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【#12-ジム回前半】駒田航の筋肉プルプル！！！2月21日放送分（アシスタント田所陽向）
ついに念願のトレーニングジムからお届けした筋プル#12！！！
筋トレ「BIG3」を駒田さんが解説＆実践します。
きっとこんな角度から駒田さんを見れるのは筋プルだけ…！
息ぴったりな2人が、皆さまからのおたよりにもお応えします！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#12-生放送前半】→so36434061
【#12-生放送後半】→so36434137
レンタルジム：THE PERSON
【#13-後半（ゲスト伊東健人さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！3月9日放送分（アシスタント田所陽向）
筋プル第13回生放送！
ゲストに伊東健人さんをお迎えしてお届け。
「胸・背中」トレーニングの紹介のほか、筋プル流体力テストを実施！
反復横とび・長座体前屈・筋プルオリジナル種目の3つにチャレンジしました。
体力テストの結果やいかに…！？
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117
【#13-前半（ゲスト伊東健人さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！3月9日放送分（アシスタント田所陽向）
筋プル第13回生放送！
ゲストに伊東健人さんをお迎えしてお届け。
「胸・背中」トレーニングの紹介のほか、筋プル流体力テストを実施！
反復横とび・長座体前屈・筋プルオリジナル種目の3つにチャレンジしました。
体力テストの結果やいかに…！？
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117
【#13】アフタートーク（ゲスト伊東健人さん）＆「胸・背中」トレーニング【駒田航の筋肉プルプル！！！】
伊東健人さんと一緒に体力テストで盛り上がった第13回。
生放送直後のアフタートーク動画です。
最近パーソナルジムに通い始めたという伊東さんのトレーニング話も！
動画の後半は「胸・背中」トレーニング！
生放送で紹介しきれなかった2メニューを、駒田さんが丁寧にレクチャーします！
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117
【#13アフタートーク&トレーニング】 →so36567245
【#13.5】会員限定特別放送☆彡駒田航の筋肉プルプル！！！4月29日放送分
4/19(日)のニコニコネット超会議に、筋肉の伝導師・駒田航さんが「筋プル」を背負ってリモート参加しました！
その合間に、プルラーの皆さんへのメッセージをお預かりしました！
◆中村トレーナーに5問5答！
◆筋肉の伝導師 ・駒田航からプルラーへメッセージ
◆運動不足解消！家トレメニュー3選
◆ニコニコネット超会議「超チャンフェス」裏側
超チャンネル対抗クイズ＆ゲームバトル@ニコニコネット超会議2020【4/19】
lv325057801
【#14-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！5月18日放送分
筋プル第14回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
後半では、ダミーヘッドマイクを使用した「囁き♡応援ボイス」
下腹撃退トレーニングの中級＆上級に挑戦！
筋プル交流会では、駒田さんが様々な質問に回答します！
あの人気芸人さんとの話も…？
＜出演者＞
MC：駒田航
【#14生放送前半】→so36927392
【#14生放送後半】→so36927658
【#14-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！5月18日放送分
筋プル第14回生放送（前半）のアーカイブ動画です。
初めての駒田さんひとりでの生放送！
リモートで参加の中村トレーナーと一緒にぽっこり下腹撃退トレーニングを紹介！
さらに新たな試み、筋プルダンスをプルラーとリアルタイムで実践しました。
一緒にLet’s kinpuru!!!
