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運動Day.408
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：目標は10km速めに走る→結果は10kmを5分34秒/kmで走った
運動Day.409
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ15+5+0回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ0回
ジョギング：アクティブレスト(7分30秒/kmのゆっくりペースで4km)
運動Day.411
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット×2セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：5分30秒/kmで4km、増速して1kmの合計5km
運動Day.414
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギングLSD2時間5分
運動Day.416
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ3回で中断、他も中断
ストレッチと体操
ジョギング：(歩きで500m、5分0秒/kmペースで2km)×2セット
運動Day.417
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ軽め15回×3セット
ジョギング：5分45秒/km→5分30秒/km→5分15秒/km→5分0秒/km→4分45秒/kmのペースで5km走る
Day26【1.5倍速実況】ざっくりカットあゆ鯖ARK【ARK】
へいらっしゃい！！
どうも！加糖ねおです！
こちらの動画は過去の配信アーカイブをざっくりカットしピックアップしたものになります。
※1.5倍速実況とは
最近、自分が動画の視聴の際に1.5倍速にして視聴することが多く
テンポもよく見やすかったので、自分の動画も元から1.5倍速に編集して
動画を投稿してみようと思いまして始めました。
【全曲全良フルコンボ制覇の旅】太鼓の達人：かんたんコース／Night And Day【VOICEVOX実況プレイ】39曲目
ふうたです(*‘∀‘)♪
ずんだもんとちび式じいと一緒に、まったり全曲全良フルコンボ狙う旅の途中です。
前回：モンスターハンター4 メドレー／『モンスターハンター4』より（sm43036291）
次回：おしえて くまとも／『クマ♥トモ』より（sm43053023）
【今回遊んだ原曲はこちら】
1997年5月30日発売
Night And Day
（公式によるPV投稿なし？）
◎PS用ソフト『ACE COMBAT 2』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡
【実況する作品】
2020年11月26日発売
Nintendo Switch用ソフト『太鼓の達人 ドコどんRPGパック！』
（https://switch-adventure.taiko-ch.net/）
【出演】
＊VOICEVOX：ずんだもん（立ち絵：すいしょう様）
＊VOICEVOX：ちび式じい（立ち絵：moiky様）
【利用した素材サイト】
＊フリーBGM DOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）
＊効果音ラボ様（https://soundeffect-lab.info/）
【使用楽曲】
＊いちごホイップ／作：yuki様（https://dova-s.jp/bgm/play2142.html）
＊BIGBAND vs 8 BITBAND／作：Keyta様（https://dova-s.jp/bgm/play4447.html）
【ガイドライン】
＊バンダイナムコエンターテインメントゲーム実況ポリシー
（https://www.bandainamcoent.co.jp/info/videopolicy/）
＊東方Projectの二次創作ガイドライン
（https://touhou-project.news/guideline/）
＊VOICEVOX
（https://voicevox.hiroshiba.jp/）
【しじみくらふとハードコア3】ネザーウォートを探してネザー要塞を散歩。【133日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
133日目。
遂にネザーの扉を開いた。
運よくネザー要塞を探しあてたカピバラは、
ネザーウォートとブレイズロッドを求めて要塞探索を始める。
2023/11/19(日) 1:24開始(1時間30分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 133.
I finally opened the door to the Nether.
The capybara was lucky enough to find a nether fortress.
Start exploring the fortress in search of Nether Wart and Blaze Rod.
2023/11/19 (Sun) 1:24 start (1 hour 30 minutes)
配信者育てる Day01 Needy Streamer Overload ニーディー・ガール・オーバードーズ
Part2 sm43050799
1:45 start
2:25 くしゃみ
5:13 20…
7:04 配信者育てる
7:58 夢
13:39 Game start
[The Sub Channel] https://sp.nicovideo.jp/user/93840492
[Narukami Sabaki's Blog] https://bit.ly/2ATfOBb
[LINE Stamps] https://bit.ly/3hLnTZh
[E-mail] [email protected]
運動Day.421
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：目標は1km毎に5分45秒→5分30秒→5分15秒→5分0秒→4分45秒→4分30秒と、6km走る→結果はラスト1km以外は達成！
運動Day.423
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：LSD2時間15分
運動Day.425
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、腹筋ローラー0回
ジョギング5km
運動Day.426
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、腹筋ローラー0回
ジョギング：目標は(1km毎に6分0秒→5分45秒→5分30秒→5分15秒)、1km歩いて、もう1セット→走る前の腹痛により「適当に走る」に変更→結果は6分15秒/kmで9kmでした。
毎日マインクラフト - Day1382 アメジスト自動回収装置を作る1
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day1383 アメジスト自動回収装置を作る2
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day1384 アメジスト自動回収装置を作る3
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day1385 アメジスト自動回収装置を作る4
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。
毎日マインクラフト - Day1387 アメジスト晶洞までのネザーの通路づくり1
声なしマイクラ動画です。
マイクラの1日（20分）を倍速で毎日投稿（出来る限り）していきます。
目標はなくのんびりコツコツやっていきます。