マイリスト 囚人コンディショニング
モンド さんの公開マイリスト
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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart106.5(失敗編:アサシン-初級)
もぅﾏﾁﾞ無理。freeleticsしょ･･･前 sm27399158 次 片手懸垂できるまでしばらくお休みします Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン 今こここれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393かつての副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:12｜2015年11月30日 19：41：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart106(教師-上級)
また遅くなりましたゆるしてくださいな…前 sm27399158 次 sm27700996 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師 今ここアサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393かつての副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:35｜2015年11月16日 15：11：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart105(教師-中級)
あにトレとやらもやってみようかなぁ…前 sm27359168 次 sm27601527 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師 今ここアサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:47｜2015年10月18日 20：19：12 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart104(教師-初級)
今回の補助は足をひっぱる感じです前 sm27146645 次 sm27399158 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師 今ここアサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:28｜2015年10月12日 23：35：38 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart103(熟練者-上級)
女性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない。前 sm27098098 次 sm27359168 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles追記：首の骨の間に炎症が起きました。痛みが引くまで安静にとのことです囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者 今ここ教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:53｜2015年09月13日 16：04：14 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart102(熟練者-中級)
文章能力がストップ安の今日この頃前 sm26947012 次 sm27146645 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者 今ここ教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:55｜2015年09月06日 16：18：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart101(熟練者-初級)
軽めとはいえ地獄の一丁目に片足を突っ込んだ気分前 sm26843198 次 sm27098098 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者 今ここ教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:46｜2015年08月16日 19：39：15 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart100(戦士-上級)
台風１２号のせいでしばらく帰れず上げられませんでした。今回も６日分のトレーニングを一つの動画にまとめましたあとBGMつけ忘れたからだいぶ質素です前 sm26690785 次 sm26947012 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士 今ここ熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
3:10｜2015年08月02日 18：49：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart99(戦士-中級)
今回は６日分のトレーニングを一つの動画にまとめましたナンバリングは違うけど前回上げたもの sm26583080 次 sm26843198 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士 今ここ熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:48｜2015年07月12日 16：39：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart97(逆立ち:戦士-初級)
本日の内容ボールに片手を乗せた逆立ち腕立て：左右５回×１セット前 sm26346844 次 sm26690785 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士 今ここ熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
3:03｜2015年06月27日 21：29：33 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart98(下半身:戦士-初級)
本日の内容片足をボールに乗せてフルスクワット5回×1セット(火曜)ぶら下がった状態で少し膝を曲げたレッグレイズ5回×1セット(木曜)直立から壁を伝ってブリッジ5回×1セット(金曜)前 sm26339785 次 sm26583080 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士 今ここ熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:18｜2015年05月26日 21：10：11 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart96.5(失敗編:戦士-初級)
本日やろうとしたことボールに片手を付いた状態で腕立て左右５回×１セット(月曜)手首を掴んで補助する片手懸垂左右５回×１セット(水曜)ボールに片手を付いた状態で逆立ち腕立て左右５回×１セット(土曜)前 sm26238737 次 sm26346844 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士戦士 今ここ熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:14｜2015年05月25日 21：14：02 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart96(下半身:兵士-上級)
本日の内容足を閉じきった状態でフルスクワット20回×2セット(火曜)ぶら下がった状態から膝を水平に上げるレッグレイズ15回×2セット(木曜)腰を床につけた地点から持ち上げるブリッジ15回×2セット(金曜)前 sm26236934 次 sm26339785 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:34｜2015年05月12日 10：22：13 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart95(上半身:兵士-上級)
本日の内容手の位置を狭めた腕立て20回×2セット(月曜)手の位置を狭めた懸垂10回×2セット(水曜)手の位置を狭めた逆立ち腕立て伏せ12回×2セット(土曜)予想以上に信じられない位キツかったのでゆっくりボイスを打ち込む気力は出ませんでした前 sm26129868 次 sm26238737 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
3:55｜2015年05月12日 00：29：29 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart94(下半身:兵士-中級)
