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腕トレの締めはシンプルな種目でパンプアップさせてます。
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腕トレ後のポージング練習
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この日のケーブルローイングのターゲットは僧帽筋！分厚い背中を作りたい！
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ナイロンスリングでやるケーブルプルオーバーが最高に背中に効く
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クラシックの為のバックポージング練習
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クラシックだけじゃなくてフィジークのポージングも練習しないとね
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マッスルコンテストTOKYOメンズフィジークオープンクラスC表彰式【2023.02.18】
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マッスルコンテストTOKYOメンズフィジークオープンクラスC比較審査【2023.02.18】
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マッスルコンテストTOKYO入場ウォーキング【2023._2.18】
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はじめてのヨガ④応用編
はじめてのヨガ③応用編多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガ教室では、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガ教室。
今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】
ソプラティコ小樽
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