キーワード ワークアウト が含まれる動画 ： 1226 件中 1 - 32 件目

5/29～5/31までと5月全体のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43862766

5/22～5/28のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43856460

5/15～5/21のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43825634

5/8～5/14のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43810026

5/1～5/7のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43785096

4/29～4/30+4月全体のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43752306

4/22～4/28のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43731379

4/15～4/21のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43699746

踊オフだ！！今回のテーマソング「ブッとんでいけ！」を踊ってみました♪

昨年のように、このワークアウトを振り付けチームにありがたいです□　そのジャンプが激しいね！
どうやってか分からないけど、振り付けが投稿されたときに見逃してしまって、この3日間、これを作っていたんだ□　早かったけど、うまくできたと思う！

この動画で、私が3回の衣装チェンジをした！もちろんキャップはかぶったまま。振り付けのために重要なんです！私の外見と言えば！私の髪はどうですか？実はウィッグです！最近、髪がいろいろと変化しているから、さっと羽織るだけで見た目を気にしなくていいものがあると助かるんだよね。

とにかく！I hope you like this video! そして、踊オフに行く人、楽しんでね！羨ましい～（笑）


▪ 曲：Ponchi♪ 様 (sm42335988)

▪ 振り付け：
ネス（REAL AKIBA BOYZ）　https://twitter.com/RAB_nesu45
まぁり　https://twitter.com/mali_mali_15
まりやん　https://twitter.com/mari_yan00

ありく　https://twitter.com/ariku_219
まなこ　https://twitter.com/xxxskri
わた　https://twitter.com/wata0w0

あおか　https://twitter.com/aoka_010
足太ぺんた　https://twitter.com/Asibuto_Penta
まいどん　https://twitter.com/FlFo7o

七河みこ　https://twitter.com/miko02xxx
ぽるし　https://twitter.com/cnToppo
めーとる　https://twitter.com/1m55cm_

(so43574473) 様

▪ 撮影 & 編集：くりすてん


くりすてん
Youtube: https://www.youtube.com/c/KristenValentine/
ツイッター：https://twitter.com/_KrisValentine
mylist/37757025
co2458786

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43686552

4/8～4/14のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43676003

最新トラックで高揚感に浸ろう！このハイエナジーなユーロビートの傑作は、心躍るテンポであなたを魅了します。ドライブ中やワークアウトのプレイリストで大音量で楽しむのにぴったりです。ビートの鼓動を感じ、滑らかなリズムに身を任せ、止まらない動きの世界へと運ばれてください。もっと鮮烈なビートをお届けしますので、いいねやシェア、フォローをお忘れなく！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43673708

4/1～4/7のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43654387

3/29～3/31+3月全体のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43635590

3/22～3/28分のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43611360

3/15～3/21分のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43581049

3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43580837

2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43506518

体が動く様になったので
弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43492813

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、5日目です。
2024/01/25は「スクウェア・ナンバー」「トンネルトランス」「ローポップ」「ラッシュバック」「ピクセルロジック」「リフォーカス」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43312777

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、4日目です。
2024/01/24は「デコーダー」「アースディフェンス」「ジャンプ・コントロール」「パズルブロックス」「バゲージ・クレーム」「タートルトラフィック」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43309434

Someting makeなワークアウト

やきん5→sm43286288
なんかつくる2→未定
冶金まとめ→series/453369

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43307518

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、3日目です。
2024/01/23は「リフォーカス」「トラップをタップする」「サイズカウント」「ラッシュバック」「ラッシュバック＋」「トゥルー・カラー」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43306568

動きながらドラクエⅪプレイでダイエットを目指します！
結構何言われても平気なんで、気軽にコメントしてくださいね♪

【しばりプレイ】
・すべての敵が強い
・はずかしい呪い
・超はずかしい呪い
・町の人にウソをつかれる
◎３D日本語→2D→3D英語と３周しながら実況します。

【ダイエットの縛り・ワークアウト】
移動中➡︎ステップ
会話中➡︎逆スクワット
戦闘中➡︎始めと終わりに呼吸。四股。
ミラーリング
ダメージ数だけシャドウボクシング
消費MP数だけワイドスクワット（ボス戦のみ）
参照動画【40代からの動ける体チャンネル】https://youtu.be/7kTcN6W8S_k

switch「ドラゴンクエストXI　過ぎ去りし時を求めて S」のゲーム動画（ダイエット）実況です！
「ネタバレありですのでご注意ください」
(C) 2017, 2019 ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/SQUARE ENIX All Rights Reserved.
(C) SUGIYAMA KOBO
 (P) SUGIYAMA KOBO

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43301642

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、2日目です。
2024/01/22は「リフォーカス」「パズルブロックス」「フェイス・トゥ・フェイス」「スクウェア・ナンバー」「デコーダー」「トラップをタップする」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43301744

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、1日目です。
2024/01/21は「スクウェア・ナンバー」「パーシャルマッチ」「移動数学」「タートルトラフィック」「トンネルトランス」「ワードフレッシュ」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43299468

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、14日目です。
2023/12/31は「タートルトラフィック」「アースディフェンス」「リフォーカス」「トラッカー」「パーシャルマッチ」「スマイル・オン・ミー」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43216373

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、13日目です。
2023/12/30は「デンジャラスパス」「スライダー」「サイズカウント」「オブジェクト探し」「ローポップ」「デコーダー」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43209856

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、12日目です。
2023/12/29は「スピードスポット」「ピクセルロジック」「トラップをタップする」「メモリー・スウィープ」「スクウェア・ナンバー」「ユニーク」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43205023

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、11日目です。
2023/12/28は「パズルブロックス」「フレーム・ドッジ」「リフォーカス」「パーシャルマッチ」「ローポップ」「スマイル・オン・ミー」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43200651

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、10日目です。
2023/12/27は「タートルトラフィック」「スマイル・オン・ミー」「バゲージ・クレーム」「フェイススイッチ」「パーシャルマッチ」「メモリー・スウィープ」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43197966

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、9日目です。
2023/12/26は「メモリー・スウィープ」「タートルトラフィック」「マストソート」「トゥルー・カラー」「オブジェクト探し」「ラッシュバック」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43194392

毎日脳のワークアウトをやっていく記録、8日目です。
2023/12/25は「キャッスルブロック」「タートルトラフィック」「パズルブロックス」「サイズカウント」「ピクセルロジック」「フェイス・トゥ・フェイス」の6種目でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43189992