本日の内容足を閉じきった状態でフルスクワット10回×2セット(火曜)ぶら下がった状態から膝を水平に上げるレッグレイズ10回×2セット(木曜)腰を床につけた地点から持ち上げるブリッジ10回×2セット(金曜)前 sm26123988 次 sm26236934 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:04｜2015年04月28日 21：02：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart93(上半身:兵士-中級)
本日の内容手の位置を狭めた腕立て10回×2セット(月曜)手の位置を狭めた懸垂8回×2セット(水曜)手の位置を狭めた逆立ち腕立て伏せ9回×2セット(土曜)をやりました。前 sm26028111 次 sm26129868 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:43｜2015年04月27日 22：38：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart92(下半身:兵士-初級)
本日の内容足を閉じきった状態でフルスクワット５回×１セット(火曜)ぶら下がった状態から膝を水平に上げるレッグレイズ５回×１セット(木曜)腰を床につけた地点から持ち上げるブリッジ６回×１セット(金曜)前 sm26021387 次 sm26123988 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:53｜2015年04月14日 20：39：14 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart91(上半身:兵士-初級)
よく考えたらもう折り返しなんですよね・・・。今日は手の位置を狭めた腕立て５回×１セット(月曜)手の位置を狭めた懸垂５回×１セット(水曜)手の位置を狭めた逆立ち腕立て伏せ５回×１セット(土曜)をやりました。前 sm26012341 次 sm26028111 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子兵士 今ここ戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:26｜2015年04月13日 20：29：56 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart90(逆立ち:弟子-上級)
ようやく逆立ち腕立てが15回×2セットできるようになりました前 sm25731234 次 sm26021387 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:36｜2015年04月12日 17：34：18 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart89.5(失敗編：弟子-上級)
本日は逆立ち腕立てを15回×2セットやろうとしました前 sm25676208 次 sm26012341 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:02｜2015年03月07日 10：13：20 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPar88(腹筋:弟子-上級)
今日はレッグレイズを２０回×2セットやりました。前 sm25657072 次 明日 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:25｜2015年02月26日 11：13：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart87(懸垂：弟子-上級)
今日は懸垂を１０回×2セットやりました。前 sm25649900 次 sm25664303 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:16｜2015年02月25日 10：39：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart86(スクワット:弟子-上級)
今日はフルスクワットを３０回×2セットやりました。オープニングを新しくしました 前 sm25642704 次 sm25657072 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:42｜2015年02月24日 10：13：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart85(腕立て：弟子-上級)
今日は普通の腕立てを２０回×2セットやりました。スキップ#0:30 前 sm25572764 次 sm25649900 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:09｜2015年02月23日 09：39：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart84(逆立ち:弟子-中級)
今日は逆立ち腕立てを１０回×2セットやりました。明日はお休みです。その翌日はもう一週間分弟子中級編を繰り返しますスキップ#0:30 前 sm25566775 次 sm25642704 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:54｜2015年02月14日 13：39：08 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart83(ブリッジ:弟子-中級)
今日はボールを下に敷いたブリッジを１５回×2セットやりました。当分デブモンドのデブの字は取り除けなさそうです。スキップ#0:30 前 sm25559489 次 sm25572764 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
3:21｜2015年02月13日 20：42：12 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart82(腹筋:弟子-中級)
今日はレッグレイズを１０回×2セットやりました。前回と同じく質問をゆっくりに答えてもらいました。スキップ#0:30 前 sm25547574 次 sm25566775 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:51｜2015年02月12日 21：24：55 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart81(懸垂:弟子-中級)
今日は懸垂を８回×2セットやりました。あと前回の質問をゆっくりに答えさせてみました。スキップ#0:30 前 sm25539838 次 sm25559489 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:23｜2015年02月11日 10：16：18 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart80(スクワット:弟子-中級)
今日は膝を普通よりもやや曲げるスクワットを10回×2セットやりました。あと今日は試しにゆっくりに（どうでもいいことを）多く喋らせてみましたスキップ#0:30 前 sm25534370 次 sm25547574 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:55｜2015年02月10日 09：52：36 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart79(腕立て:弟子-中級)
今日は普通の腕立てを10回×2セットやりました。お詫びの一品sm25467256がじわじわ伸びてました。ご視聴ありがとうございます 体調不良（二日酔い）のため編集手抜きですごめんなさいスキップ#0:30 前 sm25467001 次 sm25539838 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:31｜2015年02月09日 19：03：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart78(逆立ち:弟子-初級)
今日は逆立ち状態での腕立てを５回×１セットやりました。今回はあまりにも短いのでお詫びの一品sm25467256を作ることにしました スキップ#0:30 前 sm25455868 次 sm25534370 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:43｜2015年01月31日 20：27：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart76(腹筋:弟子-初級)
今日は普通のレッグレイズを５回×１セットやりました。すいません、特に言うことが思いつかなかったのでゆっくりにはおやすみいただきましたご了承くださいスキップ#0:30 前 sm25443336 次 sm25455868 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:07｜2015年01月29日 08：25：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart75(懸垂:弟子-初級)
