キーワード MINDFULNESS が含まれる動画 ： 83 件中 1 - 32 件目
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瞑想誘導（心身ともに疲れた時）ヒプノセラピー Hypnotherapy催眠療法 Mindfulness
心身ともに疲れたあなたへ。30分の催眠誘導さえも聴くのが苦痛な時、この10分の短縮版を聴いてみてください。少しでも元気が出るように。ストレスが解消されるように。そんな暗示をいれました。
10分間思考を止めるだけで、自律神経が整い心身ともにリフレッシュできます。10分だけ時間を作って、ゆったり聴いてください。
最初は慣れなくて雑念が消せなくても、何度も聴いているうちに消せるようになります。
self therapy I feel fine
【YouTube】
ひとりでおうちで出来るヒプノセラピー誘導シリーズ
■ひとりで出来るヒプノセラピー
https://youtu.be/YwT0zl17Mbc
■改訂版（もう少し私がリラックスしています）
https://youtu.be/rSiS8RvBxII
■【6分】いつも頑張っているあなたに”ありがとう”
https://youtu.be/jL_cgL0-U_0
■スリーピングセラピー（催眠誘導）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
■ 心身ともに疲れた時の10分チャージ
https://youtu.be/4UnJ5PulwSE
■美しく健康的に痩せて若返る暗示入り
https://youtu.be/So6rhUuJqBw
■禁煙したくなる暗示入り
https://youtu.be/mJ-v9Pt67SQ
■ブログ
https://ameblo.jp/7scents
CNN英語を学ぼう「ダライラマとレディーガガ」
「ダライラマとレディーガガ」に関する記事をとりあげます。
単語を学ぼう！
remains - to continue to be something specified
inequality[ in-i-KWOL-i-tee ] - an unfair situation in which some people have more rights or better opportunities than other people
duo- [ doo-oh ] - two persons commonly associated with each other
dharma - the doctrine or teaching of the Buddha
dharmic - morally good behavior or character
Story highlights
①The Dalai Lama remains mindful by meditating at least five hours a day
But you don't have to meditate a lot to be mindful and see positive health results
②The Dalai Lama and Lady Gaga walk into a room ...
③That may sound like the start of a mildly amusing joke, but the unorthodox appearance of this dharmic duo at the United States' biggest meeting of mayors in June came about to address a serious topic: how to end violence and inequality in American cities.
CNNからの一部抜粋です。
https://edition.cnn.com/2017/02/15/health/mindfulness-meditation-techniques/index.html
CNNから学ぼうちょこっと英語_「瞑想の認知行動療法の効果」
CNNから英語をちょこっと学ぼう！ねこ講座です。
Can meditation banish back pain?
「瞑想は背中の痛みを消してくれますか？」に関する記事
①Back - 背中
②cognitive behavioral therapy - 認知行動療法
※認知行動療法（にんちこうどうりょうほう、英:Cognitive behavioral therapy:CBT）は、従来の行動に焦点をあてた行動療法から、アルバート・エリスの論理療法や、アーロン・ベックの認知療法の登場によって、思考など認知に焦点をあてることで発展してきた心理療法の技法の総称である ウィキペディア
③chronic - 慢性的な
④nagging - persistently recurring
Story highlights
Mindfulness and cognitive behavioral therapy can relieve chronic low back pain, study says
瞑想と認知行動療法は、継続的な痛みを和らげてくれる効果があるかもしれないという研究報告があります。
Both therapies may be more effective and last longer than usual care, such as pain relievers
瞑想と認知行動療法は、痛み止めなどの一般的な治療法よりも長い時間効果があるかもしれません。
It might seem too good to be true that relief from that nagging back pain could be found in meditation and yoga.
瞑想と認知行動療法は、継続的に続く背中の痛みを和らげる効果があるとみられています。
But a new study suggests this approach might be just as effective as cognitive behavioral therapy, a common technique involving relaxation and education.
リラックスや学習的な技術が用いられる認知行動療法がもたらす効果について、研究があらたにでてきました。
And both could be more effective than popping an over-the-counter pain reliever.
