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最近よく耳にするのが「自分軸」
自分軸を明確にしようと様々なセミナーやコーチングスクールで話されています。

実は自分軸という言葉を最初に使うようになったのは、私の先生の平本あきおさんです。

あなたは何の成約もなかったらどんなところへ行きたいですか？

そして、なぜその場所へ行きたいですか？

例えば富士山に登りたいという方がいるとします。
理由は人それぞれですよね。
ご来光を拝みたい方もいれば、
単純に山が好きだから、
友達と一緒にいって団結力を磨きたいという人もいるかもしれません。

この理由となるものが自分らしさ
つまり価値観を表します。

また、登った先の出来事やあり方をイメージする人もいるでしょう。
自信をつけたい、
達成した時の爽快感を味わいたいなど
このありたい姿がビジョンとなっていきます。

そしてそれを達成するためにやる気の源となるのが自分軸です。
富士山は静岡県側からと山梨県側から登るルートがあります。そう、方法はいくつもあります。
自分軸を使って、価値観を満たすのか、ビジョンを満たすのかもまた、方法はそれぞれです。
ですから、方法はあくまで自分軸をもとにゴールへの道を選ぶのです。
あなたはどんな自分軸がありますか？
一度考えてみてもいいかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34876600

あなたは何もない場所に住むとしたら幸せでしょうか？
世界で最貧困レベルでありながら「何もない豊かな島」と言われているところがあることをご存知でしょうか？

その島があるのはフィリピンのカオハガン島です。
実は私を作った小林 源さんはその島から船で１時間の場所、セブ島に住んでいたことがあり、2度ほどカオハガン島にいったことがあります。

セブ島はとなりのマクタン島と橋でつながっており、マクタン島は空港やリゾートホテルが並び、セブ島はショッピングモールが建ち並ぶようにどんどん発展していっています。

しかし、カオハガン島はなるべくその近代的な経済的な豊かさではなく、心の豊かさを大切にしようと、昔ながらの生活を大切にしています。

この島で生まれた子どもたちは、生きていく術のすべてを15歳までに身に着けます。

その島を管理しているのは、実は日本人なのです。
島のオーナーは崎山克彦さん。崎山さんがはじめてカオハガン島へきたときは紙幣の存在自体この島にはなかったそうです。現在は日本人の女性が2人、現地の方と結婚して生活をしています。

島の印象は誰もが笑顔で温かいということです。魚を獲り、鶏を飼い、豚を軒先で育て、夜は海岸で涼しみ、お酒を仲間と回し飲みをして、お金も何もないけれど幸せに暮らしています。

私達が日本で求めている幸せとはまったく違う形で、この島の人達は自分たちが幸せだと感じ生活しているのです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34865542

前回の続きです。
今日はGNHの調査での9つの指標について紹介します。

それは次の９つです。

心理的幸福
時間の使い方とバランス
文化の多様性
地域の活力
環境の多様性
良い統治
健康
教育
生活水準 


ひとつひとつ説明していきます。

心理的幸福
物質的に満たされるのではなく、心・精神面が満たされ幸福を感じられるかどうかの指標です。

時間の使い方とバランス
仕事ばかりに時間を取られたり、余暇ばかりを楽しむのではなく、そのバランスが取れた暮らしを送っているかどうかの指標です。

文化の多様性
それぞれがお互いを尊重しあうとともに、各地域に根付く文化を大切にすることで、伝統的な文化の多様性を重んじれているかどうかの指標です。

地域の活力
誰一人として孤立してしまわぬように、皆が家族のように繋がりあうとともに、集団として活気にあふれているかどうかの指標です。

環境の多様性
職場や住環境など、多様性にあふれるとともに、活気にあふれているかどうかの指標です。

良い統治
属する国家、地方自治体において、満足できる・信頼できるような良好な統治が行われているかどうかの指標です。

健康
すべての基本である、健康を重んじているかどうかの指標です。

教育
すべての人が平等に、教育を受けることができるとともに、更なる発展が進められているかどうかの指標です。

生活水準
最低限の生活水準が保たれているかどうかの指標です。

現在ではブータンは中国の影響により、近代化が進むとともに本当に自分たちは幸せなのかという自問自答する流れもあります。

しかし、心の幸福度は日本とブータンどちらがあるのでしょうか。近代的な何もかも手に入る日本と、何もない場所で胸をはって「自分たちは幸せだ」と胸をはってきたブータン。
何をもって私達は幸せなのか考えてみることも大切なのかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34858992

