キーワード Zwift が含まれる動画 ： 313 件中 1 - 32 件目
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【Zwift】さとうささらの息抜きレース2【金汁】
2025年8月1日のイベント、ZEAL Japan Friday Race。通称「金汁」です。
4月末までのブルベ連戦で心身が消耗したので最近は専ら引き籠ってます。
自転車 20250503 長柄の坂をえっちらおっちら
記録：08分58秒
冬、春と全く上っていなかった・・・。
年明けから主に体調不良で実走ができず、調子がましになって屋内でZWIFTができる状態になったらそればっかやっていました。
ポジションを改めて結構いじってみて、ZWIFT上ではFTPが5W上がった状態で今回挑戦。
効果は記録にも現れました。
9分切りできたのなんていつぶりだろう？
実感としてはインナーの一番ローを使わずに上りきれたことが一番うれしかったです。
では最後にいつもの
「自転車は私にはデトックス効果が大である」
貧脚ゆるポタ日誌 その９ FTPテスト2025
９作目になります。
今回はZwiftでFTPテストを実施しました。
前の動画：sm44335015
次の動画：sm45045696
【編集・音声ソフト】
饅頭遣い 様
ゆっくりMovieMaker4 ： nc236011
【YMM4利用プラグイン】
翼@エンコ3倍速プラグイン配布中 様
【YMM4】エンコード加速プラグイン配布（高速動画読み込み）【ゆっくりムービーメーカー4】 ： sm44072559
【YMM4】高速!!動画出力プラグイン配布（エンコーダ―）【ゆっくりムービーメーカー4】 ： sm44102437
【使用SE】
指鳴らし ： nc28285
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 2.1～9.7 まとめ【琴葉姉妹】
2.1～9.7まで
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録のまとめです
ゆかきりロードバイク紀行 ～宮城→山形 温泉行脚旅行 前編～
『日帰り旅行祭2024』開催おめでとうございます！
今年の7月末に行った宮城→山形旅行の1日目の動画になります
久々に温泉メイン旅でしたのでやっぱりテンション高めです
フミさん今年も許してください
後半→sm44451067
去年の日帰り旅行祭→sm42886360
【紹介スポット】
・仙台駅 https://www.jreast.co.jp/estation/stations/913.html
・釜房ダム https://www.thr.mlit.go.jp/kamafusa
・遠刈田温泉 http://www.togatta.jp
・蔵王エコーライン https://www.zao-machi.com/sightseeing_spot/205.html
・蔵王温泉 https://feel-the-zao.jp
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
DJI Osmo Action 4
Galaxy S24 Ultra
【X（旧Twitter）】https://x.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 9.1~9.7【琴葉姉妹】
9.1~9.7までのダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
達成しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 8月全体【琴葉姉妹】
8月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 7月全体【琴葉姉妹】
7月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 6月全体【琴葉姉妹】
6月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【自転車登山祭】富士ヒルクライム(2024)初挑戦と山っぽい盛りのご飯を添えて (腹ペコあかりちゃんはお出かけしたい☆ Part17)
nanaryさん主催の自転車登山祭投(sm43799435)稿祭参加作品になります。
締切時間ギリギリなので動画情報は追々更新していきます。
(投稿自体は0時前に終わってたけどニコニコに登録されたのが24時過ぎてたorz)
*BGM途中までしか入ってないので後で差し替え予定→8/19の1時20分頃にBGM差し替え出来たはず？)
**折角なのでさらにExvoiceとちんまいあかりちゃんを何か所かに追加修正中。8/19の22時頃までには？)
撮影機材：iPhone15PM、Insta360 ONE RS→Insta360 X4(機材更新)
MMD：RecotteStudio搭載の公式モデル（紲星あかり つみ式モデル）
はる式 琴葉茜・葵：im9561488
立ち絵：ここどこあかりちゃん：im11368960
ここどこゆかりさん：im11366840
あかりちゃ：座り絵：im10551050
立ち紲星あかり素材：im10559196
立ち紲星あかり正面素材：im11070946
BGM：カナリアスキップ：nc163920
Morning：nc98117
全てが終わる夜に：nc166097
10℃：nc218877
効果音：シーンチェンジ (木琴でポロロン)：nc285781
＊使用Voice＊
A.I.VOICE2+exvoice：紲星あかり、結月ゆかり、琴葉茜
その他の素材は親作品登録後に登録予定
***富士ヒルに向けてやった事補足(8/27追記)
・Zwift用スピンバイクからKICKR CORE+HEADWIND導入で本格的にZwiftを
・フィッティング受けてポジション調整
・フラットペダルからSPDペダルに
・ロングライド用の32cグラベルキングから28cアジリストファスト＆TPUチューブに換装
・毎週水曜日はニコ動勢のZwift水曜会に大体参加
・富士ヒル試走(FUNRiDE主催＋ソロで2回)
・LSDトレーニングとCarson主体でPWR3倍程度に一度到達したものの短期間での
パワーアップ＆ダイエットの並行をしたため身体が負荷に耐え切れず痛み＆回復しない状態に…
ゆかきりロードバイク紀行（番外編） ～厳冬の万座温泉編～
ニコニコ動画復活おめでとうございます！
去年の冬に行った万座温泉旅行の動画です。
元々投稿する予定はありませんでしたが、ニコニコの復活を祈願して作りました。
写真も動画も全てスマホで撮影したものですが意外と何とかなるものですね。
万座温泉は日本一硫黄が濃く、隣の草津温泉にも負けない素晴らしい泉質なので
