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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/10/3-10/4
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41433865

以前仮歌として録音した「メタバースデイ」のHideki Saito版ですが、もう少しベターに収録してみました。

原曲：「メタバースデイ / バーチャル美少女ねむ （作曲：Kapruit 作詞：草羽エル）」 https://youtu.be/WYYmtxW7PlY

Hideki Saito版作詞：Hideki Saito

＝歌詞＝
もっと　もっと　もっと　特別な
世界が　どこかに　あることを　夢見てた日々
でも　きっと　きっと　きっと　いつの日か
そんな世界が見れることを強く信じてた

強く　思っていたら
強く　願っていたら
いつか　たどり着ける
そんな　きもちしていた
まだみぬ世界で　感じた新しい命
強い光を　抱いて

この世界に生まれ　この世界を感じた
この無限の世界で　私はまた一歩踏み出す
Happy birthday to all my friends today
Let’s celebrate your special day every night.
今日もまた特別な　出会いと輝きが待っている

扉の向こうへ　さあLet’s go into the world of wonder, now!

この世界に生まれ　この世界を感じた
この無限の世界で　私はまた一歩踏み出す
Happy birthday to all my friends today
Let’s celebrate your special day every night.
今日も明日もいつでも　輝きは　いつも　そう　目の前に

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41433916

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434708

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434709

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434710

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434713

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434716

声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434767

酔っ払っている時に運動してはいけない。
やっぱりそう思いました。

今日は朝からやる気が起きませんでした。
ウダウダしてしまい、気が付くと夜になってしまっていました。
で、夜にはお酒を飲んでしまいました。
飲み始めたときには「もう運動は出来ないな」と思っていました。
でも酔っ払ったら「やっちゃおうかな～？」と思ってしまいました。

良く無いですね。
でも勢いでやってしまいました。
「筋トレじゃ無くてストレッチ位なら大丈夫だろう」と酔った頭で安易に判断してしまいました。
実際にやってみると、ストレッチだけでも酔いが回ります。
ストレッチで静止すると「このまま寝ちゃおうかな…」なんて考えてしまいます。

教訓：お酒を飲んだ時は、運動してはいけません。

今日の成果
腰痛体操：腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ストレッチやトレーニング
足底腱膜炎体操：足の裏伸ばし、足の指反らし、ふくらはぎのストレッチ、グー・チョキ・パー運動、タオルギャザー
ウォーキング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41436369

sm41429279　に使った一発ネタです。
コードとかは一部違うはず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41436726

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41438694

□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/woDwesDSf4c

□すとぷり 4thフルアルバム『Here We Go!!』2022年12月21日(水)発売決定！ご予約はこちら！□
https://STPR.lnk.to/HereWeGo_buy

□すとぷり 4thフルアルバム『Here We Go!!』詳細はこちら！！□
https://strawberryprince.com/4thAL_HWG

□配信限定1stEP『Are You Ready?』はコチラ！□
https://stpr.lnk.to/AreYouReady

□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day2

□すとぷりちゃんねる！□
https://www.youtube.com/channel/UCdB5vhQORw9HeiF82IYLnjw

□すとぷり公式サイト！□
https://strawberryprince.com/

□すとぷりグッズ公式通販サイト！いちごのおうじ商店！□
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□すとぷり公式LINE!!□
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□Twitter□
https://twitter.com/StPri_info

□TikTok□
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□すとぷりとは!!□
Youtube/TikTok/ツイキャスなど！動画配信サイトを中心に活動中のエンタメユニット！！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41439209

DAY232の放送版です
よろしければどうぞ～


次→
DAY232→sm41431347
スタジオ映像→series/368534
チャレンジ→series/370071

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41439356

DAY232のスタジオ映像です。


次→
DAY232→sm41431347
放送版→series/368532
チャレンジ→series/370071

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41439489

主に持田亜里沙がセンターにした動画を中心に定期的に投稿します。
投稿頻度：1～2回/週（およそ火・金）
第30号後半までは、アーカイブストックMV投稿が中心でしたが、近々収録したものとなります。