本日は普通の懸垂を５回×１セットやりましたしつこいようですが初級編は１セットのみなので本編がおまけ状態なんですご了承くださいスキップ#0:30 前 sm25438041 次 sm25448948 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:42｜2015年01月28日 14：30：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart74(スクワット：弟子-初級)
本日はふくらはぎと腿がつくかつかない程度のスクワットを５回×１セットやりました風邪のせいで編集する気が起きなかったのでびっくりする位手抜きですスキップ#0:30 前 sm25429473 次 sm25443336 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:04｜2015年01月27日 18：43：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart73(腕立て:弟子-初級)
本日は普通の腕立てを５回×１セットやりましたOPできました。スキップ#0:30 前 sm25363950 次 sm25438041 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part55 sm25127683プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員弟子 今ここ兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:21｜2015年01月26日 08：49：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart72(逆立ち:戦闘員-上級)
本日は肘をあまり曲げない逆立ち腕立てを20回×2セットやりました証拠はないけど夕べ５キロくらい走ってきました。前 sm25358722 次 sm25429473 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part54 sm25069453プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:02｜2015年01月17日 08：41：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart71(ブリッジ:戦闘員-上級)
本日は頭で支えるブリッジの上下を25回×2セットやりましたごめんなさい。近年稀に見る寝坊をしました。前 sm25350427 次 sm25363950 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part53 sm25057798プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:47｜2015年01月16日 18：30：37 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart70(腹筋:戦闘員-上級)
本日は脚を下げるだけのレッグレイズを25回×3セットやりました※編集ミスで２セットのみの収録になってしまいました。ご了承ください。前 sm25344491 次 sm25358722 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part52 sm25050573プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:47｜2015年01月15日 09：51：32 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart69(懸垂:戦闘員-上級)
本日は腕を伸ばしきらない懸垂を15回×２セットやりました前 sm25338238 次 sm25350427 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part51 sm25045175プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:54｜2015年01月14日 11：14：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart68(スクワット：戦闘員-上級)
本日は普通のスクワットを50回×２セットやりましたオープニングの構想が全く思いつきませんorz前 sm25330531 次 sm25344491 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part50 sm25041650プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:50｜2015年01月13日 10：05：28 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart67(腕立て:戦闘員-上級)
本日はボールを支えにした腕立てを25回×２セットやりました前 sm25266969 次 sm25338238 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part49 sm25031789プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 今ここ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:38｜2015年01月12日 10：57：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart66(逆立ち:戦闘員-中級)
本日は肘を半分曲げる程度の逆立ち腕立てを10回×２セットやりましたOPスキップ #0:50前 sm25260899 次 sm25330531 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part48 sm24965702プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
2:32｜2015年01月03日 11：26：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart65(ブリッジ:戦闘員-中級)
本日は頭で支えるブリッジからの上下運動を15回×２セットやりましたOPスキップ #0:50前 sm25254595 次 sm25266969 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part47 sm24959505プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940副業(壁殴り代行mylist/47490466
1:57｜2015年01月02日 14：05：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart64(腹筋:戦闘員-中級)
本日は足を下ろすだけのレッグレイズを15回×２セットやりました新年明けましておめでとうございますOPスキップ #0:50前 sm25244693 次 sm25260899 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part46 sm24952423プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:57｜2015年01月01日 14：06：13 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart63(懸垂:戦闘員-中級)
本日は肘を伸ばしきらない懸垂を11回×２セットやりました良いお年をOPスキップ #0:50前 sm25237008 次 sm25254595 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part45 sm24946236プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:05｜2014年12月31日 12：22：00 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart62(スクワット:戦闘員-中級)
本日は普通のスクワットを35回×２セットやりましたエンコードって難しいよねOPスキップ #0:50前 sm25231009 次 sm25244693 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part44 sm24939835プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:58｜2014年12月30日 12：59：19 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart61(腕立て:戦闘員-中級)