「自分ファースト」で生きよう

幸せとはなにかと考えたとき、人に貢献することで幸せを感じる人や、人からお礼を言われることで幸せを感じる人は多いと思います。
人によってはお金かもしれません。
または、高層ビルの最上階に住むことという人もいるかもしれません。
幸せを定義したときに人それぞれの幸せがあります。

しかし、幸せを求めてがんばっているのに、どこか虚しさを感じてしまったり、悲しい気持ちになったり、辛い気持ちになってしまうことはありませんか？

それは外に幸せを求めるあまり、自分自身を癒やすことを忘れてしまったりすることが一つの要因です。

本当は何がしたいのか。
今求めている先になにがあるのか。
自分軸はどこにあるのかを明確にすることで、自己犠牲ではなく、本来の自分のための幸せを見つけることができるのではと考えています。

あなたは今幸せですか？
今一歩踏み込んで今自分はなんのために幸せを望んでいるのか考えてみてください。

そして、これまでがんばってきた自分に「よくがんばってきたね。ありがとう」と抱きしめてあげてください。
いつもあなたを支えてくれているのは、あなた自身です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34870722

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「案件レベル」

案件レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
パフォーマンスをあげる
より効率よく効果的に、今抱えている問題を解決する、課題を達成する、プロジェクトを進行するためのレベル。進行中の案件に対しやる気のある人の能力(まだ発揮しきれていない)を引き出したり、最善のやり方を見出す。
質問例｢この案件に取り組む際のこだわりは？｣｢この案件での最終的な完成のイメージは？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
仕事や会社・上司に対して不満はないけれども、
①今取り組んでいる案件に、自分の能力を発揮しきれていない場合
②今取り組んでいる案件で、いいやり方を見出せていない場合
③やる気はあるが、結果が伴っていない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34926737

今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。

あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか？

モチベーションがあがらない理由は大きく分けて5つあります。
1.やりたくないことをやっている
2.目標や明確な理由付けがない
3.先延ばししてしまう
4.目標が高すぎる
5.モチベーションが上がらない環境に身をおいている

今日は4番目の「目標が高すぎる」です
あなたは自己過剰バイアスという言葉を知っていますか？
これは心理学用語で、人は自分自身のことを平均よりも上にいると勝手に思い込んでしまっている性質をもっていることを言います。
実はこの事故過剰バイアスが原因で、理想と現実のギャップで、その穴埋めができずにフラストレーションがたまり、モチベーションが下がってきてしまうのです。
短期間で身の丈以上の目標を達成できると勘違いしてしまわないようにコツコツが大切です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34743990

【最新のブログ記事】
承認欲求を手放し、利己的に生きると幸せに近づける！かもしれないという話
https://okiku001.com/individual-psychology-2/


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【定期放送再生リスト】（ 2018.10.23に終了しました）

毎朝6時～「365日キクタプロジェクト」
https://goo.gl/XuwUMo

毎週土曜20時～ベーシックインカム について「今週のベーシックインカム」
https://goo.gl/G71J4b

毎週水曜20時～幸せになるには？「幸福を呼ぶマインドセット」
https://goo.gl/ApDmbJ

不定期配信【アプリ開発を試みる放送】
https://goo.gl/p43nD6

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【キクタとは？】

ベーシックインカムとは？
https://goo.gl/poqFtP

某の活動について語っています。
http://okiku001.com/sbi-001/

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34164112

今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。

あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか？

モチベーションがあがらない理由は大きく分けて5つあります。
1.やりたくないことをやっている
2.目標や明確な理由付けがない
3.先延ばししてしまう
4.目標が高すぎる
5.モチベーションが上がらない環境に身をおいている