第49号の今回、曲は『Majoram Therapie』です。
絶賛開催中「LIVE Groove Visual burst」イベント曲です。
最近LIVEイベントで新曲が出れば投稿しています（ネタ考えなくて済むのでｗ）

センター：持田亜里沙 レインボー・カラーズ/コーデ ⇒ スキあり☆スウェットワンピ
2nd：西園寺琴歌 ミラクル・キラパス ⇒ スキあり☆スウェットワンピ
3rd：大槻唯 ミラクル・キラパス ⇒ スキあり☆スウェットワンピ
4th：北条加蓮 ミラクル・キラパス ⇒ スキあり☆スウェットワンピ

「日刊持田亜里沙」2回目の衣装チェンジです。
前半は亜里沙先生が黒を基調としたレインボー・カラーズ/コーデ、他オリメン3名はコラボ専用衣装「ミラクル・キラパス」とし、サビから本日デレステに実装された「スキあり☆スウェットワンピ」にチェンジです。
偶然亜里沙先生とオリメン3名全員この衣装の着用対象者でした。
従って、専用衣装とセレクト衣装の両方を欲張って「衣装チェンジ」となったわけです。

ももいろクローバーZコラボ曲
ついにデレライブに来てしまいましたね、ももクロちゃんホンモノが！！

前号48号でも書いたとおり、投稿主はコンステDay1不参加で、本投稿時はまだアーカイブを観ていないので当時の状況は周りの話でしか分からないのですが、当時の様子が容易に想像つきます。
非常に長い期間ももクロのコラボを続けてきましたが、満を持してでしたね。

MVは円形野外ステージ、非常に巨大です。
野球場なのでしょうか。野球場、サッカー場にしては照明の数が少ないですが。
センターには十八番のホールケーキタワー、その周りには垂直に伸びる噴水、水玉ボールを発射するものなど水の演出がキレイです。
これだけ大きなステージで、音源がスタジオサウンドでは味気ないと思い…
今回特別に「日刊持田亜里沙」では初、楽曲に屋外フェス用コンサートホールエフェクトをかけて動画とミックスしています。
ラウド強め、リバーブかけて拡がりを持たせました。それっぽくなっていると思います。

次回 第50号お楽しみに

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41441383

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/10/5-10/6
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41442466

□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/H60rQR3K88g

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□すとぷり 4thフルアルバム『Here We Go!!』詳細はこちら！！□
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41442696

どーも、38歳のサーモンラン初心者です
今回は寝起きということもあり、声ききづらくてすみません；

なお実力の方はご覧の通りのありさまなので、、
有識者の方、アドバイス頂けるとありがたいですｍ－－ｍ
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普段はバンカラマッチやってます↓
https://www.nicovideo.jp/series/354358
前作ガチマッチの様子はこちら↓
https://www.nicovideo.jp/series/305455
フェスの模様↓
https://www.nicovideo.jp/series/350243
ヒーローモードも始めました↓
https://www.nicovideo.jp/series/353752
スプラトゥーン3の仕様に関して考察↓
https://www.nicovideo.jp/series/350747
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次回はいつになるかはわかりませんが、
見どころのあるWAVEが来たらまた共有するので、
たまに思い出して頂けると幸いですｍ－－ｍ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41443829

クレヨンしんちゃん『オラと博士の夏休み』~おわらない七日間の旅~
Shin chan: Me and the Professor on Summer Vacation The Endless Seven-Day Journey

どうもまるたろうです。マミィ(母親)とやったりやらなかったり

・例のアレ要素が出たり出なかったり
・スマホアプリやCSゲームの生配信もやっているのでそちらも見てくだしゃい。親子でやってます
・コメント、マイリスト、いいね！、広告いつもありがとナス！

ほんへseries/372031

少し淫夢に汚染された実況part1まとめmylist/67520896
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41443948

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/10/7-10/10
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
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驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41446732

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・DAY2はコチラ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41447400

2日もサボってしまいました。
そして今日も体操の継続です。

この2日間は、運動しませんでした。
用が有ったわけでも無く、単なるサボりです。
やる気が出ませんでした。
残念です。

とは言え今日はちゃんとやったので良かったです。
腰痛も少しずつ良くなっています。
足の痛みも、ほぼ無くなりました。
ウォーキングも問題無く歩けました。
今後も継続していきましょう。

