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[Vol.1]
2019/04/19の体型
https://twitter.com/__mrgus/status/1119510433298169856?s=21

※2019/04/20にYouTubeにアップしたものです

Twitterあります
⇒https://twitter.com/__MrGus
フォローのほど宜しくお願いいたします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35065980

ダイエットに挑戦しました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34336692

体育館トレーニングしてきた。
苦手な三角筋。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31107722

このまま行くと生活習慣病でお陀仏間違いないので、取り敢えずクリスマスイブまで本気でダイエットしてみる企画スタート(´Д｀)まずは初日の体重測定(´・ω・`)※生主やっとります詳細は生配信で！(´ー｀)co2787891

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27664940

【before and after】 body transformation^^　ビフォーアフター昔と今＾＾昔　筋トレ　ドカ食い　９０ｋｇ　　　　　　↓　↓　↓今　筋トレ　減量食　７２ｋｇ９０ｋｇ→７２ｋｇ＾＾今見ると昔の自分やばいな＞＜

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24081636