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10/21（木）#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！

今回のテーマは【有酸素】です。

回数を数えながらの筋トレとは違い、今回は繰り返しの継続的な動きが重要な有酸素トレーニング。
より楽しんで有酸素運動できるような「ダンス風」でお届け予定です！

プルラーみんなで楽しく＆リズミカルに有酸素トレーニングを行いましょう♪
Let's kinpuru！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35846247

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第三回放送直後の、アフタートーク後半です！！！

アフタートーク前半に引き続き、ミッション継続中！！！
【岡野くんのサインはできるかな？！】

視聴者プレゼントで撮影させていただいている「チェキ」、
こちらに書いていただく岡野さんのサインは、
最後に出されるサイン案、どちらかになったのでしょうか？
それとも…#3チェキプレゼントイベントをご確認ください！！！

もはや筋肉とは何も関係ない、サインをつくる優しい時間、ぜひご視聴ください！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35218005

[ニコニコ超会議2021 併催 超声優祭 イケボ☆ステージ Presented by チャンフェス]
ステージ収録直後のインタビューを会員限定でお届け！動き足りなさをぶつけた5日後の生放送はこちら→https://live.nicovideo.jp/watch/lv331471181

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【公演概要】
日程：2021年4月24日（土）17:00開演
リアル会場：幕張メッセ 国際展示場 4ホール
会場：ニコニコ生放送にてネット配信出演
本編の視聴はこちら▶lv330897821
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▼他チャンネルのアフタートークはこちらから▼※チャンネル50音順
■伊東健人のとっとクラブ（伊東健人）
■神尾晋一郎のカクテルディナ―SHOW（神尾晋一郎）
■木島隆一のこのブタ野郎（木島隆一）
■駒田航の筋肉プルプル！！！（駒田航
■永野由祐・小松昌平の男子力向上委員会【別室】（永野由祐、小松昌平）
■野津山幸宏の野津山は、の「ず」やまじゃないよ。の「づ」やまだよ。のづやまゆきひろのNOZU生！（野津山幸宏／ゲスト：速水奨）
■葉山翔太 official channel 喫茶あまた（葉山翔太）
■MC：吉田尚記（ニッポン放送）
チャンネルフェス公式サイト：https://chokaigi.jp/2021/plan/channelfes.html
超声優祭公式サイト：https://site.nicovideo.jp/choseiyusai/

http://www.nicovideo.jp/watch/so38651168

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第三回放送直後の、アフタートーク前半です！！！

しかし今回はアフタートークコーナーの時間を使った、思わぬミッションが発生！ずばり【岡野くんのサインを一緒に考えよう！！！】視聴者プレゼントで撮影させていただいている「チェキ」、こちらに書いていただく岡野さんのサインで、新しくポップなサインが生まれるまでを収録させていただきました。生放送の感想も時折お話ししながら、サインを考える憩いの時間、ぜひご視聴ください！！！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35181568

『3分コマットクラブ』～美尻編～

日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so37995206

筋プル第25回放送では、セラバンドを使用したトレーニングを紹介しました！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#25生放送前半】→so38662311 
【#25生放送後半】→so38662307 

http://www.nicovideo.jp/watch/so38729551

筋プル第13回生放送！
ゲストに伊東健人さんをお迎えしてお届け。
「胸・背中」トレーニングの紹介のほか、筋プル流体力テストを実施！
反復横とび・長座体前屈・筋プルオリジナル種目の3つにチャレンジしました。
体力テストの結果やいかに…！？

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117

http://www.nicovideo.jp/watch/so36523117

#10のテーマ「ピラティス」！引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで、身体の意識を高めて向上させていくため、インテリジェンスエクササイズとも言います。
健康で美しい肉体をゲットするべく、ぜひ挑戦してみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367

http://www.nicovideo.jp/watch/so36194367

第8回放送のストレッチ動画です！
ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35944436

第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画です。
この動画はトレーニングに近いヨガの動きをご紹介いたします。

ストレッチ動画とトレーニング動画は基本的に駒田さんとアシスタントの方のみですが、
今回は一瞬、優しい神尾さんも…お見逃しなく！

◆トレーニング動画「ヨガ」ポーズ名

三角のポーズ

犬のポーズ
↓
板のポーズ
↓
四肢のポーズ
※一連の流れで実践ください。

※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119

http://www.nicovideo.jp/watch/so35428119

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは記念すべき第二回生放送直後の、アフタートーク前半部分です！！！

駒田さんと初ゲストの石谷春貴さん、アシスタントの上西哲平さんでお送りした第二回放送。
放送の振り返りを、和やかな雰囲気のトークでお届け！！！

<出演者>
MC：駒田航
ゲスト：石谷春貴
アシスタント：上西哲平

【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984

http://www.nicovideo.jp/watch/so35019327

伊東健人さんと一緒に体力テストで盛り上がった第13回。
生放送直後のアフタートーク動画です。
最近パーソナルジムに通い始めたという伊東さんのトレーニング話も！

動画の後半は「胸・背中」トレーニング！
生放送で紹介しきれなかった2メニューを、駒田さんが丁寧にレクチャーします！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117
【#13アフタートーク&トレーニング】 →so36567245

http://www.nicovideo.jp/watch/so36567245

第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。
今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大！
中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…
プルラーの皆さま、健闘を祈ります（・д・ゝ）…ご無理なさらず

