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味なしダイエット＾＾
調味料の塩 砂糖 油を一切とらない炭水化物抜き 少量食材は焼く 蒸す 煮るだけ素材のまま食べられるものを食べる加工食品ジャンクフードは一切食べない＾＾飲み物は水 ブラックコーヒー お茶 ダイエット初めて１週間体重７８ｋｇ～６９ｋｇ体脂肪２０％～１６％まで落ちました＾＾まだまだ頑張ります
やせたぜ～
よかったら見てくださいm(__)m
BGM素材
http://musmus.main.jp
（MusMus）
音源
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（甘茶の音楽工房）
https://dova-s.jp
（DOVA-SYNDROME）
効果音
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（びたちー素材館）
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（無料効果音）
画像
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今話題のコーヒーダイエットとは？Ⅱ.wmv
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【コンビニで買える】1日10分スクワット【見ればやる気がみなぎる】あなたを変える一冊
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詳しくは下記のリンクからYouTubeへ
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【mi-ya.】腹筋4日目｜ニャースのダイエット
2016年…都内某所で社畜となったニャースコスの中の人、mi-ya.です。
毎日デスクにへばりつき、たった3ヶで3kg程肥えました。。。
人生で初めてこんなに肥えたかも。
ニャースの腹筋、第4回目！！
超会議コスに向けてダイエットする！！！
連日応援いただきありがとうございます！！
みんなのコメで毎日がんばれてるよーう！！
編集が追いつかないのはごめんなさい(́・ω・`)
結果はあまりご期待せず・・・！！
(期待は超会議で、腹だけにしてね！ｗ)
[ダイエット集]mylist/55385410 [←前]sm28542581 [次→sm28558555]
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ゲッツ板谷『板谷式つまみ食いダイエット』公式ＰＶ
ゲッツ板谷『板谷式つまみ食いダイエット』（角川書店刊）公式ＰＶ。1年でマイナス20キロを達成した究極のダイエット法を大公開！！1年間の奮闘の記録・写真などを公開中の特設ページはコチラ→ http://www.kadokawa.co.jp/itayadiet著者公式ツイッターにて、奮闘の模様・現在の体重などをつぶやき中→http://twitter.com/getsitaya
【mi-ya.】腹筋6日目｜ニャースのダイエット
2016年…都内某所で社畜となったニャースコスの中の人、mi-ya.です。
毎日デスクにへばりつき、たった3ヶで3kg程肥えました。。。
人生で初めてこんなに肥えたかも。
ニャースの腹筋、第6回目！！
超会議出演に向けてダイエットする！！！
残業続きで体調こわしてました。。
ごめんなさい(´・ω・｀)
だからちょっとおまけをつけたよ！！＾ｑ＾
結果はあまりご期待せず・・・！！
(期待は超会議で、腹だけにしてね！ｗ)
[ダイエット集]mylist/55385410 [←前]sm28558555
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【mi-ya.】腹筋5日目｜ニャースのダイエット
2016年…都内某所で社畜となったニャースコスの中の人、mi-ya.です。
毎日デスクにへばりつき、たった3ヶで3kg程肥えました。。。
人生で初めてこんなに肥えたかも。
ニャースの腹筋、第5回目！！
超会議コスに向けてダイエットする！！！
4/1の夜にお友達と飲んでしまった。。
ごめんなさい(´・ω・｀)
でも寧ろ友達の腹を見てやる気が出ました。（1:09）
結果はあまりご期待せず・・・！！
(期待は超会議で、腹だけにしてね！ｗ)
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【３時】6時間ダイエット計画だけで語れるかもしれない
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私は楽して痩せるというテーマでね、それを実践してリスナーさんにも勧めようと思ったら
結局楽して痩せる事は無理だったという結論に至ってしまったというわけですよ
一応テーマを持っていたわけ
ダイエットってつらいものじゃないですか、ダイエットはつらくないんだぞと
楽ちんに痩せようぜと、私がそれをやってね、それをみなさんに提唱しようと
テーマを自分の中で作ってやってみたんだけど駄目でした
私はですね、人生においてどれだけ楽をできるかというのをテーマに生きてますので
楽して楽しく生きる、これが私の人生のテーマ
