タグ ニコニコエクササイズ が登録されている動画 ： 15 件中 1 - 15 件目
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ブートキャンプ 短縮してみた
今までのが長すぎたので、短くしてみた。正味20分位。これなら毎日続けられるかも。mylist/12177938
追記：これをアップした当時とは違って、うｐ主は現在ではブートキャンプやコアリズムでは脂肪を落とすのは難しいと思っています・・・。何故こういったエクササイズで脂肪を落とすのが難しいのかは、詳しい事は、よかったらニコニコダイエット倶楽部の掲示板を見てみてください。
あと、スクワットや腹筋で腰を痛めるのは恐らくフォームが悪い為だと思います。基本的には腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはこれもコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでみてください。
[刀剣ダイエットシリーズ]みんなで踏み台昇降運動[MMD刀剣乱舞]
![[刀剣ダイエットシリーズ]みんなで踏み台昇降運動[MMD刀剣乱舞]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/29546189/29546189)
日々の健康のため、エクササイズ動画を作っております。
繰り返しの視聴に飽きないよう、いろんな要素を詰め込みました（アハ体験）
本丸のみんなと一緒に、楽しく運動をしましょう！
この動画でダイエットに成功したあるじは、ぜひお知らせください！
作ったとうらぶ mylist/56249560
鶴丸は「待ってください」って思わず素に戻る台詞にしたけど「待ってくれ！」のほうが良かったかなあ･･･
広告ありがとうございます。むつな式長谷部さまの通過タイムはこちら01:16:00/01:21:15/05:09:04/05:42:18/05:49:14/08:29:09
山伏国広さま、ジョギングおつかれさまです
【MMD刀剣乱舞】眼帯のお兄さんがラジオ体操するよ【燭台切】
テスト版モデルをお借りしています。
お借りしたものに対する失礼なコメントはやめて下さい。
色々やってみたのですが、音ズレしてる箇所があります。すみません。
何かありましたら ついったID @nyakinyaki_mmd
※無断転載禁止※
葉月様、こんのすけ様、太鼓鐘貞宗様、さにわ様、やよい様、美濃国審神者様、こむぎ様、スイカ様、山城国駄目審神者様、備前国審神者様、長谷部様、美濃国審神者様、匿名希望様、あいち様、広告ありがとうございます！励みになります！
ブートキャンプ動け動け集
最近、服のサイズが合わなくなってきた。どうもビリーバンド（と脂肪）のせいらしい…。というわけで、負荷をかけて筋肉を太らせるのではなくて、動いてシェイプするようなのを集めてみました。腹筋集はsm3160351 柔軟集はsm3116548
1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法モチベUP動画
”1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法”同志たちよ！この動画を見てモチベを上げるんだ。そして、見事腹筋が割れたら動画をうｐするんだ。この動画は16週間とかなってるけどそんな時間はかからないはずだぜ。1ヵ月後に動画がたくさんうｐされているのを楽しみにしている！ ◆1日6分で腹筋を割る：sm3331128 ◆←を卒業した方はビリー様腹筋編：sm3262423
第５回明石国行とプランク３０秒[刀剣ダイエットシリーズ]MMD刀剣乱舞
![第５回明石国行とプランク３０秒[刀剣ダイエットシリーズ]MMD刀剣乱舞](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/29684378/29684378)
今日のプランクチャレンジは明石国行さんにおねがいしました
体調・体力に合わせて無理なく行い、場合によっては途中で運動を中止してください
sm29687545の明石国行さんが、サイドプランクをやっていらっしゃいますので、こちらもぜひ合わせてご利用ください！！
広告で 蛍丸大増殖中！！！！！！蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま、蛍丸さま、たくさんいらっしゃってくださりありがとうございます！！
作ったとうらぶ mylist/56249560
ブートキャンプ柔軟集・改
柔軟集は大幅変更しました。そもそも腰が90度曲がらないうｐ主のような人間は、パワーヨガはまだ早いと気が付いたので、自力整体に変えてみました。自力整体は、sm1299181 sm1298611 sm1305588 sm1305615 からお借りしました。動け動け集はsm3261852 腹筋集はsm3262423
ブートキャンプ柔軟集
ここで終わりですが、最後にうｐ主の大好きな動画sm684277にジャンプします。正座したままご覧ください？
使用した動画はブートキャンプの基本編とパワーヨガ。そして自力整体からは sm1305588 「自力整体 3.正しい姿勢になる」と sm1298611 「自力整体 1.首・肩こり、猫背が治る 後半」からいただきました。
【MMD刀剣乱舞】明石さんと一緒に筋トレできると思ったかい？
最近筋トレブームと聞いて(錯乱)
当動画は[刀剣ダイエットシリーズ](sm29684378)の支援というか足引っ張り動画となります
[!注意!]残念クオリティです。我慢できなさそうならブラウザバック願います。使用モデル等は動画内に。コンテンツツリーは後程。何かありましたらこちらまで @haruoka_hobbyマイリストとやらをつくりました mylist/52641440