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【4/27放送回】ストレス対策
心と体は１００％繋がっている。ストレスを抱えているだけで、代謝は下がります。根底にある【心の状態】を改善して、ラクに、軽やかに、やせ体質を作りながら日常や人間関係の悩みも、解消していきましょう＾＾コメントでのご質問、大歓迎です。
継続力、継続することの重要性について。
今週は、成功の秘訣「継続力」です！
みんな最初はテンション上がるし
頑張るんだけど言ったものの
継続できない人も多いんじゃないかなと思います！
継続するための私なりの考えをお話ししています！
自分のペースを押し付けないこと！
人を育成したりコミニュケーションをする上で
とても大切なことです！
わかっていても、自分のペースを押し付けがち。
私も時々振り返って相手を尊重するように気をつけています！
よければご参考になさってください(^^)
ルーティンを見直そう‼️
今の習慣、サイクルがうまくいかないなぁー、、、
って思う時や
ダラダラしちゃう時は
まずそのままの流れで過ごしたり
できるようになる日を待つのではなく
習慣のサイクルを変えよう！と
見直すこと✨
無理かも...って不安になった時の対処法と、決めることがいかに大切か！
不安はみんなに出てくるもので
その都度切り替えて前に進んでいくこと、
こうなりたい！って決めることが
いかに大切か
脳科学的に説明しました！
【2/18放送回】義務感を手放せば、やせる
義務感から頑張り続けるのではなく、
自分の体を大切にすることで、やせる。
「でも、どうやって？」
「それって甘えじゃないの？」
「それで結果出るの？！」
という疑問を解消していきます＾＾
直感に沿って進んでみたけど不安になる、、というお話
ワクワク、やりたい、ピンと来た、気になる
と思って進んだものの
不安が大きくなってくる事ってありませんか？
これで合ってるのだろうか、、って思ったり。
直感と不安は関係ないよというお話です！
自信が、ない
「自信がない」という相談をすごくよくいただきます。
これってダイエットにも結構関わっていて、
自信がない時ほど、頑張っても上手くいかない。
心と体の関係について、お話していきます。
お気軽にご参加下さい♪
コメント回答回！（話す予定の「燃やせる体の作り方」は、ブロマガで補足）
１時間コメント回答回！色々なご質問やメッセージに回答しています＾＾
話す内容だった「燃やせる体の作り方」については、
補足の30分音声をブロマガにて公開しています↓
https://ch.nicovideo.jp/dietcounselor/blomaga/ar1976120
【エンプティカロリー】質の高いカロリーってなあに？
●前半はYouTubeでも配信した無料バージョンも載せてます。後半から会員特典のお話です。ぜひご覧ください。遂にニコニコチャンネル開設しました〜。 企画に対する質問やご相談は公式LINEの方からよろしくお願いします。 ●YouTubeチャンネルはこちら→http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石 ●公式Twitterはこちら →https://twitter.com/daiyadaiya0423 ●公式LINEはこちら →https://line.me/R/ti/p/@232woqmh 〜自己紹介〜 研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
【真実】血液型ダイエットってなーに？
●前半はYouTubeでも配信した無料バージョンも載せてます。後半から会員特典のお話です。ぜひご覧ください。遂にニコニコチャンネル開設しました〜。 企画に対する質問やご相談は公式LINEの方からよろしくお願いします。 ●YouTubeチャンネルはこちら→http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石 ●公式Twitterはこちら →https://twitter.com/daiyadaiya0423 ●公式LINEはこちら →https://line.me/R/ti/p/@232woqmh 〜自己紹介〜 研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
食べ過ぎるあなたの本当の問題
※最後が途切れてしまったので11/18のブロマガで補足しています
「食べ過ぎ」の本当の問題は
「食べ過ぎること」そのものではなく
自分の満たし方が「分からない」こと。
ここをケアせずに
ただ「禁じる意識」を持ったところで
ストレスが溜まるばかりです。
根本から解決するための
正しい知識と実践法、お伝えします。