そこは少しずつ計画を詰めていきましょうや
これだけで6時間しゃべれるんじゃね、もしかしたら
6時間３時ダイエット計画だけで語れるかもしれない
空手世界チャンピオン高橋優子考案「カラテ体操ダイエット」本発売！
空手世界チャンピオン・高橋優子が考案した簡単エクササイズの「カラテ体操ダイエット（DVD付き）」本が発売されました。１日１０分で楽しくヤセる！キレイな“ひねり”で部分ヤセ！「カラテの技」で美しい姿勢！「えぃっ」でストレス解消！ご購入はこちら→http://amzn.to/NwrA51
【感覚統合エクササイズ】猫背良くなる！姿勢良くなる！姿勢改善！アザラシバレー！！ スーパー発達メンター NLPer 親子発達お悩み相談室 子ども 発達支援 コーチ ティーチ
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このチャンネルは皆様のご相談に乗って、
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食事、睡眠などの「ライフスキル」の三つの視点から、
皆のメンタルを整えて毎日超絶好調に幸せに過ごそう！！というチャンネルです♪
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ゲッツ板谷『板谷式つまみ食いダイエット』著者インタビュー
1年でマイナス20キロを達成した、リバウンドなしの究極のダイエット法を大公開！ゲッツ板谷『板谷式つまみ食いダイエット』著者インタビュー。本人が歌う「サボりのマーチ」は必聴！1年間の奮闘の記録・写真などを公開中の特設ページはコチラ→ http://www.kadokawa.co.jp/itayadiet著者公式ツイッターにて、奮闘の模様・現在の体重などをつぶやき中→http://twitter.com/getsitaya
お尻もお腹も脚も キュッと閉まる つま先立ちスクワット 【バレトン】【モデルのダイエット法】【効果抜群】嫌でも痩せるエクササイズ
一日15回2セットやるだけで、脚が細くなるだけじゃなく、コアマッスル、丹田、メンタルまで鍛えられます。キツイけど慣れたらお風呂上がりドライヤーをしながら余裕でできます。私は毎日22回やっています。イメージはプリエをして、ルブタンのハイヒールを履いていると思ってやって下さい（^人^）
【頬・顎の脂肪吸引】術後のダウンタイムは？ ｜執刀医：福田 越Dr.
顔の脂肪吸引から1日、ダウンタイムの症状はどれくらい？
頬と顎下のベイザー脂肪吸引を受けたスタッフのダウンタイム報告です。施術は福田 越ドクターが行いました。
術後1日目ですが、内出血はなくむくみも最小限です。
顔は脂肪吸引量が少ないため、他の部位と比べてダウンタイムが軽めです。
また、当院ではカラダへの負担が軽いベイザー脂肪吸引を採用しているため、従来の脂肪吸引よりもダウンタイムは軽く、短くすみます。
いまはまだ少しむくみがありますが、1〜2週間後にはむくみが引き締まり、脂肪吸引の効果がはっきりとわかるようになってきます。
※お顔の脂肪吸引についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの医師が回答するQ&Aサイトも合わせてご覧ください。
医師が教える脂肪吸引の安心ガイド - 顔（頬・顎）の脂肪吸引
▷https://www.theclinic-liposuction.com/face/
■費用の目安
頬：¥280,000〜／顎：¥280,000〜
■副作用・リスク
疼痛、浮腫、内出血、色素沈着、熱傷、知覚障害、凸凹、たるみ、引き攣れなど。
(※この他にも予期しない症状が現れる可能性があるので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。)
＜情報提供クリニック＞
THE CLINIC（ザクリニック）
東京・横浜・名古屋・大阪・福岡
https://www.theclinic.jp/
〒106-0031
東京都港区西麻布 3-16-23
Azabu Body Design Center 1F
TEL：0120-60-3929
統括指導医師：大橋 昌敬
Reclined Spinal Twist Yoga For A Sexy Fit Limber Body - PAWG
Reclined Spinal Twist Yoga For A Sexy Fit Limber Body - PAWG横になって脊椎をねじるヨガ。健康的で柔軟性のあるセクシーな体を作るために。
【ダイエット名言集】痩せたいあなた1日1回見て下さい
【ダイエット名言】痩せたいあなた1日1回見て下さい
この動画の音声は音読さんを使用しています。
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名言・迷言・格言を紹介していきます。
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【検証】1日中サウナ入ってたら人は何kg痩せるの！？！？！？
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強いて言えば食欲減の謎効果！酒も欲しくなりません。
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