今日は2番目の「目標や明確な理由付けがない」について。
目標がはっきりしていないまま、長期間での仕事や趣味に取り組むと、「一体自分は何のためにこれをやっているんだろう」と徐々に虚しい気持ちに襲われることがあります。
または、一応は目標を設定していても、ゴールを達成する明確な理由がなければ、そもそもゴールに向かうことへの意欲が薄れていってしまいます。
アナタノミカタ MyCo-achは、そんな目標や明確な理由付けをしてくれるサービスでもあります。
まずは試用版をご利用いただき、どんなアプリかしっていただければと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34729672

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「キャリアレベル」

キャリアレベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
天職をみつける
この世の中に生まれてきて、心から本当にやりたいことだと自分自身が実感できる｢天職｣を見つけるためのレベル。天職への情熱ややる気を今の会社でも発揮させるためのレベル。
質問例｢キャリアで何が大事？自分のキャリアに一貫するものは？｣｢キャリアでどうなればいい？最終的にどんなキャリアを持ちたい？」

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件レベル、現職レベルで成果が上がらない場合
②今の会社では、自分の価値観（自分らしさ）が満たされないと感じている場合
③今とは違うキャリアを望んでいる場合
④どんな仕事をしたいのか、どんなキャリアを持ちたいのか模索している場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「現職レベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34896996

★参加レポート★
先日はshiawase3.0というイベントへいってきました。
どんなイベントかというと、周りを幸せにしたい人たちが集まり、達成するためにそこで様々なワークショップやセミナーを受けて学びを深めるイベントです。
武蔵野大学有明キャンパスで行われ、今年も大盛況でした。

このイベントでは私の先生である平本あきお先生と脳科学者の茂木健一郎さんの対談があり、非常に面白いお話を聞くことができました。

その中で出てきたお話しの中で非常に興味深いものだったのが、ブータンの幸福度についてのレポートのお話しでした。

ブータンの幸福度についてのレポートはかなり科学的な調査が行われており、非常に高いレベルでの調査がされているとのことです。

国連の世界幸福度ランキングではGDPなどをもとに調査していますが、ブータンの幸福度の調査はGHN（Gross National Happiness Commission）つまり、国民総幸福量という考えをベースに調査が行われています
次回は、国民総幸福量のお話しもできたらと思います。


今年（2019年）のイベントサイトはこちら＞
https://www.shiawasesymposium.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34821377

皆さんは「トラウマ」という言葉はご存知かと思います。
トラウマとはドイツ語で心的外傷のことを指し、心理学者のフロイトが提唱したものです。
幼児期の虐待のような“こころの傷”が長期（場合によっては何十年）の潜伏期間を経て、うつ病や自殺衝動、犯罪などの異常行動を引き起こすという精神医学の理論です。

しかし、アドラーは「トラウマは存在しない」とフロイトの説を否定しました。
人は目的のために都合のいい過去の材料を使っていて、「原因」のために何かができないのではなく「目的」のために選ばないと考えました。

「トラウマ」でなくても「私が●●ができないのは、あの人のせいだ」という感情をもったことはありませんか？
しかし、それは実際にはその人のせいではなく、その時の自分の捉え方の課題なのです。

アドラーが提唱した「トラウマは存在しない」は心理学がもっとも発展しているアメリカではすでに当たり前のようになっています。そして、トラウマの原因論はアメリカでは否定的です。
認知心理学者のエリザベス・ロフタス博士の実験で、「抑圧された記憶の概念に対する批判やのちに与えられた情報などによって変容する偽りの記憶を作り出す」という実験結果があります。

今もし、あなたが何かに進めない自分がいると感じているなら、一度トラウマとして意味付けしている出来事があるかもしれません。一度過去を振りかえってみるのも大切です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34786567

