぽいのになんでか星空がある（　ﾟдﾟ)Σ

更新-2019/09/11-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35607745

最終章『Take Control』おわり
◆前回→sm35628367　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

弟救助で終了です。

更新-2019/10/11-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）
　をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35629548

第09章『Polaris』つづき
最終章『Take Control』
◆最終回→sm35629548　◆前回→sm35628367　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

ジェシー、社畜編(*；ω；*)ウッ……

更新-2019/10/08-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。
　今回、量が多くて一番しんどかったです( >ω<；)

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35629150

第08章『Finnish Tango』つづき
第09章『Polaris』
◆続き→sm35629150　◆前回→sm35628130　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

ひゃっはー！ロックンロール!!

更新-2019/10/01-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　時間あればつけていこうと思ってます。間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。
　　音楽にも意味があると思って訳しましたが、大変でした( ;∀;)

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35628367

第07章『The Face of The Enemy』つづき
第08章『Finnish Tango』
◆続き→sm35628367　◆前回→sm35627962　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

ジェシーが口が悪いおばさんになってきた。

更新-2019/09/30-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35628130

第07章『The Face of The Enemy』つづき

◆続き→sm35628130　◆前回→sm35626742　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

可愛い……弟？('ω')

更新-2019/09/26-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35627962

第06章『My Brother's Keeper』つづき
第07章『The Face of The Enemy』

◆続き→sm35627962　◆前回→sm35626609　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

これでようやくサ〇コ・〇ンティスになれた(*'ω'*)

更新-2019/09/20-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35626742

寄り道『A Merry Chase』- ダッシュスキル獲得
寄り道『A Captive Audience』- 洗脳スキル獲得
寄り道『A Good Defense』- 防壁スキル獲得
第06章『My Brother's Keeper』

◆続き→sm35626742　◆前回→sm35607745　◆part01→sm35601949　◆シリーズ→series/56892

翻訳無しの垂れ流し（追記：投稿者コメントで字幕つけました）
道中拾ったレポート、機密ファイル、メニュー、装備場面、育成場面、
ぐだってる敵との戦闘はなるだけカットしてます。

スキルの習得見逃してました。ていうかサブストーリー扱いなのが驚き……。

更新-2019/09/14-
※投稿者コメントで字幕をつけました。
　googleなどの翻訳と意訳、雰囲気でこうかな？と思ったのを付けてます。
　間違いの指摘や、自主的に翻訳コメント（感謝!）をしていただけると助かります。

◆ゲーム情報
ゲーム名：CONTROL(コントロール)
ジャンル：アクション
プラフォ：PS4
著作権　：©505 Games. ©Remedy Entertainment.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35626609

【株式会社マーベラス】
【2019年12月12日発売】
【ダウンロード：限デジタルデラックス9,680円（税込）、パッケージ版／ダウンロード版：7,480円】
【PlayStation®4】
【アクションアドベンチャー】
【Developed by Remedy Entertainment, Plc. Published by 505 Games. Licensed to and published in Japan by Marvelous Inc. The Remedy logo and Northlight are trademarks of Remedy Entertainment Oyj, registered in the U.S. and other countries. Control is a trademark of Remedy Entertainment Oyj. 505 Games and the 505 Games logo are trademarks of 505 Games SpA, and may be registered in the United States and other countries. All other marks and trademarks are the property of their respective owners. All rights reserved.】

http://www.nicovideo.jp/watch/so36070649

投擲最強。
動画内で触れてないことを説明文で補足します。
・終盤の戦闘シーンが含まれますが、ストーリー的なネタバレはありません。
・能力は投擲の威力を上げると攻略が楽になります。
・どうしても勝てない場合はチキン戦法一択。距離取って貫通撃ちましょう。
・行き詰ったら気分転換。意外と重要です。

＠（´・ω・｀）様、ニコニ広告ありがとうございます！感謝、圧倒的感謝ッ…！

使用させていただいた画像の出典一覧
・いらすとや https://www.irasutoya.com/

BGM
https://dova-s.jp/

単発等の集り→ https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/74982

Twitterやってます→https://twitter.com/with_yukkuri

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36088164

PS4ソフト、コントロールを実況します。
世界を動かせる力を得た主人公は、念導力と銃を駆使して汚染された「ヒス」と戦います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36235501

もし他にも見たい方いらっしゃいましたらお友達にもぜひ！拡散して下さい！！ ^^) _旦~~

人生変えたいなら会う人、情報をコントロールしよう！【不登校　潜在意識　感覚統合　ワンピース好き　脳　原始反射　エクササイズ　プロフェッショナル】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36291897

こういうことやぞ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36317041

【17分解説】恐怖はIQ下がります！恐怖のコントロール方法身に付けて毎日を幸せに過ごそう！【ワンピース好き　不登校　潜在意識　感覚統合　心理学　エクササイズ】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36481824

