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再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 19日目
今回からパーソナルトレーニングを＜カーディオ＞に変更しております
内容は相変わらずですけどね（´・ω・｀）
＜内容＞
ーカーディオー
・ステップタッチ*2
・レッグカール*2
・ドッヂ*2
・タップサイドタップバック*6,br>・パワージョグ*3
ーフィットネスクラスー
ＺＥＮ中級3
１８日目→sm14027728 ２０日目→ マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 18日目
一部ご心配かけていたようで申し訳ない（´・ω・｀）
そして温かい目で見続けている方々には本当に感謝でございます。
少ない人数でも見続けてくれる方がいる限りどのシリーズも失踪はしないので
よろしければ最後までお付き合いくださいませ（´・ω・｀）ｂ
更新もちゃちゃっと終わらせていきますよ！
ただちょっとした事件をやらかしたのですがそれは動画内で説明したいと思います。ー内容ー
・ステップタッチ*3
・クロススキー*3
・スモウライジング*2
・スモウスクワット*1
・タップ・サイド・タップ・バック*6
・サイド・トゥ・サイドランジ*2
・ステップスクワット*1
17日目→sm13987314 19日目→ マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 17日目
更新遅れて申し訳ない。
ついでに言うと地震の影響でっていうか関東で被害食らったのでこの企画もストップしております
とりあえず発生前までやっていた分を挙げたいと思います（´・ω・｀）
１６日目→sm13773367 １８日目→sm14027728 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 16日目
動画のＵＰが遅れていますが運動は継続しております。
編集する気力を失うのとエンコ長いのでとりあえず溜め撮りしている次第です。
＜内容＞
ーパーソナルトレーニングー
・ニーフロント*3
・タップバック*3・スモウライジング*2
・サイドトゥサイドランジ
・スクワットパンチ*3
・ジャンピングジャック*3
・スクワット*2
・ステップスクワット
ーフィットネスクラスー
ＺＥＮ中級3
１５日目→sm13744731 １７日目→sm13987314 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 15日目
早いもので半月分の経過です。
そしてトレーナーが鬼畜になってきました。楽しいけど・・・辛いのも事実
足ばかり攻めるのってひどいと思うんですよ。
＜内容＞
ーパーソナルトレーニングー
ドッジ*3
レッグカール*3
シングルサイドランジ*3
ニーサイド*6
ランジ*3
ージムゲームー
フラフープ
ーフィットネスクラスー
ＺＥＮ初級3
１４日目→sm13703236 １６日目→sm13773367 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 14日目
体重はかなり安定してきました。
とりあえず、ここに毎回項目でも載せていきます。
そして、運動の内容もさすが上級。きついです
ー内容ー
フライングジョグ×3
クロススキー×3
シングレレッグスクワット×3
パワージョグ×3
スクワットキックコンボ×3
ニーキックコンボ×3
ZENクラス中級
１３日目→sm13669428 １５日目→sm13744731 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 13日目
コメントありがとうございます。自分なりのペースは崩さずにやっていきますので
よろしければ最後までお付き合いください（´・ω・｀）ｂ
とりあえず、ここからが復帰後の運動と測定です。
思っていた以上に体重がえらい事になっていました。
とりあえず、目的としては果たしたようなものですがここからキープできるかどうか
だけでも検証してみたいと思います。
今回は足腰メインな感じになっています。
狙ったわけでもないのにこれはまじできつかった。
１２日目→sm13646995 １４日目→sm13703236 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 12日目
どうも、期間あけて申し訳ないです。
実はちょいと食中毒のノロウィルスにかかってしまい苦しんでおりました。
今回の企画に大きな影響でるかなーと思ったけど、回復した後の食事で元に戻っていて
問題ないと思いますので、再開いたします。
それでは、今回からまた頑張りますよ！
11日目→sm13590694 １３日目→sm13669428 マイリス→mylist/23418844
［ZEN］友人から借りたゲームを実況[EOE]
![［ZEN］友人から借りたゲームを実況[EOE]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/13629714/13629714)
３０分は長かったか・・・ｗ画質が悪いのは仕様です、次回からは２０分前後を目安に動画切ろうかと思います次→EOEマイリス→mylist/23890596&BOマイリス→mylist/22695045