瞑想と認知行動療法は、薬局で買うような痛み止めより効果があることです。
[朗報] 他人への思いやり、実験で日本が1位に！
![[朗報] 他人への思いやり、実験で日本が1位に！](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/39294672/39294672.86144683)
ニュース１ 「見知らぬ他人のことを思いやるかどうか」を31カ国で比較した実験で日本が1位に
https://gigazine.net/news/20210831-social-mindfulness-varies-across-globe/
ニュース２
【真理】「悪口をなぜ無視するのか？」 → これに対する釈迦の教えが完璧にして最強すぎる！！ 「納得しかない」
http://blog.esuteru.com/archives/9747706.html
「いい歳した男性に聞くけど、なんで今もゲームで遊んでるの？」海外女性のツイートに、とある男性の返事は…
http://labaq.com/archives/51934066.html
ニュース３
101歳のおじいちゃんが97歳のおばあちゃんに古典的なイタズラ（動画）
http://labaq.com/archives/51934306.html
生まれて初めてメガネをした女の子がママの顔を見て…（動画）
http://labaq.com/archives/51934424.html
【3分間瞑想】めたんと一緒に瞑想しよう☆めたんとフルネス！
瞑想は、心を静かにし、自分の内なる世界に集中する行為です。この実践によって、ストレスや不安を軽減し、集中力や創造力を向上させる効果が期待されます。科学的な研究により、瞑想が心と体に良い影響を与えることが証明され、一般的な認識となっています。例えば、瞑想によって「前頭帯状皮質（ACC）☆」と呼ばれる自己制御を担当する部分や、記憶を司る「海馬」といった脳の領域が構造的に変化することが明らかにされています¹。さらに、瞑想は脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の増加を促すことが明らかになっています³。また、瞑想によりセロトニンが活性化され、「心の免疫力」が向上することも医学的に証明されています⁴。この動画では、最も初歩的な3分間瞑想をガイドいたします。
ソース:
(1) 脳科学で明らかになった瞑想の効果 | EARTSHIP CONSULTING. https://www.earthship-c.com/liberal-a...
(2)「瞑想の効果は科学的に証明された！私が続けてわかった3つの .... https://ameblo.jp/rid2570/entry-12791...
(3)【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証 .... https://yogajournal.jp/9058.
(4) 瞑想とは？効果は科学的に証明されていた。 | 食の編集室. https://raitoblog.net/mindfullnes/
(5) 4つの大学の事例 - マインドフルネス研修・セミナー（人見ルミ）. http://www.mindfulness-jp.com/1477897...
■エディター
・ゆっくりムービーメーカー4
■お借りしたもの
・立ち絵・名前
四国めたん(akihiyo様)
・いらすとや
https://www.irasutoya.com/
・声（VOICEVOX）
https://voicevox.hiroshiba.jp/
■背景＆パーツなど画像
creativefreaks：https://creativefreaks.net/%e3%83%95%...
■音源
VSQ
https://vsq.co.jp/plus/sound/category...
