タグ ダイエット が登録されている動画 ： 5119 件中 4993 - 5024 件目
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リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦！59日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
58日目 sm39034889
59日目 ココ
60日目 sm39113362
前日の体重 80.8kg
前日の体脂肪 28.8%
前日の筋肉量 54.5kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1645kcal/日
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦！50日目
ついに50日まで来ました。
まだまだ頑張っていきたいです。
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
49日目 sm38854125
50日目 ココ
51日目 sm38858495
前日の体重 81kg
前日の体脂肪 30.7%
前日の筋肉量 53.3kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1610kcal/日
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦！49日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
48日目 sm38854031
49日目 ココ
50日目 sm38858106
前日の体重 81.4kg
前日の体脂肪 29.7%
前日の筋肉量 54.2kg
前日の内臓脂肪 13.5レベル
前日の基礎代謝 1639kcal/日
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦！47日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
46日目 sm38853087
47日目 ココ
48日目 sm38854031
前日の体重 81.4kg
前日の体脂肪 29.3%
前日の筋肉量 54.5kg
リングフィットアドベンチャーでダイエットに挑戦！44日目
リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
すみません、前回パートから今パートまで音無しとなっています。
43日目 sm38756697
44日目 ココ
45日目 sm38767851
前日の体重 82.6kg
前日の体脂肪 29.4%
前日の筋肉量 55.3kg
続・体と心の”重り”を解放する
前回の続きです。「体と心の重りの外し方」についてお話します。心の話を中心に「許せない感情にとらわれたり、職場で嫌なことがあると、お菓子を食べ過ぎてしまう」というご相談に回答していきます。
体と心の”重り”を解放する
ダイエットは「重り」を外すこと・・・それは「余分な脂肪を脱ぎ捨てる」という意味でもあるし、同時に「体内の流れを滞らせている原因を解消する」「思考の制限や、思い込みのブロックを手放す」という意味でもあります。『体も心も軽やかになりたい』という場合は、ぜひご視聴ください＾＾
【作業用】禁断のダイエット手法公開【メンシプ限定切り抜き】
00:00:00 OP
00:00:04 心理学などを利用したダイエット方法。驚異的に痩せてリバウンドしないのは可能
00:00:42 質問読み上げ
00:02:38 Twitterでダイエット関連の投稿を辞めた理由
00:04:37 ダイエットを始めたきっかけ
00:05:31 ダイエットの生かとその後の体型維持
00:07:09 ダイエットに服用したサプリ
00:09:17 リバウンドを防ぐ追い込み法
00:11:12 〇を使えばダイエットは楽勝！痩せる時は合理的にしましょう
00:11:54 コメント読み上げ
00:15:15 頭を使えば簡単にダイエット出来る
00:24:49 〇〇〇を下げればダイエットは余裕！
00:26:35 レジスタントスターチ
00:27:50 酢にんにくを作る
00:30:16 トクホのサプリを紹介
00:30:41 けんけんの摂取
00:31:46 おすすめ商品
00:34:13 医者がいつも隠れて飲む
00:35:36 最後に
00:37:36 3月27日メンバーシップ限定配信より
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ダイエット心理学「解放」・第２章
前回の続きです＾＾「体の解放」「心の解放」「自分を縛る制限からの解放」と、そのために最も大切なことについて、お話していきます。「体の不調と、それに伴うお金の悩み」についても回答していきます。
ダイエット心理学「解放」・第１章
今回は「解放」をテーマに二夜に渡ってお話していきます。うまくいかない、自己嫌悪してしまう、、そうしたダイエットの悩みを「解放したい」という気持ちがあったら、見てみてください。
【1/21放送回】やせる”心”診断〜あなたの「太る心理的要因は？」〜
「ストレスで体重が増える」など、ダイエットには【心の問題】が深く関わっています。では、どんなことに気をつければ、心も体も健やかにダイエットに成功できるのか？今回は「やせる”心”診断」というものを取り上げながら、お話していきます。過食や自己嫌悪、モチベーション維持など、ダイエットにまつわる心の問題に興味があったら、ご覧ください。
【5/30放送回】あたらしいダイエットの話
ダイエットや体のことで、悩み苦しみ傷つき・・・自分を否定してしまう。そうした人を減らすには、どうしたら良いのか？私なりに考えてみました。
そもそも、なぜ、ダイエットは苦しいのか。
その答えは、従来のダイエットの「当たり前」の中にありました。
既存の価値観を”新しいもの”に変えることで、ダイエットは”人生を豊かにしてくれる、楽しいもの”になるはずです。
今回は、これからの時代の「あたらしいダイエット」を提案します＾＾
[#3/3]正しいダイエットのための運動習慣③
![[#3/3]正しいダイエットのための運動習慣③](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/36014087/36014087.83734994)
健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！
[#2/3]正しいダイエットのための運動習慣②
![[#2/3]正しいダイエットのための運動習慣②](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/36013979/36013979.58132533)
健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！
私□太りやすい遺伝なんです❗️④それは無知なだけだった❓□代謝適応を倒すには？(ダイエット運動は意味ない❓)
ダイエット中は頭が回らない。。痩せたのは良いけどやる気出ない。。なかなか痩せないしリバウンドしやすい。。
実は希望の体型でいられる人は自尊心が高く生産性が高い！自己管理能力が高い為、パフォーマンスが凄い！というか、幸せそう。
ダイエットが上手く出来る人はホルモンバランスが整っていて感情が安定し健康でいる事が多い！
そんな、素晴らしい人材を育てる方法を健康の面から研修。
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YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
https://youtube.com/@subsequent-vm8hy?si=r32jHVrL9xC7Uv_p
↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
https://music.youtube.com/
「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)からDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
痩せにくい体はなぜできるのか？#1原因編
↓基礎代謝の計算が出来ます^_^
日本語に翻訳して下さい。
https://tdeecalculator.net
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23412685/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12609816/