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 11日目
体重がちょっと大変な事になりましたｗ
そして今回もZENパートの録画ミスしたので載せておりませんがやっておりますよ。
スカルプティングが同じ動きばかりなので今はZENが一番楽しいです。
１０日目→sm13579380 １２日目→sm13646995 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 10日目
やっと1/3が過ぎましたか。結構長いようで早いと感じますよ。
体重も徐々に安定してきているけど、ちょっと嫌になってきているのが
スカルプティングが同じ項目ばかりで少し飽きたりする事ですかね。
こんなんだったら自分でその日その日の項目決めればよかったと後悔。
体力はついてきたと思います。息切れも多少少なくなってきているかな。
残り２０日でどこまでの効果でるのか自分でも楽しみです。
９日目→sm13567668 １１日目→sm13590694 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 9日目
体重の増減が激しい。でも最初の頃に比べると本当に減っていると思います。
とりあえず、動きもうそうですが少しずつバランス感覚も養われてきている気がしますよ
そして、今回はジムゲームを撮影ミスで残しておりません。
もう一度やる気力は・・・残っていませんでした。
８日目→sm13548445 １０日目→sm13579380 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 8日目
サウンドデバイスを変更すると音量が改善したので次回から改善していきたいと思います
４種類方法あったのでまずは一つ目やってみましたが、多分改善はしていないと思いますので今日別の方法を。
wii fitの方が音が大きいのではなく、普通にユアシェイプが少し音量小さめに
感じます。同じ音量で別のゲームを起動するとすごい大音量で迷惑極まりない感じでした。という事で今日も頑張ったと思います。とりあえず体重はここで安定したので
ちょっと気持ち程度ですが改善していると感じる。
７日目→sm13538142 ９日目→ マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 7日目
エンコさせつつ寝てしまった（´・ω・｀）
って感じに遅れてしまったけど、運動はきっちりしておりますよ。
いい加減スカルプティングは別の動きやりたいです。そして体重がまた徐々に戻りつつある（´・ω・｀）
やはり、まだまだ減少傾向にあるわけではなかったのかなーと感じます。
んでもって、フラフープ上級半端なく辛いです。選んでおいて後悔しました。
そして、録音音量あがっていますかね？ 一応マスター音量あげたので改善していればいいんですが（´・ω・｀）
後、動画内容説明する部分でのタイトル間違っていましたが何かこのままいきたいと思いますのでご了承ください。
６日目→sm13529467 ８日目→sm13548445 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 六日目
誤差だと思っていたのがこれ実は体重減っているんじゃないかなと感じる。
とりあえず、体力的にも少しずつついてきた気がします。
そしてフラフープきつすぎる！（´・ω・｀） 呼吸とめて力こめてやったので頭痛かったですよ
とりあえず、箱もまだまだ順調に動いております。
五日目→sm13520617 七日目→sm13538142 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 五日目
誤差はあるんだろうけど少しずつ体重も変化してきた気がします。
とりあえ、体力がまだまだ続かない状況。でも頑張りますよー！
四日目→sm13508318 六日目→sm13529467 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 四日目
体力も徐々に回復しつつあります。
しかし、いつまでたっても片足立ちが苦手です（´・ω・｀）
微妙に体重も減ってきている気配をみせていますがまだまだ誤差の範囲かなーといった感覚です。
ただ、体格的には少しは変化してきていると信じたいです。
三日目→sm13497285 五日目→sm13520617 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 三日目
とりあえず、一つにまとめてみましたが観にくかったりした場合コメに残しておいてください。
ジムゲームとか初めてのものも多いので何気に動きがぎこちなかったりします。
まだまだ効果はでないので特に表記することもないですがちょっとびっくりしたの
が、たかが一週間サボったいただけなのに体脂肪8.6％にあがってました。
恐るべし俺の体！ｗ
二日目→sm13487675 四日目→sm13508318 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 二日目（2/2）
ジムゲームとZENパートです。
一日目→sm13475867 二日目（1/2）→sm13487675 三日目→明日UPします
マイリス→
再開ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 二日目（1/2）
空けてた期間がたかが一週間ぐらいなのにひどい体力の低下。