◆トレーニング動画「スモールボール」メニュー
その１【初級】：プリエスクワット
その２【中級】：ショルダーブリッジバランス
その３【上級】：サイドレッグリフト（バナナ）

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

http://www.nicovideo.jp/watch/so35767817

第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました！！！

◆トレーニング動画「二の腕」メニュー

初級プルプル：アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。

中級プルプル：スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。

上級プルプル：リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。

皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597

http://www.nicovideo.jp/watch/so35693597

8/22（木）#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！

※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…！！！

美脚テーマ「太もも」に続き、ご要望の多かった【二の腕】をテーマにお届け。
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントは橋本晃太朗さんをお迎えしました！
今回のトレーニングはもちろん二の腕にも効きますが、二の腕だけを追い込みすぎると生放送もたない！ということで、
全身も使って二の腕を引き締めるトレーニングメニューを、中村トレーナーに作っていただきました！

◆生放送後半「二の腕」中級プルプルメニュー

・クロスタッチ：もも裏をストレッチしながら、二の腕と脇腹をシェイプ
・セマフォ（手旗信号）：伸ばすときに二の腕を意識
・ノーマルプッシュアップ：二の腕に効かせやすい腕立て伏せ！脇を締める、肘をしっかり曲げる

◆生放送後半「二の腕」上級プルプルメニュー

・グライダー：二の腕と背中でアップ
※腰が痛い場合は無理にしない方が良いです。

※二の腕メニューは「肘を曲げない」「肩を上げない」ことを意識して、二の腕に効かせましょう！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：熊谷健太郎
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866

http://www.nicovideo.jp/watch/so35608866

7/18（木）#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！こちらはバイノーラルマイクから始まる後半部分60分です。待望の美脚テーマ回！【太もも】をテーマにお届け。今回の筋プルアシスタント、長谷徳人が覚醒！？新しく登場した筋トレマシーンと、筋プルチャレンジ（上級プルプル）コーナーの長谷バンビさんは必見です！！！

また「#筋プル報告会」と題して、プルラー皆様とプルジョワジーへ突き進む近況をチェック！プルラーの皆様たくさんのご投稿ありがとうございます！

引き続き「#筋プル」でのTwitter、Instagramでのご報告お待ちしております！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349

http://www.nicovideo.jp/watch/so35427349

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
記念すべき初ニコ生出演！岡野友佑さんをアシスタントにお送りした第3回放送のアーカイブ動画（後半）です。

おうちでできるペットボトル（ダンベル）トレーニングの中級プルプル、そして地獄の上級トレーニング（上級プルプル）もここでしか見れませんので、
ぜひプルジョワジ―を目指すプルラー様にはご確認いただきたい！
バイノーラルコーナーはもちろん、縄跳びの結果も気になるところ！
前半で読み切れなかったおたよりもご紹介しております、是非ご覧ください！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中

http://www.nicovideo.jp/watch/so35149766

梅雨が明けたらスカートでお出かけ！
夏を満喫するべく「美脚Part2」トレーニングを紹介します！
ぜひ一緒にやってみてください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向

【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810

http://www.nicovideo.jp/watch/so37254864

#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！

＜筋プルトレーニング＞
その１（初級）：スクワットツイスト
その２（中級）：エアフラフープ
その３（上級）：バーピージャンプ

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画（タオル使用）】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321

http://www.nicovideo.jp/watch/so36101321

こちらは第6回放送直後の、アフタートーク前半です！！！

今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントに橋本晃太朗さんをお迎えしました！
今年の夏はどうでした？ということで、熊谷さんの怪談朗読の話や橋本さんの剣道話も。
ぜひご覧ください！
そして後半は9/5（木）0:00に公開します！…お見逃しなく！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：熊谷健太郎
アシスタント：橋本晃太朗

【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451　9/5（木）0:00公開！何かが起きる…！！！

http://www.nicovideo.jp/watch/so35632316

第14回「下腹」テーマのトレーニング動画です！
初級～上級までの3メニューをご紹介します。

※リモート収録の為、一部音声が聞き取り辛くなっています。

＜出演者＞
MC：駒田航

【#14生放送前半】→so36927392
【#14生放送後半】→so36927658
【#14トレーニング】→so37008902

http://www.nicovideo.jp/watch/so37008902

筋プル第13回生放送！
ゲストに伊東健人さんをお迎えしてお届け。
「胸・背中」トレーニングの紹介のほか、筋プル流体力テストを実施！
反復横とび・長座体前屈・筋プルオリジナル種目の3つにチャレンジしました。
体力テストの結果やいかに…！？

