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リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦!67日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
66日目 sm39311044
67日目 ココ
68日目 sm39312902
前日の体重 80.1kg
前日の体脂肪 28.8%
前日の筋肉量 54.1kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1632kcal/日
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦!66日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
65日目 sm39203019
66日目 ココ
67日目 sm39311097
前日の体重 79.2kg
前日の体脂肪 28.1%
前日の筋肉量 54kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1627kcal/日
【FWJフィジーク】グリコーゲンの取り込みを良くする為のハイレップス全身トレVLOG【ROAD TO LYFT CUP BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 3days left】
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦!57日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
56日目 sm39034741
57日目 ココ
58日目 sm39034889
前日の体重 80.9kg
前日の体脂肪 29.7%
前日の筋肉量 53.9kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1629kcal/日
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦!53日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
52日目 sm38938636
53日目 ココ
54日目 sm38944870
前日の体重 80.9kg
前日の体脂肪 30.3%
前日の筋肉量 53.5kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1616kcal/日
【9/30放送回】ダイエットと心の話
【「心を整えること」が、ダイエットにどう関係するのか?】ということについて、お話しました。
【8/17放送回】やせたい、を科学する
受講生さんの声も紹介しながら「やせたい」心理を深掘りしました。「こう考えるとラクになる」という私なりの意見も後半でお伝えしています。
【7/12放送回】制限なしでやせる方法
糖質やカロリーなど「制限(ガマン)」をしないでダイエットに成功する方法をお話しています。
【12/15放送回】食べる罪悪感のなくし方(後半)
前回の続きです。前回は、食べる罪悪感をなくす「食べ方」についてお話しました。今回は「体質」と「心」にフォーカスして、罪悪感をなくすためのポイントをお話します。
【8/10放送回】ライブ体質診断②
「運動してるのに、やせない」という場合、参考にしてみてください。今回は「内臓疲労タイプ・血よどみタイプ・ストレス食いタイプ」について、それぞれに効果的なダイエット方法をお伝えしています。
【7/24放送回】ライブ体質診断①
「よどみタイプ」「ためこみタイプ」「エネルギー不足タイプ」「混合タイプ」のダイエット方法について解説。体質に合う方法を選ぶことが、やせる近道です^^
【3/18放送回】デトックスシーズン到来!一緒にやせる具体策
私と一緒に「食べてやせる」を体感しませんか?
日々、実践しているダイエット法をご紹介。
健康と美容にも◎です。
#7 正しい「食事」と 知っておきたい「栄養知識」[7/8] [会員限定]
ある歯科医院での院内研修で正しい「食事」と 知っておきたい「栄養知識」についてお話ししました!歯科衛生士 必見の内容です!
島RUN #9 鹿児島県・種子島をRUN パート2
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介!
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう!
=====
全12話
出演:室伏由佳、上田詩織
▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060
島RUN #8 鹿児島県・種子島をRUN パート1
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介!
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう!
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全12話
出演:室伏由佳、上田詩織
▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060
島RUN #7 鹿児島県・桜島をRUN
走ることが好きになり、楽しく続けられるランニング方法を紹介!
陸上日本記録保持者・室伏由佳さんが沖縄・石垣島や鹿児島・奄美大島などの島の魅力と共にレクチャーします。番組を見て、フルマラソンに挑戦する体づくりを目指そう!
=====
全12話
出演:室伏由佳、上田詩織
▼番組ホームページ
http://www.gaora.co.jp/fitness/2049060
ピクミンが〇ぬたび減量する縛り part14
ルール
ピクミンが〇んだら減量
体重は朝に量って比較
すでに瘦せた28kgを貯金として持っておく
貯金がある内は1匹あたり1kg
貯金がなくなったので1匹あたり0.1kg
この企画の性質上時間がかかるので週一で投稿します(毎土14:00)
前回→sm43829660
次回→6/8 14:00
【X】
https://twitter.com/ama_893
【Instagram】
https://www.instagram.com/amanojyaku893/
音楽:BGMer
http://bgmer.net
8周年ダイエット企画”ESTくんの体重変化がヤバい回”
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
ESTくんの体重変化がヤバい回✨
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
1:8周年記念企画withEST理事長
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906424
前回:8周年ダイエット企画4”一食250kcal”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42989380
次回:8周年ダイエット企画”ダイエットフード辛味とドリンク”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43051052
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://youtu.be/WESuTDHrgxQ
このチャンネルのメンバーになると、うしさんの仲間としてコンテンツを充実させることができます✨
https://www.youtube.com/channel/UCG2F27uZDuBLelyV3HD9A2g/join
【筋トレ12年目】トレ日記124 脚・腕 natural bodybuilding diary
良かったら見てな〜^_^
【筋トレ12年目】トレ日記122 胸・肩・二頭 natural bodybuilding diary
良かったら見てな〜^_^
【筋トレ12年目】トレ日記121 脚・腕 natural bodybuilding diary
良かったら見てな〜^_^
太り過ぎで変形性股関節症になったので、元整体師の妻に施術してもらった
変形性股関節症って歩く時かくんってなるんですよね。。仲間いますかー?