＜出演者＞
MC：駒田航
【#14生放送前半】→so36927392
【#14生放送後半】→so36927658
【解説付】3分コマットクラブ～胸・背中編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
新コーナー『3分コマットクラブ』スタート！！！
実践パートのみ → so36932517
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～胸・背中編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
新コーナー『3分コマットクラブ』スタート！！！
解説付 → so36932908
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～下腹編Part1～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』下腹編！
まさかすぎる衝撃のラスト…！？下腹編Part2→so36970233 日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～下腹編Part2～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』下腹編Part2！
下腹編Part1→so36970230
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
【#14】「下腹」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
第14回「下腹」テーマのトレーニング動画です！
初級～上級までの3メニューをご紹介します。
※リモート収録の為、一部音声が聞き取り辛くなっています。
＜出演者＞
MC：駒田航
【#14生放送前半】→so36927392
【#14生放送後半】→so36927658
【#14トレーニング】→so37008902
【#15-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！6月17日放送分
筋プル第15回生放送（前半）のアーカイブ動画です。
放送前から告知されていた「●●プロジェクト始動！」の全貌を発表！
プルラーみんなで作るシチュエーションCD制作が決定しました！
トレーニングでは「タオル」を使ったエクササイズをレクチャー。
＜出演者＞
MC：駒田航
【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931
【#15-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！6月17日放送分
筋プル第15回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
後半では、ダミーヘッドマイクを使用した「囁き♡応援ボイス」
いつになく穏やかな時間に駒田さんもほっこり…
筋プル交流会では、前半に発表したCD制作プロジェクトについて
改めて皆さんと意見を交わしました！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931
【#15】あて名書きトーク＆「タオル」トレーニング【駒田航の筋肉プルプル！！！】
ついに完成した筋プルGYM会員証！
過去に筋プルに出演してくださった方々にもお届けしたい！
ということで、駒田さんが過去の出演者の皆さんにメッセージをしたためます。
生放送本編と同じく「タオル」を使ったトレーニングも紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931
【解説付】3分コマットクラブ～タオルエクササイズ編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～タオルエクササイズ編～
実践パートのみ →so37154096
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～タオルエクササイズ編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～タオルエクササイズ編～
解説付 → so37154131
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
【#16-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！7月15日放送分
筋プル第16回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
御馴染みの「囁き♡応援ボイス」や中級＆上級トレーニングはもちろん
「ソーシャルディスタンス筋トレ遊び」を2人で遊んでみました！
まさかの展開で駒田さんが抱腹絶倒…！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810
【#16-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！7月15日放送分
筋プル第16回生放送（前半）のアーカイブ動画です。
久しぶりに田所陽向さんがアシスタントに登場！
CD化企画会議ではキャラクター絵のアンケートを実施。
発売に向けて着々と準備が進んでいます！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810
【#16】マスクは付けても脚隠さず！「美脚Part2」トレーニング【駒田航の筋肉プルプル！！！】
梅雨が明けたらスカートでお出かけ！
夏を満喫するべく「美脚Part2」トレーニングを紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810
【解説付】3分コマットクラブ～美脚Part2膝下編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～美脚Part2膝下編～
実践パートのみ → so37270371
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～美脚Part2膝下編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～美脚Part2膝下編～
解説付 → so37270379
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
【第三部】筋プル×シラサカ夏のスペシャルコラボ生放送！！！でコーラボ筋トレ！ 8月18日放送分
筋プル第17回生放送は、なんと『シラサカの白酒喝采！』とのコラボレーション！
第三部は筋肉の伝導師・駒田航が白井さんの大好きな「コーラ」を使ったコーラボトル筋トレをお2人にレクチャー！ペットボトルで代用可能ですが、炭酸に振動を加えずじっくりするのがポイントです。Let's筋プル！
