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メンタル弱い性格を変える10の介入行動
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１０の行動であなたを外向的に変える「性格改造の科学」
参考
Hudson, N. W., Briley,et al.(2018)You have to follow through: Attaining behavioral change goals predicts volitional personality change.
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Reference:
メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
メンタルを自在に操るための呼吸の科学
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悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣
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【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方
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参考文献とオススメ
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van der Donk J(1991)Psychologic characteristics of men with alopecia androgenetica and their modification.
Br J Psychol. (1995)Does fortune favour the bald? psychological correlates of hair loss in males.
C.Gosselin(1983)Hair loss, personality and attitudes
Koo JY(1994)Alopecia areata and increased prevalence of psychiatric disorders.
Williamson D(2001)The effect of hair loss on quality of life.
Thomas F(1991)The psychological effects of androgenetic alopecia in menMale pattern baldness and its as
怖くてできないことにも挑戦できる【回避ヒエラルキー】ほか
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Kircanski, K., Mortazavi, A., Castriotta, N. et al. (2012) Challenges to the traditional fear hierarchy in exposure therapy.
Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: an inhibitory learning approach.
Merrell, K. A. (2001). Helping students overcome depression and anxiety. New York: Guilford
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再アーカイブはこちら
悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣
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参考文献
Timothy D. Wilson(2015)Redirect: Changing the Stories We Live ByAdam Grant (2014)When Talking About Bias Backfires
子供時代のトラウマが脳に与える影響とその対策
完璧を求めすぎる人のためのマキシマイザー脱出思考法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1521798902
トラウマの先の圧倒的成長=PTSGを目指すストレスを力に変える心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1454041141
信頼できる人できない人を見抜く、裏切りの心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1457336126
参考
https://www.pnas.org/content/114/51/13549
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見た目が最も老けるストレスが判明
ムダ遣いの罠を防いでまとまったお金を手に入れたいなら「科学が認めた貯金の技術」 ⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1546533844
時間がない…やること多い…焦りと時間ストレスから自由になるには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1523752379
ストレスに負けないメンタルの作り方
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1536504785
参考
http://roa.sagepub.com/content/early/2016/07/14/0164027516658502
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布団でダラダラした日に起こる10の悲劇
スッキリ起きれるメンタルの作り方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063
睡眠の質を上げる心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458483314
ストレスや疲労に負けない人になる方法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1536504785
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「透視」二極化はホントに起きる？何が二極化して、どう発生する？生きたい次元に行くにはどうすればいいか解説！
いつも聞いてくれてありがとうございます。
あきちゃんってこんなに理屈っぽい霊視するの？って思われるかもしれませんが
ここまで理屈コネコネ女郎じゃないです。
霊視でイメージが降りてくるんですが、イメージを解釈しそれを説明しようとするときに
私たちが普段使いで体感する言葉を使うと抽象的になりすぎるので、なんとか説明しようと文章にして、それから言葉で話すという作業をしたらここまで理屈っぽくなってしまった感じです。今度はここまでめんどくさい話にならないように気負つけます。
解釈の段階でずれてる可能性があるかもしれませんがだいたいの基本イメージはこんなんでいいんじゃないです。
霊視のイメージでは
・３次元５次元の壁は無し。場所は変わらない
・振り分けはないし振り分けてくれない。これは自分が無意識にやりだす
・社会で共有する表象が薄れていく
・５次元で暮らし続けると 新しくものを覚えるときに みんなと同じ覚え方をしない
・大勢に認めてもらえる価値の世界で生きる人と 自分の価値を作って生きる人の二極化
・自分をどうとらえるかの違い
・２極化して、もし3次元と5次元が分離したように世界がはっきり変わって見えるときは、あらゆるものに対する自分の中の解釈が大きく変化したからであって
自分が視たい世界しか見えない状態になってるために目には入っても眼中から消える状態になっている。
・５次元人に牙をむいてこないか？理由は分からないけど、「ほっとかれる」と出た。
・中共は地政学レースをガチでやってるように見える。だけども政治的に全世界統治とかそういう野望はないみたい。中共にとっての敵がいい感じに足掻いてくるのを見越して「ビジネスしまくってサイキョ―になりたい」という いい感じの難易度で金儲けするのに興味があるみたい。統治しすぎは簡単すぎてつまらん。あれだね社長と美女のゲームみたいなの。
こっから霊視じゃなくて視たものを 理性の部分で考えて補って説明をしています。
Twitterのフォロー宜しくお願いします（笑）
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鬱がコミュ障を加速する理由と対策
コミュ障でも5分で人脈をつくれる方法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1525704925
あなたのやる気が8倍になる友達の作り方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1525281504
片手で足りる友達で十分！少ない友達でリア充パリピ乙な成果を手に入れる、スーパーコネクターとの出会い方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1526051071
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オナラの頻度が意味する驚愕の事実
悪い習慣スリップを断ち切るには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1508223644
太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
ストレスに負けないメンタルの作り方
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1536504785
などを参考にどうぞー
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献▶︎https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350578/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523847/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20659225https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993960/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202343/
欠点を強みに変える方法〜すごい人は何かが圧倒的に欠けている
不安な方が成功できる！挑戦力を高める不安の活かし方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1528813529
リスクと失敗を減らし成功を引き寄せる不安利用の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1528266684
内向的な人の潜在能力を引き出す心理学
▶️http://sp.nicovideo.jp/watch/1457020608
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瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法
メンタル弱い性格変える10の行動
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性格を外交的に変える10の行動
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緊張と焦りを力に変える本番力の鍛え方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1530634507
こちらも良ければ参考に！
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腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
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いい相手を見抜きたいなら、恋人選びの心理学
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参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20065965/
https://www.psych.ucsb.eduresearch/cep/papers/whrlassekgaulin2008.pdf
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内向的な人の潜在能力を引き出す心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1457020608
参考
http://onlinelibrary.wiley.com/store/10.1002/neu.10160/asset/10160_ftp.pdf?v=1&t=ijtvkw3k&s=34c5b38f277243cb450e87bb97f94962948157f8
http://www.utp.or.jp/bd/4-13-012032-8.html
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参考
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070350
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24166407
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自分から不幸になる人の12の特徴と地獄からの脱出法
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参考
http://merrill.umd.edu/2010/04/merrill-study-college-students-unable-to-disconnect/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482762
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23372720
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23126438
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214398/
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酔うとヤバイ人を見分ける酒癖の心理学〜酒で攻撃的になるメンヘラ女・ダメ男の特徴
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参考文献
▶︎ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092656618300175
自分を偽ると病みまくるキャラ疲れの原因と対策
コミュ力を高める対人不安克服法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1546704423
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▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
参考
http://www.sagepub.com/upm-data/13293_Chapter4_Web_Byte_Arlie_Russell_Hochschild.pdf
https://books.google.co.jp/books/about/Opening_Up.html?id=F3gF8OoKydQC&redir_esc=y
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参考
Hudson, N. W., Briley,et al.(2018)You have to follow through: Attaining behavioral change goals predicts volitional personality change.
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