あなたはインプロというのをご存知ですか？
インプロとは「インプロヴィゼーション」の略で即興のことを指します。
台本のないお芝居でお客様や仲間からいただいたキーワードを使い、その場でストーリーを作っていくパフォーマンスです。

最近では研修でインプロを行う会社も現れています。
「協力する」「自由に表現する」「相手の提案を受け入れる」「問題こそがチャンスだと前向きに取り組む」 等を通じて、発想力・想像力や観察力・感応力、ポジティブシンキング力、グループ内のチームワークの強化等、総合的なコミュニケーションスキルを伸ばしていくプログラムです。

実は私も最近インプロを目にして、その素晴らしさに感動しました。
コミュニケーション能力や発想力を養うのに非常に有効的なものと感じました。
いづれ、インプロを活用したコーチングメソッドも考えていけたらと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34774340

あなたは「言葉はブーメラン」という言葉を聞いたことがありますか？
人を中傷すると、その言葉がそのまま自分に返ってきたり、
言い放った言葉が「あなたがそれをやっていますよ」と言われてしまうようなことを「言葉のブーメラン」といいます。

これは何が起こっているのでしょうか。
言葉は感情を表します。
表した感情を相手が受け取ったときに、相手もその感情に反応します。
例えば「あなたは口が悪い」と相手に言った時に、あなたは不快感を相手にぶつけています。
その不快感を表す言葉に相手も感情が動き「あなたのその言い方のほうが悪い」と返してくるのです。
相手に悪意をぶつければ同じ分だけ返してきます。
人には相手に傷つけられた分、その傷を癒やす防衛本能が働きます。
つまり、相手に言い返すことでプラマイゼロへとしていくのです。
結局、相手に悪意をぶつけても物事をよくすることはできません。
でしたら、悪い言葉のブーメランではなく、いい言葉のブーメランを返してみてはどうでしょう。
相手を敬えば自分にも敬う言葉が返ってくる。
相手を称賛すれば自分にも称賛する言葉が返ってくる。
自分に返ってきてほしい言葉を使うようにするのです。
そうすると、常に自分がハッピーになれるわけですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34764432

今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。

あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか？

モチベーションがあがらない理由は大きく分けて5つあります。
1.やりたくないことをやっている
2.目標や明確な理由付けがない
3.先延ばししてしまう
4.目標が高すぎる
5.モチベーションが上がらない環境に身をおいている

今日は3番目の「先延ばししてしまう」についてです。
行動できる人とできない人の差は、すぐに行動できるか、先延ばししてしまうかの違いです。
すぐに行動できる人は、「一貫性の法則」が働きます。
そこそこ楽しめることであれば、意識しなくてもモチベーションを楽にもつことができます。
一貫性の法則とは、人間の持つ心理の一つで、人は自身の行動、発言、態度、信念などに対して一貫したものとしたいという心理が働くことを指します。
逆に先延ばししている人は、行動するもっともベストなタイミングを逃してしまっています。
よく、「思い立ったが吉日」といいますね。
そう、ベストなタイミングとは何かをやろうと考えたその時なのです。
ぜひ、タイミングを逃さず行動してください。

アナタノミカタMyCo-achはベストなタイミングで行動できるようにサポートするプログラムです。
ぜひ一度試用版をお試しいただき、応援していただければと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34733967

今日は、「モチベーション」についてお話ししていきます。

あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか？

モチベーションがあがらない理由は大きく分けて5つあります。
1.やりたくないことをやっている
2.目標や明確な理由付けがない
3.先延ばししてしまう
4.目標が高すぎる
5.モチベーションが上がらない環境に身をおいている

1のやりたくないことをやっているときは脳が「この仕事は痛みだ」と認識しています。
私達の脳は「痛みを避ける」または「快楽を得る」というどちらかの理由で、思考や行動を起こします。
脳が痛みと認識してしまう場合、それは拒否反応がおこり、モチベーションが低下してしまうのです。