本日は腕をやや曲げる程度の腕立てを12回×２セットやりました年末で忙しいせいでゆっくりの台本は大幅カットですごめんなさいOPスキップ #0:50前 sm25159003 次 sm25237008 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part43 sm24934088プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:58｜2014年12月29日 16：59：18 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart60(逆立ち:戦闘員-初級)
本日は逆立ち状態で肘を少し曲げた腕立てを5回×１セットやりましたごめんなさい、今日もゴミ画質ですOPスキップ #0:50前 sm25151812 次 sm25231009 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part42 sm24866793プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:42｜2014年12月20日 11：58：03 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart59(ブリッジ:戦闘員-初級)
本日は頭をつけて上げ下げするブリッジを８回×１セットやりましたごめんなさい、ゴミ画質ですOPスキップ #0:50前 sm25145118 次 sm25159003 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part41 sm24859885プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:54｜2014年12月19日 09：19：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart58(腹筋：戦闘員-初級)
本日は脚をおろして負荷をかけるレッグレイズを８回×１セットやりました前 sm25139668 次 sm25151812 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part40 sm24853332プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:45｜2014年12月18日 10：08：24 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart57(懸垂:戦闘員-初級)
本日は軽めの懸垂を８回×１セットやりました前 sm25133743 次 sm25145118 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part39 sm24846606プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:21｜2014年12月17日 13：55：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart56(スクワット:戦闘員-初級)
本日はハーフスクワットを８回×１セットやりました動画編集ソフトは死んだ！もういない！ウォーミングアップでやった運動：Part38 sm24840193前 sm25127683 次 sm25139668 Part1 sm24214931プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:10｜2014年12月16日 14：40：58 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart55(腕立て：戦闘員-初級)
本日は補助付きの腕立てを８回×１セットやりました動画編集ソフトの調子がおかしいのでもしかしたら投稿が遅くなるかもです。OPスキップ #0:38前 sm25069453 次 sm25133743 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part35 sm24759423プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員 これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:04｜2014年12月15日 15：13：24 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart54(逆立ち-助手-上級)
本日は逆立ちを2分間できるまでやりました遅くなって申し訳ありません。諦めたくなかったのです。OPスキップ #0:38前 sm25057798 次 sm25127683 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part35 sm24759423プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:26｜2014年12月06日 23：52：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart53(ブリッジ:助手-初上級)
本日は手を台に乗せたブリッジを30回×３セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm25050573 次 sm25069453 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part35 sm24759423プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:09｜2014年12月05日 12：36：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart52(腹筋:助手-上級)
本日は膝をちょっと曲げたレッグレイズを30回×３セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm25045175 次 sm25057798 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part34 sm24751172プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:05｜2014年12月04日 08：34：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart51(懸垂:助手-上級)
本日は足をつけた懸垂を20回×３セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm25041650 次 sm25050573 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part33 sm24744980プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:46｜2014年12月03日 14：24：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart50(スクワット:助手-上級)
本日は補助付きのフルスクワットを30回×３セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm25031789 次 sm25045175 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part32 sm24738476プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:13｜2014年12月02日 22：26：53 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart49(腕立て:助手-上級)
出張先からiPad投稿です。PCを忘れたため、ゆっくりボイスはお休みです本日は膝をついた腕立てを30回×3セットやりました前 sm24965702 次 sm25041650 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part31 sm4735399https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者使い助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:56｜2014年12月01日 12：21：03 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart48(逆立ち:助手-中級)
本日は逆立ちを一分やりました明日はお休みですOPスキップ #0:38前 sm24959505 次 sm25031789 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part30 sm24663711プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:21｜2014年11月22日 10：09：08 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart47(ブリッジ:助手-中級)
