肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
- 2020/04/14 15:51:12 投稿
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしの肩こり解消の動画をまとめてみました。肩甲骨マッサージで調べる方はどういう意図で探しているのでしょうか？肩甲骨の周りという意味でしょうか？それとも肩甲骨自体に付いている筋肉？肩甲骨自体についている筋肉は僧帽筋が有名ですが、見落としがちなのは、棘下筋、棘上筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋、広背筋等のローテーターカフです。これらをほぐさなければ、肩こりはなかなかほぐれずらいです。肩甲骨自体に違和感やコリの感じがする場合は、ローテーターカフをほぐしましょう。あとは肩甲骨周りの筋トレやストレッチも重要です。筋力トレーニングやヨガで更に肩甲骨周りをゆるめましょう。肩甲骨が痛い場合は迷わず病院に行き医師の診断を受けて下さいね。ゆるりんの整体・マッサージ動画 mylist/63818694 ゆるりんの施術動画 1. 足ツボのほぐれを検証!みっちゃん再登場。足裏はほぐれるのか（1）【マッサージ・整体好き必見】 sm356170052 . 足ツボのポイントにペンで印をつけたら、くすぐったかったようです。 sm355561863 . 【神技・新技連発】くすぐり施術の創始者ゆるりん店長によるデモンストレーション【くすぐりをマッサージ・整体に昇華】 sm359465764 . 棒を使った激痛足ツボで足裏を攻める【マッサージ・整体好き必見】 sm359321595 . 【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？ sm35589566