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https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
しらたき（糸こんにゃく）　200g
明太子　1腹
バター10ｇ

【調味料】
醤油　小さじ1
糖質ゼロ酒　大さじ1
白だし　大さじ1
サラダ油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36695004

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
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◆材料◆
もやし　１袋
豚バラ肉　100ｇ
チーズ　30g
卵　2個

◆調味料◆
お好みソース　大さじ１杯
マヨネーズ　大さじ１杯
ごま油　小さじ１杯
サラダ油　小さじ１杯
塩・胡椒　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36685000

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
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【材料】
鶏胸肉　300g
大葉　3枚
チーズ　50g

【調味料】
醤油　大さじ2
糖質ゼロ酒　大さじ2
酢　小さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）　小さじ1
にんにく　1かけ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36660842

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砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
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【材料】
キャベツ　150g
豚ひき肉　150g
玉ねぎ　1/2個
ぶなしめじ　1/2束
卵　1個

【調味料】
コンソメ　固形2個
塩・胡椒

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36656765

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ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
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【材料】
こんにゃく　250g
厚揚げ　120g
万能ねぎ　5ｇ

【調味料】
醤油　大さじ1
糖質ゼロみりん　大さじ1
糖質ゼロ酒　大さじ1
味噌　大さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1
ごま油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36651998

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とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
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【材料】
トマト　1個
ベビーチーズ　4個
大葉　4枚

【調味料】
オリーブオイル　大さじ2
塩・胡椒

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36650604

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私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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【材料】
卵3個
万能ねぎ　15ｇ
チューブわさび　5cm

【調味料】
水　90ml
醤油　小さじ1/2
白だし　小さじ1
オオバコ　小さじ1/2
サラダ油　小さじ2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36638130

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砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
油揚げ　大　1枚
チーズ　60ｇ
ベーコン　50ｇ
玉ねぎ　1/4個
ピーマン　1個

【調味料】
糖質ｵﾌｹﾁｬｯﾌﾟ　大さじ1
サラダ油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36627066

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https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
合い挽き肉　100ｇ
豆腐1丁(300g)

【調味料】
醤油　大さじ1
糖質ゼロ酒　大さじ2
糖質ゼロみりん　大さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1
豆板醤　小さじ1
甜面醤　大さじ1
ラー油　小さじ2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36621374

否定論者の何が問題かと云うと、
「インチキ論文つまみ食い」「複雑怪奇なマニアック」「プライドが高く頭が硬い」辺りでしょうか。
先ず、否定的な論文を有り難がって見せびらかしていますが、
それらの論文は実験の前提条件や結果の解釈がおかし過ぎて、癒着に依るヤラセを疑うレベルです。
つまり中身をちゃんと読めば突っ込み所満載なのに気付きます。
と云うことは、否定論者の人達は、タイトルと結論しか見ていない、と云うことが分かります。
次に、「誰それがこう言ってた」「どこそこにこう書いてあった」などと、権威主義を交えながら、
神学論争・真贋論争を繰り出しますが、何故か単純な事・肝心な事・根本的な事は失念・忘却しています。
もし本当に、彼らが得意げに主張する、「バランスの取れた食事とやら」が優れているのならば、
何故そんな生活を何十年も続けているのに、一向に肥満や糖尿病が減らずに増え続けているのでしょうか？
最後に、否定論者の人達が好きなのは、自分自身かインチキ評論家であって、
決して科学や医学や健康を愛しているのではない、と云う問題です。
彼らは推理や考察、議論や意見交換には何の興味も関心も持っていません。
ただ単に、威張りたい・仕切りたい・けなしたいと云う、野次馬根性で首を突っ込んできているだけです。
「制限＝0」と思い込んでいる時点で、考えるのが好きではないのが分かります。


sm35804762   糖質制限の否定論者は 人の話を聞いていない
sm36074175   糖質制限の否定論者は とにかく人の話を聞いていない
sm36230778   糖質制限の否定論者は どうしても人の話を聞いていない
sm36251161   プロテインダイエット
sm32740994   野菜の前に肉を喰え！最強肉食ダイエット！
sm36226540   悪玉コレステロール論は今世紀最大の嘘

sm31230798   ビタミンC 療法の否定論者は 情報弱者
sm31230987   ビタミンC 療法の否定論者は 製薬業界の回し者
sm36265457   ビタミンC が生命を進化させた  
sm36267631   ビタミンC 療法の否定論者は インチキ評論家
sm36269530   ビタミンC 療法の否定論者は 時代遅れのルーチンワーカー


mylist/58493369   政治思想系動画
mylist/58570412   戦争歴史系動画
mylist/58744240   芸術科学系動画
mylist/58493351   全投稿動画

