キーワード MINDFULNESS が含まれる動画 ： 83 件中 1 - 32 件目
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CNN英語を学ぼう「ダライラマとレディーガガ」
「ダライラマとレディーガガ」に関する記事をとりあげます。
単語を学ぼう！
remains - to continue to be something specified
inequality[ in-i-KWOL-i-tee ] - an unfair situation in which some people have more rights or better opportunities than other people
duo- [ doo-oh ] - two persons commonly associated with each other
dharma - the doctrine or teaching of the Buddha
dharmic - morally good behavior or character
Story highlights
①The Dalai Lama remains mindful by meditating at least five hours a day
But you don't have to meditate a lot to be mindful and see positive health results
②The Dalai Lama and Lady Gaga walk into a room ...
③That may sound like the start of a mildly amusing joke, but the unorthodox appearance of this dharmic duo at the United States' biggest meeting of mayors in June came about to address a serious topic: how to end violence and inequality in American cities.
CNNからの一部抜粋です。
https://edition.cnn.com/2017/02/15/health/mindfulness-meditation-techniques/index.html
CNNから学ぼうちょこっと英語_「瞑想の認知行動療法の効果」
CNNから英語をちょこっと学ぼう！ねこ講座です。
Can meditation banish back pain?
「瞑想は背中の痛みを消してくれますか？」に関する記事
①Back - 背中
②cognitive behavioral therapy - 認知行動療法
※認知行動療法（にんちこうどうりょうほう、英:Cognitive behavioral therapy:CBT）は、従来の行動に焦点をあてた行動療法から、アルバート・エリスの論理療法や、アーロン・ベックの認知療法の登場によって、思考など認知に焦点をあてることで発展してきた心理療法の技法の総称である ウィキペディア
③chronic - 慢性的な
④nagging - persistently recurring
Story highlights
Mindfulness and cognitive behavioral therapy can relieve chronic low back pain, study says
瞑想と認知行動療法は、継続的な痛みを和らげてくれる効果があるかもしれないという研究報告があります。
Both therapies may be more effective and last longer than usual care, such as pain relievers
瞑想と認知行動療法は、痛み止めなどの一般的な治療法よりも長い時間効果があるかもしれません。
It might seem too good to be true that relief from that nagging back pain could be found in meditation and yoga.
瞑想と認知行動療法は、継続的に続く背中の痛みを和らげる効果があるとみられています。
But a new study suggests this approach might be just as effective as cognitive behavioral therapy, a common technique involving relaxation and education.
リラックスや学習的な技術が用いられる認知行動療法がもたらす効果について、研究があらたにでてきました。
And both could be more effective than popping an over-the-counter pain reliever.
瞑想と認知行動療法は、薬局で買うような痛み止めより効果があることです。
[朗報] 他人への思いやり、実験で日本が1位に！
![[朗報] 他人への思いやり、実験で日本が1位に！](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/39294672/39294672.86144683)
ニュース１ 「見知らぬ他人のことを思いやるかどうか」を31カ国で比較した実験で日本が1位に
https://gigazine.net/news/20210831-social-mindfulness-varies-across-globe/
ニュース２
【真理】「悪口をなぜ無視するのか？」 → これに対する釈迦の教えが完璧にして最強すぎる！！ 「納得しかない」
http://blog.esuteru.com/archives/9747706.html
「いい歳した男性に聞くけど、なんで今もゲームで遊んでるの？」海外女性のツイートに、とある男性の返事は…
http://labaq.com/archives/51934066.html
ニュース３
101歳のおじいちゃんが97歳のおばあちゃんに古典的なイタズラ（動画）
http://labaq.com/archives/51934306.html
生まれて初めてメガネをした女の子がママの顔を見て…（動画）
http://labaq.com/archives/51934424.html
般若心経ポップ／般若心経ダンス／般若波羅蜜多心經（with OKYO GIRLs）
にこにこコメントたくさん頂けると嬉しいです□
宜しくお願いいたします。
般若心経は宇宙と繋がるマントラです□□◌□□
般若心経を歌って踊って元気になって、強運な人生を送って欲しいです！
youtubeはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=xgvJjpomn6w
般若心経はお経のカジュアル版。
ぜひ般若心経を楽しく元気に歌ってください★
I want everyone to enjoy Buddhism and sutras, so We song and dance the Heart Sutra.
When you chant the Heart Sutra, you will be strong power and energetic ⭐
We hope everyone will feel good with this song.
And every please enjoy sing the Heart Sutra together!
The heart sutra is always by your side. . .
We will be upload more videos in the future, so please subscribe to our channel!
