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【session.4】ビーレジェンド マッチョ対談！【ビーレジェンド鍵谷TV】
【session.4】ビーレジェンド マッチョ対談！
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![デッドリフト世界記録【ハフソー・ビョルソン】@501[kg]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/36802037/36802037.46036878)
Dead lift (bound) How many times can one challenge
現在デッドリフトが何回出来るか挑戦してみました。
※バウンドありです。
ミックスグリップがいい感じでなじんできました。
150㎏と180㎏で挑戦しています。
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一番簡単なデッドリフトのやり方 | ボディビルダーが解説！【ビーレジェンド プロテイン】
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一番簡単なデッドリフトのやり方 | ボディビルダーが解説！
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![【火事場のクソ力】272[kg]□](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/38725730/38725730.84319513)
3分で分かる人間はウマ娘に勝てない事に気づいたトウカイテイオー
サムネは許可を貰って球体X兄貴にお借りしました！
ありがとナス！【球体X】@Kyutai_X
メメリスちゃんRPGがDLサイトにて予告販売ページが公開されました！
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ワクチン前ラストのデッドリフト
5/3/1 session
Date: Sunday, September 12, 2021
Duration: 00:00:01
Warmup sets Dead Lift
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✘ 5 x 88.0
✘ 5 x 110.0
✘ 3 x 132.0
Main sets Dead Lift
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✘ 8 x 88.0
✘ 8 x 110.0
✘ 8 x 132.0
Pyramid sets Dead Lift
----------------------------
✘ 8 x 110.0
✘ 8 x 110.0
Shrugs
----------------------------
✘ 20 x 120.0
✘ 20 x 125.0
✘ 20 x 130.0
ベントオーバーロー
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✘ 12 x 70.0
✘ 12 x 76.0
✘ 12 x 79.0
ロープーリー
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✘ 12 x 55.0
✘ 12 x 64.0
✘ 10 x 64.0
片手デッドリフト１５０kg
200kgいきてえなあ
スクワットの解説は次回あたりにやります（多分）
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最近はデッドリフトデイを作っています。
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
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配信振り返り動画
まとめみたいなもん
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ハムケツがバリバリの筋肉痛になるスティフレッグデッドリフト
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【DEAD LIFT DAY】時短でサクッと追い込みたい時のデッドリフトベースの脚トレ
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
ノーマスクジムで筋トレ 20220814
後の巨漢の方は大原友海トレーナー https://twitter.com/morinonekoneko https://www.instagram.com/oharayumi/
体重120kg、スクワット305kg!
[パワーフィットスタジオZERO 浜田山](https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/)
SQ: 120x5 140x2 150x1
BP: 70x5 80x2 85x1
DL: 160x2 180x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスクジムで筋トレ 20221019
デッドリフト不調
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 115x5 135x2 155x1
BP: 70x5 80x2 90x2失敗
DL: 160x5
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスクジムで筋トレ 20221023
スクワットはよい感じ。疲れ過ぎでデッドリフト回避
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 115x3 135x2 155x2 160x1
BP: 80x4 90x1 90x1 80x3 70x5
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
ノーマスクジムで筋トレ 20221026
デッドリフト復調。悪かったのは足の方向とストレッチ不足かな。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x4 140x2 160x1
BP: 70x5 80x2 90x1 90x1
DL: 160x5 180x2 190x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1