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：伊東健人
アシスタント：田所陽向
【#13生放送前半】→so36522890
【#13生放送後半】→so36523117

http://www.nicovideo.jp/watch/so36522890

#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。
駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！
生放送中のトレーニングでも良く出てきた「テーブルトップ」の形も改めて解説。ぜひご覧ください。
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367

http://www.nicovideo.jp/watch/so36194342

12/24アーカイブ動画UP！生放送もクリスマスシーズンということで、【クリスマスに囁かれたい筋トレ応援ボイス】を募集しました！
背景もクリスマスなイメージで、 クリスマスケーキよりも甘～い筋トレへの誘惑の一言を3人が囁きます！
気になる【筋トレで引き締まったサンタクロース】もご確認くださいｗ
意外なCV（キャラクターボイス）も聞こえてくるかもしれません…
トレーニング後の「声量おばけ決定戦」もお楽しみに！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：中島ヨシキ
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367

http://www.nicovideo.jp/watch/so36123332

第8回放送のアフタートーク後半です！
番組の途中、榊原さんが台本をどこかに置いて、手元に握りしめていたものとは…
そして写真に写るコツを天﨑さんが伝授！
ぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：天﨑滉平
アシスタント：榊原優希

【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485

http://www.nicovideo.jp/watch/so35912777

筋肉の伝導師・駒田航さん30歳の誕生日に、こまっプル見参！

筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日をお祝いに、
こまっプルは筋プルGYM局の目の前に突如やってきました。

☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ

＜こまっプルPROFILE＞
とにかく陽気でおしゃべり、筋トレが大好き！体重はバナナ9.5本分！
うさぎなのか、何か被っているのか、月からやってきた謎多き筋肉生命体。
夢は地球のみんなに筋トレを拡散し、プルラーのお友だちをたくさんつくること！
語尾は「～プル」。地球での誕生日は9月5日。

☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ☆彡｡.:・*ﾟ

そして当番組マスコットキャラクターに、本日より任命いたします！

こまっプルはこれから、様々なところで活躍してくれるはず！

今後もこまっプルと駒田航の筋肉プルプル！！！を、応援よろしくお願いいたします！

http://www.nicovideo.jp/watch/so35641286

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは身近にある「ペットボトル（ダンベル）」を使ったトレーニング動画です。

第３回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します！
薄着になる季節、Tシャツを着こなしたい夏に向けて筋肉プルプルしましょう！

<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑

【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→so35252586

http://www.nicovideo.jp/watch/so35252586

筋プル第23回のアーカイブ動画です。
久しぶりのジムから生放送☆彡
ゲスト木島隆一さんと2人で大絶叫しながらのトレーニング！
『筋プル学園★擬人化ボイス』では「サンドバッグ君」が登場します。

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：木島隆一

【#23生放送前半】→so38355888
【#23生放送後半】→so38355890

http://www.nicovideo.jp/watch/so38355890

『3分コマットクラブ』下腹編Part2！

下腹編Part1→so36970230

日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36970233

9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場！今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん！
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半！ご覧ください。

◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー

・スモールボールスクイーズ（合掌）：胸のエクササイズ
・アームエクステンション：二の腕と背中をシェイプ
・トータップス（つま先を床にタップする）：腹筋の強化


＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141

http://www.nicovideo.jp/watch/so35699206

長谷さんの告知されている8月14日のイベントはこちら＞＞＞http://otodama2019.readyyy.net/

声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク前半です！！！

たくさんTwitterにご投稿いただいた「#筋プル報告会」
時間の限られている生放送でご紹介できなかったものもあるのでは？というところで、ここでも少しだけ「#筋プル」チェックさせていただきました！プルジョワジ―ならぬリアルブルジョワジー投稿も！駒田さんのイベント構想（飛ぶ…？）、長谷さんの告知と、アフタートークなのになぜかプランクもありますので、ぜひともご確認ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489

http://www.nicovideo.jp/watch/so35503489

7/18（木）#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

待望の美脚テーマ回！【太もも】をテーマにお届け。
また今回の筋プルアシスタントは、長谷徳人さん！
ただでさえ美脚・細いウエスト（本当に肝臓などのオプション？を置いてきているのではないでしょうか…）
女性の憧れが詰まった、まじバンビ！
今回は椅子を使ったトレーニングも！学校やオフィスでも筋プルできますね！！！
「何してるの？」と聞かれた時には「太ももの初級プルプルだよ！」と周りに筋プルを拡散させましょう！

◆生放送前半「太もも」初級プルプルメニュー

・レッグエクステンション（立位・座位）：膝上のたるみの引き締め
・レッグサークル（立位・座位）：股関節の可動域UP
・プリエスクワット：O脚改善におすすめ


＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人

【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349

http://www.nicovideo.jp/watch/so35427801