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【3分間瞑想】めたんと一緒に瞑想しよう☆めたんとフルネス！
瞑想は、心を静かにし、自分の内なる世界に集中する行為です。この実践によって、ストレスや不安を軽減し、集中力や創造力を向上させる効果が期待されます。科学的な研究により、瞑想が心と体に良い影響を与えることが証明され、一般的な認識となっています。例えば、瞑想によって「前頭帯状皮質（ACC）☆」と呼ばれる自己制御を担当する部分や、記憶を司る「海馬」といった脳の領域が構造的に変化することが明らかにされています¹。さらに、瞑想は脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の増加を促すことが明らかになっています³。また、瞑想によりセロトニンが活性化され、「心の免疫力」が向上することも医学的に証明されています⁴。この動画では、最も初歩的な3分間瞑想をガイドいたします。
ソース:
(1) 脳科学で明らかになった瞑想の効果 | EARTSHIP CONSULTING. https://www.earthship-c.com/liberal-a...
(2)「瞑想の効果は科学的に証明された！私が続けてわかった3つの .... https://ameblo.jp/rid2570/entry-12791...
(3)【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証 .... https://yogajournal.jp/9058.
(4) 瞑想とは？効果は科学的に証明されていた。 | 食の編集室. https://raitoblog.net/mindfullnes/
(5) 4つの大学の事例 - マインドフルネス研修・セミナー（人見ルミ）. http://www.mindfulness-jp.com/1477897...
■エディター
・ゆっくりムービーメーカー4
■お借りしたもの
・立ち絵・名前
四国めたん(akihiyo様)
・いらすとや
https://www.irasutoya.com/
・声（VOICEVOX）
https://voicevox.hiroshiba.jp/
■背景＆パーツなど画像
creativefreaks：https://creativefreaks.net/%e3%83%95%...
■音源
VSQ
https://vsq.co.jp/plus/sound/category...
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【 ５分アファ】夏のエネルギーで意識を高める□自然の力で心を癒す最高のアファメーション□ #アファメーション #relaxing #夏 #mindfulness #positive #モチベーション
夏は自然のエネルギーで溢れています✨キラキラとした映像とナレーションにより、自然と調和し喜びと感謝を共有し、今期の夏、アクティブに動いてみましょう□子供の頃遊んでたように、本当の自分らしさを思い出しましょう✨
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再生リスト⬇️
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映像提供：Pexels
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる
横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
ご覧いただきましてありがとうございます。
大学卒業後から11年間同じ会社に務めていました。会社で仕事（お金）のために生きていた人生から、自分らしく生きることによって圧倒的に多幸感が上昇しました。ポイ活や楽天経済圏、お得なサービスを活用しながら生活コストを下げています。
世の中の仕組みに気づき目覚めた日本人。アセンションに向けて統合やマインドフルネスに取組み、ネガティブを手放すことに力を入れてます。これからの新地球が楽しみです。
ライフスタイルを通して少しでも楽しんでいただいたり、お役に立つことができたら嬉しいです。良かったらチャンネル登録・高評価をお願いいたします。
#サウナ 好き(ととのいの民)
#大喜利 好き
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#両学長 LOVE
#物を減らしてプチミニマルな生活
○ポイ活
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〇BGM
SoundCloud：騒音のない世界「ジェットペンギン3号」
BGMer：「サイクルジョニー」
を使用させていただいております。
素敵な曲をいつもありがとうございます。
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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を使用させていただいております。
素敵な曲をいつもありがとうございます。
#横浜 #個人事業主 #JapaneseLife #かわたん #vlog #ハイアーセルフ #５D #5次元 #ライトワーカー #スターシード #統合 #ワンネス #目覚め #マインドフルネス#瞑想 #アカシックレコード#高次元 # #物販 #動画編集 #自分らしく生きる #ワクワク #心地よく #ハピタス #筋トレ #せどり #バイク #バイカー #健康 #ジム #夢リスト #gym #sauna #MuscleTraining #comedy #investmnet #BcketList #HigherSelf #Lightworker #Starseed #Integration #Oneness #Awakening #Mindfulness #Meditation #Akashic Records #Higher Dimension
横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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ご覧いただきましてありがとうございます。
大学卒業後から11年間同じ会社に務めていました。会社で仕事（お金）のために生きていた人生から、自分らしく生きることによって圧倒的に多幸感が上昇しました。ポイ活や楽天経済圏、お得なサービスを活用しながら生活コストを下げています。
世の中の仕組みに気づき目覚めた日本人。アセンションに向けて統合やマインドフルネスに取組み、ネガティブを手放すことに力を入れてます。これからの新地球が楽しみです。
ライフスタイルを通して少しでも楽しんでいただいたり、お役に立つことができたら嬉しいです。良かったらチャンネル登録・高評価をお願いいたします。
#サウナ 好き(ととのいの民)
#大喜利 好き
#中期目標 は #沖縄移住
#東海オンエア 好き
#デニーズ の民
#楽天経済圏 の住人
#両学長 LOVE
#物を減らしてプチミニマルな生活(まだミニマリストにはなれていません)
○ポイ活
ハピタス：https://hapitas.jp/register?i=20932897&route=pcText
