キーワード ビタミンB1 が含まれる動画 ： 42 件中 1 - 32 件目

ネギって美味しいですよね
煮ても焼いても生でも美味しい
しかも「アリシン」という成分に強い殺菌効果と
疲労回復に役立つビタミンB1の吸収を助ける力があるみたいです

寒暖差が物凄くて体調崩しやすい昨今
栄養と睡眠しっかりとって乗り切りましょうね

こちらを見て頂くとより楽しめます
https://www.nicovideo.jp/watch/sm40749615
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42252710


BGM：魔王魂様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43477447

そこのお前！トンテキ一枚に含まれるビタミンB1はトンテキ一枚分だぜ

ボイロキッチン合同誌2(電子書籍版) 13日19時より販売
https://sharu0605.booth.pm/

告知動画：sm42456837
前の人(伏見さん)：sm42475555
参加者動画一覧：mylist/75415727


◆Twitter（動画の進捗、描いた絵などを載せます）
https://twitter.com/akazhima

◆投稿動画
mylist/70774500

◆クレジット
VOICEVOX：ずんだもん、WhiteCUL

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42610782

【簡単】【豚肉と大根の煮物】作ってみました！
初の煮物チャレンジ！
ブロック肉を使用してお箸が進む！
おつまみやおかずにもぴったり！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42557013

いいねメッセージに最近トプバ商品に感じてる不満を書いておきました
カップ焼きそば作るのってお湯を使うので自分の中では完全に料理なんですが、
料理カテゴリで良いんですかね？

今回新たに使用した新規の立ち絵は以下からダウンロード出来ます。

【製作者490様】
・490式WhiteCUL立ち絵斜
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11235289

【今回の商品】
みなさまのお墨付き スパイスのきいたカレー焼そば　118円(税込 127円)
https://sm.rakuten.co.jp/item/4973450018702
（推定値）1食（108g）あたり：エネルギー518kcal、たんぱく質9.6g、脂質25.5g、炭水化物62.6g、食塩相当量3.2g、ビタミンB1 0.55mg、ビタミンB2 0.36mg、カルシウム205mg

【動画で使わせていただいている素材等】
■音声ソフト：VOICEVOX様
■立ち絵：坂本アヒル様
■立ち絵：moiky様
■立ち絵：490様
■ニコニ・コモンズ様
■DOVA-SYNDROME様
■ACイラスト様
■いらすとや様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42525581

キウイと栄養効果
血行促進効果
肌の状態
くすみ
ニキビ などに効果あり

たんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンE。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41837630

ガン細胞を自滅させる作用があり
ビタミンの吸収を助け
コラーゲンの生成を助け
シミ、そばかすを予防し
美肌効果をもたらす

風邪の初期予防
記憶力向上、認知症の予防
リラックス効果もあります

必須アミノ酸
ビタミンB1.B2
ルチン
ケルセチン

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41832194

今回紹介するのは、以前リクエストがありました、「ペット」に関する事例です。
岩手県某所に暮らす女性「Aさん」はこの日、仕事を終えて帰宅し、お刺身を食べていました。
Aさんの実家では、彼女が幼少のころから猫を数匹飼育しており、一人暮らしになってからも、マンション知人から譲り受けた猫を飼育していました。
食事中のAさんでしたが、そのうちに体調が悪くなってしまい、薬をとりに離席。
さらに、その最中に母親からの電話に対応し、約10分ほどリビングから離れていました。
しかし、彼女が目を離していた間に、猫がAさんのお刺身をほとんど食べてしまいました。
Aさんは仕方なく、散らかったお刺身の残骸やお皿を片付けましたが、その翌日になると、なんと猫が廊下で〇亡していたのです。

何故、猫は突然〇してしまったのでしょうか？
実は、昨晩猫が勝手に食べてしまったお刺身の中には、人にとっては栄養満点の健康食になりますが、猫にとっては猛毒になってしまう、ある食べ物が含まれていたためでした。

今回は猫に与えてはいけない食べ物や、
万が一食べてしまった時の対処法なども併せて紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

#00:00 冒頭挨拶
#00:28 視聴上の注意
#1:02 現地の説明
#2:02 OLの「Aさん」
#2:25 Aさんの晩酌
#3:14 10分ほど離席
#3:45 食べられてしまったお刺身
#4:22 異変
#5:13 どうしてこんなことに？
#5:50 生のイカとビタミンB1欠乏
#7:55 少しの間でも危険だった
#8:15 そのほかにも…
#9:21 動物を飼う責任
#10:37 いたずらのつもりでも重い罪に