ぜひ一度訪れてみてください。
（同時投稿→sm43919535）
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
AQUOS R7
【Twitter】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
ゆかきりロードバイク紀行 ～第12回榛名山ヒルクライムin高崎編～
ニコニコ動画復活おめでとうございます！！
今回は自転車登山祭参加作品として5月に行った榛名山ヒルクライムをお届けします。
地元の方達の応援が熱いとても楽しい大会でした。
「登山じゃなくて峠道を走ってるだけじゃないか！！
まともなのは僕だけか！？」
という意見も聞こえてきそうですが、仰る通りなので 無視します。
（同時投稿→sm43919804）
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/29～5/31+5月全体【琴葉姉妹】
5/29～5/31までと5月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/22～5/28【琴葉姉妹】
5/22～5/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/15～5/21【琴葉姉妹】
5/15～5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/8～5/14【琴葉姉妹】
5/8～5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/1～5/7【琴葉姉妹】
5/1～5/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
オフシーズン明けなのでFTPテスト
オフシーズン明けの現状把握。
zwift、値上げするらしいですね。
じゃあもっと乗らないと......
↓パワーメーターを導入した時に測ったやつ
【ニコニコ自転車動画祭2023秋】マイニューギアったのでFTPテスト【VOICEROID実況？】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906148
BGM：
サイクリング【元気, 楽しい】
https://commons.nicovideo.jp/works/nc250013
立ち絵：
ここどこ東北ずん子立ち絵素材／木屑
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11391597
フレーム：
biimシステム風枠 1920×1080（1キャラ用）
https://commons.nicovideo.jp/works/nc270794
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/29～4/30+4月全体【琴葉姉妹】
4/29～4/30+4月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/22～4/28【琴葉姉妹】
4/22～4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/15～4/21【琴葉姉妹】
4/15～4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/8～4/14【琴葉姉妹】
4/8～4/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/1～4/7【琴葉姉妹】
4/1～4/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/29～3/31+3月全体【琴葉姉妹】
3/29～3/31+3月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/22～3/28【琴葉姉妹】
3/22～3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
自転車で全力で走り抜きたい『荒川練習＋ニコ動自転車BBQオフ会へ』
荒サイ2回目！彩湖の例のトイレへ！
[ sm43572157 ] ←[ mylist/70811858 ]→ [ sm43633464 ]
■編集後記
今週末は埼玉へ。来週も渡良瀬300というブルベに出るので、埼玉あたりは
走るのでは？と思いますが、足がなまらないように今週も軽めに回します。
しかし25度を越えた気温（夕方帰るときに26度）で暑い週末でしたね。
暑熱順化がまだ済んでいないので、今年はZwiftもそこそこに、外で走る習慣を
つけておきたいなと思いました。
使用素材はコンテンツツリー＋
Kei Morimoto氏の曲をお借りしました。
HP：https://www.keimorimotomusic.com
DOVA：https://dova-s.jp/_contents/author/profile447.html
■参加したイベント
主催のアレクさん、参加された皆様本当にお世話になりました！
https://twipla.jp/events/599755
■今回お会いした自転車車載勢（敬称略）
fsr：user/2624070
チャリで北：user/15035706
ドール：user/3033800
ねこ猫：user/6883260
KIHA：user/823279
らんらん：user/36997181
ヌカり：user/37610157
佐元：user/3862931
fuminnn：user/111614
Az鯖：user/1664036
べるふぇると：user/62451022
チャフ：user/19634
クマリン：user/127239433
コカ・コーラ大臣：user/12757983
ふかづめ：user/55830059
zumish.jp：user/462576
とすてむ：user/117202
NK：user/161546
みかも：user/41439
にらたま（あまたりん）：user/241577
≧≧1：user/119236149
アレク：user/1430728
GUNHED Unit#507：user/26658409
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
ほしいも：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/15～3/21【琴葉姉妹】
3/15～3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