〇BGM
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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睡眠動画 "不安解消" 不眠症とメンタルヘルスを癒やすヒーリング音楽療法
この動画は、睡眠導入のための音楽を提供します。不眠症や鬱病の専門家として、音楽療法がどのように役立つかを詳しく説明します。音響心理学に基づく研究では、適切な音楽は情緒不安定を軽減し、メンタルヘルスの改善に寄与することが示されています。
本動画では、ヘミシンク技法を活用し、左右の耳に異なる周波数の音を届けることで、脳波をリラックス状態に導きます。これにより、副交感神経が活性化され、心身がクールダウンしやすくなります。
また、ソーシャルリズム理論を取り入れ、日常生活の規則正しいリズムが睡眠の質に与える影響についても解説します。音楽はナディ浄化を促進し、エネルギーの流れを整える効果があります。これにより、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、リラックス状態が深まります。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
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心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/
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Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
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睡眠動画 "緊張緩和 気持ちを楽にする" 不眠症とメンタルヘルスを癒やすヒーリング音楽療法
この動画では、最新の心理学と音楽療法の研究を基に、不眠症や睡眠障害に悩む方々に向けた効果的な音楽療法をご紹介します。特に、ソルフェジオ周波数、セルフコンパッション、ナディ浄化、潜在意識、α波、環境音楽、リフレクションの7つのキーワードを中心に解説します。
ソルフェジオ周波数は、特定の周波数が心と体に与える癒しの効果について説明し、セルフコンパッションの重要性を強調します。自分自身への思いやりがストレスを軽減し、睡眠の質を向上させる方法を探ります。ナディ浄化は、ヨガや瞑想と組み合わせて心身のバランスを整える方法を紹介します。
さらに、潜在意識に働きかける音楽療法の効果を探り、α波の誘導が脳のリラクゼーションにどう貢献するかを解説します。環境音楽は自然音と融合し、日常生活の中でリラックスするためのツールとしての利用法を提案します。
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Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
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睡眠ASMR "精神集中 集中力を高めるための音楽療法" 長時間睡眠に最適な癒しの音楽と自然音
この動画では、睡眠障害や鬱病に悩む方々に向けた音楽療法の効果を解説しています。最新の心理学と精神医学、音楽療法の研究に基づき、睡眠導入とメンタルヘルスの改善に役立つ知識を提供します。特に、ホワイトノイズや自然音を利用したセルフヒーリングの方法、バイノーラルビートがもたらす深部睡眠の促進効果、そして副交感神経を活性化させるリラクゼーションテクニックについて詳述しています。
また、レジリエンスを高めるためのナディ浄化やレム睡眠の質を向上させるための音楽の選び方など、科学的根拠に基づいた具体的なアプローチを紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れることで、不眠や鬱病によるストレスや不安を軽減し、精神的な安定と健康を取り戻す手助けとなるでしょう。
この動画を通じて、音楽療法の力を実感し、より良い睡眠とメンタルヘルスを手に入れるためのヒントを見つけてください。
#ASMR #睡眠音楽 #不眠症
眠りと精神安定の音楽療法 不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニック時のメンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽
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【集中】睡眠用ASMR "勇気決断 決断力を高める音楽療法" リラックス 瞑想 ASMR 勉強用 集中
心地よい睡眠をサポートするために、最新の心理学と音楽療法の研究を取り入れた睡眠用音楽をご紹介します。深呼吸を促し、副交感神経を活性化させることでリラクゼーション効果を高めます。さらに、ヘミシンク技術を活用し、左右の脳半球の同期を図ることで、深いリラックス状態を実現します。また、自然音を取り入れることで、環境音楽としての効果も発揮します。特に、レイキヒーリングの要素を取り入れた音楽は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。これらの要素が組み合わさることで、睡眠障害や不安解消に効果的な音楽を提供します。自律神経の調整やストレスフリーな環境作りにも寄与します。科学的なアプローチで作成されたこの音楽は、快眠を促し、心地よい夜をお約束します。是非、毎晩の睡眠に取り入れてみてください。
#BGM #ASMR #不眠症
眠りと精神安定の音楽療法 不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニック時のメンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
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【精神安定】睡眠用BGM "混乱解消 精神的な混乱を緩和する音楽療法" ASMR BGM 集中 作業用 勉強用
この動画では、音楽療法を活用した睡眠改善の方法を紹介します。音響心理学に基づき、ヘミシンク技術やホワイトノイズを使用して、深いリラクゼーションを促します。これにより、不眠や情緒不安定を解消し、精神安定をもたらします。また、デルタ波の音楽は深い睡眠を誘発し、ナディ浄化やメラトニン分泌を促進することで、眠りの質を向上させます。さらに、最新の心理学と精神医学の研究成果を取り入れ、セルフヒーリングとストレスフリーな生活をサポートします。日常生活の中でのソーシャルリズムの重要性にも触れ、適応障害や不安神経症の改善にも役立つ内容です。この動画を通じて、質の高い睡眠とメンタルヘルスの向上を目指しましょう。
#リラクゼーション #ASMR #睡眠音楽
眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。
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