囁き応援ボイスにはダミヘの帝王（？）が登場！筋プル交流会まで是非ご覧ください！
＜出演者＞
駒田航
白井悠介
酒井広大
【コラボ第一部】→so37410266
【コラボ第二部】→シラサカの白酒喝采CHで！watch/1597901883
【コラボ第三部】→so37410304
★筋プルシチュエーションCD予約受付中 ⇒ https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171
【第一部】筋プル×シラサカ夏のスペシャルコラボ生放送！！！ 8月18日放送分
筋プル第17回生放送は、なんと『シラサカの白酒喝采！』とのコラボレーション！
第一部は筋肉の伝導師・駒田航が筋プルダンスを、白井悠介さんと酒井広大さんにレクチャー！白井さんのインアウトは何度見ても腹筋まで鍛えられますので、プルラーの皆様、リピート必至です。
駒田さんがマブ先輩と呼ぶ酒井さんとのお2人の関係が聞けたり、3人がママになるコーナーもコラボならでは！
是非ご覧ください！
＜出演者＞
駒田航
白井悠介
酒井広大
【コラボ第一部】→so37410266
【コラボ第二部】→シラサカの白酒喝采CHで！watch/1597901883
【コラボ第三部】→so37410304
★筋プルシチュエーションCD予約受付中 ⇒ https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171
【筋肉プルプル！！！×シラサカの白酒喝采！】夏のスペシャルコラボ生放送 ～第2部～
白井悠介・酒井広大によるフリートーク番組「シラサカの白酒喝采！」は 視聴者様に番組タイトルから、放送内容までを決めていただくという、 まさにすべておまかせな番組です。
今回は筋肉プルプル！！！さんとの初コラボ配信！
声優・駒田航による「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネルと
声優・白井悠介、酒井広大による「シラサカの白酒喝采！」チャンネルのコラボ生放送！
本番組は三部構成となっております。
第一部 21:00～21:30 ニコニコ公式生放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327263070
第二部 21:40～22:10 「シラサカの白酒喝采！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327245670
第三部 22:20～22:50 「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327362306
※全編視聴するためには、それぞれのチャンネル入会が必要となります。
■出演者（敬称略）
「駒田航の筋肉プルプル！！！」
駒田航 https://twitter.com/komaDwataru
「シラサカの白酒喝采！」
白井悠介 https://twitter.com/shirai_universe
酒井広大 https://twitter.com/koudai_otf
ストレッチポールを使ってトレーニング！【駒田航の筋肉プルプル！！！】
筋プル#18 生放送は【リベンジジム 人形町】からお届けしました！
とても綺麗なジムに駒田さんもテンションMAXでした。
HP▶https://www.revengejim.com/
さらには、ストレッチポールを使ったトレーニングをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡
【#18-後半】ジムでガチの筋トレ！追い込みトレーニング！駒田航の筋肉プルプル！！！9月15日放送分
筋プル第18回生放送（後半）のアーカイブ動画です。
番組初のジムから生放送！！！
後半では駒田さんが思うがままにウエイトトレーニングに励みます！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#18生放送前半】→so37566156
【#18生放送後半】→so37566191
【#18-前半】お誕生日回！リベンジジムで駒田航の筋肉プルプル！！！9月15日放送分
筋プル第18回生放送（前半）のアーカイブ動画です。
番組初のジムから生放送！！！
ジムならではの内容盛りだくさんでお届けしました☆彡
＜出演者＞
MC：駒田航
【#18生放送前半】→so37566156
【#18生放送後半】→so37566191
【試聴】コマトレ7～はじまりの体験トレーニング～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
2020年12月10日発売決定！発売日より順次発送開始！
筋プルオリジナルシチュエーションCD
「コマトレ7～はじまりの体験トレーニング～」
初回販売分の完売御礼申し上げます！ ▶https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171
【Introduction】
――自分の体形を気にして無理なダイエットに取り組むあなた。
ある日のジョギング中に、男の人にぶつかってしまう。
ぶつかった相手は近くのジムでトレーナーとして働く鍛川航輔。
航輔の勧めで体験レッスンに通うことになり、7日間のマンツーマントレーニングの日々が始まる…
声優であり筋肉の伝導師でもある駒田航が、プルラーのみなさんと一緒に制作するCD。
シチュエーションCDのドキドキはもちろん、トレーニングのレクチャーも受けられる、筋プルならではのオリジナルシチュエーションCDです！
★☆★販売ページはこちら★☆★
https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171
【#19-前半】トレーニングorトリート！椅子deトレーニング！駒田航の筋肉プルプル！！！10月21日放送分
筋プル第19回目の生放送！
今回は折原秋良さんをアシスタントに迎えて、
筋プルらしくハロウィン気分を満喫♪
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良
【#18生放送前半】→so37731689
【#18生放送後半】→so37731570
【#19-後半】フィジカルバンパイアの筋トレ応援ボイス♡駒田航の筋肉プルプル！！！10月21日放送分
筋プル第19回目の生放送！
今回は折原秋良さんをアシスタントに迎えて、
筋プルらしくハロウィン気分を満喫♪
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良
【#19生放送前半】→so37731689
【#19生放送後半】→so37731570
【#19】椅子deトレーニング！！！【駒田航の筋肉プルプル！！！】
筋プル第19回放送では、椅子を使ってできるトレーニングをご紹介しました！
ぜひ皆さんも近くにある椅子を使って一緒に実践してみてください♪
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良
【#19生放送前半】→so37731689
【#19生放送後半】→so37731570