でも、筋肉痛はなかったので良かったです。一日目→sm13475867 二日目（2/2）→sm13488080 三日目→sm13497285 マイリス→
再出発！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 一日目
どうも、やっと箱が故障から戻ってきましたので再始動します。
とりあえず、期間空いたので最初からやり直しです。
よろしければ最後までお付き合いください（´・ω・｀）ｂ
ちなみに、うｐですが撮影した次の日にしますので今日の分はまた明日になります。
よって、この動画は昨日撮影されたものになります。
～1：10まではコンセプト説明しています。本日のメニューは以下の通り。
パーソナルトレーニング→ジムトレーニング→ＺＥＮ
二日目→明日ＵＰします。 マイリス→
ユアシェイプフィットネス・エボルブでダイエット計画 四日目について
再開版→sm13475867
動画ないでちょいと四日目について報告させていただいています（´・ω・｀）
＜1/26 18：39追記＞
結局２代目購入はやめたので修理したのが帰ってくるまでおとなしくしています。
＜2/1 15：43追記＞
無事に箱○帰ってきました。というか配送のお兄さんが最初物を間違えて、猫のおトイレをした後のにおい消しの砂？みたいなのおいていったので危うくもっと遅れるところだった。
本日よりスタートしていきたいと思います。その時にコメントしていただいた部分の答えなどしたいと思います。
ユアシェイプフィットネス・エボルブを使ってダイエット計画 三日目
再開版→sm13475867
すでにユアシェイプを使って多数のダイエット動画があがっているようなので
自分のこの企画について軽く決めてみました。
ダイエットを主とするのではなく楽しく痩せるという意味で
とりあえず、国がかかげている一日３０分の運動をこのゲームでやってみると
果たしてどこまでの効果が期待できるのかを試してみたいという感じに捉えてもらえると助かります。
そして一ヶ月まるまる同じプログラムで行くのではなく半月でとりあえずの
一時評価をしてみたいと思いますのでご了承ください。
今後動画の最初に計画概要と共に載せていきますが今回はこの場で説明させていただきました。
二日目→sm13397888 四日目→sm13411809 マイリス→mylist/23418844
ユアシェイプフィットネス・エボルブを使ってダイエット計画 一日目
どうもはじめまして。今回体がなまってきたのでゲームを使ってダイエットをしてみようと思いやってみました。事の発端は動画ないでも説明していますが、ローリング内沢氏がダイエットを始めたので便乗して俺もやっていこうと思っただけです。とりあえず完璧な動きをできてませんが、動けてればいいだろうと思うのでその辺はご愛嬌で（´・ω・｀）
二日目→sm13397888 ダイエットマイリス→mylist/23418844
＜2/2 追記＞
この動画は主の箱が壊れるアクシデントに見舞われたため一度停止しております。
再開版があるのでそちらへ飛んでください。
再開版→sm13475867
［TDM］COD：BOのマルチプレイをｇｄｇｄ実況［絵馬・破魔矢］
あけましておめでとうございます！今年もどうかよろしくお願い致します 今回からZENという名前で名乗らして頂きます。結局名前は変わりませんがｗ 実況の中で間違えて絵馬の事を干支と呼んでしまっていますが気になさらずにｗ 後動画後半に自宅の犬の鳴き声がはいっちゃいました・・・ｗそちらもスルーの方向でお願いいたしますｗ 使用武器：蠍(拡張マガジン) サブウェポン：クロスボウ パーク１：スカベンジャー パーク２：早業（プロ） パーク３：ハッカーsm13182520←前 マイリス［mylist/22695045］ 次→［未定］
【1ループ原曲】Stage1 BGM (BGM3)【ZEN -Intergalactic Ninja-】
NES（海外版のファミコン）でのみ発売された「ZEN -Intergalactic Ninja-（ゼン インターギャラクティックニンジャ）」の1面BGMです。「BGM3」というのはサウンドテストでの曲名です。 ZEN-Int(ryは所謂アメコミらしいですね。ゲーム制作はなんとKONAMI。 単品リクエストがあればドゾー ◆1ループ原曲mylist/22921780
【三国志大戦３】ランペイジ劉備と共にいくのよ！ 指揮３３【司空編】
お久しぶりです、Zenです。今回の相手は大流星デッキです。／年末が近づくと仕事に卒論に忙しいです。／巷で噂のトウシを使ってみた。多分もう使わない。／編集ミスって最後に時間が余ってますがなにもないです。／アドバイスとかはうれしいけど、誹謗中傷はいらないよ！／相変わらずなんの編集技術もセンスもない動画ですが、よろしければお付き合いください。 前→/sm12534797 次→まだだよ！ 今までアップした動画一覧→/mylist/13268663
【三国志大戦３】ランペイジ劉備と共にいくのよ！ 指揮３２【司空編】
ご苦労様です、Zenです。今回の相手は黄忠王悦デッキです。／前回コメントにあった蜀LE単にしてみました。でもやっぱり個人的にはLEじゃないほうが好きだなぁ。／最近月に２回くらいしか大戦にいけてないので腕が上がらないよぅ。／アドバイスとかはうれしいけど、誹謗中傷はいらないよ！／相変わらずなんの編集技術もセンスもない動画ですが、よろしければお付き合いください。 前→/sm12382314 次→sm12945783 今までアップした動画一覧→/mylist/13268663