本日は肩を台に乗せたブリッジを15回×2セットやりましたオープニングスキップ #0:40前 sm24952423 次 sm24965702 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part29 sm24656298プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:12｜2014年11月21日 12：32：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart46(腹筋：助手-中級)
本日は膝を少し曲げた足上げ腹筋を15回×2セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm24946236 次 sm24959505 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part28 sm24649755プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:57｜2014年11月20日 09：20：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart45(懸垂:助手-中級)
本日は脚を台に乗せた懸垂を15回×2セットやりましたオープニングスキップ #0:40前 sm24939835 次 sm24952423 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part27 sm24643348プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:10｜2014年11月19日 09：26：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart44(スクワット：助手-中級)
本日は机に手をついたフルスクワットを15回×2セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm24934088 次 sm24946236 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part26 sm24637009プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:10｜2014年11月18日 09：47：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart43(腕立て:助手-中級)
久々の鍛えてみた投稿です。本日は膝をついた腕立てを15回×2セットやりましたオープニングスキップ #0:40前 sm24866793 次 sm24939835 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part25 sm24629207プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:37｜2014年11月17日 12：44：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart42(逆立ち：助手-初級)
本日は壁にもたれかかった逆立ちを30秒やりました明日はおやすみですOPスキップ #0:38前 sm24859885 次 sm24934088 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part24 sm24560418プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:53｜2014年11月08日 10：01：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart41(ブリッジ:使い-初級)
本日は肩を台に乗せたブリッジを8回×1セットやりました金剛リベンジ出来ましたsm24854011オープニングスキップ #0:40前 sm24853332 次 sm24866793 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part23 24553503プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:40｜2014年11月07日 09：51：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart40(腹筋:助手-初級)
本日は膝をちょっと曲げた脚上げ腹筋を10回×1セットやりましたOPスキップ #0:38前 sm24846606 次 sm24859885 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part22 sm24547464プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:13｜2014年11月06日 09：14：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart39(懸垂:助手-初級)
本日は脚を台に乗せた懸垂を10回×1セットやりました金剛リベンジは次の日曜に作ろうかなって思いますオープニングスキップ #0:40前 sm24840193 次 sm24853332 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part21 sm24541610プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:47｜2014年11月05日 08：09：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart38(スクワット:助手-初級)
本日は机の上に手をつけたスクワットを10回×1セットやりましたオープニングを10秒くらい短縮することに成功しました。OPスキップ #0:38前 sm24831606 次 sm24846606 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part19 sm24523669プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:59｜2014年11月04日 10：41：27 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart37(腕立て:助手-初級)
本日は膝をつけた腕立てを10回×1セットやりました昨日の戯れのせいで体が痛く、初級とはいえキツく感じましたオープニングスキップ #0:53前 sm24828959 次 sm24840193 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part19 sm24523669プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い 助手 これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:18｜2014年11月03日 09：35：01 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみた番外編2（使い到達）
脚本ってやっぱり大事。行き当たりばったりで動画は作るもんじゃないですね前 sm24764420|次 sm24831606 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 入門者 クリア 使い クリア助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(単発)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
6:03｜2014年11月02日 23：40：26 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart36(逆立ち:使い-上級)
本日は浮く土下座を1分やりました基本日曜は休みですが明日は安上がりなプロテインもどきの作り方をご紹介します前 sm24759423 次 sm24828959 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part18 sm24759423プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:40｜2014年10月25日 10：18：23 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart35(ブリッジ:使い-上級)
今日はまっすぐなブリッジ40回３セットです投稿が遅くなりましたごめんなさい前 sm24751172 次 sm24764420 Part1 sm24214931ウォーミングアップ Part17 sm24450756再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
4:02｜2014年10月24日 19：04：25 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart34(腹筋：使い-上級)