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
OtoLogic
https://otologic.jp/free/license.html
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【 ５分アファ】夏のエネルギーで意識を高める□自然の力で心を癒す最高のアファメーション□ #アファメーション #relaxing #夏 #mindfulness #positive #モチベーション
夏は自然のエネルギーで溢れています✨キラキラとした映像とナレーションにより、自然と調和し喜びと感謝を共有し、今期の夏、アクティブに動いてみましょう□子供の頃遊んでたように、本当の自分らしさを思い出しましょう✨
夏の魔法を感じる動画をお届けします！
青い海、砂浜、美しい風景とともに、
自然の物語や魂の成長に触れましょう。
太陽の温かな輝きが心と魂を包み込み、
新たな始まりへの旅に誘います。
✨チャンネル登録で人生をシフトするきっかけを！
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様々な分野で心のサポート！ぜひこちらもご覧ください□
再生リスト⬇️
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tiktok
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映像提供：Pexels
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる
横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
ご覧いただきましてありがとうございます。
大学卒業後から11年間同じ会社に務めていました。会社で仕事（お金）のために生きていた人生から、自分らしく生きることによって圧倒的に多幸感が上昇しました。ポイ活や楽天経済圏、お得なサービスを活用しながら生活コストを下げています。
世の中の仕組みに気づき目覚めた日本人。アセンションに向けて統合やマインドフルネスに取組み、ネガティブを手放すことに力を入れてます。これからの新地球が楽しみです。
ライフスタイルを通して少しでも楽しんでいただいたり、お役に立つことができたら嬉しいです。良かったらチャンネル登録・高評価をお願いいたします。
#サウナ 好き(ととのいの民)
#大喜利 好き
#中期目標 は #沖縄移住
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#両学長 LOVE
#物を減らしてプチミニマルな生活
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〇BGM
SoundCloud：騒音のない世界「ジェットペンギン3号」
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を使用させていただいております。
素敵な曲をいつもありがとうございます。
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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#横浜 #個人事業主 #JapaneseLife #かわたん #vlog #ハイアーセルフ #５D #5次元 #ライトワーカー #スターシード #統合 #ワンネス #目覚め #マインドフルネス#瞑想 #アカシックレコード#高次元 # #物販 #動画編集 #自分らしく生きる #ワクワク #心地よく #ハピタス #筋トレ #せどり #バイク #バイカー #健康 #ジム #夢リスト #gym #sauna #MuscleTraining #comedy #investmnet #BcketList #HigherSelf #Lightworker #Starseed #Integration #Oneness #Awakening #Mindfulness #Meditation #Akashic Records #Higher Dimension
横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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ご覧いただきましてありがとうございます。
大学卒業後から11年間同じ会社に務めていました。会社で仕事（お金）のために生きていた人生から、自分らしく生きることによって圧倒的に多幸感が上昇しました。ポイ活や楽天経済圏、お得なサービスを活用しながら生活コストを下げています。
世の中の仕組みに気づき目覚めた日本人。アセンションに向けて統合やマインドフルネスに取組み、ネガティブを手放すことに力を入れてます。これからの新地球が楽しみです。
ライフスタイルを通して少しでも楽しんでいただいたり、お役に立つことができたら嬉しいです。良かったらチャンネル登録・高評価をお願いいたします。
#サウナ 好き(ととのいの民)
#大喜利 好き
#中期目標 は #沖縄移住
#東海オンエア 好き
#デニーズ の民
#楽天経済圏 の住人
#両学長 LOVE
#物を減らしてプチミニマルな生活(まだミニマリストにはなれていません)
○ポイ活
ハピタス：https://hapitas.jp/register?i=20932897&route=pcText
〇BGM
SoundCloud：騒音のない世界「ジェットペンギン3号」
BGMer：「サイクルジョニー」
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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横浜家賃4万3千円36歳/大手ゼネコンを退職して自分らしく生きる 【かわたんvlog】