今日の成果
腰痛体操：腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ストレッチやトレーニング
足底腱膜炎体操：足の裏伸ばし、足の指反らし、ふくらはぎのストレッチ、グー・チョキ・パー運動、タオルギャザー
ウォーキング30分(内ジョギング400m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41448999

筋トレを再開しましょうか、先送りにしましょうか。
先送りにしてしまいました。

腰痛もかなり楽になってきました。
まだ無くなってはいませんが、痛みを感じる時でも辛くは無くなってきました。

なので筋トレを再開しようかと検討しました。
しかし、今日はまだやめておきました。
明日ゴルフに行く予定なので、筋トレで腰を痛めるのを避ける為です。
筋トレやったって大丈夫だと思うのですけどね。
ちょっと弱気になってます。
「そんなに心配ならゴルフ行くなよ」という声が聞こえてきそうですが、全くもってその通りですよね。
でも行きたいんですよ。
なので筋トレよりゴルフを優先してしまいました。

ウォーキングも、1時間位歩けました。
いつもはその中でちょっとだけジョギングしているのですが、今日は忘れてました。
てへ。

そんな感じで今日は身体をほぐせたと思うので、明日はゴルフを楽しみたいと思います。

今日の成果
腰痛体操：腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ストレッチやトレーニング
足底腱膜炎体操：足の裏伸ばし、足の指反らし、ふくらはぎのストレッチ、グー・チョキ・パー運動、タオルギャザー
ウォーキング1時間(内ジョギング0m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41452894

好きで歌っています

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41453010

□元動画□
https://www.youtube.com/shorts/Ac-SnpDcD0A

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□すとぷり 4thフルアルバム『Here We Go!!』詳細はこちら！！□
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□配信限定1stEP『Are You Ready?』はコチラ！□
https://stpr.lnk.to/AreYouReady

□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day2

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41453503

近いうちにDay3も取りたいですね

次part→
前part→ https://nico.ms/sm41396223

アプリダウンロードはこちらから
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%BE%E3%81%A4%E3%82%8D%E3%81%B1%E3%82%8C%E3%81%A3%E3%81%A8/id1485192753

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41456207

動画出来上がってるのに上げるの忘れてた。なんてこったい。

今回は直江津SLパークで遊びます。

前回(Day1-②)
→( sm41426047 )

次回(Day1-④)
→( sm41518939 )

YouTube投稿版Day1-③(YouTubeの方が多少画質が良いです。)
→( https://youtu.be/S9l8hFhCVcg )

Talkroid:女声1(霊夢)、女声2(魔理沙)
VOICEVOX:ずんだもん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41457807

好きで歌っています

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41458371

なんでこんなにも中途半端なDayまで投稿したんだろう
twitter→@ToMoppoINo
ようつべ→https://www.youtube.com/channel/UCZJfnPQVd5m9e_lOz8Bbocg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41459327

スペースシューターがバイトでも使えるようになりました
シャケに対しては一発30ダメージな模様
通常のバトルと比べてかなり強力ですね～

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Splatoon2各種成績）
最高XP →　2403.2
最高FP →　2158
最高LP（ペア）→　2051.1
最高LP(チーム) →　2256.8
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Xマッチ解禁！↓
https://www.nicovideo.jp/series/373612
過去のバンカラマッチ↓
https://www.nicovideo.jp/series/354358

前作ガチマッチの様子はこちら↓
https://www.nicovideo.jp/series/305455
フェス全般（前夜祭、無人島含む）↓
https://www.nicovideo.jp/series/350243
ヒロモも始めました↓
https://www.nicovideo.jp/series/353752
今作はバイトもするよ↓
https://www.nicovideo.jp/series/356808
スプラトゥーン3の仕様に関して考察↓
https://www.nicovideo.jp/series/350747

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41460023

小森にととまほめってぃといいます。
初のゲーム実況です！ マイクラほぼ初心者なので温かく見守ってあげてください。
YouTube　→　https://youtu.be/8Lneklwdqvc
Twitter → @bosyuchu55

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41461235

好きで歌っています

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41462586