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筋トレは仲間がいると続けやすい！もはや筋トレ仲間の会員プルラーの皆様、ぜひともこの神回で「筋プル」を世界に広めてください！！！
駒田航の筋肉プルプル！！！#4生放送後半URL＞＞＞【nico.ms/so35301014】============================================

プルラー皆様のあたたかなご支援もあり、ありがたくも第4回を迎えた筋プル！！！

第4回後半パート！ゲストに神尾晋一郎さん、アシスタントに田所陽向さんに迎え、高身長トリオでお届けしました。
今回のテーマは「ヨガ」。
サブテーマは ﾟ*｡★ RPG風ヨガ ★。*ﾟ でお届け！

◆中級プルプル【職業選択】※必見です。

<勇者> 戦士のポーズ
<僧侶> 平和な戦士のポーズ
<踊り子> ダンサーのポーズ

◆上級プルプル【船出】
・カラスのポーズ
・竜のポーズ

※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。

上級は魔王の登場により、超上級となってしまいましたので、無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：田所陽向

【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110

http://www.nicovideo.jp/watch/so35301014

筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！

会員様に先行公開！11/1（筋曜日）22:00にYouTubeにもUP予定です！
後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします！
お楽しみに！

===========================
※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を１０回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
徐々に回数を増やしていきましょう！
===========================

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
監修：中村進之介

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35894485

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき初回生放送前半の、アーカイブ動画です。

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556
★後半ダイジェスト→ so34872009

http://www.nicovideo.jp/watch/so34880695

ついに完成した筋プルGYM会員証！
過去に筋プルに出演してくださった方々にもお届けしたい！
ということで、駒田さんが過去の出演者の皆さんにメッセージをしたためます。

生放送本編と同じく「タオル」を使ったトレーニングも紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航

【#15生放送前半】→so37083992
【#15生放送後半】→so37083931

http://www.nicovideo.jp/watch/so37119751

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは「お腹」テーマのトレーニング動画です。

第２回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します！
お腹周り・ウエストを引き締めて、夏に向けて筋肉プルプルしましょう！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35153984

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは初回生放送後に収録した、トレーニング動画です。

第一回の生放送でお伝えできなかった初級トレーニングに加え、
初級プルプル・中級プルプルでは満足できなくなってしまったプルジョワジ―に近づいているあなたに、
チャレンジトレーニング（上級プルプル）もご紹介します！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556

http://www.nicovideo.jp/watch/so34984556

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは初回生放送後に収録した、ストレッチ動画です。

筋トレ前後にはストレッチ！！！
筋トレが苦手な方もまずはストレッチから始めてみませんか？
第2回放送までにぜひチェックを♪

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556

http://www.nicovideo.jp/watch/so34938683

第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。
トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっかり伸ばしてくださいね！

【チャイルドポーズ-Instagram-】https://www.instagram.com/p/B1Xkb7_nUfv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

◆トレーニング動画「太もも」メニュー
初級：サイドレッグリフト（体幹、バランス力UP）
初級：レッグカール（もも裏シェイプ）

※#1「お尻」の回で放送した、立位のレッグエクステンション、カールと一緒にするのもおすすめ！
うつ伏せと立位で効き方が違います。
【#1-生放送前半】→so34880695

中級：レッグクロス（足パカ！むくみ取り、内もも引き締め、腹筋に効く）
上級：ヒールスクイーズ（もも裏とお尻の引き締め）

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
【#5-トレーニング】→so35594761

http://www.nicovideo.jp/watch/so35594761

コマプルは新しい声を手に入れた！！！

第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４つのヨガの動きをご紹介いたします。
サブテーマは ﾟ*｡★ RPG風ヨガ ★。*ﾟ 、この配信動画でコマプルがレベルアップいたします！！！

聞いたことのない駒田航さんの声が聴けます…

◆ストレッチ動画「ヨガ」ポーズ名

鷲（わし）のポーズ
チャイルドポーズ
ワニのポーズ
鋤（すき）のポーズ　←衝撃のレベルアップポイント

※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
パーソナルトレーナー：中村進之介

【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110

http://www.nicovideo.jp/watch/so35412611

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき初回生放送後半の、アーカイブ動画です。

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556

http://www.nicovideo.jp/watch/so34881520

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき第二回生放送直後の、アフタートーク後半部分です！！！

駒田さんと初ゲストの石谷春貴さん、アシスタントの上西哲平さんでお送りした第二回放送。
石谷春貴さんの「にゃりたい」背中とは？ご覧ください！

<出演者>
MC：駒田航
ゲスト：石谷春貴
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35019465