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睡眠動画 "不安解消" 不眠症とメンタルヘルスを癒やすヒーリング音楽療法
この動画は、睡眠導入のための音楽を提供します。不眠症や鬱病の専門家として、音楽療法がどのように役立つかを詳しく説明します。音響心理学に基づく研究では、適切な音楽は情緒不安定を軽減し、メンタルヘルスの改善に寄与することが示されています。
本動画では、ヘミシンク技法を活用し、左右の耳に異なる周波数の音を届けることで、脳波をリラックス状態に導きます。これにより、副交感神経が活性化され、心身がクールダウンしやすくなります。
また、ソーシャルリズム理論を取り入れ、日常生活の規則正しいリズムが睡眠の質に与える影響についても解説します。音楽はナディ浄化を促進し、エネルギーの流れを整える効果があります。これにより、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、リラックス状態が深まります。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
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Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
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睡眠動画 "緊張緩和 気持ちを楽にする" 不眠症とメンタルヘルスを癒やすヒーリング音楽療法
この動画では、最新の心理学と音楽療法の研究を基に、不眠症や睡眠障害に悩む方々に向けた効果的な音楽療法をご紹介します。特に、ソルフェジオ周波数、セルフコンパッション、ナディ浄化、潜在意識、α波、環境音楽、リフレクションの7つのキーワードを中心に解説します。
ソルフェジオ周波数は、特定の周波数が心と体に与える癒しの効果について説明し、セルフコンパッションの重要性を強調します。自分自身への思いやりがストレスを軽減し、睡眠の質を向上させる方法を探ります。ナディ浄化は、ヨガや瞑想と組み合わせて心身のバランスを整える方法を紹介します。
さらに、潜在意識に働きかける音楽療法の効果を探り、α波の誘導が脳のリラクゼーションにどう貢献するかを解説します。環境音楽は自然音と融合し、日常生活の中でリラックスするためのツールとしての利用法を提案します。
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睡眠動画 "精神安定 心を落ちつかせる" 不眠症とメンタルヘルスを癒やすヒーリング音楽療法
この動画では、最新の心理学、精神医学、音楽療法の研究に基づき、睡眠障害や鬱病に対する効果的な音楽療法をご紹介します。音響心理学の視点から、素数音階やバイノーラルビートの使用が情緒不安定の改善に役立つことを解説します。また、セルフヒーリングと自然音の組み合わせが副交感神経を刺激し、リラクゼーションと深部睡眠の質を向上させる方法についても触れます。
特に、ヘミシンク技術を用いた音楽は、瞑想や精神安定をサポートするだけでなく、感覚統合の改善にも寄与します。これにより、不安やストレスが軽減され、メンタルヘルスが向上します。さらに、ホワイトノイズや環境音楽は、安眠を促進し、不眠症の解消に効果的です。
#眠り #マインドフルネス #リラクゼーション
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睡眠ASMR "精神集中 集中力を高めるための音楽療法" 長時間睡眠に最適な癒しの音楽と自然音
この動画では、睡眠障害や鬱病に悩む方々に向けた音楽療法の効果を解説しています。最新の心理学と精神医学、音楽療法の研究に基づき、睡眠導入とメンタルヘルスの改善に役立つ知識を提供します。特に、ホワイトノイズや自然音を利用したセルフヒーリングの方法、バイノーラルビートがもたらす深部睡眠の促進効果、そして副交感神経を活性化させるリラクゼーションテクニックについて詳述しています。
また、レジリエンスを高めるためのナディ浄化やレム睡眠の質を向上させるための音楽の選び方など、科学的根拠に基づいた具体的なアプローチを紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れることで、不眠や鬱病によるストレスや不安を軽減し、精神的な安定と健康を取り戻す手助けとなるでしょう。
この動画を通じて、音楽療法の力を実感し、より良い睡眠とメンタルヘルスを手に入れるためのヒントを見つけてください。
#ASMR #睡眠音楽 #不眠症
眠りと精神安定の音楽療法 不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニック時のメンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽
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睡眠ASMR "憂鬱改善 鬱な気分を解消する音楽療法" ホワイトノイズでリラックスと安眠を
リハビリテーションにおいて、感覚統合や睡眠導入を重視したアプローチが重要です。最近の研究では、素数音階とソルフェジオ周波数の組み合わせが、特に情緒不安定や不眠症の症状に対して有効であることが示されています。この動画では、最新の音響心理学と音楽療法の研究を取り入れ、深いリラクゼーションと睡眠の質を向上させる音楽を提供します。
私たちの音楽は、特に睡眠障害に悩む方々に向けて設計されており、ヘミシンク技術を用いることで、脳波を整え、副交感神経を活性化させます。これにより、ストレスホルモンの分泌を抑え、自然な眠りを誘導します。また、ソーシャルリズムの調整を助け、レジリエンスを高める効果も期待できます。
この音楽を聴くことで、心身のリフレッシュとともに、深い睡眠へと導かれるでしょう。不安解消や心のバランスを整えるための一助として、ぜひご活用ください。
#BGM #ASMR #睡眠音楽
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