本日は膝を曲げての足上げ腹筋です。35回×3セットやりました寝坊したせいで慌ててやっていたのでショボーンのセッティング忘れました(´・ω・`)前 sm24744980 次 sm24759423 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part16 sm24443723https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:19｜2014年10月23日 10：16：26 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart33(懸垂:使い-上級)
今日は斜め懸垂30回３セットです今回は設備の事情を考慮していただき、フォームの浅さに対して多目に見てもらえると助かります前 sm24738476 次 sm24751172 Part1 sm24214931ウォーミングアップ Part15 sm24438175再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:26｜2014年10月22日 09：37：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart32(スクワット：使い-上級)
本日は膝くらいの高さの台に手をついたスクワットです40回×3セットやりました前 sm24735399 次 sm24744980 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part14 sm24429865再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
4:28｜2014年10月21日 09：20：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart31(腕立て:使い-上級)
１週間ぶりです。今日は腰ぐらいの高さの台を使った腕立て40回３セットです前 sm24663711 次 sm24738476 Part1 sm24214931ウォーミングアップ Part13 sm24423502再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:23｜2014年10月20日 21：37：50 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart30(逆立ち:使い-中級)
台風が憎いよ…憎いよ…!!!前 sm24656298 次 sm24735399 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part12 sm24405943再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:08｜2014年10月11日 10：47：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart29(ブリッジ：使い‐中級)
閲覧注意な腹回りです前 sm24649755 次 sm24663711 Part1 sm24214931ウォーミングアップ Part11 sm24402734再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
5:02｜2014年10月10日 08：58：11 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart28(腹筋:使い-中級)
高価でなければよかろうなのだァァァァッ!!前 sm24643348 次 sm24656298 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part10 sm24391647再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
4:07｜2014年10月09日 10：23：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart27(懸垂:使い-中級）
こっから地獄の始まりのように感じました根性論とか大嫌いですけどちょっとだけ根性出しました前 sm24637009 次 sm24649755 Part1 sm24214931ウォーミングアップ Part9 sm24331867再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:13｜2014年10月08日 11：31：15 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart26(スクワット：使い-中級)
OP短くしたよ！ゆっくりの影は今日も薄いよ！前 sm24629207 次 sm24643348 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part8 sm24324394再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:25｜2014年10月07日 12：46：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart25(腕立て:使い-中級)
ゆっくりの出番が減りつつあります。ご注意下さい。追記：OPが流石に長すぎました。反省してます。明日からは短くします。前 sm24560418 次 sm24637009 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
4:10｜2014年10月06日 09：03：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart24(逆立ち：使い-初級)
腹の肉が全然落ちねえ…。しばらく揚げ物断とう前sm24553503 次 sm24629207 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:56｜2014年09月27日 09：30：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart23(ブリッジ:使い-初級)
いっぱい食わされた! ∧ ∧ (´･ω･) / ⌒ヽ (人＿＿つ_つ前sm24547464 次 sm24560418 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:48｜2014年09月26日 10：52：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart22(腹筋:使い-初級)
前sm24541610 次 sm24553503 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:26｜2014年09月25日 14：54：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart21(懸垂：使い-初級)
一日中仕事だったんで投稿が遅くなりました前sm24531305 次 sm24547464 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:13｜2014年09月24日 18：44：09 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart20(スクワット：使い-初級)
昨日(2014年９月22日)僕のを含めたほとんどの新着投稿動画に変なタグがびっしり付けられてました何だったんでしょうアレは…前sm24523669 次 sm24541610 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:06｜2014年09月23日 10：25：07 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart19(腕立て：使い-初級)
やっぱ再生数伸ばしたいよなー。OP作るとか工夫が必要なのかねえ…前sm24519792 次 sm24531305 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 使い これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:24｜2014年09月22日 09：13：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみた番外編1（入門者到達）
筋トレ以外の動画編集が意外と難しかったから編集に戸惑ってました。そして飲み会の帰りだったから酔った状態で編集してました字幕と声が合っていない所が数カ所見られます。申し訳ありません。前 sm24457512|次 sm24523669 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 入門者 クリア 使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
6:55｜2014年09月21日 20：42：24 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart18(逆立ち-入門者-上級)