引用・出展・参考文献
にゃんペディア　子猫の育て方 与えてはいけない食品
https://ishort.ink/rLcq
ねこのきもち　猫が食べると危険な食べ物
https://ishort.ink/yA4e
中央冷凍産業㈱
https://ishort.ink/HeiG
迷子ペット・NET　猫に食べさせてはいけないもの（138品目）
https://ishort.ink/WSRp
その他視聴者提供資料など

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41622663

頭脳パンとは

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41618131

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

【スポーツ栄養学】筋トレとビタミンB1の関係 | 管理栄養士が解説
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#00:00 オープニング
#00:17 ビタミンB1の働き
#01:01 1日に必要な摂取量
#02:25 1日に摂取している量
#02:43 ビタミンB1が多く含まれている食品
#04:19 ビタミンB1の過剰摂取について
#04:37 ビタミンB1不足について
#05:15 ビタミンB1の摂り方のポイント-
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41135410

旬の食べ物は栄養たくさん！旬を食べよう！
6月最後のレシピは旬を詰め込んだ「ラタトゥイユ」を作ったよ！
切って切って切って煮るだけ！簡単！！

今回の旬の食材はこちら！
・ズッキーニ：ビタミンA(βカロテン)、ビタミンC
・なす ：ビタミンは少なめ…でも！ナスニンとクロロゲン酸が体の酸化を防ぐ！
・にんにく　：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸
・パプリカ　：ビタミンA(βカロテン)、ビタミンC、ビタミンE


一緒に使ったトマトやセロリもビタミン豊富！！
ビタミンちゃん！一緒に旬を味わって
元気に7月を迎えようね〜〜〜〜〜〜〜〜！！


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Second seasonテーマ曲『WINWINマーチ 〜チキュウノミナサマオジャマシマス〜』

･:*+. エンディング曲･:*+. 
月影哀歌

http://www.nicovideo.jp/watch/so40665920

旬の食べ物は栄養たくさん！旬を食べよう！

今回は平野レミさん(https://remy.jp)のHPのレシピから
お鍋ひとつで「ホタテの味噌バターうどん」(https://remy.jp/recipe/item/290)
を作ってみたんだよ〜(どうしてあんなに綺麗に盛れるの…涙)


今回の旬の食材はこちら！
・アスパラガス：ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・ビタミンC・ビタミンE
・ほたて ：ビタミンB12、葉酸
⇨特にほたてはビタミンB12豊富！！！

もちろん旬の食材はビタミン群以外の栄養もたっぷり！！！
ビタミンちゃん！一緒に旬を味わおう！！


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http://www.nicovideo.jp/watch/so40589264

6月からはお料理編Second Seasonに突入〜！
旬の食べ物は栄養たくさん！旬の食べ物を食べよう！

お料理家として有名な皆様のレシピも
要チェックしているから、
いずれはご紹介するね！！


今回の旬の食材はこちら！
・しそ ：ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン
・しょうが：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、葉酸
・みょうが：ビタミンＢ1、ビタミンＣ
・アジ ：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12
・新玉ねぎ：ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC

もちろん旬の食材はビタミン群以外の栄養も豊富！！！
ビタミンちゃん！一緒に旬を味わおう！！


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月影哀歌

http://www.nicovideo.jp/watch/so40555286

画像の出典：いらすとや様、Wikimedia Commons、nicotalk&キャラ素材配布所(きつね様作成画像)
音楽の出典：甘茶の音楽工房

#脚気
#歴史
#ゆっくり解説
#世界史
#ビタミン
#日清戦争
#日露戦争

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40549178

ときには涙も見せる(離脱症状)架空のだめアイドル、ヴィシャミン再起の応援ソングだが、拘束衣を着用しており歌唱を東北イタコに任せ自身は療養する。「大丈夫、ビタミンＢ1欠乏による脳神経障害です」と医者コメントも届いた良作。

あったらヤな童謡シリーズもぜひ
https://www.nicovideo.jp/series/201246

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40167872

今回のリクエスト曲は「潜水艦の台所」という、なんとも呑気な軍歌です。
そして、やっぱり言わせて下さい。
誰やねん！こんなマニアックな軍歌リクエストしてきたんわ。（注：褒めてます）
こちらは本来４番までなのですが、歌詞違いのバージョンを発見したので、４+１番で作成してみました。