アナタノミカタ「MyCo-ach」はモチベーションを上げられるようにするための相談も可能です。
まずは試用版を使ってみてください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34726097

アメリカのとある実験によると
感情を書き出すことで自己治癒力があがるという結果が出ています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34709796

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

情報量がありますので４回にわけてお話ししていきますね。
まずはライフレベルから

ライフレベルを軸にしている人は次のような結果を得られます。

仕事以外のワクワクを発見する
人は、本当に充実している時/安心している時/楽しい時/自分らしい時/感謝してる時に、いきいきと元気になる。その様な｢至福の瞬間｣をほんの少しでも今の会社で味わうためのレベル。
質問例｢生きがいやライフワークは？自分の人生で何が大事？｣｢プライベートがどうなればいい？どんな人生を送りたい？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件/現職/キャリアレベルで成果が上がらない場合
②仕事以外のことで気をとられて仕事に集中できない場合
③生活全体の充実度を上げたい場合
④今現在、仕事以外のことでしかやりがいを感じられない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「キャリアレベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34890942

感情を書き出すと自己治癒力があがりますNo2
前回の続きです。
毎日感情を書き出すことで自分の状態や何に計らおうとしているのかが見える化されていきます。
MyCo-achはその見える化をするシステムです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34720722

前回はブータンの幸福度はGNHで計られているというお話しをしました。

そして、GNHの調査方法について今日は掘り下げていければと思います。

GNHは4つの柱、9つの指標で調査されています。

４つの柱とは
持続可能な社会経済開発
環境保護
伝統文化の振興
優れた統治力

この４つを柱としています。

持続可能な社会経済開発とは
人々の生活の安定のために、持続可能な社会、経済を目指すことです。

環境保護
ブータン固有の自然や、ヒマラヤの麓に脈々とはぐくまれている自然を壊さぬよう、今後の発展に努めることを指します。

伝統文化の振興
発展や近代化を遂げたとしても、それは伝統文化の破壊を意味してはならない。常に古きよき伝統を重んじることを指します。

優れた統治力
優れた国王の統治の下、各存覚においても優れた統治を行うことで、国全体としての幸福度増加を目指すことをさします。

次回は9つの指標についてお話ししたいと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34836361

自分軸には４つのレベルがあります。

ライフレベル
キャリアレベル
現職レベル
案件レベル

ライフレベルは、仕事以外での人生で何が大事でどうなればいいのかを掘り下げるレベルです。

キャリアレベルは、生涯の仕事で何が大事でどうなればいいかを掘り下げるレベルです。

現職レベルは、今の仕事でで何が大事でどうなればいいかを掘り下げるレベルです。

案件レベルは、眼の前の案件でのこだわりだったり完成イメージです。

案件レベルがもっとも結果に結びつくものであり、それは働きがいであったり、生産性に繋がります。

より職場に直接的に自分軸を見つけられる人がいれば、ライフレベルから成果を出せる人もいます。

どのレベル感が自分に適しているのかはいい悪いはありません。ライフレベルはビジョンに繋がりますし、案件レベルは価値観につながります。

次回はもう少し自分軸について詳しくお伝えできればと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34883186

今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。

モチベーションを上げるには2つの秘訣があります。

ひとつは自分のやるべきことを好きになることです。
もうひとつはモチベーションが高い仲間が集まる環境に身をおくことです。

自分のやるべきことを好きになる、といってもなかなか難しいかもしれません。
それは自己肯定感が影響しています。
自己肯定感が低いと、自分の行動に自信や意義がもてず、やるべきことに取り組めず、前に進めなくなってしまいます。
ですから、まずは自己肯定感をあげることに取り組む必要があります。

次に必要なのはモチベーションが高い仲間が集まる環境に身をおくことです。
モチベーションが高い人達は自己肯定感が高い集団です。自己肯定感が高い人達と一緒にいると、自然と自分自身も自己肯定感が上がってきたり、自己肯定感の上げ方を身に着けていけるようになっていきます。