楽なの今だけだから…。前sm24450756 次 sm24519792 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:56｜2014年09月13日 05：43：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart17(ブリッジ：入門者-上級)
昨日から中年に片足を突っ込みましたが、精神年齢は17歳で食い止めます前 sm24443723|次 sm24457512 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:51｜2014年09月12日 10：22：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart16（腹筋：入門者-上級）
強化骨格なしでどこまで持つかな！前sm24438175 次 sm24450756 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:03｜2014年09月11日 10：10：20 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart15(懸垂：入門者-上級)
今日は上着を着ていますが少し肌寒かったんです前 sm24429865|次 sm24443723 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:25｜2014年09月10日 16：38：39 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart14(スクワット:入門者-上級)
足に負荷がかからなくても足そのものが負荷になるそんなスクワットでした前 sm24423502 次 sm24438175 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:47｜2014年09月09日 09：45：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart13(腕立て:入門者-上級)
今日は編集が上手くいかず投稿が遅くなりました今日から上級編なのでBGMを気分転換にExtreme Ways(極限の道)に変えてみました前 sm24405943|次 sm24429865 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
3:40｜2014年09月08日 14：10：10 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart12(逆立ち:入門者-中級)
今日で入門者中級編は終わりです上級編からまた回数が跳ね上がるのでちょっと不安です前 sm24402734|次 sm24423502 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:46｜2014年09月06日 08：11：06 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart11(ブリッジ:入門者-中級)
疲れが抜けなかったせいで寝坊しました夜の投稿になってしまいました前 sm24391647|次 sm24405943 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:07｜2014年09月05日 21：49：30 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart10（腹筋：入門者-中級）
遅めの夏休みに無人島でキャンプ行ってきましたまだ旅の筋肉痛が抜けておらず、挫折しそうになりました前 sm24331867|次 sm24402734 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:28｜2014年09月04日 08：46：04 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart9（懸垂：入門者-中級）
3Dメガネは使い続けてたら凄く目が痛くなるのですビジランテのマスクはとても眼に優しいけど息苦しいです前 sm24324394|次 sm24391647 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:55｜2014年08月27日 09：51：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart8(スクワット：入門者-中級)
時間なんて仕事も編集も早くこなせるようになればいくらでも作れるんだなあ前 sm24320100|次 sm24331867 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:22｜2014年08月26日 08：24：05 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart7(腕立て：入門者-中級)
関係ないけどかつては三下御用達の装備「フード」と「キャップ」を主人公に着用させたUBIは凄いと思う前sm24253985 |次 sm24324394 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:46｜2014年08月25日 19：36：31 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart6(逆立ち:入門者-初級)
明日は休み。明後日は先週と同じ繰り返しなので省略しようかなって…前 sm24245320|次 sm24320100 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:50｜2014年08月16日 20：49：20 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart5(ブリッジ:入門者-初級)
３Dメガネが汗でフニャフニャに・・・新しいマスクが欲しい前 sm24237699次 sm24253985 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってますhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 今ココ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:43｜2014年08月15日 20：08：31 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart4(腹筋:入門者-初級)
田舎故お盆こそ時間が足りねえ…前 sm24230369次 sm24245320 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめましたhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
1:20｜2014年08月14日 20：41：58 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart3(懸垂:入門者-初級)
お盆の準備で忙しかったですがなんとか間に合いましたiMovie10を再び使いましたが、無駄に容量を使いやがりました二度と使うかこんなもん前 sm24221951次 sm24237699 Part1 sm24214931再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめましたhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
2:01｜2014年08月13日 21：49：25 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart2(スクワット：入門者ー初級)
前sm24214931｜次 sm24230369 Part1 sm24214931慣れればどうということはない(のかな？)再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめましたhttps://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者入門者 これ使い助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシン文字数足りるか不安これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
6:58｜2014年08月12日 20：15：55 投稿
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart1(腕立て：入門者ー初級)
次｜sm24221951今日から始まる投稿地獄。 僕はついてゆけるだろうか。 視聴者があんまりいない締め切りのスピードに 囚人コンディショニングmylist/45454898 初級者 中級者 上級者 入門者 これ 使い 助手 戦闘員 弟子 兵士 戦士 熟練者 教師 アサシン 文字数足りるか不安 これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393 最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940
2:25｜2014年08月11日 22：02：07 投稿