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筋プル第27回放送では、デッドバグをテーマにトレーニング紹介しました！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：馬場惇平

【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837

http://www.nicovideo.jp/watch/so38966899

筋プル第20回目の生放送！
まさかの事故によりはみ出してしまった「筋プル交流会」のアーカイブ動画です。

※トラブルが多く皆さまにご迷惑をおかけしましたこと、お詫び申し上げます。

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰

【#20生放送前半】→so37880337
【#20生放送後半】→so37880357
【#20筋プル交流会】→so37880384

http://www.nicovideo.jp/watch/so37880384

ついに完成した筋プルGYM会員証！
過去に筋プルに出演してくださった方々にもお届けしたい！
ということで、駒田さんが過去の出演者の皆さんにメッセージをしたためます。

生放送本編と同じく「タオル」を使ったトレーニングも紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931

http://www.nicovideo.jp/watch/so37119751

#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！

＜筋プルトレーニング＞
その１（初級）：スクワットツイスト
その２（中級）：エアフラフープ
その３（上級）：バーピージャンプ

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画（タオル使用）】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321

http://www.nicovideo.jp/watch/so36101321

第8回放送のアフタートーク後半です！
番組の途中、榊原さんが台本をどこかに置いて、手元に握りしめていたものとは…
そして写真に写るコツを天﨑さんが伝授！
ぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35912777

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき初回生放送直後の、アフタートーク後半部分です。

【アフタートーク前半】→ so34873141

この中で語られている「スーパーフィジカル茶番」はバズったのでしょうか？
正解は新田さんのTwitterをチェック！！！＞＞＞https://twitter.com/anju_nitta/status/1110187811007660037

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556

http://www.nicovideo.jp/watch/so34891695

『3分コマットクラブ』～椅子トレ編～

日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so37798013

第8回放送のアフタートークです！
台湾で撮影した天﨑滉平さんの写真集の裏話でさらに盛り上がるトーク！
ルーローハンやバーワンやタピオカミルクティーなど、食べ物の話も。
ぜひご覧ください！＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35884788

第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。
◆ストレッチ動画「スモールボール」メニュー
その１：腕と肩のストレッチ
その２：肩甲骨と首のストレッチ
その３：腰のストレッチ

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35767796

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！
プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。

第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大きく膨らんでいます！
ハワイで筋トレ★飛行機ツアー！の夢にご協力いただける旅行会社さん…？
バーベル提供いただけるおっきなスポーツ店さん…？
筋プルGYM局まで一度ご連絡ください…！！！（言ってみるだけ言ってみました）

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728740

「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」
との特別コラボ生放送をお届けした筋プル第24回放送。
生放送直後の3人によるアフタートーク動画です！

▼羽多野さんもエクササイズ動画を作っていた…！？
https://twitter.com/hatano_official/status/1297903439662350336?s=20

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：羽多野渉、佐藤拓也

【#24-生放送本編】→so38556631

http://www.nicovideo.jp/watch/so38571705

筋プル#18 生放送は【リベンジジム 人形町】からお届けしました！
とても綺麗なジムに駒田さんもテンションMAXでした。
HP▶https://www.revengejim.com/

さらには、ストレッチポールを使ったトレーニングをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡

http://www.nicovideo.jp/watch/so37566209

筋プル第17回生放送は、なんと『シラサカの白酒喝采！』とのコラボレーション！
第一部は筋肉の伝導師・駒田航が筋プルダンスを、白井悠介さんと酒井広大さんにレクチャー！白井さんのインアウトは何度見ても腹筋まで鍛えられますので、プルラーの皆様、リピート必至です。
駒田さんがマブ先輩と呼ぶ酒井さんとのお2人の関係が聞けたり、3人がママになるコーナーもコラボならでは！
是非ご覧ください！
＜出演者＞
駒田航
白井悠介
酒井広大
【コラボ第一部】→so37410266
【コラボ第二部】→シラサカの白酒喝采CHで！watch/1597901883
【コラボ第三部】→so37410304
★筋プルシチュエーションCD予約受付中　⇒　https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171

http://www.nicovideo.jp/watch/so37410266

Let's　筋プルクッ筋ング！
第11回ゲストの汐谷文康さんがじゃがいも大好きということで、
なんとかして、じゃがいも食べさせてあげたい…！
ということで、電子レンジで少しでもヘルシーにポテトチップスを作っておもてなし！
しかし味見が進みに進む駒田さん…果たして汐谷さんは食べられるのでしょうか？
レンジで調理中に少しスペースがあればできる、
肩周りの血行促進で、肩こりや顔の表情にも影響が出る「筋膜リリースその２」もあります！是非ご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：汐谷文康
アシスタント：鵜澤正太郎
【#11生放送前半（料理回）】→so36296154
【#11生放送後半（新年会）】→so36296178
【#11-未公開トーク】→so36319276
【#11-電子レンジでポテチ作り】→so36323287

http://www.nicovideo.jp/watch/so36323287

緊急参戦いただいた中島ヨシキさん！
今回のテーマはピラティスということで、体幹トレーニングは声優の武器、声の出し方に良い影響があるのか！？そこで声量決定戦を実施！トレーニングで声量は何dB(デシベル)を計測するのでしょうか！
さらに、土田さんが得意のお絵かきで2人に勝負を挑む！
土田画伯の描いた、僧帽筋の発達した駒田さんの肖像画もぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：中島ヨシキ
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332

http://www.nicovideo.jp/watch/so36123373

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第三回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

