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「やせる思考」の作り方をテーマにお話しました。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42083541

はじめてのヨガ②立ち木のポーズ～松のポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガ教室では、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガ教室。

http://www.nicovideo.jp/watch/so23961529

ダイエット成功のカギは「考え方」にあります。今回は【ゲーム】という言葉を使って、うまくいくダイエットの考え方についてお話していきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/so43213223

「過食対策」ラスト回です。ストレス過食の対策を知ることで、気持ちが楽になりますよ。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42385210

前回からの続きです。（ほとんど「おさらい回」になってます）

http://www.nicovideo.jp/watch/so42282997

出演：ハニートラップ

ハニートラップによるトークバラエティ。

21.12.3放送

http://www.nicovideo.jp/watch/so42137586

前回の続きです＾＾

http://www.nicovideo.jp/watch/so41982786

うまくいかない時は、自分らしくないやり方をしてる時。「わたし仕様」にすることで、うまくいくようになります。

http://www.nicovideo.jp/watch/so40814688

『食事』をテーマにお互いの価値観,健康感について話しています。ぜひ、自分自身の普段の食事,食生活を見直すキッカケにしてください！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36596468

走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
＝＝＝＝＝

全12話
出演：室伏由佳、大城メロディ

▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060

http://www.nicovideo.jp/watch/so28518604

走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介！
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう！
＝＝＝＝＝

全12話
出演：室伏由佳、大城メロディ

▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060

http://www.nicovideo.jp/watch/so28518595

「実践 アドバンス編」減量が停滞した時は？ 体がダイエットに適応してきた時の打開策。

http://www.nicovideo.jp/watch/so24903544

はじめてのヨガ③カマキリのポーズ～ハチのポーズ～瞑想多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガ教室では、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガ教室。

http://www.nicovideo.jp/watch/so23961578

はじめてのヨガ①呼吸の仕方～ダチョウのポーズ～ひねりのポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガ教室では、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガ教室。

http://www.nicovideo.jp/watch/so23961441

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42929889

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42895629

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42817613

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42781922

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42750866

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42647834

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42643084

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42611464

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42594908

【心と体は、つながっている】ーダイエット成功のカギは「心」を整えることにあります。その具体的な方法は、人それぞれ。「自分の場合は、何をしたらいいのか」それがわかる『やせる心診断』を作りました。「６つの心理タイプ」を軸に、心の状態を紐解いていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/so43464593

年末年始シーズンに、ご馳走やお酒を楽しんでも太らない方法をお話しました。「おかげで太らず過ごせました」という声もいただいています＾＾

http://www.nicovideo.jp/watch/so43328617

コメント回答メインの回です。「体も心を整える」という考えを軸に、お話しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42678804

「心の仕組みを活用してやせる方法」について、お話しました。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42535440

ダイエットがうまくいかない理由。それは、「意志が弱い」「努力が足りない」といった”根性論的なこと”では、ありません。うまくいかない本当の理由がわかると、気持ちがスッキリするし、ダイエットそのものに対しても希望が持てるようになります。苦しいダイエット観を手放して、ラクに楽しくやせたい場合は、ぜひご視聴ください♪

http://www.nicovideo.jp/watch/so42495582

今回のテーマは過食対策です。無理にガマンしたり焦ったりしなくても、過食は自然とおさまります。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42219955

「やせるルール」３部作の最終章です。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42014819

「運動しないとやせませんよね？」という相談をいただいたので、【運動量を減らして、やせた】事例について、話します。体や心に関するご質問コメントもお気軽にどうぞ♪

http://www.nicovideo.jp/watch/so41543849

『食事』をテーマにお互いの価値観,健康感について話しています。ぜひ、自分自身の普段の食事,食生活を見直すキッカケにしてください！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36524932