歌の内容も内容なので、あまりここで書くことがないですねぇ、と思いつつ、
当時の大日本帝国の潜水艦で供されていたお食事でも列挙してみたく思います。

朝食：白米、汁（赤味噌の味噌汁）、漬物
昼食：白米、缶詰肉（缶詰のまま）、もやしの和え物（芥子酢味噌風味）、漬物
夕食：白米、塩魚、馬鈴薯の煮物、汁、漬物

こんな感じらしいです。
なお、一般的に当時の大日本帝国のご飯は麦飯が多かったのですが、潜水艦ではあしの早い麦飯は保存に向かなかったようでして、大抵白米を食べていたようです。
が、難点としてビタミンB1不足により脚気になる人がそれなりにいたとか・・・。（なので、野菜類をなるべく献立に入れるように努めていたとか。）

もう一つ、参考に別の日の献立でも。

朝食：白米、汁、鉄火味噌、漬物
（鉄火味噌：なめ味噌の一種で、赤味噌に野菜や大豆、ごぼう、調味料として砂糖、みりん、唐辛子等を加えて練った代物）
昼食：白米、缶詰肉（缶詰のまま）、ほうれん草のおひたし、吉野汁、漬物
（吉野汁：とろみのある「すまし汁」くず粉等が入っている。）
夕食：白米、缶詰肉（缶詰のまま）、甘煮（肉じゃがの事）、漬物

ふむ、肉とかが缶詰のまま出てくるのは、ある意味食器を洗う水の量が減り、経済的かも知れませんなぁ。
潜水艦はある程度の時間は潜りっぱなしになるので、電気使用の制限とかもあって調理には難儀したそうです。
まぁ、当時はどこの国でも多分似た状況だと思われますので、大変だったと思います。

なお、一番最初に出てくる「ヨシ」のミクさんは「現場猫」（？）とかいうのがモチーフらしいですが、じじいには良くわかりません。


次回投稿予定：2022年3月24日
次弾装填：멋진 사나이（韓国軍歌）

★本日のうちのMMD的家系図
Lat式ミク

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40156709

ビタミンB1がたーっぷり入った豚ヒレをステーキにして
オリジナルのオニオンソースをかけてみたよ！！
今回は2ウィンピー前だったけど、みんなは好きな量で作ってみてね！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[材料(2ウィンピー前：1人前]
・豚ヒレ肉 100g
・ごま油 大1(お肉を焼く用)
・キャベツ 好きなだけ(今回は50g)

オニオンソース
・玉ねぎ 1/2こ
・お酢    大1
・砂糖    大1
・醤油  大1
⇨豚ヒレ肉250gくらいまではこの分量でOK

※ウィンピーはいつも三温糖を使っているけど
普通のお砂糖で作ってOKだよ！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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お料理編テーマ曲『DECEMBER』

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チキュウノミナサマオジャマシマス VITAMIN REMIX

http://www.nicovideo.jp/watch/so39946796

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アスリートのパフォーマンスにとってビタミンがどのように関係するのか？
スポーツのパフォーマンスに影響する「ビタミン」について
ビーレジェンド管理栄養士が解説します
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン&ミネラル
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:16 スポーツのパフォーマンスに影響するビタミン
#00:30 スポーツのパフォーマンスに影響する4つのビタミン
#00:43 ビタミンB1
#01:25 ビタミンB2
#01:58 ナイアシン
#03:31 ビタミンB6
#04:05 各ビタミンの推奨摂取量
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出典：日本人の食事摂取基準（2020 年版）
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
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#ビーレジェンド #スポーツ栄養学 #ビタミン #アスリート
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39499054

youtubeにあげたやつ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39291026

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身体に良い成分として、よく耳にするビタミン
「たいして効果ないんじゃない」なんて思っていませんか？
ビタミンは人が生きていく上で欠かせない栄養素！
ビタミンの働きと不足すると身体にどんな影響があるのかについて解説します
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン＆ミネラル（総合ビタミンミネラルサプリメント）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:17 ビタミンとは？
#01:40 ビタミンの働き
#02:54 ビタミン13種類の働きとビタミン不足による影響
#04:16 ビタミンA
#04:46 ビタミンB1
#05:43 ビタミンB2
#06:20 ビタミンB6
#06:58 ビタミンB12
#07:26 ナイアシン
#07:52 パントテン酸
#08:28 葉酸
#08:58 ビオチン
#09:25 ビタミンC
#10:53 ビタミンD
#12:21 ビタミンE
#12:44 ビタミンK
#13:13 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39265779