GPU買い換えたときついてきたけどやってなかったコントロール、レイトレ対応ということでちょこっとやってみました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36723055

「嘘って言え」

wotaku様の『コントロール 』を歌わせていただきました。

■本家様 : sm36758305 / wotaku 様 （mylist/62138358)
-----------------------------------------------------
●Vocal/Mix
ゆらる [mylist/59735450] twitter : @_yuraru2525_

前　明星ギャラクティカ（sm36842905）
次　今好きになる。（sm36887063）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36864157

食欲は、気合や根性でどうにかなるものではありません。食欲を抑える最善の方法は？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36873470

ネガティブな感情に苛まされているときは、それが永久に続くものと思われがち。
ですが・・・。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36888639

※注意※
この動画は「ミックスボイス」に直接関係するものではありません。
ただ「息（呼吸）」をコントロール、そして強化する事は、
【高い声を太く】する事には必須事項です。
そのつもりでご覧下さい。

【息（呼吸）動作を強化】
「ドローイン」で横隔膜周辺のインナーマッスルを強化！
※【体幹トレーニング】の一つです。

「3つのメリット」
1．吸気：（息）を素早くスムーズに吸える。
2．止気：（息）をしっかりキープ出来る。
3．呼気：（息）を調整しながら吐ける。

「方法」
1．しっかりと息を吐ききる。（口から「スーっ」）
2．息を吐きり、ぺたんとしたお腹へしっかり圧をかける。
3．ぺたんとしたお腹のまま「20～30秒」キープ。
※キープ中は息を止めないよう、注意！

この「ドローイン」は発声（息のコントロール）の強化は勿論、
以下の嬉しいおまけ効果もあります＾＾

・ぽっこりお腹もへっこむ♪
・便秘解消にも♪
・姿勢も良くなる♪
などなど

歌だけでなく「美容」「健康」にも最適＾＾
（・・・何の話だっけ？？笑）

是非、明日からの練習に取り入れてみて下さい。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37028717

7シリーズ動画【第２話】
【ミックスボイスへの道：自然なブレスを身に付ける】

①リラックスする
②ブレスを意識（←本動画はココ）
③チェストボイスを鍛える
④ミドルボイス鍛える
⑤ヘッドボイスを鍛える
⑥声区融合していく
⑦響きで声量を出す

「チェック項目」
１．息は吸い過ぎない！
２．自然な呼吸の流れを！（息を無理に止めない）
３．リラックスする！（力が入らない時が理想の喉）

【歌は呼吸】と言われるのは、ご存知の事。
「自然な息の流れ」が「歌唱の是非を決める！」と言っても過言ではありません。

無理に息を吸い過ぎたり、止めたり、力強く吐き出すなど
不自然なブレスは歌唱の妨げになるだけでなく【喉を傷める】原因にも('Д')

【改善チェック方法１】
☆喉は開いている（リラックスしてる）？
check!!→両手で喉（声帯）の両サイドを軽く触ります。
NG!!→喉まわりに筋肉が固くなったら「力んでいる」証拠。リラックス♪
OK!!→喉まわりが柔らかい状態が「喉が開いている：理想」の状態です。


【改善チェック方法２】
☆舌は下がってない（喉はふさいでない）？
check!!→舌の先が、下前歯の根元に軽く触っている？
NG!!→力みなどにより、舌が後ろへ下がってしまっている。（喉が苦しい）
OK!!→あくまで自然に「下あご」に舌が「ふんわり」と乗っているイメージ。


是非、明日からの練習の参考になれば嬉しいです＾＾

【ミックスボイス＝声区融合】
低音の声区から高音の声区まで、すべての声区が淀みなく、
一本の紐のようにスムーズに繋げる事。またその発声歌唱する技法。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37108937

失敗、後悔が楽しくハッピーになる方法！今日のアチャーを書いてみよう！【新しい自分に気付く！自分らしさコーチング！緊張あがり症不安恐怖克服専門！ご相談お受けします！潜在能力開放　感覚統合　原始反射】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37636509

謹賀新年でおま

年内の予定だったのに遅くなっちゃいましたごめんなさい
面白いので皆遊んでね！すぐでいいよ！
もしくは私にお年玉としてゲーミングPC買ってくれてもいいよ！ぜひ買ってね！


いつもはタイタンフォール２の実況やってるので見てくださいｵﾅｼｬｽ
TF２動画シリーズ＞series/16913

【使用BGM】
HACK-Shuta Sueyoshi
ミラクルビマベベー-sm32437831
We Are Nymber One Remix(Instrumental)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38064143

パート1投稿シリーズ
Youtubeもやってます「https://bit.ly/39C7TFJ」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38340682

「行方不明のママ」の巻

次　sm38504272

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38504227