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36610758

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https://youtu.be/2UpqmaiIaaE
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
豚肩肉　200ｇ
ブロッコリー　1株

【調味料】
マヨネーズ　大さじ3
ウスターソース　大さじ1
カレー粉　小さじ2
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1
にんにくチューブ　3cm
ラー油　小さじ1

#料理#糖質制限#ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36606776

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https://youtu.be/8HKQQyarVTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
豚バラ肉　150ｇ
豆腐　300ｇ
豆苗　100ｇ
ぶなしめじ　45ｇ
トマト　1個
【調味料】
醤油　大さじ2
糖質ゼロ酒　大さじ1
糖質ゼロみりん　大さじ1
白だし　小さじ1
ごま油　大さじ2

#料理#糖質制限#ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36595547

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https://youtu.be/8IyiO8ePr7o
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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◆材料◆
牛肉　150ｇ
ピーマン　2個
パプリカ赤　1/2個
玉ねぎ　1/4個

◆調味料◆
醤油　大さじ2
糖質ゼロ酒　大さじ2
糖質ゼロみりん　大さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄなど）小さじ1
サラダ油　小さじ2

#料理#糖質制限#ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36585387

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https://youtu.be/8IyiO8ePr7o

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
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私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
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【材料】
厚揚げ　２個
万能ねぎ　2本

◇調味料◇
醤油　大さじ1
糖質ゼロみりん　大さじ1
甘味料（ラカントやエリストリールなど）小さじ1
マヨネーズ　大さじ1


Twitter
https://twitter.com/umauma_cooking

#料理#糖質制限#ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36578848

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◆材料◆
キャベツ　1/4玉
塩昆布　15ｇ

◆調味料◆
ごま油　大さじ1
白だし　小さじ1

□参考にさせて頂いた動画□
COCOCOROチャンネル　様
【おつまみ】お手軽簡単！やみつきキャベツの作り方！【おかず】【プチラッキー】Vol.26
https://www.youtube.com/watch?v=-tfdJqOmMJE

とっしーたいちょー【釣りと料理のバラエティー】　様
【やみつきキャベツ】とまらない！2つの味。無限キャベツ (作り置き,常備菜, 簡単節約レシピ, 大量消費,お弁当にも◎)
https://www.youtube.com/watch?v=9AvpWt4nsOg

Twitter
https://twitter.com/umauma_cooking

#料理#糖質制限#ダイエット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36578437

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https://youtu.be/Z5uyCiX7c88

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私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
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◆材料◆
ほうれん草　1束
ベーコン　70ｇ
にんにく　1かけ
バター　15ｇ

◆調味料◆
糖質ゼロ酒　大さじ1
醤油　小さじ1
塩・胡椒　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36569056

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https://youtu.be/A-8Z1mBG2a0

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私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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【材料】
鶏もも肉　300ｇ
おからパウダー
キャベツ（付け合わせ）

◇調味料◇
酒　大さじ1杯
醤油　大さじ1杯
にんにくチューブ　2ｃｍ
しょうがチューブ　2ｃｍ
塩・コショウ　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36568750

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https://youtu.be/R-jXNNzOsuo

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私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
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◆材料◆
豚ひき肉　150ｇ
キャベツ　1/6玉
ウインナー2本
青ネギ　2本
チーズ　80ｇ
油揚げ　3枚

◆調味料◆
醤油　小さじ1
マヨネーズ　大さじ3
生姜チューブ　3ｃｍ
塩・胡椒　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36548567

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https://youtu.be/3_ttTW1GR8o

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低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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◆材料◆
鶏胸肉　300ｇ
青ネギ　3本
生姜　1かけ