日本の食べ物は安全？本当にそうだろうか？実は日本は世界一の添加物大国なのです。添加物の入ってる食品を当たり前に食べてると、行く末は〇〇になる…。だからこそこの国は〇〇大国なのだ。

【訂正】白米の脚気の話の部分でビタミンCと言っていますが、正確にはビタミンB1だそうです。ご指摘ありがとうございました！

http://www.nicovideo.jp/watch/so38976222

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
「むくみ」「肩こり」「倦怠感」「顔色が悪い」
それらの症状もしかすると血行不良が原因かもしれません。
今回はビーレジェンド管理栄養士が「血行不良改善に役立つ5つの栄養素とおすすめ食材」について解説します。
00:00 オープニング
00:25 血行不良改善に役立つ5つの栄養素とおすすめ食材
00:46 血行不良が起こる原因
01:43 血行不良改善に役立つ栄養素「ビタミンB1」
02:13 血行不良改善に役立つ栄養素「ビタミンE」
02:41 血行不良改善に役立つ栄養素「シトルリン」
03:07 血行不良改善に役立つ栄養素「クエン酸」
03:25 血行不良改善に役立つ栄養素「たんぱく質」
04:24 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38542522

GGST覚醒必殺技集　sm38292990
エキサイティング骨折集　sm38293357
名残雪BGM　sm38293100
ジオヴァーナBGM　sm38292602

Twitter https://twitter.com/mazu_p_

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38293357

セイカさんが食事と栄養、ダイエットについて語るシリーズです。
ただの素人がRFAに触発されて調べた物なので内容の正確性にはご留意を。

今年もよろしくお願いします。

<炭水化物・脂質>sm36797866
<たんぱく質・ビタミンA>sm37176549
<ビタミンE・K・D>sm37237704
<ビタミンB2・ビオチン・パンテトン酸>sm37924891
<ビタミンB1・B6>sm37960264
<ビタミンC・ナイアシン>sm38006741
<ビタミン12・葉酸>ここ
<食物繊維・実際…>上が終わったら
<運動>上が終わったら

※あくまで予定です。投稿者の生活や編集の都合上、変更になる場合があります

お借りしたイラスト等
・ゆかり、マキ、茜、葵、ずん子…千鳥晃様(im6416994)
・ドゥエりそうなゆかりさん達…ペテン師様(im7847919)
・イタコ…ほかん様(im8658259)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38135123

お酒のおつまみやご飯に最適です。
そして豚肉には糖質をエネルギーに変換するビタミンB1が豊富。
「疲れやすい」や「太りやすい」といった方は
ビタミンB1不足で代謝が落ちているかもしれないので、
気になったら摂取をお勧めします。

この料理では他にも血行促進と抗菌作用や抗酸化作用のある
長ネギ(アリシン)と生姜(ショウガオール)なども同時に取れ、
酢の健康面は今更言うまでもありません。
揚げ物控えたい場合は焼きでも美味しいです。

その健康的な一品を酒ガブ飲みで潰す暴挙に出ました。

□関連動画
・自家製ポン酢＆生湯葉と豆乳の台湾風にゅう麺 #93
　sm37030763

・秋鮭白子のすだち醬油 #140
　sm37836257

□材料
豚バラブロック肉
根生姜
長ネギ
椎茸
ぽん酢(#93 )
酒
黒胡椒
塩
片栗粉
白ごま

♪BGM
・HURT RECORD
life-is-proceeds/Yuu
シェフの気まぐれ/Large Ark

・ノスタルジア
春色の高原/甘茶

・魔王魂
街24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38133620

セイカさんが食事と栄養、ダイエットについて語るシリーズです。
ただの素人がRFAに触発されて調べた物なので内容の正確性にはご留意を。

クリスマスですが、動画は平常運転です。

<炭水化物・脂質>sm36797866
<たんぱく質・ビタミンA>sm37176549
<ビタミンE・K・D>sm37237704
<ビタミンB2・ビオチン・パンテトン酸>sm37924891
<ビタミンB1・B6>sm37960264
<ビタミンC・ナイアシン>ここ
<食物繊維・実際…>上が終わったら
<運動>上が終わったら

