おつかれごはん#120「鶏ささみと長いもの梅しそ春巻き」
- 2023/05/05 20:00:00 投稿
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今回は、「鶏ささみと長いもの梅しそ春巻き」を作っていきましょう。揚げ物といえば、ちょっと罪悪感があるかもですが、今回は鶏ささみ、そして長芋と梅を使ったヘルシーで、疲労回復にもピッタリな、満足できる和風の春巻きです。フライパンで揚げ焼きでもできますし、もっとヘルシーにするなら、軽く表面に油を垂らして、オーブンやトースターでパリパリになるまで焼くでもOKですよ。梅干しの酸味と塩味があるので、ソースとかはなしに、そのまま食べれちゃいますよ。■材料（10個分(春巻きの皮10枚入り)）・春巻きの皮 １０枚・鶏ささみ ２５０g・長芋 １５０g・梅干し ２個・青じそ １０枚水溶き小麦粉・小麦粉 小さじ２・水 大さじ１■所要時間作業時間：２０分程度youtube： https://youtu.be/1aVpfv0z7DMtwitter ：@lycaon_kitchenりおんの和風喫茶：series/77190おつかれごはん：series/155690手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか？：series/155691立ち絵：星華 彩二魔 様イラスト：いらすとや、AWD kitchen音源：DOVA-SYNDROME音声：AI.VOICE 紲星あかり+ exVOICE