◆調味料◆
醤油　大さじ１
酒　大さじ１
酢　小さじ
いりごま　大さじ1
ラー油　大さじ1/2
甘味料（ラカントなど）　小さじ１
にんにくチューブ　3ｃｍ
七味唐辛子　お好み

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36546552

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低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
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◆材料◆
木綿豆腐　1丁
鶏もも肉　150ｇ
玉ねぎ1/4個
卵3個
バター10ｇ

◆調味料◆
糖質オフ　ケチャップ　大さじ2
マヨネーズ　小さじ1
糖質オフ　ケチャップ（卵にかけた分）　大さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36546500

美味しいんだよなあ…これが

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36459592

これ食べときゃ痩せる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36454280

お好みソースがとうしても食べたい時がある

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36449495

手抜き料理　手抜き編集

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36443801

にんにくの日だからってにんにく入れ過ぎた気がする

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36438855

きゅうりいっぱい食べたかったの

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36433394

お肉と顆粒だし多すぎたかも

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36429038

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～糖質制限を馬鹿にして喜んでいる人は好きなだけ糖質を取ればいいのに～

糖質制限の否定論者は、様々な理屈をこねて上から目線で見下そうとしてきますが、
この手の人達は、自分の肥満も他人の糖尿病も全く救うことができませんし、
ただ単に「やらなくても分かるもん！」系論者を気取る、無能軍師様に過ぎません。
「糖質制限信者」と云う台詞を使って、嘲笑・罵倒を繰り返す輩に至っては、
発言の全てが、お前が言うなで自己紹介なブーメランに成り下がっています。
結局、茶々を入れてくる糖質アンチの人達は、口喧嘩に勝ったつもりになりたいだけで、
自分や他人の健康、あるいは社会全体の保険行政には全く興味も関心も無いのでしょう。
何しろ彼らは「俺が正しい、俺の方が頭がいい」と只ひたすら主張するだけで、
肝心要の「肥満の解消」や「糖尿病の予防・克服」については何も語ろうとしないのです。



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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36226540

ネギトロ巻き、ブロッコリー、ゆうげ(インスタント味噌汁)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36145107

ツナのクリームパスタ、ブロッコリー、カフェラッテ(マウントレーニア)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36141308

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■ 効果は絶大！だが難易度はやや高し、故に有らぬ中傷を受けがちな糖質制限の誤解を解く！

低糖質ダイエットは危険じゃない！【糖質制限をやろうか迷ってる人へ贈る動画】
https://www.youtube.com/watch?v=kTdwA_o5OXA

sm35804762 糖質制限の否定論者は人の話を聞いていない
sm32740994 野菜の前に肉を喰え！筋肉は貴方を裏切らない！最強肉食ダイエット！

※暫く前にNHK で放映された「食の起原・第一回」は、
米穀業界や糖尿病業界との結託・癒着を疑うレベルの
怪しげな糖質礼賛を繰り返す似非擬似科学番組でした。

※この手の番組は、
怪しげな「最新の実験データ」「最新の研究結果」「最新の学説」等を得意気に見せびらかしますが、
肝心要の「現代人の運動量（超絶運動不足）」や「糖尿病の恐ろしさ」を全く語らないか、
語っても一言二言程度の言い訳・アリバイ作りに終始しています。

※挙句の果てには「コメは砂糖じゃないい！」「一日三食、御飯三杯が理想」などと、
時計の針を逆回転させる様な妄言を連発しておりますが、
糖質の吸収速度は遅くなく、総量は恐ろしいモノになりますし、
角砂糖で換算するのは何もおかしくありません。
「一日三杯の御飯を食べると肥満と糖尿病になる」から、皆 一生懸命 対策を練っているのに、
「貴方が糖尿病になっても全く責任を取ってくれない専門家・評論家」が、
「僕の考える糖質制限は危険！死ぬ！米喰え！」などと大量殺人に等しい情報・印象操作を行っています。

☆ 一度は製薬業界に抹殺され、そして奇跡の復活を遂げた ビタミンC 療法！☆
sm31230798 ビタミンC 療法の否定論者は 情報弱者
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