こちらは第6回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントに橋本晃太朗さんをお迎えしました！
9/5と言えばそう、我らが筋肉の伝導師・駒田航さんのお誕生日です！
そして最後まで見てくださいね、絶対見てくださいね…！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：熊谷健太郎
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451

http://www.nicovideo.jp/watch/so35636451

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第二回生放送後に収録した、ウォーミングアップのストレッチ動画です。

今回はお腹周りを中心にストレッチいたします。ストレッチだけでも、ゆっくりやれば身体はポカポカです！
血流もよくなって健康に、レッツ筋プルストレッチ！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35091244

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき初回生放送直後の、アフタートーク後半部分です。

【アフタートーク前半】→ so34873141

この中で語られている「スーパーフィジカル茶番」はバズったのでしょうか？
正解は新田さんのTwitterをチェック！！！＞＞＞https://twitter.com/anju_nitta/status/1110187811007660037

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556

http://www.nicovideo.jp/watch/so34891695

メリー筋肉リスマス！というわけでイルミネーションをバックに、第10回生放送後のアフタートーク動画をお届けいたします。

今回【5問5答】を実施！中島ヨシキさん、土田玲央さんに
「筋トレしている？好きな筋肉は？駒田航ってどんな人？」など
色々とお聞きしました！
筋トレ仲間の話、来年やりたい事など盛りだくさんのアフタートーク、ぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：中島ヨシキ
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367

http://www.nicovideo.jp/watch/so36134396

駒田さんを知り尽くしている？汐谷さんに【5問5答】！
実は今年に入って筋トレをはじめていたとか？
そして鵜澤さんも、とある雨の日の、駒田航王子様エピソードを語ってくれています。
是非ご覧ください！



＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：汐谷文康
アシスタント：鵜澤正太郎
【#11生放送前半（料理回）】→so36296154
【#11生放送後半（新年会）】→so36296178
【#11-未公開トーク】→so36319276
【#11-電子レンジでポテチ作り】→so36323287

http://www.nicovideo.jp/watch/so36319276

この番組はちょっとだけ汗をかくいい番組！
声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第４回放送直後の、アフタートーク前半です！！！

番組の振り返りトークやグッズの話を始め、
駒田さんと同じお名前の、あの方とのエピソードトークも…！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：田所陽向

【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110
======================
駒田航の筋肉プルプル!!! - 【公式】グッズSHOP - SUZURI店 ( kinpuru )
https://suzuri.jp/kinpuru
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http://www.nicovideo.jp/watch/so35347556

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。

腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです！
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル！！！」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728504

プルラー皆様のあたたかなご支援もあり、ありがたくも第4回を迎えた筋プル！！！

第4回はゲストに神尾晋一郎さん、アシスタントに田所陽向さんに迎え、高身長トリオでお届けしました。
今回のテーマは「ヨガ」。
サブテーマは ﾟ*｡★ RPG風ヨガ ★。*ﾟ でお届け！

初級プルプル【始まりの村】

＜山＞
・山のポーズ
・両手を強く上にあげるポーズ
・半分の前屈のポーズ

＜木＞
・木のポーズ

※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。

※「両手を強く上にあげるポーズ」で、画角におさまらなかった手は
1.手を上げたところで、肩が上がらないように息を吐いて肩を下げる
2.余裕があれば両手のひらをくっつけて、自然な呼吸で保つ
ことを意識してみて実践してみましょう！

後半はコマプル一行が旅に出ます。ぜひ続けてごらんください。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：田所陽向

【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110

http://www.nicovideo.jp/watch/so35300904

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
初ゲストを迎えてお送りした第2回放送のアーカイブ動画（前半）です。

<出演者>
MC：駒田航
ゲスト：石谷春貴
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35008545

10/21（月）#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！

今回のテーマは【有酸素】です。

回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です！

プルラーみんなで楽しく＆リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35846374

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第４回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

6月に行っていたRPG風ヨガの振り返りトークから、最後に待っているのは、低音魔王ベイビーズ…！（貴重な映像をご覧いただけます）

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：神尾晋一郎
アシスタント：田所陽向

【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110

http://www.nicovideo.jp/watch/so35376414

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
初ゲストを迎えてお送りした第2回放送のアーカイブ動画（後半）です。

<出演者>
MC：駒田航
ゲスト：石谷春貴
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35008792

『3分コマットクラブ』下腹編！

まさかすぎる衝撃のラスト…！？下腹編Part2→so36970233 日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36970230

第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！
駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事なだいじなストレッチをご紹介しているので…
ご覧ください！！！！！！！