そして、もうひとつ自己肯定感がどうしても下がってきてしまう時にご自身に問いかけてほしい言葉があります。
それは「本当はどうしたい？」です。
あなたの心の奥底にある大切な思いに問いかけて上げてください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34759652

今回は自分軸の４つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。

今日は「現職レベル」

現職レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。
会社でオンリーワンになる
自分自身が今の会社で何を大事にしてどうなりたいのか、この会社での自分らしさや、この会社で本当にしたいことを引き出すためのレベル。単に本人がこの会社でやりたいことを見出すばかりでなく、会社の業績に貢献する形で自分らしさやありたい姿を実現させるためのレベル。
質問例｢今の会社でのこだわりは？今の仕事で何が大事？｣｢今の会社で何がしたい？今の仕事でどうなればいい？｣

どんな人に有効かというと次のような方に有効です
①案件レベルで成果が上がらない場合
②今関わっている仕事に、やる気が感じられない場合
③会社/上司に指示される仕事に、積極性を感じられない場合
④会社/上司に指示される仕事と、自分がやりたい仕事が食い違う場合
⑤この会社で｢どうなりたいか、何がしたいか｣が分からない場合

この情報は「コーチングマジック」 
平本あきお著書に詳しく書かれていますのでより詳しい情報はそちらをご覧ください。

次回は「案件レベル」です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34913269

これを観ているあなたは少しでもより幸せになりたいと思っている方だと思います。
ですので、幸せになるために取り組むべき3つのタスクについてお話しできればと思います。
3つのタスクとはアルフレッド・アドラーが幸せになるためには取り組まなければならない課題を分類したものです。
その課題とは次の３つです。
１．仕事の課題
２．交友の課題
３．愛の課題

まず、
１．仕事の課題
幸せだと思える人生のためには、仕事は不可欠です。
そして仕事上のさまざまな課題に取り組む必要があります。

次に
２．交友の課題
仕事以外のかたとの付き合いです。仕事だけでは人生は幸せにはなりません。

最後に
３．愛の課題
家族や恋人、パートナーとのあり方です。

これらは、仕事、交友、愛の順番で難しい課題だとされています。
３つのタスクはどれも人間関係が存在します。
生きることは人間関係のなにものでもないということです。
つまり、この３つの課題は人は避けても通れない大切な課題であり、向き合う必要があるということです。
あなたはちゃんと向き合えていますか？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34791264

9割が人間関係の悩みと言われています。
心理学者アルフレッド・アドラーも「人の悩みのすべては人間関係である」と100年前から提唱していました。
人はひとりでは生きていけません。
嫌いな人もいれば、距離をおきたい人も現れるでしょう。
とある保険会社の調査では７〜８割が会社でストレスを感じているというアンケート結果がでています。
そのうちの６割が職場の人間関係であるという結果になりました。

しかし、一見人間関係が関係ない問題と見える課題でも、実は裏側に人間関係が多く潜んでいることがほとんどです。
例えばお金がないという課題の裏には、生活面の不安などがあるでしょう。生活に苦しいだけでなく、友達に誘われても飲みに行けないなどの交友関係での問題、お金がないからデートできないなどの恋愛の課題などもあります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34782104

「自分の力で未来を切り開く - アドラー心理学の教訓」

□ 今回の動画では、アルフレッド・アドラーの心理学と、彼の名言「人は、自分がどう思われているかではなく、自分がどう思っているかによって決まる」の深い意味に迫ります。自己受容、課題の分離、そして自己決定の重要性を探求し、これらがどのように私たちの日常生活に影響を与えるかを解説していきます。

□ アドラーの教えは、自己成長、人間関係の向上、そしてより良い社会を築くための基盤となります。このビデオを通じて、自分自身と他者をより深く理解し、毎日をより意味のあるものにしましょう！

✨ 皆さんの日々の生活に少しでもインスピレーションを与えられれば幸いです。ぜひ、ご覧ください！

□マンガでやさしくわかるアドラー心理学 ：https://item.rakuten.co.jp/book/12837...

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43473695