真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart40(腹筋:助手-初級)
- 2014/11/06 09:14:05 投稿
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本日は膝をちょっと曲げた脚上げ腹筋を10回×1セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm24846606 次 sm24859885 Part1 sm24214931 ウォーミングアップでやった運動：Part22 sm24547464 プロテインもどきの作り方 sm24779616 https://twitter.com/DebmondMiles 囚人コンディショニング mylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの) mylist/33959393 最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛) mylist/44993940