◆ストレッチ動画「太もも」メニュー
その１：もも裏のストレッチ
その２：脇腹・内もものストレッチ
その３：鼠蹊部(そけいぶ)・もも前のストレッチ
その４：四股の形・内もものストレッチ
その５：もも裏・お尻・肩の前のストレッチ
※#5のトレーニング動画は後日アップ予定です。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504

http://www.nicovideo.jp/watch/so35547504

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第3回生放送後に収録した、ウォーミングアップのストレッチ動画です。

今回はテーマが「ペットボトル（ダンベル）」ということもあり、負荷のかかる肩周り（腕・肩・首・背中）を中心にストレッチいたします。筋トレで負荷をかける前後はストレッチ！ぜひご覧ください。

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35252094

筋プルダンス2 4分Ver（プルジョワジ―専用上級オプション付き）
マンションでもできるダンスを考案！そしてレベルアップ・テンポアップ！
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
そして今回はマンションでもOK！飛び跳ねない筋プルダンスです！
しかしテンポアップ・強度は進化！さらにニコニコ限定で上級プルジョワジーオプション付き！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！

ニコニコチャンネルでは4分Verを配信！上級オプション付きです。
12/18（筋曜日）19:00にYouTubeにも3分VerをUP予定です！
解説は会員向けにニコニコチャンネル内にアップしている#20生放送（前半・後半）をご覧ください！

===========================
※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を8回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
テンポも速く進化したので、徐々に回数を増やしていきましょう！
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＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰
監修：中村進之介

【#20-前半】鈴木崚汰さんが登場！筋プルダンス2の誕生で…す！　so37880337
【#20-後半】エビと現場猫をゲットだぜ！珍事連発の前代未聞回…　so37880357
【#20-筋プル交流会】YouTube初！筋急開催の筋プル交流会　so37880384 
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン）　so35894485 

http://www.nicovideo.jp/watch/so37976608

筋プル#18 生放送は【リベンジジム 人形町】からお届けしました！
とても綺麗なジムに駒田さんもテンションMAXでした。
HP▶https://www.revengejim.com/

さらには、ストレッチポールを使ったトレーニングをご紹介！
#筋プル を見ながらぜひ一緒に取り組んでみてください☆彡

http://www.nicovideo.jp/watch/so37566209

こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！
プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。

第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大きく膨らんでいます！
ハワイで筋トレ★飛行機ツアー！の夢にご協力いただける旅行会社さん…？
バーベル提供いただけるおっきなスポーツ店さん…？
筋プルGYM局まで一度ご連絡ください…！！！（言ってみるだけ言ってみました）

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35728740

番組初の料理回！筋トレライフをサポートする鍋「筋プル特製キムチ鍋」を汐谷さんに振る舞うべく、駒田さんがブラックエプロンを着てキッチンに立ち、レッツ筋プルクッキング！
さあ、手刀と前腕の筋肉を使って、食材の下ごしらえ！
見るに見かねた調理師免許を持った後輩、鵜澤さんの手際の良すぎるスーパーアシストぶりにもご注目ください！
合間には「筋膜リリースストレッチ」もありますよ！
汐谷さんの、おそらく未だかつてないゲストの登場の仕方、ご確認ください...！
果たしてキムチ鍋完成するのか！？もぐもぐタイムは後半に続きます。




＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：汐谷文康
アシスタント：鵜澤正太郎
【#11生放送前半（料理回）】→so36296154
【#11生放送後半（新年会）】→so36296178
【#11-未公開トーク】→so36319276
【#11-電子レンジでポテチ作り】→so36323287

http://www.nicovideo.jp/watch/so36296154

第8回放送のアフタートークです！
台湾で撮影した天﨑滉平さんの写真集の裏話でさらに盛り上がるトーク！
ルーローハンやバーワンやタピオカミルクティーなど、食べ物の話も。
ぜひご覧ください！＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35884788

声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

長谷さん「行くぞ徳人！ぐわぁぁぁぁぁぁぁ！！！」
駒田さん「お前にだけは負けない！！！」

生放送が終わってすぐです、トレーニングを初級・中級・上級チャレンジと十分行ったあと、
この有り余るエネルギーをぶつける、縄跳び回転対決…。

さすがは筋肉の伝導師！筋トレが大好きです！！！（この後、トレーニングとストレッチ動画の収録もありました。）

長谷さんの叔父さんのボディビル大会のお話も聞けます！！！
キンプ●の隙間産業？
これからも「#筋プル」でのツイート・インスタ投稿よろしくお願いします！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932

http://www.nicovideo.jp/watch/so35503932