※あくまで予定です。投稿者の生活や編集の都合上、変更になる場合があります

お借りしたイラスト等
・ゆかり、マキ、茜、葵、ずん子…千鳥晃様(im6416994)
・ドゥエりそうなゆかりさん達…ペテン師様(im7847919)
・イタコ…ほかん様(im8658259)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38006741

セイカさんが食事と栄養、ダイエットについて語るシリーズです。
ただの素人がRFAに触発されて調べた物なので内容の正確性にはご留意を。

この季節は鍋がいいですね。
手間もかからず、野菜類を多く入れればバランスが取れ、お腹も満たされる。

<炭水化物・脂質>sm36797866
<たんぱく質・ビタミンA>sm37176549
<ビタミンE・K・D>sm37237704
<ビタミンB2・ビオチン・パンテトン酸>sm37924891
<ビタミンB1・B6>ここ
<他>上が終わったら
<食物繊維・実際…>上が終わったら
<運動>上が終わったら

※あくまで予定です。投稿者の生活や編集の都合上、変更になる場合があります

お借りしたイラスト等
・ゆかり、マキ、茜、葵、ずん子…千鳥晃様(im6416994)
・ドゥエりそうなゆかりさん達…ペテン師様(im7847919)
・イタコ…ほかん様(im8658259)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37960264

夏バテの防止にはビタミンB1が良いんですって。
連日ジメジメ熱帯夜な今日このごろ、
ビタミンＢ1たっぷりの豚肉を、さっぱり冷しゃぶでいただきませう。

BGM:魔王魂 様 https://maoudamashii.jokersounds.com/
SE:効果音ラボ様　https://soundeffect-lab.info/

投稿動画一覧：https://www.nicovideo.jp/mylist/68916705

ポテト河内
バーチャル関西在住、狂気のバーチャルお料理人
楽しそうな推しの姿に我慢できなくなり、勢いで活動開始。
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCUxEEeWMfn-VxaiFlGYfGmA
Twitter：https://twitter.com/potato_kawauchi
マシュマロ：https://marshmallow-qa.com/potato_kawauchi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37208101

管理栄養士が教える！栄養素の相乗効果を生む お勧めの食材の組み合わせ５選！
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■国産で安くて美味しい ビーレジェンドプロテイン
http://belegend.jp/k/yt/03
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37072616

没動画が沢山溜まってしまったので、週1回のペースで、供養していきたいと思います。

②「おくすり求めてMinecraft」
【製作時期】2020.1.8
【製作パート数】3本+おまけ1本
【没理由】なんか伸びない気がしたので、１から作り直して「おくすり製造所」になりました。

…今見返して思うけど、作り直してクオリティ下がってない？？

Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCcLWyYVS3ysazvYjN7pKXuw
Twitter→Twitter: https://twitter.com/Iwashi_bibili

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36756108

ニコ生終わりに3㎞走ってきましたswinです。 (カラオケ動画などで言っている3月にリレーマラソンにでる件で)
体重のコントロールのため、豆腐を主食にしているわけですが、豆腐メインとなると、なかなかおかず選びに苦心しますね。
ついついカットトマトの缶詰に頼ってしまいがち。
あとはビタミンB1をとるために豚肉を使うようにしているんですが、付け合わせの玉ねぎはすりおろすか冷凍して使うと調理の手間が少ないなと最近感じました。
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
キングダムハーツよろしくです。

前sm34338569 次sm34354904

今回のマイリス　mylist/63483175

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34343914

ねぎまを作ってみました。
みんな大好き鶏もも肉。
林修の今でしょ！講座で1000人を対象としたアンケートがされていましたが、
1位もも、2位ネギマとワンツーフィニッシュでした。

ねぎまはもものビタミンB1とネギのアリシンと同時に摂取することでアリチアミンとなり肝臓の働きを助けるそうです。
夏場は肝臓が弱りやすい季節のようで肝臓の働きを支援してくれるのはいいですね。
簡単なのでぜひお試しください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33751371

脚気（かっけ、英: beriberi）は、ビタミン欠乏症の一つであり、
ビタミンB1（チアミン）の欠乏によって心不全と末梢神経障害をきたす疾患である。

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マイリス→mylist/60453359

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32858223