アフタートーク前半に引き続き、ミッション継続中！！！
【岡野くんのサインはできるかな？！】

視聴者プレゼントで撮影させていただいている「チェキ」、
こちらに書いていただく岡野さんのサインは、
最後に出されるサイン案、どちらかになったのでしょうか？
それとも…#3チェキプレゼントイベントをご確認ください！！！

もはや筋肉とは何も関係ない、サインをつくる優しい時間、ぜひご視聴ください！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35218005

筋プル第24回のアーカイブ動画です。
「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」とのコラボ生放送が実現☆彡
お二人をゲストにお招きし、一緒にLet’ｓ筋プル！！！していただきました！
近日中にアフタートークも会員限定で公開予定です！お見逃しなく！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：羽多野渉、佐藤拓也

http://www.nicovideo.jp/watch/so38556631

筋プル第21回放送では、美尻をテーマにトレーニングをしました！
初回放送依頼のお尻トレーニング、引き締まった美尻を手に入れましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：植木慎英

【#21生放送前半】→so37970329
【#21生放送後半】→so37970334 

http://www.nicovideo.jp/watch/so37995194

筋プル第21回目の生放送！
約1年半ぶりに神尾晋一郎さんが来てくださいました☆彡
先輩2人が後輩アシスタントの植木慎英さんをイジり倒す？！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：植木慎英

【#21生放送前半】→so37970329
【#21生放送後半】→so37970334 

http://www.nicovideo.jp/watch/so37970329

白井悠介・酒井広大によるフリートーク番組「シラサカの白酒喝采！」は 視聴者様に番組タイトルから、放送内容までを決めていただくという、 まさにすべておまかせな番組です。

今回は筋肉プルプル！！！さんとの初コラボ配信！

声優・駒田航による「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネルと
声優・白井悠介、酒井広大による「シラサカの白酒喝采！」チャンネルのコラボ生放送！

本番組は三部構成となっております。
第一部　21:00～21:30　ニコニコ公式生放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327263070
第二部　21:40～22:10　「シラサカの白酒喝采！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327245670
第三部　22:20～22:50　「駒田航の筋肉プルプル！！！」チャンネル会員限定放送
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv327362306
※全編視聴するためには、それぞれのチャンネル入会が必要となります。

■出演者（敬称略）
「駒田航の筋肉プルプル！！！」
駒田航　https://twitter.com/komaDwataru

「シラサカの白酒喝采！」
白井悠介　https://twitter.com/shirai_universe
酒井広大　https://twitter.com/koudai_otf

http://www.nicovideo.jp/watch/so37384423

4/19(日)のニコニコネット超会議に、筋肉の伝導師・駒田航さんが「筋プル」を背負ってリモート参加しました！
その合間に、プルラーの皆さんへのメッセージをお預かりしました！

◆中村トレーナーに5問5答！
◆筋肉の伝導師 ・駒田航からプルラーへメッセージ
◆運動不足解消！家トレメニュー3選
◆ニコニコネット超会議「超チャンフェス」裏側

超チャンネル対抗クイズ＆ゲームバトル@ニコニコネット超会議2020【4/19】
lv325057801

http://www.nicovideo.jp/watch/so36841981

駒田さんを知り尽くしている？汐谷さんに【5問5答】！
実は今年に入って筋トレをはじめていたとか？
そして鵜澤さんも、とある雨の日の、駒田航王子様エピソードを語ってくれています。
是非ご覧ください！



＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：汐谷文康
アシスタント：鵜澤正太郎
【#11生放送前半（料理回）】→so36296154
【#11生放送後半（新年会）】→so36296178
【#11-未公開トーク】→so36319276
【#11-電子レンジでポテチ作り】→so36323287

http://www.nicovideo.jp/watch/so36319276

ついに筋トレライフをサポートする鍋「筋プル特製キムチ鍋」が完成！新年会のスタートです！
汐谷さんがもぐもぐ食べ続けてくれているのはもちろん、駒田さんが日本昔ばなし級のご飯を食べまくる（※ダイエット中の方、飯テロにご注意です！）
鍋を作って、一緒に食べるのもオススメの放送となりました！
※残ったお鍋は、「スタッフが美味しくいただきました」と書くつもりでしたが、駒田さんが美味しくほとんどいただきました。



＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：汐谷文康
アシスタント：鵜澤正太郎
【#11生放送前半（料理回）】→so36296154
【#11生放送後半（新年会）】→so36296178
【#11-未公開トーク】→so36319276
【#11-電子レンジでポテチ作り】→so36323287

http://www.nicovideo.jp/watch/so36296178

9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催！癒しの60分をご覧ください。

◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー

＜中級＞
・ショートプランク：体幹を意識（腹筋・二の腕・背中意識）
・スーパーマン（飛ぶイメージ）：背筋を使う
・スモールボールドロップス：脇腹の筋肉（腹斜筋）を縮め鍛える

＜上級＞
・オープンレッグロッカー

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141

http://www.nicovideo.jp/watch/so35699305

筋プル#23 生放送は【GYMFIELD 品川店】からお届けしました！
生放送前後もずっと駒田さんはトレーニングが楽しくてやめられない…！
アスレチックのように楽しく鍛えられるジムです♪人工芝も座り心地抜群♪
HP▶https://www.gym-field.com/

生放送ではTRX・サンドバッグ・バトルロープを使ったトレーニングでしたが、
この動画ではステップエクササイズをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡

【#23生放送前半】→so38355888
【#23生放送後半】→so38355890

http://www.nicovideo.jp/watch/so38397311

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。

腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです！
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル！！！」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728504

9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場！今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん！
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半！ご覧ください。

◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー

・スモールボールスクイーズ（合掌）：胸のエクササイズ
・アームエクステンション：二の腕と背中をシェイプ
・トータップス（つま先を床にタップする）：腹筋の強化


＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141

http://www.nicovideo.jp/watch/so35699206

筋プル第29回（歩行の補講）のアーカイブ動画です。
今回は夏ということもあり、夏期講習と題して生放送で駒田航が直接ストレッチ指導！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希

【#29生放送前半】→ so39267987
【#29生放送後半】→so39267988 
【#29歩行の補講】→so39280068 
【筋プルダンス】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so39280068

筋プル第17回生放送は、なんと『シラサカの白酒喝采！』とのコラボレーション！
第三部は筋肉の伝導師・駒田航が白井さんの大好きな「コーラ」を使ったコーラボトル筋トレをお2人にレクチャー！ペットボトルで代用可能ですが、炭酸に振動を加えずじっくりするのがポイントです。Let's筋プル！
囁き応援ボイスにはダミヘの帝王（？）が登場！筋プル交流会まで是非ご覧ください！
＜出演者＞
駒田航
白井悠介
酒井広大
【コラボ第一部】→so37410266
【コラボ第二部】→シラサカの白酒喝采CHで！watch/1597901883
【コラボ第三部】→so37410304
★筋プルシチュエーションCD予約受付中　⇒　https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=171

http://www.nicovideo.jp/watch/so37410304

筋プル第28回放送では、アクティブストレッチ★肩こり改善編をテーマにトレーニング紹介しました！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：折原秋良

【#28生放送前半】→so39120206
【#28生放送後半】→so39120203

http://www.nicovideo.jp/watch/so39120874

[ニコニコ超会議2021 併催 超声優祭 イケボ☆ステージ Presented by チャンフェス]
ステージ収録直後のインタビューを会員限定でお届け！動き足りなさをぶつけた5日後の生放送はこちら→https://live.nicovideo.jp/watch/lv331471181

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【公演概要】
日程：2021年4月24日（土）17:00開演
リアル会場：幕張メッセ 国際展示場 4ホール
会場：ニコニコ生放送にてネット配信出演
本編の視聴はこちら▶lv330897821
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▼他チャンネルのアフタートークはこちらから▼※チャンネル50音順
■伊東健人のとっとクラブ（伊東健人）
■神尾晋一郎のカクテルディナ―SHOW（神尾晋一郎）
■木島隆一のこのブタ野郎（木島隆一）
■駒田航の筋肉プルプル！！！（駒田航
■永野由祐・小松昌平の男子力向上委員会【別室】（永野由祐、小松昌平）
■野津山幸宏の野津山は、の「ず」やまじゃないよ。の「づ」やまだよ。のづやまゆきひろのNOZU生！（野津山幸宏／ゲスト：速水奨）
■葉山翔太 official channel 喫茶あまた（葉山翔太）
■MC：吉田尚記（ニッポン放送）
チャンネルフェス公式サイト：https://chokaigi.jp/2021/plan/channelfes.html
超声優祭公式サイト：https://site.nicovideo.jp/choseiyusai/

http://www.nicovideo.jp/watch/so38651168

筋プル第23回のアーカイブ動画です。
久しぶりのジムから生放送☆彡
ゲスト木島隆一さんと2人で大絶叫しながらのトレーニング！
『筋プル学園★擬人化ボイス』では「サンドバッグ君」が登場します。

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：木島隆一

【#23生放送前半】→so38355888
【#23生放送後半】→so38355890

http://www.nicovideo.jp/watch/so38355890